Cours 5 Flashcards
- Régulation autodéterminée
- Propension naturelle à engager notre intérêt
- On fait l’activité pour le plaisir de la faire
- L’activité est naturellement plaisante et intéressante (ex: nos passions)
- Exploration, curiosité, intérêt
- Innée
- pour la croissance
personnelle et d’expériences de satisfaction
des besoins psychologiques - Exemple: Forrest Gump: « I felt like running
motivation intrinseque
- On fait l’activité pour des raisons autres que le plaisir inhérent à l’activité
- Résulte d’incitations et de conséquences environnementales (externe)(ex: argent,
nourriture, éloges) - Obtenir des conséquences attractives (ex: recevoir de l’argent, fierté)
- Éviter des conséquences peu attrayantes (ex: critiques, honte) (interne)
motivation extrinseque
Amotivation
- Absence de motivation
- Absence de régulation
- Apathie motivationnelle
- Peu ou pas de raison pour investir l’énergie et les efforts nécessaires dans une activité
Exemple: Homer Simpson sur son divan contemplant le vide
pire profil de motivation et pk
amotivation
Prédicteur d’un mauvais fonctionnement
* Associé à: Moins d’engagement dans les cours, moins d’apprentissage, moins bonnes
stratégies d’adaptation et d’apprentissage, moins bonnes performances scolaires et plus de décrochage
4 caracteristique pour amotivation
- Faible capacité (Sentiment d’incompétence)
❖ Exemple: Je n’ai pas les capacités pour réussir la
tâche - Effort faible
❖ Exemple: Je n’ai pas l’énergie pour faire la tâche - Valeur peu élevée de la tâche (utilité perçue de la
tâche)
❖ Exemple: Cette tâche n’a pas d’intérêt pour moi - Tâche non attrayante
❖ Exemple: Cette tâche est ennuyeus
Première mini-théorie de la théorie de l’autodétermination
T H É O R I E D E L ’ É V A L U A T I O N
C O G N I T I V E
Théorie de l’évaluation cognitive
- Prototypes de la motivation intrinsèque: l’exploration et le jeu des enfants (*des la naissance, motivation intrinsèques ie enfants)
- Motivation intrinsèque = source créative permanente
- Spécifie les effets des contextes sociaux sur la motivation intrinsèque
- Explique comment des facteurs comme les récompenses, le contrôle et les implications de l’égo (pression sur soi-meme ie je vais etudier si non baisse estime) ont un impact sur la motivation intrinsèque
- Importance de la satisfaction des besoins psychologiques sur la motivation intrinsèque
diagramme de la motivation intrinsèque
3 besoins psychologique:
1. autonomie: Soutien à l’autonomie
provenant de
l’environnement et des
relation
2. Compétence: Soutien à la compétence
provenant de
l’environnement et des
relations
3. Affiliation: Soutien à l’affiliation
provenant de
l’environnement et des
relations
= satisfaction des besoins psycho
=motivation intrinseque
V ou F La satisfaction des trois besoins psychologiques
est associée à la motivation intrinsèque
vrai, une personne intrinsequement motivée, la tache dans laquelle est engagée la personne permet de se sentir libre (autonome), efficace (compétence) et proche émotionnellement (affiliation)
Proposition 1 theorie evaluation cognitive
Événements externes (proposer une recompense) favorisant un locus de causalité externe= diminue sentiment autonomie= diminue motivation intrinseque
Événements externes (proposer un choix) favorisant un locus de causalité interne= augmente sentiment autonomie= augmente motivation intrinseque
le but de l’éveénement extrinseque estil de controler la perosnne: oui=motivation intrinseque compromises
Proposition 2 theorie evaluation cognitive
Événements externes qui diminuent (ie critiques) le
sentiment de compétence = diminution motivation intrinseque
Événements externes qui augmente (ie compliments) le sentiment de compétence = augmentation motivation intrinseque
donc est ce que le but de levenement extrinseque est d’informer sur le sentiment de competence dune autre personne: non=motivation intrinseque compromises car communique infos negatives d’efficacité personnelles
proposition 3 théorie evaluation cognitive
trois aspects à un événement externe:
