Cours 4 - Bien-être et perception (optimisme)

Question 1

Quelle est la divergence entre les personnes heureuses et malheureuses?

Answer 1

Elles divergent sur le plan de l’expérience subjective et leur interprétation du monde.

Question 2

Est-ce que c’est seulement moi qui crée mon bonheur?

Answer 2

NON. Il est tributaire de mes relations avec les autres, mes chances dans la vie, etc.

Question 3

Comment les gens heureux ont-ils tendance à évaluer leurs souvenirs?

Answer 3

Ils évaluent les souvenirs comme étant + agréables et positifs.

Question 4

Qu’est-ce qui est mieux pour la survie : être pessimiste ou optimiste?

Answer 4

Être pessimiste est mieux pour la survie.
Être optimiste est plus adaptatif, t’ouvre plus de portes.

Question 5

Les relations interpersonnelles ont-elles un impact sur la qualité de vie?

Answer 5

OUI.
On est donc partiellement responsables du bien-être des autres. Il faut donc être sensibilisés à l’importance de notre rôle.

Question 6

Est-ce qu’on a du pouvoir sur nos relations interpersonnelles?

Answer 6

OUI.
On choisit notre manière de gérer nos relations.
On peut utiliser notre système 2 pour interpréter de manière adaptative.
On peut choisir des interprétations optimistes.