cours 2 Flashcards
révision
vrai ou faux, pour être en mesure de combattre ou fuir, il faut de l’énergie. Pour produire de l’énergie, il faut une relâche d’hormones de stress.
La réponse de stress c’est donc une
cascade de réponses hormonales. Ce
réseau de régulation physiologique
vise à ramener l’homéostasie.
vrai
vrai ou faux, l’homéostasie vise à maintenir l’équilibre dans la zone idéale (voir pic)
vrai
Qu’est ce que l’allostasie?
- Trouvez l’équilibre dans une situation de déséquilibre
- Adaptation à certaines conditions
- Le corps maintien une certaine stabilité de ses systèmes dans des conditions changeantes ou stressantes
- allostasie et homéostasie sont en interaction constante
- devant un ours = arrêt de certains système pr donner tt l’énergie aux gros muscles pr pouvoir fuir
voir pic
de quelle partie du cerveau parle-t-onsouvent quand il est question de stress
cortex pré-frontal
Neuroanatomie
Quels sont les rôles du cortex pré-frontal, de l’amygdale, de l’hypothalamus et de l’hippocampe?
Le cortex préfrontal (CPF): responsable des capacités cognitives les plus sophistiquées de l’être humain (la régulation de l’attention, la résolution de problèmes, la planification, la mémoire)
Amygdale: responsable de la régulation des émotions et du comportement, ainsi que de la formation de la mémoire
Hypothalamus: zone d’intégration sensorielle responsable du maintien de l’homéostasie par la production de diverses hormones (centre qui envoie les msg aux glandes pr qu’elles produisent les hormones
Hippocampe: rôle important dans la consolidation de la mémoire et la prise de décision (processus de la mémoire à long terme)
EXAM : SAVOIR LEUR EMPLACEMENT, VOIR PIC
de quoi est composé le SNC et le SNP?
Système nerveux central (SNC):
1. encephale (brain, tronc cérébral et cervelet)
2. moelle épinière
Système nerveux périphérique (SNP):
1. Le reste du système nerveux
décortique le système nerveux périphérique
VOIR PIC!
démontre la version simplifiée du processus face à un stresseur
voir 2 pic!
Qu’est ce que le Le système nerveux autonome (SAM)?
- Contrôle diverses fonctions viscérales telles que la respiration, le rythme cardiaque, pression artérielle, transpiration, l’excitation sexuelle, la digestion, le métabolisme et le système immunitaire
- Le SAM est constitué du système nerveux sympathique (SNS) et du système nerveux
parasympathique (SNPS) - Le SNS prépare le corps à l’action (« combrattre ou fuir »)
- Le SNPS favorise le repos, la récupération et la
conservation de l’énergie (« repos et digestion »)
La réponse de stress rapide
Face à une menace, deux régions cérébrales s’activent, lesquelles?
- l’amygdale et l’hypothalamus
Amygdale: traite l’informations visuelles / auditives et envoi un signal à l’hypothalamus
Hypothalamus: centre de régulation de plusieurs processus métaboliques -> envoi un signal aux glandes surrénales (glandes au dessus des reins) par l’entremise des nerfs sympatiques
voir pic!
surrénales : medulla (produit et stock l’adrénaline) et cortex
adrénaline circule dans le sang et agit sur différentes partie du corps
Que font les glandes surrénales durant la réponse de stress?
- C’est la médulla surrénale qui produit l’adrénaline
- L’adrénaline circule alors dans le sang et agit sur différentes parties du corps (voir 2 pic!)
- Les glandes surrénales réagissent en produisant de l’adrénaline (ou épinéphrine) et de la noradrénaline ( norépinéphrine) dans le sang
- Cette circulation d’hormones dans le corps provoque de nombreux changements
- Ce processus s’enclenche très rapidement (en qql secondes ou minutes) et parfois avant même que le cerveau entier ait eu le temps de traiter complètement la situation
(adrénaline = hormone pas d’action sur le cerveau
noradrénaline = neurotransmetteur = action sur le cerveau, agit sur le brain)
Ainsi, la réponse de stress rapide active donc l’axe sympathique-surrénalien médullaire (SSM).
Mais quels sont les effets?
