Cours 11 Flashcards
Définition émotions
Réaction subjective, intentionnelle, expressive et corporelle de courte durée, qui nous aide à nous adapter aux possibilités et aux défis auxquels nous faisons face lors d’événements importants de la vie
4 dimensions de l’émotion
- Dimension subjective
Émotion = état subjectif qui nous fait vivre un sentiment particulier ie je me sens fache - Dimension biologique
- Émotion = réaction biologique, mobilisant de l’énergie et préparant le corps à s’adapter ie fight dans fight or flight - Dimension intentionnelle
- Émotion = agent intentionnel, générant des envies et des impulsions à l’action ie envie de dire quest ce quon pense - Dimension expressive
- Émotion = phénomène expressif, générant des signaux reconnaissables au travers de notre visage, notre posture et des signaux vocaux ie fronce sourcil
Schéma des émotions
p.4 mais 4 composantes
sentiments
intention/finalité
réaction de lorganisme
expression
sentiments
- Expérience subjective
- Conscience phénoménologique
- Interprétation cognitiv
intention/finalité
- Impulsion à l’action
- État motivationnel orienté
vers un but - Aspect fonctionnel adaptatif
Réaction de lorganisme
- Préparation de l’organisme à
l’action - Activation physiologique
- Changements au niveau de
l’activité hormonale
Expression
- Messages et communications sociaux
- Expressions faciales
- Ton de la voix
2 caractéristique de l’émotion en lien avec la motivation
- Émotion = type de motif
* Les émotions dynamisent, orientent et maintiennent le comportement Ex: colère
* Certains auteurs vont plus loin et soutiennent que les émotions sont le système motivationnel primaire (et non les pulsions biologiques) - Émotion = système d’affichage continu
* Indique le statut des états motivationnels et le statut de l’adaptation personnelle
* Émotions positives = tout va bien (ex: joie)
Reflètent l’implication et la satisfaction de nos besoins et objectifs
* Émotions négatives = tout ne va pas bien (ex: tristesse)
Reflètent la négligence et la frustration de nos besoins et objectifs
Qu’est-ce qui provoque une émotion?
facteurs cognitifs et biologique
2 perspectives des facteurs primaires
- Perspective biologique: circuits sous-corticaux du cerveau
- Perspective cognitive : événements mentaux (évaluations et interprétations de levenement)
Quest ce que la vision a deux systeme d elemotion
Deux systèmes synchrones (Buck, 1984)
* Systèmes complémentaires: sinfluence
- biologique
- cognitif
Système biologique de l’émotion
- Inné, spontané, instantané
- Cerveau sous-cortical
- Réagit involontairement aux stimuli
émotionnels - Trouve ses origines dans l’évolution de
l’être humain - L’information est traitée rapidement,
automatiquement et inconsciemment - Sert aux problèmes basiques (+ rigide) (pas différent dune personne a lautre
- Émotions de base
Système cognitif de l’émotion
- Acquis
- Cerveau cortical
- Réagit de manière interprétative et sociale
- Dépend de l’histoire unique d’apprentissage
de l’individu - L’information est traitée de façon évaluative,
significative, interprétative et consciemment - Sert aux problèmes nouveaux et spécifiques
à une situation (+flexible) - Émotions complexes
Boucle de rétroaction de plutchik
voir diapo 8
2 raisons qui mettent fin a une émotion
- L’événement de vie important disparait (fin passive)
- La personne a employé des stratégies d’adaptation qui ont
permis de gérer ou de changer l’événement de vie important.
(fin active)
Combien y
a-t-il
d’émotions?
