Cours 2 - Estime de soi Flashcards
Complète la phrase : l’estime de soi est le _____ général d’appréciation et d’a____ de soi.
sentiment
acceptation
Lorsqu’on a une bonne estime de soi, comment est notre position face aux critiques?
Plus grande ouverture à la critique et plus de facilité à reconnaitre ses erreurs.
V ou F : notre estime de soi peut influencer notre optimisme par rapport à différentes situations.
VRAI (ex : ce gars là est bcp trop beau pour moi VS j’ai une chance de l’avoir)
Existe-t-il un lien entre notre façon de formuler les choses dans notre tête et l’estime de soi?
OUI, comment on se parle à nous-mêmes vient impacter notre estime de soi.
Nomme la méthode d’approche la plus adaptative pour l’humain.
Approche positive (ex : j’ai envie de, je veux ça)
Quelle méthode d’approche n’est pas adaptative pour l’humain?
Méthode d’évitement (ex : je ne veux pas ça) pcq si j’évite, je n’aurai pas d’idée à quel point j’ai évolué et à quel point je suis satisfait de mon évolution.
Complète la phrase : mieux vaut ___ et ne pas atteindre la cible que de ne pas essayer et donc de ne pas atteindre la ____.
Essayer
Cible
En quoi consiste la boucle rétroactive positive de l’estime de soi (cercle vertueux)?
Grande estime de soi
Pensée positive
=
Comportement désirable
=
Pensée positive
En quoi consiste la boucle rétroactive négative de l’estime de soi (cercle vicieux)?
Faible estime de soi
Pensée négative
=
Comportements indésirables
=
Pensée négative