- Augmentation du rythme cardiaque: maximiser le sang dans les muscles, le coeur et les
autres organes vitaux - Vasoconstriction des tissus “non-essentiels” pour la survie immédiate
- Augmentation du poux et de la tension artérielle
- Les voies respiratoires des poumons s’ouvrent largement
- Augmentation de l’oxygène qui est envoyé au cerveau
- Dilatation des pupilles
- Mobilisation du glucose dans le sang à partir des réserves temporaires dans le corps
- Inhibition des fonctions gastro-intestinales, urinaires et génitales
À quoi ressemble le processus de la réponse de stress rapide sur le plan comportemental?
Respiration plus rapide → Vigilance / attention
mentale → Nos sens, comme la vue et l’ouïe deviennent plus aiguisés
Maintenant, qu’en est-il de la réponse de stress LENTE?
- Hypothalamus secrète de la corticolibérine (CRH) afin de transmettre le message à la glande pituitaire (située à la base du cerveau) (active hypophyse)
- À son tour, la glande pituitaire va produire une hormone appelée adrénocorticotrophine (ACTH) (produit pr la lobe antérieur) (ACTH produite (messager) par hypophyse pour voyager dans le sang jusqu’aux glandes surrénales)
(glande pituitaire = hypophyse) - L’adrénocorticotrophine ACTH est libérée dans le sang afin de transmettre le message aux glandes surrénales (situées au-dessus des reins)
- Les glandes surrénales vont à leur tour produire des glucocorticoïdes (cortisol ou corticostérone)
(voir 2 pic!)
cortex surrénal = produit cortisol
→ circule dans le sang et agit sur reste du corps et cerveau
→ cortex transforme le cholestérol en cortisol (n’est pas stocker dans le cortex) → production en réponse du stress seulement donc sécrétion pas de stockage → c’est pour ca que ca prend du temps pour activer la réponse (réponse lente) → effets plus longs (que l’adrénaline)
cortex surrénale = extérieur de la glande médulla surrénale = intérieur de la glande
explique le processus du retour négatif (HPA axis, ou HPS OU HHS)
voir 2 pic ! (regarder une video or some…)
- on dit Feedback (retour) = pr ne pas produire en continu du cortisol (pour l’arrêt de la production de cortisol)
- le cortisol a un feedback négatif sur lui-même
→ + de cortisol dans le sang = diminue production de CRH = diminue production d’ACTH = diminue production de cortisol
pic 2:
- point le + haut du cortisol = environ 15-20 minutes après l’évènement stresseur
- récupération cortisolaire = descente de la concentration de cortisol dans le sang fait pas le rétrocontrôle négatif
Les récepteurs de cortisol
Les récepteurs se situent à peu près partout dans le corps. Il y a 2 types de récepteurs spécifiques au
cortisol, lesquels?
1. Récepteur des minéralocorticoïdes (MR)
- Affinités élevées pour le cortisol (fortement activés sans stress)
- Présents de manière plus restreinte
- Rôle: processus d’évaluation de la situation menaçante
(le cortisol s’attache facilement)
(concentration plus élevé dans le cerveau (pour évaluer la menace)
adénaline: hydrosoluble
→ ne peut pas aller dans le cerveau (plutôt la noradrenaline qui traverse la BHE à l’aide de récepteur spécifique)
→ besoin d’un récepteur pour avoir son action dans la cellule → 1/2 temps de vie = très court (car destruction rapide)
2. Récepteur des glucocorticoïdes (GR)
- Affinités faibles (fortement activés durant un épisode de stress)
- Présents partout dans le corps
- Rôle: mobilisation de l’énergie et changements comportementaux
(le cortisol produit lors du stress donc +++ = activent les GR même si affinité faible)
cortisol liposoluble
→ peut traverser la BHE → donc peut se rendre dans le cerveau
quelle est l’importance des récepteurs?
- voir pic graphique
- Plus la concentration (qté) d’hormones augmente, plus il y a de récepteurs occupés, mais il y a un plateau
- Qu’est-ce que cela veut dire? → saturation des récepteurs (même si + de cortisol → pas + de récepteurs activés)
- qté de récepteurs est toute aussi importante que la qté d’hormone dans le sang
→ qté de récepteurs diffèrent entre les individus et les organes → différence individuelle (donc une personne peut vivre + grandement de stress qu’une autre)
→ qté de récepteurs dans le cerveau est essentiel à la boucle de rétrocontrôle négatif (pas assez de récepteurs = le message ne passera pas aussi bien = + long avant d’obtenir le message d’arrêter la production)
La réponse de stress lente
La réponse lente active l’axe hypothalamo-pituito-surrénalien (HPS/HPA) ou HHS)
Quels sont les effets?
