Cours 9 - Le stress au travail Flashcards
Quelles sont les 3 façons de donner une signification au mot “stress”??
Il est nécessaire de faire une distinction entre condition de stress (agent stresseur) et réponse de stress (état de stress). Une
troisième façon de poser le problème est de voir dans le stress une relation entre la personne et le milieu, qui surcharge les ressources de cette personne.
Par quoi est mesuré le niveau d’activation physiologique? Comment est-ce communément appelé?
Le niveau d’activation psychophysiologique (mesurée par la fréquence cardiaque, la pression artérielle, etc.) est une mesure objective de ce que l’on appelle communément l’état de stress imposé par une situation.
Quand pouvons-nous dire qu’il y a du stress selon Selye? Qu’est-ce qui peut arriver ensuite?
Il y a stress lorsque l’activation est plus élevée (mauvais stress ou détresse selon Selye) que le niveau optimal (bon stress ou eustress selon Selye).
Anxiété ensuite et angoisse
Qu’est-ce que l’anxiété?
état caractérisé par des sentiments
d’appréhension, d’incertitude ou de tension, dus à l’anticipation d’une menace, réelle ou imaginaire
Qu’est-ce que l’angoisse?
plus fort, plus abstrait et plus somatique que l’anxiété
Donnez des exemples de symptômes du SGA
Réponse au stress qui devient des symptômes:
Syndrome (ensemble de symptômes): Dilatation et hyperactivité des corticosurrénales, contraction des structures lymphatiques (rate, thymus, ganglions lymphatiques), ulcères saignants de l’estomac et du haut intestin.
Quelles sont les 3 phases du SGA?
Alarme
Résistance
Épuisement
Dans la phase d’alarme du SGA, quelles sont les 2 composantes?
Choc
Contre-choc
Dans la phase d’alarme du SGA, qu’est-ce que le choc?
Les symptômes sont une chute de
température et de pression, une décélération cardiaque, et les muscles deviennent mous.
Dans la phase d’alarme du SGA, qu’est-ce que le contre-choc?
Si le stress persiste, la résistance au stress augmente, des défenses plus spécifiques sont préparées: augmentation de la respiration, augmentation du rythme cardiaque, irrigation différentielle, augmentation de l’énergie musculaire, dilatation des pupilles, transpiration,
hérissement du système pileux, ralentissement de la digestion, les
poumons se dilatent.
Dans le SGA, qu’est-ce que la phase de résistance?
Les défenses locales s’organisent pour nous permettre de réagir en attaquant ou en fuyant.
Dans le SGA, qu’est-ce que l’épuisement? À quoi est-ce dû?
La résistance déclinera graduellement. Ce déclin peut être dû aux corticoïdes qui deviennent eux-mêmes stressants quand l’organisme est suffisamment faible.
Quelle est la durée du syndrome générale d’adaptation?
La durée du développement du syndrome général d’adaptation varie d’un individu à l’autre, en fonction de la capacité d’adaptation et de l’intensité de l’agent stresseur. Néanmoins, le processus peut ne
pas se terminer par l’épuisement si l’action de l’agent stresseur cesse.
Les _________________ de la vie influencent notre taux de stress, et par conséquent notre santé. Ces événements recouvrent les changements positifs (ex: mariage) ou négatifs (ex: décès d’un proche), qui interviennent inévitablement dans notre
existence.
Les ÉVÉNEMENTS MAJEURS de la vie influencent notre taux de stress, et par conséquent notre santé. Ces événements
recouvrent les changements positifs (ex: mariage) ou négatifs (ex: décès d’un proche), qui interviennent inévitablement dans notre existence.
Comment, dans l’Échelle de Holmes et Rahe, les événements stressants sont-ils évalués? Quels sont les % de risque d’être malade durant les 2 années suivantes?
Si l’une des situations s’est présentée au cours des douze derniers mois, allouez-vous le pointage correspondant. Faites ensuite le total des points obtenus. Si vous
avez entre 0 et 150, vous n’avez que 37% de risque d’être malade durant les deux prochaines années; entre 150 et 300 vous avez 57% de risque d’être malade au cours des deux prochaines années; si vous avez 300 et plus, vous avez 80% de risque d’être malade durant les deux prochaines années.