* Aspect informationnel
* Aspect contrôlant
* Aspect démotivant
mon but est-il de le controler sur son comportement ou de le renseigner sur sa compétence
Aspect informationnel
Aspect informationnel=
Locus de causalité interne+Sentiment de
compétence=
Motivation intrinsèque
Aspect controlant
Aspect contrôlant = Locus de causalité
externe=
1. augmente Motivation extrinsèque
2. diminue Motivation intrinsèque
Aspect démotivant
Aspect
démotivant=
1. augmente Motivation extrinsèque
2. diminue Motivation intrinsèque
3. augmente Amotivation
2 e mini-theorie de la theorie de l’Autodetermination
T H É O R I E D E L ’ I N T É G R A T I O N O R G A N I S M I Q U E
theorie de l’integration organismique
- Se penche sur le thème de la motivation extrinsèque sous ses différentes formes
- Motivation extrinsèque = comportement instrumental
- Plusieurs formes: régulation externe, introjectée, identifiée et intégrée
- Ces sous-types de motivations extrinsèques sont sur un continuum d’internalisation
- Plus la motivation extrinsèque est intériorisée, plus la personne a un comportement qui est
autodéterminé. - S’intéresse aux contextes sociaux qui renforcent ou empêchent l’internalisation
- Soutien à l’autonomie et soutien à l’affiliation sont essentiels à l’internalisation
Quest ce que le processus d’internalisation dans la theorie de l’integration organismique
Processus actif par lequel un individu prend des valeurs, des croyances ou des comportements d’une
source externe et les transforme afin de les faire siennes
* Agents de socialisation
* Adoption des valeurs et intégration avec ses autres valeurs, ses comportements, ses attitudes et ses
émotions
* Plusieurs types d’internalisation: introjection, identification et intégration
* Types d’internalisation: continuum autonomie
3 composantes de l’internalisation
introjection
identification
intégration
Introjection dans l’internalisation
Processus par lequel un individu adopte partiellement une valeur.
* Transformation incomplète
* Locus de causalité plutôt externe
ie enfant comprend que pour se protéger doit adopter un comportement si non culpabilité
identification dans l’internalisation
Processus par lequel un individu endosse une valeur.
* L’individu s’identifie à la valeur et reconnait l’importance d’un comportement.
* Plus autonome que l’introjection
* Locus de causalité plutôt interne.
Intégration dans l’internalisation
Processus par lequel un individu adopte pleinement une valeur.
* Congruence
* Absence de conflits avec d’autres valeurs
* La forme la plus autonome d’internalisation
* Locus de causalité interne
*questionnement
exemple d’identification vs integration
idientification: fais devoir a la maison
integration: fais pas devoir chez toi
internalisation optimale
Harmonie ou congruence avec la personnalité de la personne et ses valeurs
quest ce qui facilite ine internalisation davantage optimale et dans quel composante de l’introjection ca arrive
Le soutien des trois besoins psychologiques
- identification et integration
a quoi mene une internalisation optimale et plus l’internalisation est optimale plus il y a…
perseverance et meilleure performance
Plus l’internalisation est optimale, plus
1. expériences positives,
2. un meilleur bien-être et
3. une meilleure santé
psychologique
Schéma du continuum de la motivation, pk un continuum
théorie de l’autodétermination
sur un continuum car plus motivation extrinseque est autonome/autodeterminé, plus le b-e psychologique est élevée
Régulation externe et quand ca arrive et exemple
Non autodéterminée
- Contingences en jeu: Incitations, récompenses, punitions, conformité (satisfaire exigence externe)
- Difficulté à commencer une tâche, à moins qu’il y ait une invitation externe à le faire
- Exemple: Han Solo qui accepte d’aider Luke et Obi-Wan en échange d’argent
Régulation introjectée et exemple
Partiellement internalisée (pas acceptation ni auto-endossement): forme de contrôle sur soi que tu dois accomplir un devoirs pour approbation