depend de la perspective:
Perspective biologique
- émotions de base
- Nombre limité d’émotions (2 à 8)
Perspective cognitive
- émotions de base Mais souligne l’importance de la complexité des émotions
- émotions complexes (expériences individuelles, sociales et culturelles)
- Nombre quasi illimité d’émotions
Perspective biologique
Nombre limité d’émotions fondamentales (2 à 8)
Nombre dépend des auteurs
- Deux (Salomon, 1980): peur et euphorie
- Trois (Gray, 1994) : joie, colère/peur, anxiété
- Sept (Ekman et Cordaro, 2011): peur, colère, tristesse, surprise, dégoût, bonheur et mépris
- Huit (Plutchik, 1980): colère, dégoût, tristesse, surprise, peur, acceptation, joie et expectation
- universelles et le produit de la biologie et de l’évolution
- Lorsqu’une émotion est vécue, il y a une cascade de changements automatiques qui a lieu (avec ou sans conscience ou intention)
10 criteres dune émotion de base selon Ekman et Cordaro
Emilie Rejoint David SPPCA
1. Une expression faciale distincte
2. Un patron physiologique distinct
3. Une évaluation automatique (non apprise)
4. Une cause antécédente distincte
5. Une activation inévitable
6. Sa présence chez les autres primates
7. Une activation rapide
8. Une durée brève
9. Une expérience subjective distincte (sentiment)
10.Une cognition distincte (ex: pensées, images, souvenirs)
Donc propose 7 émotions de base: colère, peur, surprise, tristesse, dégoût, bonheur et mépris
Émotions non basiques selon Ekman
1.dérivées fondées sur l’expérience d’une émotion de base
2. Des termes désignant une émotion décrivent plutôt des humeurs (ex: irritation)
3. Des termes désignant une émotion décrivent plutôt des attitudes (ex: haine)
4. Des termes désignant une émotion décrivent plutôt des traits de personnalité (ex: hostilité)
5. Des termes désignant une émotion décrivent plutôt des troubles (ex: dépression)
6. Certaines émotions sont des mélanges d’émotions de base (ex:amour)
7. Plusieurs termes désignant une émotion font référence à un aspect unique d’une émotion de base (ex: agression, nostalgie)
Perspective cognitive
- Nombre quasi-illimité d’émotions
- Émotion vécue va dépendre de:
- La pertinence d’un événement
- L’impact potentiel d’un événement sur le
bien-être personnel - Importance de l’évaluation cognitive
individuelle de la signification d’un événement
Solutions au désaccord entre les deux
perspectives
- Les familles d’émotions
- Les émotions de base et les schémas émotionnels
Les familles d’émotions
- émotions de bases sont famille tournant autiur dun theme particulier ie colere
- chq membre partage caractéristique de l’émotion de base
- nb limité familles émotions de base ancré dans biologie et évolution (perspective bio)
- variantes de ces émotions de base via
l’apprentissage, la socialisation et la culture (perspective cognitive) - Cinq familles d’émotions de base: colère, peur, tristesse, joie et amour
Les émotions de base et les schémas
émotionnels
Selon Izard, il existe deux catégories d’émotions
- Les émotions de base
- Les schémas émotionnels (émotions plus complexes)
- Émotions de base selon Izard: l’intérêt, la joie, la tristesse, la colère, le dégoût et la peur
7 critere de izard pour les émotions de base:
1. Est présente à la naissance ou apparaît durant la petite enfance
2. Ne requiert qu’un traitement cognitif simple ou minimal pour être activée
3. Est dérivée de processus d’évolution
4. Est caractérisée par un sentiment unique
5. Est caractérisée par une expression unique
6. Est caractérisée par une fonction unique
7. Est caractérisée par une force motivationnelle unique qui est importante pour la survie
et le bien-être
Les schémas émotionnels: définiton, nb, quand sont0il la source principale d emotivation et le contenu change-t-il
- Les schémas émotionnels se développent à partir de l’interaction dynamique entre les émotions de base, les évaluations cognitives et la cognition de haut niveau
- Le nombre de schémas émotionnels est déterminé par la richesse de la différenciation expérientielle, cognitive et émotionnelle
- Après l’enfance, les schémas émotionnels sont la source principale de la motivation
- Le contenu d’un schéma émotionnel change au cours du temps
Fonctions des émotions: recherche ont commencé commone
Les recherches sur l’utilité et les fonctions de l’émotion ont
débuté avec Charles Darwin
* Les émotions servent à s’adapter aux environnements
Fonctions des émotions
- Les émotions servent à s’adapter aux environnements
- Les émotions nous dotent de réponses spécifiques et efficaces qui sont adaptées à des problèmes de survie physiques et sociales
- Fonctions adaptatives
- Fonctions sociales
Fonction adaptative des émotions
Les émotions aident les gens à gérer les tâches
