Cours #2 Flashcards
Définition : stresseur physiologique (ou physique)
source de tension pour l’organisme
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Ex : qd on pense à stresseur physio, ex = manque de glucose ds le sang, douleur, si on plonge ds eau vrm vrm froide . Des que organe ds corps qui detecte que système du corps = sous-tension.
ON reconnait categ diff pr les stresseurs. Ici =les deux premieres categ.
Définition : stresseur psychologique
élément/contexte interprété comme étant menaçant/négatif
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Qd ds les stress psycho, triaitement + poussé par ceerveau pr voir ce quepercu, ce que ça constitue, ecq menace potntiel.
Ex on voit personne creep le soir, traitement qui fait de cette info.
Définition : stresseur absolu
universellement stressant
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Toujours des exceptions. Quelques cas ou pas pr tt le monde, mais gen des ctx que presenté devant indiv, vrm vrm vrm gen des stresseurs. Ex tsunami. Incendie.
Définition : stresseur relatif
stressant pour certaines personnes
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Demande niv d’interpret personnelle pr être conceptu comme stresseurs. Ex examen pr certain stress, pr autres non. Mm chose avion. Aspect + personnel à ns. Considerations impo qd on regarde cmt information est stressée
. Prendre en consideration qd on teste reponse de test, si jessaie de stresser mes participants, jpx tu etre vrm certaine que cest stress, ou cest juste moi… à tenir en compte pr pas introduire du bruit ds nos données.
La réponse de stress, quelles phases qui sont utilisées ?
Nous allons utiliser les phases du SAG pour parler de la réponse de stress
Commençons cependant avant l’introduction du stresseur, lorsque nous sommes au repos
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Qd on parle d’alarme et resistnce, pas exact ce que Selye entrevoyaiy, mais termes quon use de facon utile.
Lui Selye qd questions de SAG, question de courbe de temps vrm precise (qui pas respectée ds rep du stress ici(. Pr selye, alarme pouvait ller 24/48h.
La réponse de stress : Phase 1 - Repos
Cortisol : hormone de quelle glande ?
Cortisol: hormone de la catégorie des glucocorticoïdes
Stéroïde (hydrophobe)
Au repos, ~5% est biologiquement actif
Le reste est lié à des protéines appelées transcortine(CBG)
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Systemes pas comletements inactifs si pas en face à stress. Ex cortisol = hormone vrm important pr tt fctions de la vie humaine.
STEROIDE
Les gluco : appartiennent à claasse + generale les steroide. Stereo ex = les hormones sexuelle, Large classe de molecules ds cœur. Molecules qui descendents, produitent par cholestorol. Ex choles va produire hormones comme cortisol.
HYDROPHOBOE
Corti = hydrophobe. Cest. Gras/ libide. Non-soluble ds l’eau. Cap de passer à travers les tissus du corps humain, sans aide, par lui mm. Cap aussi de passer les membranes de nos cellules . Cap de rentrer un peu partout ds corps. Y’en a ds sang, salive, cerveau, cheveux.
AU REPOS
5 % qui est utilisable par tissus de corps. Prêt à activer des systemes. Reste = inactif pcq lié pro transcortine. .
CBG = pas moecule vrm bien comprise. Une des fction propsées = comme cortisol commence à rentrer ds tt les tissus, aide d’avoir trans inactif qui permet de se deplacer et le lache apres… aide à repartur cortisol ds le corps pis pas juste spread naturellement. Permet de tjrs avoir reserve aussi. effet de stockage.
Phase 1 (repos) : le cortisol va venir influencer quoi ?
- le cycle circadien va influencer quoi ?
Influence le rythme normal d’éveil et d’activité du corps
Cycles de relâchement du cortisol
-Cycle circadien (24H)
-Cycle ultradien (60-90 min)
Le cycle circadien influence la quantité d’ARNm produite chez 5-20 % des cellules du corps. Son effet est complexe et multisystémique.
CIRCADIEN
Ligne moyenne ds grap : represente ds 24h montée et descente de cortisol ds organisme. Pdnt nuit, niv les plus bas. Va atteindre pts max vers 6-8 h au moment de eveil. Sommum /pic de cortisol. Ds reste de la journée, descente pr être le plus bas qd on retourne se coucher.