- Contingences en jeu: Éviter la culpabilité, l’anxiété, la honte ou l’échec, augmenter
l’estime de soi
- « Il faudrait que… », « je devrais …»
- Représentations intériorisées des contingences externes explicites (p. ex. la voix d’un parent, les attentes culturelles) étudier car parents me la dis tt ma vie pis mtn je le fais par moi-mm par voix interne
- Exemple: Luisa dans Encanto, qui ressent beaucoup de pressions face aux exigences des gens du village et de sa grand-mère PRESSION
Régulation identifiée et exemple
Motivation extrinsèque internalisée et autodéterminée
- Contingences en jeu: Valorisation consciente, Importance personnelle
- Comportement perçu comme personnellement important ou utile et adopter librement
*Exemple: « Je vais à l’université parce que c’est un objectif de vie important pour moi »
régulation intégrée et exemple
Régulation la plus autodéterminée de la motivation extrinsèque
- Contingences en jeu: Congruence de valeur
-Les comportements émis (individus evalue degré auquel regulations interiorisé sont accord avec son soi) sont cohérents et en congruence avec nos valeurs, notre soi et notre identité/pleinement endossé
*Exemple: « Je vais à l’université parce qu’apprendre me fait grandir comme personne et une de mes valeurs est la croissance personnelle
Quelques conséquences de la motivation intrinseque, identifiée et intégrée
- émotions positives
- persévérance dans les sports
- estime de soi
- actualisation de soi (auto-régulation car arretera pas de faire lactivité apres si pas de récompense car conserve interets)
Motivation introjectée et externe
- émotions négatives
- persévérance dans les sports
- estime de soi
- actualisation de soi
- dépression/anxiété
une activité est caractérisée par cb de motivation différentes
plusieurs: intrinsèque comme extrinseque
Définition de la récompense extrinseque et exemple
quelque chose qui est offert d’une personne à l’autre en échange d’un service ou d’une
réussite
Exemples: privilège, argent
Récompenses vs renforcement positif
Tous les renforcements positifs (stimulus de l’environnement qui augmente prob. de réponse) sont des récompenses, motivateurs potentiel
* Pas toutes les récompenses sont des renforcements positifs
* Ex: Donner des bonbons à un enfant qui n’aime pas ça
consequences des recompenses extrinseques: effets désirés vs secondaire
Effet désiré: Promeut la conformité
Effets secondaires:
* Diminue la motivation intrinsèque
* Interfère avec la qualité et le processus
d’apprentissage
* Interfère avec la capacité d’autorégulation
autonome
Est ce que tt les recompenses sont mauvaises selon la theorie de latodetermination
Ce n’est pas toutes les récompenses qui sont problématiques pour la motivation intrinsèque
* Certaines récompenses ont des fonctions motivationnelles positives, surtout lorsque le comportement
n’est pas intrinsèquement motivé
Dans quel circonstances les récompenses sont problématiques
Les récompenses sont problématiques lorsqu’elles
sont…
✓Coercitives
✓Contrôlantes
✓Matérielles
✓Attendues
Dans quels circonstances les récompenses sont non-problématique
Les récompenses ne sont pas problématiques
lorsqu’elles…
✓Sont verbales/informationnelles
✓Signalent le niveau de compétence
✓Sont inattendues
4 types de récompenses
- recompenses verbales
- recompense materielles
- recompenses attendues
- recompenses inattendues
comment motiver qq lorsque la tache est ininteressante
- Utiliser les récompenses inattendues et verbales
- Fournir des logiques explicatives: convaincante
- Encourager l’autre à se fixer un objectif: s’implique pour l’objectif
- Intégrer l’activité dans un contexte imaginaire (pour les enfants)
- Ajouter une source de stimulation à la tâche (musique, ami)
=augmente l’interet pour la tache
Définition d’une punition et exemple
stimulus de l’environnement qui, lors de sa présentation, diminue la probabilité future d’un
comportement indésirable
* Ex: critique, retirer un privilège, châtiment corporel
la punition est elle efficace? exemple et alternatives (quand cest efficace?)
