Cours 5 - Modèles de stress et évaluation cognitive Flashcards
Décrivez la notion de “tracas de la vie quotidienne”
Ces concepts référent tous a des événements de la vie quotidienne contraigntants et stressants qui on des répercussions importants.
Lazarus a dit quoi sur les tracas de la vie quotidienne ?
Les tracas sont des événements ou des problèmes irritants, frustrants ou anxiogènes, qui caractérisent les transactions journalières d’un individu avec son environnement
Quels sont les 9 types de tracas de la vie qt ?
- Santé
- Temporels
- Personnels
- Interpersonnels
- Environnementaux
- Financiers
- Professionels
- Ménagers
- Securité à long terme
Kanner a développé quoi ? Elle décrit quoi ?
Échelle des soucis quotidiens (1981) - Elle a une meilleure valeur prédictive sur la santé que celles utilisant les événements de vie majeurs –
Cette échelle trouve des bonnes corrélations entre tacas de la vie quotidienne et symptômes psychologiques.
Échelle des soucis quotidiens (1981)
Décrivez le rôle des événements de vie dans le stress
Impliqués dans le développement et le maintien des symptômes de stress. Tout changement de vie, soit + ou -, comprend une phase d’adaptation, et donc de stress
Décrivez l’échelle de Holmes et Rahe
Une des premières échelles de mesure, basée sur l’hypothèse selon laquelle le stress résulte d’une accumulation de changements majeurs (+ ou -) dans la vie d’un individu, nécessitant une forte adaptation.
L’échelle d’événements récents appartient à ___
Holmes et Rahe (Social Readjustment Rating Scale)
Décrivez la structure du SSRS (échelle d’événements récents)
Première étape - auteurs comptent le nombre d’événements subis par un individu pour calculer un score événementiel total
Deuxième étape - les événements ne sont pas équivalents , donc chaque item doit être classé par ordre décroissant
La SSRS (échelle d’événements récents liste ____ d’événements de vie et tient en compte l’aspect ____ ainsi que l’aspect ___
43, quantitatif (#) et qualitative (importance)
Faites une comparaison entre les tracas et les événements de vie
T : toujours (-)
répetition constante
Adaptation moyenne mais constante
Meilleurs prédicteurs des troubles de santé
E :
soit + ou -
Relativement rares
Adaptation intense mais plus rare
Relation faible entre score et troubles de santé
Décrivez pq le modèle d’événements de vie est souvent critiqué (5)
- Pcq’il ne prend pas en consideration la signifcation que l’individu attache aux événements (chaque personne a une rxn particulière)
- L’événement (+) ou (-) est traité de la même façon, mais le stress négatif est plus nuisible a la santé
- Des événements assez rares
- La valeur des items change avec le temps, et les items sont souvent vagues et ambiguës
- Relation faible entre la gravité des événements de vie majeurs et l’apparition des troubles de santé
Pq la conception psycho-physiologique est souvent critiquée ?
Pcq le stress ne peut pas être défini simplement en termes de stimulation exercée par l’environnement - la relation entre le stresseur et la personne dépend des caractéristiques de chaque personne
Décrivez le point faible de la conception physiologique de Selye
Il a dit “toutes réponses non-spécifiques”. Cependant, on ne réagit pas (physiologiquement) tous de la même façon à un même stresseur.
Décrivez les points critiqués de la conception psycho-physiologique de Holmes et Rahe
Ils ont dit “le stimulus devient un agent stressant, généralement un facteur de l’environnement”. Mais cette déclaration ignore les différences individuelles de chaque personne et aussi l’interaction entre un individu et ses différents interactions
Lazarus et Folkman (1984) développe le modèle ___, un approche qui prône une perspective dynamique de l’interaction entre la personne et son milieu.
Transactionnel
Le modèle transactionnel prend en compte ___ (4)
- Interaction entre l’individu et l’environnement
- Variables contextuelles (environnement)
- Personnalité
- Valeur donnée à la situation par la personne
Cette conception du stress fait appel aux processus cognitifs et aux rxns emotionnelles impliquées dans l’interaction personne-environnement
Conception psychologique du stress
Dans la conception psychologique du stress, la transaction implique ___
La perception et l’interprétation de la situation, puis la sélection d’une riposte (fight/flight/freeze) et enfin l’évaluation de l’efficacité de cette riposte
Dans la conception psychologique du stress, l’individu est considéré comme ___
Un acteur qui peut moduler l’impact des stresseurs par des stratégies cognitives, émotionnelles et comportementales
“État déplaisant qui survient lorsqu’un individu perçoit les demandes d’un événement comme éprouvante et excédant ses habilités à satisfaire ou à modifier ces demande. État dynamique qui resulte d’un déséquilibre entre les demandes de l’environnement et les capacités de l’individu.”
Définition du stress selon Lazarus et Folkman
Qui a développé le modèle biopsychosocial ?
Engel (1980) en suivant la définition de Lazarus et Folkman
“Le stress est la résultante de transactions entre la personne et son environnement, qui conduisent l’individu à percevoir une discordance, réelle ou imaginée, entre les demandes d’une situation et les ressources de ses propres systèmes biologique, psychologique, et sociale.
Modèle biopsychosocial du stress, Engel (1980)
Quelle nouvelle discipline est née grâce au modèle biopsychosocial ?