Aide organisme à savoir qd dors, etc…
CYCLE ULTRADIEN :
Pulsations, cortisol relaché d’un seul coup. Cortisol remonde redescend, etc. pulsatif. Ds sommeil, relachements bcp plus bas que si eveillé,
ARNm
Dep de ou on est ds le cycle circ de 24h :
ARNm = le blueprint used pr créer proteines que corps a besoin. Influence la production. 1 cellule sur 5. Multisysmt = infleucne plein de syst = cardiovasc, digestif, etc.
Réponse de stress : hypothalamus et hypophysique
Hypothalamus
–> Corticolibérine(CRH)
Hypophyse (lobe antérieur)
–> Adrénocorticotrophine(ACTH)
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On a ds cerveau les noyaux suprachiasmatiques. Region de Hypothaalamus. Horlogie principale du corps. Va signaler à travers la journée présenter on est où ds le cerveau. Hypoth y’a une section qui recoit les signaux et va produire au bout des axones une hormone, corticolibérine. (noyaux supra va envoyer signal nerveau voici à quel moment on est ds la jorunée, voici ce que tu devrais produire).
Y’a des neurones ds hypothalamus qui recoivent message. Tt au long du neurone, liberer CRH ds de petits capillaires sanguins qui séparent hypothalamus de autre section du corps, l’hypophyse. Glande maitresse du corps.
Hypophsyse donne des ordres à plein d’autres glandes pr dire, toi produit tes horm, toi produit, etc.. Glande qui envoi des ginaux aux autres glandes.
Qd CRH secrété, hypophyse va la recevoir . Qd lobe va recevoir, va lui-mm liberer l’ACTH.
ATCH relachée ds système sanguin + large. Va voyager à traver le sang pr se rendre jusqu a nos glandes surrénales (on en a deux). Serie d’hormones qui sagnalent les unes des autres.
Glande surrénale : la corticosurrénale (elle fait quoi)
Le relâchement du cortisol!
(et de l’aldostérone)
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ACTH vont dire de liberer le cortisol.
Partie qui recoit ACTH = cortex de glande surré. (partie pale sur schema)
Zone qui va preceder le relachement du ortisol
ALDOSTÉRONE
Role important ausssi, mais moins glamour. Moins super star.
Va presider balance entre potassium, sodium, eau ds le corps en general. Influence volume sanguin. Role + specifique que l’aldosterone.
Phase 1 repos : le SRS en absence de stresseurs significatifs (schéma)
Axe HPA
(Hypothalamus)
CRH
(Hypophyse)
ACTH
(Glandes surrénales (cortex))
Cortisol
Influence le système immunitaire, les niveaux de calcium, l’appétit, le sommeil, l’humeur, la mémoire, le relâchement d’autres hormones, etc. (pas besoin de savoir, mais retenir que y’a une influence)
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Axe HPA :
Axe formé par hypothalamys, hypophyse et glande surrénale. Axe à cet agencement de différentes regions qui vont communiquer ensemble.
Phase 2 : Alarme
(c’est quoi qui se passe en gros + c’est quel axe qui est activé ?)
Détection d’un stresseur
Rôle central de l’axe sympathique-adrénal-médullaire (SAM)
Phase 2 : le cerveau en présence d’un stresseur VOIR IMAGE
Le cerveau en présence d’un stresseur
Circuiterie du stress dans le cerveau
Œuvre en réseau
Rôle important de l’amygdale
Différences dans le réseau selon le type de stresseur
Pas facile de faire resumé vrm condensé…
—> À l’intérieur duc erveau, les sections responsables de detecher rep de stress, section qui oeuvrent en reseau.
Amygdale : fction vrm vrm impo. Fction live = de traiter l’info pr en déterminer la valence émotionnelle. Qceque ça veut dire ? Va recevoir des informations sensorielles et a la charge de dire ecq cest agréable ou désagréable. Fction vrm importante ds la prod des emotions chez les humains.
