Cours 2 - Estime de soi

Question 1

Complète la phrase : l’estime de soi est le _____ général d’appréciation et d’a____ de soi.

Answer 1

sentiment
acceptation

Question 2

Lorsqu’on a une bonne estime de soi, comment est notre position face aux critiques?

Answer 2

Plus grande ouverture à la critique et plus de facilité à reconnaitre ses erreurs.

Question 3

V ou F : notre estime de soi peut influencer notre optimisme par rapport à différentes situations.

Answer 3

VRAI (ex : ce gars là est bcp trop beau pour moi VS j’ai une chance de l’avoir)

Question 4

Existe-t-il un lien entre notre façon de formuler les choses dans notre tête et l’estime de soi?

Answer 4

OUI, comment on se parle à nous-mêmes vient impacter notre estime de soi.

Question 5

Nomme la méthode d’approche la plus adaptative pour l’humain.

Answer 5

Approche positive (ex : j’ai envie de, je veux ça)

Question 6

Quelle méthode d’approche n’est pas adaptative pour l’humain?

Answer 6

Méthode d’évitement (ex : je ne veux pas ça) pcq si j’évite, je n’aurai pas d’idée à quel point j’ai évolué et à quel point je suis satisfait de mon évolution.

Question 7

Complète la phrase : mieux vaut ___ et ne pas atteindre la cible que de ne pas essayer et donc de ne pas atteindre la ____.

Answer 7

Essayer
Cible

Question 8

En quoi consiste la boucle rétroactive positive de l’estime de soi (cercle vertueux)?

Answer 8

Grande estime de soi

Pensée positive
=
Comportement désirable
=
Pensée positive

Question 9

En quoi consiste la boucle rétroactive négative de l’estime de soi (cercle vicieux)?

Answer 9

Faible estime de soi

Pensée négative
=
Comportements indésirables
=
Pensée négative