- Le corps reste en état “d’alerte”
- Augmentation de la circulation de glucose dans le sang
- Inhibition des fonctions coûteuses (immunitaires, reproduction, croissance = pr conserver l’énergie pour fight or flight)
- Affecte les fonctions cognitives (attention, éveil, mémoire…)
- « Les augmentations des taux de glucocorticoïdes induites par le stress protègent non pas contre la source de stress elle-même, mais plutôt contre les réactions normales de l’organisme au stress, en empêchant ces réactions de dépasser les limites et de menacer elles-mêmes l’homéostasie »
- rx normales de l’organisme au stress = arrêt des systèmes non-essentiels
Cortisol - Vrai ou faux?
- Le cortisol c’est néfaste pour la santé
- Le cortisol est produit durant une réaction de stress
- Le cortisol augmente seulement chez les adultes
- Le cortisol permet de surpasser n’importe quelle limite physique habituelle
- Faux, il peut l’être mais ne l’est pas la majorité du temps
- Vrai, mais pas uniquement produit par une rx de stress
- faux
- Faux (on peut surpasser certaines de ses limites, mais pas toutes)
Le cortisol est une hormone essentielle au fonctionnement normal du corps humain, même en absence d’un épisode de stress
manger du glucose en période de stress (présence de cortisol ++) serait néfaste (ne nous aide pas → trop d’énergie) → aliment gras/réconfortant
Quand la production de cortisol fait défaut
- Maladie d’Addison: Déficit de production de cortisol par les glandes surrénales (problème de la glande surrénale directement)
- Syndrôme de Cushing: Production excessive de ACTH, qui mène à la surproduction de cortisol par les glandes surrénales (problème de l’hypothalamus → qui donne un problème avec la production de cortisol
cause: tumeur, mx
Qu’est ce que le cortisol basal?
Contrairement au cortisol réactif (réponse de stress), le cortisol basal est produit de manière prévisible tout au long de la journée. Il suit le cycle circadien de l’humain (chaque individu a son propre niveau de cortisol basal → diffère entre les individu)
- Rythme circadien: horloge biologique interne (24h environ) → pic le matin
- Signal des processus physiologiques tels que le sommeil / éveil, la faim / métabolisme énergétique, les fonctions endocriniennes et immunitaires
(hormones) - Fluctue au courant de la journée
- La variation du niveau cortisol en fonction du moment de la journée s’appelle le rythme diurne de cortisol (suit un rythme circadien)
Le rythme diurne du cortisol, ça ressemble à quoi?
- Augmentation dans la demi-heure / heure suivant le réveil (réponse cortisolaire au réveil, CAR)
- Diminution graduelle durant la journée
- Recommence à augmenter en début de nuit pour atteindre maximum au réveil le lendemain = pk? pour favoriser l’éveil le matin
(voir pic)
Comment mesurer le stress?
Marqueurs biologiques (important d’avoir le niveau de cortisol basal pour faire une comparaison)
* Échantillon de cortisol dans la salive, dans le sang, et l’urine
* Échantillon de cortisol (production à plus long terme) dans le cheveu (1 cm = 1 mois)
* Échantillon d’adrénaline/noradrénaline dans la salive, dans le sang, et l’urine (moins fiable car temps de vie est très court)
Variabilité de la fréquence cardiaque (haute fréquence vs basse fréquence)
Électroencéphalographie (EEG) (mesure de l’activité cérébrale avec des électrodes)
Activité électrodermale (EDA) = activité de la peau
- sudation lors de stress = sueur change la composition de l’électrochimie de la peau
- température de la peau = moins de circulation dans les extrémités
Pression artérielle et fréquence cardiaque
- pour SSM (réponse rapide) oui, mais évaluation de la réponse lente difficile avec cette mesure
résume le tout
- La réponse de stress est une cascade de réactions physiologiques qui active l’axe SSM et l’axe HHS
- Ce réseau de régulation physiologique vise à ramener l’homéostasie
- La réponse de stress produit du cortisol réactif.
Sans exposition à un stresseur, le cortisol basal contribu au fonctionnement normale du corps