Non, ie garderie $ pour heure de retard= augmente retard et diminue pas apres retrait utiliser plutôt
* Renforcement différentiel: encourage alternative positive
* Étayage: accompagne/aide pour effectuer tache pas capable
* Apprentissage par observation: s’identifie a nous et fait comportement désiré
efficace qd la personne nest pas punisseur mais renforcateur/modele
Consequneces des punitions
- Émotivité négative (pleurs, cris, peur)
- Affaiblissement de la relation entre celui qui
punit et celui qui est puni - Modelage négatif: va lui aussi punir les gens autour de lui
consequneces des punitions corporelles
Punition corporelle
- effets court terme: Conséquence désirée
1. Obéissance immédiate
- effets long terme:
Effets secondaires à l’enfance
1. Agressivité
2. Comportement antisocial
3. Faible santé mentale
4. internalisation morale pauvre: désobéit plus au regle dun jeu et moins altruiste
5. Détérioration de la relation parent-enfant
6. Victime d’abus physiques
Effets secondaires à l’âge adulte
1. Agressivité
2. Faible santé mentale
3. Comportements abusifs envers ses propres
enfants
4. Comportement antisocial et criminel
Bienfaits de la motivation intrinseque
-engagement: curiosité, initiative, persévérance
- creativité: originalité, authenticité
- comprehension conceptuelle/apprentissage de qualit.: concentration, stratégies d’apprentissage efficaces
- Fonctionnement optimal et bien-etre: bonheur, productivité, estime de soi, réalisation de soi
Lien entre l’école et la motivation intrinseque
Les élèves de maternelle ont un fort niveau de motivation
intrinsèque
* La motivation intrinsèque baisse d’année en année
facteurs influencant la motivation intrinseque
- Pression
- Choix
- Niveau de difficulté
QUest ce que la pression et des exemples
❖Événements externes contrôlants qui diminuent la motivation
intrinsèque
❖Exemples:
* Récompenses*
* Menaces de punition
* Évaluations
* Surveillance
* Dates limites: dire pk dates ie finir travail pour comprendre le prochain
* Buts imposés
* Compliments
* Compétition*
Consequnece de la compétition dans un contexte controlant
- Diminution du sentiment d’autonomie
- Diminution de la motivation intrinsèque
consequence de la compétition dans un contexte non controlant: donne info sur la competence
- Satisfaction des besoins psychologiques
- Augmentation de la motivation intrinsèque
Conséquence de la compétition en équipe
- Satisfaction du besoin d’affiliation
- Augmentation de la motivation intrinsèque
Consequnece d’une rétroaction positive
augmentait le sentiment de compétence et d’autonomie, et la
motivation intrinsèque
Conséquence dun contexte controlant
(pression de gagner) diminuait le sentiment d’autonomie et la motivation intrinseque
Conséquence d’une compétition intergroupe
associée à davantage de
motivation intrinsèque et à une meilleure performance
Définition d’un compliment avec une valeur informative et conséquence
- Rétroaction claire, spécifique et offrant de l’information sur la
compétence - Augmentation de la motivation intrinsèque
définition d’un compliment axé sur le controle et consequnece
- «Tu as bien fait, comme tu le devais»
- Diminution de la motivation intrinsèque
le choix est-il un incitateur et exemples
oui, Les enfants mangent plus
de légumes lorsqu’on
leur propose un choi
Quest ce qui a des effets positifs sur les capacités de lecture des enfants
Donner des livres a des effets positifs sur les capacités de lecture
des enfants
* La qualité des livres n’est pas importante
* Donner des choix de livres a des effets positifs sur la motivation
intrinsèque
Quest ce qui est important quand on donne un choix
- Donner plusieurs choix
- Donner des choix en lien avec les intérêts et les buts de
la personne - Ne pas donner trop de choix
- Avoir trop de choix peut être déstabilisant et
épuisant - Ne pas mettre de la pression pour qu’un choix plutôt
qu’un autre soit fait - Donner des choix d’attrait semblable
- Ex: un choix plate vs un choix intéressant
NIveaux de difficulté des taches dun défis optimaux
Défis optimaux
* Tâches qui sont difficiles, mais pas trop difficiles
* Tâches que la personne sera capable de réussir en majorité et qu’elle ne sera pas capable de réussir,
en minorité
le défi optimal a davantage de motivation…? mesuré par quoi
Le défi optimal était associé à davantage de