fondamentales de la vie Ex: perte, obstacles, menace, accomplissement
- Les émotions privilégient certaines séquences d’actions dans le but d’optimiser la capacité de l’individu à s’ajuster aux changements dans l’environnement social et physique
*pas de mauvaise émotion en soi
Fonctions sociales des émotions
- Les émotions communiquent nos sentiments aux autres (expressions emotionnelle: non verbale)
- Les émotions influencent la façon dont les autres interagissent avec nous
- fonctions informative, avertissement, directive
- sont porteuse
* D’incitations sociales (ex: sourire de joie)
* De dissuasion sociale (visage en colère)
* De messages non dits (visage embarrassé)
- apaisent et coordonne inteactions sociales - Les émotions invitent, adoucissent et facilitent l’interaction sociale (ie sourire est un signal visuel universel dacceuil; enfants plus susceptible aborder un inconnu souriant)
- Créent, maintiennent et dissolvent les relations (expression émo d’interet rassmeblent gens vs colere/degout/peur/mépris surotut cree distante)
Sourire émotionnel vs sourire social
- Sourire émotionnel: en réponse à des résultats
positifs - Sourire social: apaiser les interactions sociales
Définition régulation des émotions
- La manière dont nous essayons d’influencer les
émotions que nous ressentons, le moment auquel nous les ressentons, et la manière dont nous vivons et exprimons ces dernières - Contrôler nos sentiments, nos réactions corporelles, nos pulsions motivationnelles ou l’expression de nos émotions
- Efforts pour changer la latence (quand elle commence), l’ampleur (le niveau d’intensité) et la durée (le temps qu’elle va durer)
Schéma de la régulation des émotions
p.24
identification, selection, implmentation, surveillance
Stratégies de régulation des émotions
- Sélection de la situation
* Prendre des mesures pour rendre une expérience émotionnelle plus ou moins
susceptible d’arriver - Modification de la situation
* Adaptation centrée sur le problème, efforts pour établir un contrôle sur la situation et
recherche de soutien social - Focus attentionnel
* Réorienter l’attention au sein de la situation
* Distraction (ex: dessiner)
* Rumination: focus maintenu sur le négatif (néfaste)
* Savourer: focus maintenu sur le positif (bénéfique) - Réévaluation
* Changer la façon dont on conçoit une situation potentiellement génératrice d’émotions
dans le but de modifier son impact émotionnel
* Acceptation: accueillir les émotions avec un jugement non évaluatif
* Réévaluation fonctionnelle négative: l’événement est perçu comme négatif, mais non tragique - Inhibition
* Modifier une expérience émotionnelle qui est déjà en cours, y compris ses
composantes de sentiments, d’activation corporelle, intentionnelle et d’expression
* Inhibition de l’expression: empêcher l’expression de son état émotionnel interne
* Peu adaptative et peu efficace: effets secondaires sociaux négatifs
* Intervention physiologique: altérer son état physiologique à l’aide de certaines techniques
ou substances (ex: technique de respiration)
schémas de regulation
p.27
Activation émotionnelle et flux continu de cet épisode émotionnel
Humeur vs émotion
p.28 mais au niveau
antécédents
action spécifique
temporalité
Définition de humeur/affect
- État subjectif simple, sans réflexion
- État mental
2 dimensions de humeur/affect
- Valence : dimension de plaisir vs déplaisir
- Excitation : dimension d’activation vs désactivation
Affects positif
- Engagement agréable
- Système «Go»
- Exprime le niveau actuel de plaisir, d’enthousiasme et de progrès d’une personne vers ses
buts - Affect positif élevé: Énergie, enthousiasme, optimisme
- Affect positif faible: léthargie, apathie et ennui
Affects negatifs
- Engagement désagréable
- Système «Stop»
- Affect négatif élevé: Insatisfaction, nervosité, irritabilité
- Affect négatif faible: Calme, détente
3 c arcateristques des emotions de bases
- Expériences omniprésentes
- Antécédents clairs et identifiables
- Effets fiables en termes comportementaux, cognitifs et sociaux
émotions negatives vs positives
Négatives:
* Peur
* Colère
* Dégoût
* Mépris
* Tristesse
Émotions positive:
* Joie
* Intérêt
voir résumé p.40
Antécédent et fct de la peur
Antécédent: Menace ou danger (bien-être physique ou psychologique)
Ex: situation dangereuse ou menaçante (serpent,
araignée, inconnu qui nous suit)
Fonction: Motive la protection
* Peur = signal d’avertissement d’un danger
* Impulsion à s’immobiliser ou à fuir
* Motive la prévention Ex: conduire durant une tempête de neige
Antécédent et fonction de la colere
Antécédents: Contraintes
- Antécédent principal: Présence d’un obstacle
empêchant la poursuite d’un but
* Autres: trahison, rejet, conditions désagréables, etc.
