Cours 4 - Conceptions du stress et tracas de la vie quotidienne Flashcards
Décrivez les premières conceptions du stress dans l’histoire
Il n’y avait pas de specificité en fonction de l’individu et l’environnement. Rxn physiologique exclusivement.
A quoi fait référence le modèle “transactionnel” du stress ?
Le modèle décrivant l’interaction de l’individu avec son environnement - modèle biopsychosocial du stress
Conception qui décrit le stress comme une réponse de l’organisme. Qui l’a proposé ?
Conception physiologique, Hans Selye
Conception qui décrit le stress comme un stimulus particulier de l’environnement. Qui l’a proposé ?
Conception psycho-physiologie, Holmes et Raha
Conception qui décrit le stress comme une interaction entre la personne et son environnement. Qui l’a proposé ?
Conception psychologique, Lazarus et Folkman
D’où provient la réponse de stress ?
Notre héritage phylogénétique, nos ancêtres
Les 3 réponses possibles lorsqu’on est en préscence d’un danger sont ___ proposé par ___
Combattre, fuire, figer - W.B Cannon (1919)
Cannon suggère que la rxn animale face aux menaces serait accompagnée d’une décharge générale du ___ qui permettrait à l’animal de ___
Système nerveux sympathique, combattre ou fuire
C’est quoi “fight, flight, freeze” ? On la trouve où ?
Rxn biophysiologique automatique de l’animal en situation du stress ou devant un stimulus menaçant - Dans la phase d’alarme du SGA
Au début c’était seulement fight or flight. On ajoute quoi plus tard ?
Freeze (figer)
Henri Laborit a dit quoi à propos de l’homme ?
“Confronté à une épreuve, l’homme ne dispose que de trois choix : 1) combattre ; 2) ne rien faire ; 3) fuire
Cette réponse consiste à faire face au danger, attaquer l’objet menaçant, tenter d’arrêter ou même de le neutraliser
Combattre
Cette réponse parait la mieux adaptée mais elle n’est pas toujours possible
Combattre
Cette réponse consiste à “run for your life” et elle dépend de la nature de l’objet
Fuir
La fuite devant l’objet menaçant a quelles deux possibilités ?
Il est possible de fuir physiquement ou psychologiquement (le déni, l’oubli par l’alcool, l’évitement, etc…)
Cette réponse décrit l’immobilisation devant l’objet menaçant.
Figer
Décrivez la réponse de figer
La fuite n’est pas possible, donc on reste paralysé de la manière impuissante, malaise végétale.
À quoi fait référence la notion de “tonic immobility”
Le paralysis devant une situation menaçante. Il s’agit de l’inhibition moteur et vocal
La rxn de camouflage appartient a quelle mécanisme de réponse au stress ?
Figer
Quelles sont les plus grandes avantages de la réponse “fight, flight, freeze” ?
Grâce à l’état d’alerte, il y a une hausse du niveau d’activation physiologique dans l’organisme, permettant la fuite ou le combat.
Pq est-ce que le mode “fight or flight” est moins adapté à la vie quotidienne ?
Pcq nous sommes confrontés à des situations que nous ne pouvons pas contrôler, combattre, ou fuir. On reste donc avec la réponse “fright” et l’anxiété, le stress, la peur.
D’un point de vue “fight, flight, freeze”, d’où vient le stress chronique ?
Dans le monde moderne, il existe plusieurs situations dont on ne peut pas ignorer, combattre, ou fuir. On reste donc dans la réponse de figer, et nous restons avec la hausse d’activation physiologique, quelque chose désagréable a ressentir.
Qui est connu comme le “découvreur” du stress ?
Hans Selye (1930s) a crée ce terme suite à ses travaux sur les rats et ses patients
“Tout réponse non spécifique de l’organisme consécutive à toute demande ou sollicitation exercée sur cet organisme”
Définition du stress de Hans Selye. “Le stress ne peut pas être évité.
En 1936, Hans Selye a décrit le stress comme ___
Le SAG
La conception physiologique du stress utilise quel modèle pour la description ?
Le syndrome général d’adaptation
Sur le plan biologique, les symptômes du SAG sont ___ (9)
- Respiration agitée
- Coeur qui bat fort et vite
- Pression sanguine haute
- Muscles tendus
- Mains et pieds froids
6- Hypertrophie du cortex surrénalien - Ulcères gastro-intestinaux
- Régression du thymus
- Régression des ganglions lymphatiques
Quand on se trouve devant un danger, le corps lance une alerte générale qui change de certains paramètres biologiques.