La psychologie de la santé, elle vise a décrire l’influence des facteurs psycho sur le physique
Approche globale du stress : tenant en compte chaque aspect
Modèle biopsychosocial, Engel (1980)
Ces sont des facteurs biologiques, psychologies et sociaux (et leurs interactions) qui sont à l’origine des différentes pathologies physiques et mentales
Modèle biopsychosocial, Engel (1980)
Décrivez la limitation du modèle biopsychosocial
Il valorise le rôle des processus transactionnels et minimise celui des autres déterminants de la santé
Selon Lazarus et Folkman, quels deux processus sont essentiels dans l’interaction entre l’individu et son environnement ?
- L’évaluation cognitive
- Le coping
Quelle caractéristique, particulière pour les humaines, renforce la notion que l’importance reste vraiment sur la signification de la réalité pour l’individu et non sur la réalité elle-même ?
La complexité au niveau neurologique et comportementale. Ceci nous donne un mécanisme d’évaluation cognitive du danger très sophistiqué.
Comment sait-on que l’évaluation cognitive existe ? (2)
- Il existe des différences individuelles dans la vulnerabilité et dans la sensibilité au stressn - différences au niveau cognitif
- Il est important et nécessaire d’identifier les situations dangereuses par rapport aux situations bénignes de façon a pouvoir survivre - c’est sur la base du risque perçu que l’individu modifie son comportement
Selon Lazarus et Folkman, l’évaluation cognitive est ___
Processus de catégorisation d’une situation en fonction de sa signification pour le bien-être de l’individu et la cherche d’un équilibire entre celle-ci et les réalités de l’environnement (demandes, contraintes, ressources)
Dès qu’une personne est face à un stresseur, elle va faire de façon ___ et ___ une analyse en se posant quelles deux questions ?
Inconsciente, automatique
1. Cette situation stressante répresente quelle menace au juste ?
2. Quels sont les moyens dont je dispose pour faire face à cette situation stressante
Selon Lazarus et Folkman, les trois formes d’évaluation cognitive sont ___
- Primaire
- Secondaire
- Réevaluation
Décrivez l’évaluation primaire
Évaluation de la situation par rapport a nous (le risuqe). Elle s’interéresse à l’agent stressant et à établir la signification de la situation en fonction du bien-être de la personne.
Ces aspects vont influencer l’évaluation primaires que les personnes font de la situation
Les antecedentes personnelles
Quelles les trois formes d’évaluation primaires
- Évaluation de non-pertinence
- Évaluation bénigne-positive
- Évaluation de stress
Quand la situation n’a aucune implication pour le bien-être de l’individu, rien ne peut être gagné ou perdu, pas (ou peu) de stress
Évaluation de non-pertinence (E. Primaire)
Quand la transaction avec le stresseur est perçu comme étant positive (preserve ou augmente le bien-être de la personne), caracterisé par des émotions positives, pas (ou peu) de stress
Évaluation bénigne-positive (E. Primaire
L’évaluation de stress (E. Primaire) se divise en trois formes ___
- Dommage/perte - nocivité d’une situation existante
- Menace - nocivité anticipée d’une situation à venir (dommage/perte)
- Mobilisation en vue d’un gain - activités de coping en vue d’un gain
Pour passer à l’évaluation secondaire, on doit ___
Avoir une évaluation de stress
Décrivez l’évaluation secondaire
Il s’agit de l’évaluation des ressources et elle concerne principalement les situations de stress. On met l’évaluation de la capacité que la personna a pour faire face a la menace ou pas. C’est plus axée sur soi-même et pas sur l’environnement, donc subjective
Quelle évaluation cognitive va déterminer la façon dont nous allons réagir à une situation stressante ?
Évaluation secondaire
Quand on parle de l’évaluation secondaire, est-ce qu’on fait référence a un ordre certain ?
Non. “Secondaire” ne signifie pas que c’est de deuxième importance. C’est simplement un processus cognitif d’évaluation différent qui arrive après
Décrivez les quatres parties de l’évaluation secondaire
- Options possibles (stratégies) - comment puis-je réagir ?
- Efficacité, résultat - ma rxn va faire quoi pour moi ?
- Compétence - suis-je capable de le faire ou pas ?
- Conséquences - quel sera l’effet de mon choix ?
Décrivez la réevaluation
C’est quand les évaluations primaires et secondaires sont modifiées en fonction de nouvelles données en provenance de l’environnement ou de la personne, changement dans l’évaluation initiale.
Décrivez une situation qui déclencherait une réevaluation
Quand un stresseur est menaçant et la personne se sent incapable d’y faire face - cette fois, la personne sentira le danger plus menaçant qu’avant, ce qui augmente le stress.
Le coping fait référence à quoi ?
“Faire face”. Mécanisme d’adaptation pour survivre. Version “cheap” de la gestion du stress
D’où vient le mot coping ? Il s’agit de quoi ?
Il vient de l’anglais “to cope” qui veut dire “faire face”. Il s’agit de ce qu’une personne met en oeuvre pour faire face à une situation stressante
Les stratégies d’ajustement, d’adaptation, et de faire face peuvent être décrites par ___
Le coping
“Ensemble des efforts cognitifs et comportementaux (constamment changeants) que déploie l’individu et destinés à maîtriser, réduire, ou tolérer les exigences et demandes internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources d’un individu
Définition du coping selon Lazarus et Folkman
réponse palliative
Réguler la réponse émotionnelle provoquée, réduire la détresse émotionnelle
La réponse directe du coping s’agit de ___
Modifier ou maîtriser la situation stressante
Réguler la réponse emotionnelle provoquée pour diminuer la détresse émotionnelle est ___
La réponse palliative du coping qui vise à reduire la perception du stress (danger)