Fonction: Préparer la personne à surmonter l’obstacle ou à s’en débrasser
- Motive la défense du moi et de ses possessions
Réponse constructive vs destructive dans la colere
Réponse constructive: clarifier des problèmes
relationnels, dynamiser des agendas politiques et
inciter une culture à changer pour le meilleur
Réponse destructive: détruire des barrières dans
l’environnement et agression
Antécédent et fonction du dégout
Antécédents: 9 domaines:
Nourriture, déchets corporels, animaux/insectes,
comportements sexuels, contact avec la mort ou les cadavres, violations de l’intégrité physique (ex: voir du sang), le manque d’hygiène, le contact avec des personnes peu recommandables et infractions morales
Fonction: Motivation de s’éloigner ou de se débarrasser de quelque chose
* Fonction originale: éviter l’ingestion de substances nocives
Développement du dégout
Petite enfance: goûts amers ou aigres
Enfance: répulsions psychologiques, objets jugés repoussants
Adulte: tout objet contaminé d’une certaine façon par les contaminations corporelles, interpersonnelles et morales
Antécédent et focntion du mépirs
Antécédents:
- Sentiment de supériorité morale
- Évaluation négative du comportement de
l’autre personne
Fonction: Préserver la hiérarchie sociale
- Signal de domination et de supériorité
- Signaux destructeurs pour les relations
interpersonnelles
Antécédent et fonctions de la tristesse
Antécédents:
- Expériences de perte, de séparation ou d’échec significatif
* Perte d’un être cher (lien d’attachement proche)
* Lieu, emploi, statut, défaite, rejet, échec scolaire
Fonctions:
- Oriente notre attention vers l’intérieur et promeut la réflexion personnelle
- Restaurer l’environnement dans l’état où il était
avant
(tristesse pour vivre joie)
L’anticipation de la tristesse motive les gens a quoi
- Prendre soin de leurs relations avec leurs proches
- Mettre les efforts nécessaires pour éviter l’échec (tristesse pour vivre joie)
Antécédents et fonction de la joie
Antécédents: Conséquences favorables liées à la réussite personnelle ou aux relations interpersonnelles
- Accomplissement personnel, succès
- Gagner le respect
- Recevoir de l’amour ou de l’affection
- Être agréablement surpris
- Vivre des sensations plaisantes
Fonctions:
1. Facilite l’interaction sociale
* Sourires de joie
2. Préserve le bien-être psychologique
* Protège contre le stress et l’épuisement
3. Promeut le jeu et la créativité
* Élargit notre attention, nos pensées et nos
comportements
Antécédent et fonction de l’intérêt
Antécédents
- Présence de nouveauté dans l’environnement (ex: énigmes, défis)
- Événements de vie qui impliquent nos besoins et notre bien-être
Fonction: Motive l’exploration et l’apprentissage
2 importances de linteret
- Il promeut l’engagement.