La rxn d’alarme du SAG
Aussi connue comme la phase du choc, cette rxn comprend la sécrétion d’adrénaline et noradrénaline, la préparation pour fight/flight, le choc et puis l’aggression
Rxn d’alarme
Quand est-ce qu’on passe au 2eme stade du SAG ?
Si l’organisme est soumis de façon prolongée au stimulus stressant (quelques minutes à heures)
Rxn où l’organisme tente de s’adapter au stresseur en mobilisant les ressources énergétiques. nécessaires pour maîtriser la nouvelle situation.
Phase d’adaptation ou de résistance
Pendant la phase d’adaptation/resistance, le corps fait quoi ?
Il tente de réparer tous les dommages provoqués par la rxn d’alarme (combattre les inflammations, etc…) et il augmente le niveau d’activation physiologique
Quelle phase est reconnue comme l’état de stress ?
Phase d’adaptation/résistance
A ce stade, le stress est encore consideré bénéfique pour l’organisme (améliorer la memoire, stimuler la pensée)
Phase d’adaptation/résistance
Quand est-ce qu’on passe au 3eme et dernier stade du SAG ?
Si le stress continue ou devient chronique, le corps demeure en alerte.
À ce stade, le corps se fatique et il n’est plus capable de réparer tous les dommages.
Phase d’épuisement
À ce stade, l’organsime commence a fonctionner mal et il n’est plus capable de s’adapter.
Phase d’épuisement
Pendant la phase d’épuisement, on voit quoi au niveau physiologique ?
Incapabilité de compenser les dépenses d’énergie, les défenses immunitaires faiblissent et rendent plus sensible aux aggressions externes. N’y a plus de résistance - problèmes de santé
À ce stade, les désordres psycho-physiologiques (psychosomatiques) se développent
Phase d’épuisement
Les maladies d’adaptation font référence.à ___
Les désordres psychosomatiques
Donnez d’exemples de maladies psychosomatiques (3)
- Maladies coronariennes
- Ulcères
- Cancers et infections microbiennes dues à l’affaiblissement du système immunitaire
John Mason (1924-2014) a étudié quoi sur le stress ?
Les déterminants psychologiques du stress
Décrivez l’expériment de Mason
1 groupes de singes pas nourris, 1 autre groupe de singes en mangeant tandis que le groupe pas nourris regarde. Le deuxième groupe a eu plus d’hormones de stress
Le stress psychologique est aussi puissant que le stresseur physique, donc il peut ainsi ___
Déclencher une réponse de stress
Décrivez la différence entre la conception physiologique de Selye et celle de Mason
Selye - réponse de stress non spécifique
Mason - réponse hormonale différe entre une personne et une autre, même si on les met devant le même stresseur
Mason souligne l’importance de quoi sur le stress ? Hint : Selye n’a pas mentionné ceci dans sa théorie
L’importance des facteurs psychologiques dans le stress et la maladie. Même importance entre facteurs bio et facteurs psycho
Selon Mason, quel est le rôle du système neuroendocrinien dans la réponse de stress ?
La production d’un profil hormonal individualisé et caracyéristique pour les différents stimulus.
“Le stress est psychologique et déclenche des rxns biologiques”
John Mason
Échelle de déterminants du stress (NUTS ou CINE) de Mason
Contrôle
Imprévisibilité
Nouveauté
Égo menacé
Qui a fait le premier modèle psycjosociaux du stress ?
Meyer (1930) - Effet du stress provoquée par des événements de vie sur la santé, considérés comme l’élément déclencheur de la maladie physique/psychosomatique
Qui a fait l’échelle des événements récents et elle sert à quoi ?
Hawkins, Davies et Holmes (1957), elle sert de base pour les travaux de Holmes et Rahe
Quel est le but des modèles psychosociaux du stress ?
Faire le lien prédictif entre stress et anxiété
Dans les modèles psychosociaux, le stimulus devient ___
L’agent stresseur, généralement un facteur d’environnement social
Les modèles psychosociaux appartient a quelle conception du stress
Psycho-physiologique
Selon les modèles psychosociaux, les sources principales de stress proviennent des ___
Changements ou des événements de la vie. Le stress survient lorsqu’exposé à un grand nombre d’événements de vie.