motivation intrinsèque (mesurée par l’activité
cérébrale)
* Preuves neurales pour la théorie de
l’autodétermination et pour la théorie de
l’expérience optimale (flow)
5e mini-theorie de la theorie de l’autodetermination
théorie du contenu des buts
Théorie du contenu des buts
Tous les buts ne sont pas créés égaux, Certains buts mènent à davantage de bien-être eudémonique que d’autres
2 types de buts selon la théorie du contenu des buts
❑Buts extrinsèques
* Succès monétaires, apparence, statut, célébrité, beauté
* Moins satisfaisants pour les besoins psychologiques
❑Buts intrinsèques
* Croissance personnelle, sentiment de communauté, relations épanouissantes, acceptation de soi
* Plus satisfaisants pour les besoins psychologiques
Bienfaits des buts intrinseques
Bienfaits des buts intrinsèques
❖Meilleur bien-être
❖Relations de meilleure qualité
❖Plus de réussite scolaire
buts et satisfaction de vie
2 types de buts associé a la satisfaction de vie mais seulement intrinseque associé au sens a la vie
aspiration de l’acceptation de soi et communauté relié a quoi
actualisation de soi
aspiration de relations et communauté relié a quoi
vitalité
lien entre le matérialisme et le b-e
- Le matérialisme est associé négativement au bien-être
- Médiation par les trois besoins psychologiques
théorie des orientations de causalité
Orientation de causalité générale:
* Orientation motivationnelle générale de l’individu à interagir avec l’environnement
* Orientation présente au travers de différents domaines, temporalités et situations
* Différences individuelles
3 orientations de causalité
- Orientation vers l’autonomie
- Orientation vers le contrôle
- Orientation vers l’amotivation
Pour les orientation de causalité vers l’autonomie: les comportements sont guidés par quoi, les besoins sont brimes ou satisfaits, et quelle type de régulation
- Comportement guidé par priorités internes (besoins, intérêt, buts personnels authentiques)
- Histoire personnelle dans laquelle les besoins psychologiques ont été satisfaits de manière constante
- Motivation intrinsèque, régulation identifiée et régulation intégré
Pour les orientation de causalité vers le controle: les comportements sont guidés par quoi, les besoins sont brimes ou satisfaits, et quelle type de régulation
- Comportement guidé par les attentes sociales ou des incitations environnementales
- Histoire personnelle dans laquelle les besoins psychologiques ont été brimés de manière constante
- Régulation introjectée et régulation extrinsèque
Pour les orientation de causalité vers l’amotivation: les comportements sont guidés par quoi, les besoins sont brimes ou satisfaits, et quelle type de régulation
- Orientation vers les obstacles d’un but
- Histoire personnelle dans laquelle les besoins psychologiques ont été brimés de manière imprévisible
- Amotivation
est ce que un individu a les 3 orientations de causlaité
Chaque individu a une orientation de causalité générale, mais…
* Chaque individu a les trois orientations de causalité à un certain degré
les orientations de causalité peuvent-il changer? selon quoi
Les domaines de vie, les relations, les situations et les circonstances
condition d’orientation vs autonomie
Les participants dans la condition d’orientation vers l’autonomie ont mieux performé, avaient davantage de motivation intrinsèque, avaient plus d’intérêt envers la tâche et percevaient davantage d’avoir eu le choix de faire la tâche ou non
comment se motiver a étudier
- Cultiver votre autonomie: soyez proactif!
- Ex: inventer des questions d’examen
- Cultiver votre compétence
- Ex: tester vos connaissances
- Favoriser votre affiliation
- Ex: étudier dans un groupe d’étude
- Évitez les comparaisons sociales
- Fixez-vous des objectifs
Quasi-besoin
comme un besoin, qui est induit par la situation et qui disparait une fois qu’il est satisfait et qui est urgent++ ie besoin d’argent, beosin de vacances
comment les r.compenses/renforcements fonctionnnent?
les stimuli (récompenses/renforcements) augmente la dopamine generant des sentiments positifs qui maintient le comportement vers la récompense, si cest innatendu et imminent
diagramme de la theorie de levaluation cognitive: comprendre cmt un evenement externe influe sur la motivation de qq
p.153
theorie de levaluation cognitive pour activité interessante ou ininteressante
interessante