- Il réapprovisionne les ressources personnelles
Émotions négatives liées à la conscience de soi Naissant d’un processus d’évaluation de soi
- honte
- culpabilité
- embarras
Émotions positives liées à la conscience de soi Naissant d’un processus d’évaluation de soi
- Fierté
- Triomphe
Antécédents et fonction de la honte
Antécédents
- Sentiment d’infériorité, sentiment d’être
inutile et image de soi endommagée
- Non-respect de certaines normes portant
sur la moralité ou le fonctionnement efficace
Fonctions
- Protéger le soi (motif le plus probable)
* Se mettre en retrait, se cacher et éviter
de prendre des mesures qui pourraient
empirer la situation
- Restaurer le soi menacé (motif le plus fort)
* Chercher des opportunités pour avoir
une seconde chance pour démonter
que le soi est moral et compétent
schéma de la honte
p. 43
Antécédent de la culpabilité et fonction
Antécédent: La personne a causé une douleur, une perte ou une détresse à un partenaire relationnel
Fonction: Se concentrer sur la valeur du
comportement et sur ce qui doit être fait
pour annuler les conséquences blessantes
de ce comportement
* Réparation de torts, excuses,
confessions
Honte vs culpabilité
- La culpabilité n’a pas l’intensité négative de la honte
- La culpabilité n’implique pas une attaque contre le soi
- La culpabilité survient lorsqu’une personne évalue son comportement (et non sa personne) comme un échec
* L’accent n’est donc pas placé sur la valeur de la personne
Antécédent et focntions de l’embarras
Antécédents: Maladresses sociales commises devant un public
- Défaillance cognitive (oublier nom de qq)
- Défaillance physique (trebuche)
- Souffrir d’un dysfonctionnement corporel (mouriri)
- Être complimenté
Fonctions:
1. Apaiser le public, prendre des mesures pour réparer l’image de soi, et communiquer implicitement que cela ne se reproduira pas
Exemples: rougir, s’excuser
Valeur curative de l’embarras
Valeur curative: l’embarras est souvent
fructueux
Antécédents et 2 facettes de la fierté
Antécédents: Accomplissement, réussite
Deux facettes:
Fierté authentique
- Attributions internes, instables et contrôlables
- Fonction prosociale:
*Nouvelles compétences, persévérance dans des tâches difficiles
* Leadership, conscienciosité
Fierté arrogante:
- Attributions internes, stables et incontrôlables
- Fonction antisociale
* Quête narcissique de statut et de
domination
Antécédent et fct du triomphe
Antécédent: Victoire dans une situation de compétition
Expression émotionnelle:
1. Comportements d’expressions de soi
- bras soulevés au dessus des épaules et loin du corps, poitrine gonflée, bouche ouverte, tête penchée vers l’arrière, sourire, signe d’approbation de la main
2. Dominance sociale
- fermer la main, lever le
poing, crier
Fonction:
- Communiquer la dominance sociale de manière
agressive
- Libération de tension
Emotions négatives complexes au niveau cognitif
Jalousie
Déception et regret
Joie du malheur d’autrui
Émotions positives complexes au niveau cognitif
- Espoir
- Gratitude
- Empathie
- Compassion
Émotions posiitve, mais non bénéfique complexes au niveau cognitf
Joie du malheur d’autrui
Antécédent et fct de la jalousie
Antécédents
* Chance observée chez les autres
* Avantage perçu chez l’autre : qualité (meilleur emploi), accomplissement (prix) ou possession (auto de luxe)
* Comparaison sociale entre ce qu’a le soi et ce qu’ont les autres
Fonction
* Niveler la différence entre soi et la personne enviée
* Augmenter son propre niveau
* Diminuer le niveau de l’autre personne
2 facettes de la jalousie
Jalousie bienveillante (constructive):
* L’autre mérite sa position supérieure
* Génère motivation à grandir et améliorer sa position
* Mène à des comportements constructifs
Jalousie malveillante (destructive)
* L’autre ne mérite pas sa position supérieure
* Génère motivation à tirer vers le bas et améliorer sa position
* Mène à des comportements destructifs
Antécédent et fct de la deception
Antécédent: * Comparaison entre un résultat obtenu et un résultat désiré
Fonction
* Motivation à la résignation et à l’inertie
Antécédent et fonction du regret
Antécédent:Le résultat désiré n’a pas eu lieu à cause d’un mauvais comportement ou choix
Fonction: Générer une motivation et des tendances à l’action pour contrecarrer le résultat négatif causé par le soi
Quellesémotions negatives complexes sont intrinseque a la prise de décision
Déception et regret
Antécédents et regret de l’espoir
Antécédent
* Objectif désiré
* Désir d’obtenir un résultat d’une importance
particulière ou le souhait d’atteindre un but
attrayant
Fonctions:
1. Persévérance, engagement dans la
poursuite du but désiré
2. Neutraliser les sentiments négatifs
(doutes)
Antécédents et fonction de la gratitude
Antécédent:
- Recevoir quelque chose de précieux (ex: cadeau,
aide, conseils) d’une autre personne
* L’aide doit être donnée de manière volontaire et
intentionnelle, et doit avoir un coût pour la
personne qui la fournit
Fonctions:
1. Détecteur d’avantage
2. Comportements prosociaux
* Rendre la pareille au donateur en faisant preuve de générosité et de coopération
Antécédent et focntion et definition de la joie du malheur d’autrui
Définition: Prendre plaisir dans le malheur d’autrui
Antécédent: Malheur chez autrui
* Survient généralement lorsque l’autre personne n’est
pas appréciée, est jalousée ou qu’on lui en veut
Fonctions:
- Rétablir sa valeur personnelle après une comparaison désavantageuse
- Régulation des hiérarchies sociales
Sachant que Les enfants vont vivre des émotions différentes selon le but du personnage, différence entre but moralement bon ou mauvais
- buts moralement mauvais: diminue comportements prosociaux
- buts moralement mauvais: Les enfants rapportaient plus de sympathie
- buts moralement bons: augmente les comportements
prosociaux - buts moralement bons: Les enfants rapportaient moins de joie du malheur d’autrui
*Vrai chez tt les enfants mais surtout les plus agés
Antécédents et focntions de l’empathie
Antécédents:
* Mimétisme
* Prise de point de vue de l’autre
Fonctions
* Ressentir ce que l’autre ressent
* Apporter une aide à l’autre pour qu’il se sente
mieux
2 types dempathie
Empathie émotionnelle: capacité de ressentir ce
que l’autre personne ressent
Empathie cognitive: capacité de se mettre dans
la peau d’une autre personne fin de
comprendre ce qu’elle ressent
Définition, antécédent et fonction de la compassion
Définition: Sensibilité à la souffrance des autres et
engagement à chercher à atténuer ou
prévenir cette souffrance
Antécédent: Souffrance chez une autre personne
Fonction: Générer une volonté sincère de réduire la
souffrance d’une autre personne
Fatigue compassionnelle chez les
travailleurs de la santé: définitons
Diminution de la capacité de prendre soin des autres en conséquence à l’exposition répétée à la souffrance et au trauma des patients
- Semblable au trauma vicariant et au trouble de stress post-traumatique secondaire
- Professions à risques: infirmières, docteurs, psychologues, etc.
- Associée à plus détresse émotionnelle, à plus
d’absentéisme, à une réduction de la qualité des services, à moins d’efficacité et à l’abandon de la profession
Définition du deuil et 5 étapes
Période de douleur et de chagrin suivant une perte ou une transition
5 étapes du deuil de Kübler-Ross
1. Le déni: refuser d’admettre que la personne est décédée. État de choc et de déni
2. La colère: colère envers une personne que l’on blâme (ex: un docteur), contre soi-même ou contre la vie
3. Le marchandage: processus de négociation. (Si seulement… Et si?)
4 La dépression: désespoir, perte de contrôle, sentiment de vide
5. L’acceptation: accepter la réalité. S’adapter à notre nouvelle réalité (apprendre à vivre sans la personne).
Processus non linéaire
Pourquoi les 5 etapes du deuil sont critiqué
- Critiqué pour ne pas englober la complexité et la diversité du processus de deuil
- Différences individuelles et culturelles
Modèle d’ajustement en double processus
du deuil
Oscillation entre deux types d’adaptation pour faire face au décès d’un proche
- Adaptation orientée vers la perte (penser au défun)
* Digérer l’expérience de perte
* Se remémorer le temps passé avec le défunt et nostalgie
* Faire face aux émotions liées à la perte - Adaptation orientée vers la restauration (faire tache que lui faisait)
* Faire face aux conséquences de la perte et affronter les nouveaux défis
* Faire des efforts pour se réorienter dans un monde sans le défunt (ex: problèmes financiers)
* Développement d’une nouvelle identité, de nouveaux rôles, d’un nouveau concept de soi, de nouvelles relations ie veuf mtn
* Ajustement à la vie quotidienne - Perspective de temps:
* Une personne endeuillée sera habituellement plus orientée vers la perte dans les
premiers jours suivant le décès
* Au fil du temps, un mouvement vers la restauration s’ensui
Schéma de l’orientation vers la perte et orientation vers la restauration
p.67