Plusieurs sections soulignées pr leur role ds la reponse au srtess. Pas tous la mm importance selon stresseur physique ou psycho. Rose = stresseur physique, bleu = psychologique. Gris = partagées entre les deux. Pas se rappeler de la figure. Juste savoir que diff ds reseau selon type de stresseur.
Qd reseau, fleches qui partent et vont ds les deux sens. Pas juste A qui parle à B, qui aprle à C, etc.
Alarme : listre des acteurs principaux
Cortex préfontal
Amygdale
Hippocampe
Hypothalamus
Formation réticulée
(roles à jouer ds reponse au stress, que ca soit stresseur physique ou psychologique)
Rare d’avoir zone avc un seul role… souvent vont partager plusieurs zones.
Pas la relation de axe HPA, que genre zone A , qui parle à zone B, etc.
Role cortex pref
Fonctions exécutives
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Decisons prises de facon volontaire, jugement.
Role amygdale
Réponse émotionnelle
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Traitement de l’information. Responsable de declenchement de certaines emotions. Role important qd on commence à avoir reponse emotionnelle à qqchose.
Role hippocampe
Mémoire, contextualiser l’information reçue
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Qd on recoit stimulis, hippo va jouer role pr comprendre le contexte de ce quil voit. Ex ours. Si on detecter un ours, hippo contextualsie faait que live je le vois ds une cage au cirque securité vs wild au camping… Faire distnction entre choses similaires pas ds le mm ctx.
Role hypothalamus
Régulation de processus métaboliques comme la faim et la fatigue, lien avec le système endocrinien
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Prcessus metaboloque. Role a jouer ds le processus de homeostaie. Tt petites sections qui peuvent influencer la faim, la fatigue. Endroit importat ds la regulation !! Lien avc systemes hormones, glandes aussi (endocrien).
Roleformation réticulée
Fonctions automatiques
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Zone qui appartient au tronc cerebral, plein de noyaux qui ont des sous-sections. Fction auto : corps bat à certain rythmem, respiration, etc.. Role aussi ds etat de conscience ds lequel on est. Endroit où on recoit bcp info aussi mettons cest quoi mon PH, pression arterielle. Sections qui ont des roles vital pr s’assurer qu’on a bien détecté de quoi de menaceant…
Phase alarme : !role initial! important de stresseur physique
Hypothalamus
Formation réticulée
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Premiers à recevoir info que de quoi qui lcloche, genre ryhtme cardiaque est un peu élevé…
Phase alarme : role initial important de stresseur psychologique
Amygdale
Hippocampe
Cortex préfrontal
!!! Toutes les zones deviennent éventuellement importantes dans la réponse !
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On voit une sit, et ça demande interpretation.. Ces zones = + responsables de cette interpret. Qceque je vois live et ecq cest menacant. Ecq besoin que je declenche ma reponse de srtess.
Étude de Carlsson
Étude de Carlsson. Savoir considerant que amygdale a role vrm important ds traitement de info pr juger de valence emotionnelle, a quel moment / ecq amyg cap d’être activée / déclenchée avc des infos preliminaires / partielles.
Info visieulle se retrouve ds aires visiuelles où cerveau traite image complexe…
Ici, on prend des participants de grp diff. Un grp = participant normaux et autres avaient phobie.
Y’a envait qui avait phobie de serpents, auters araignées. Faisait jouer des sequences vrm rapides.
Ici sequence noir et 14 misilec serpent, apres 294 sec ecran noir et à la fin 25 sec où image de champignon ds herbe (neutre, ne cause pas de peur).
14 milisec = trop court pr être conscient d’avoir vu image, mais assez long pr avoir détecté. Pt bref flash, mais on voit surtout du noir et pas le temps de comprendre ce quon a vu. Qd on fait ça, amygdale va s’activer. Mm si pas consient de ce quon voit, amyg = déjà activée. Déjà vu de quoi de menacant.
QUOI RETENIR
Amyg pas besoin avoir images sensorielles complètes pr déjà envoyer signal pr enclencher rep de stress. Ds role de detection de valence, peut jouer role vrm rapidement, avant mm d’être conscient pis avoir signal qui commnce à partir. Impo pts de vue survie, pcq système paufiné pr que pas besoin en tete d’avoir vu image… Déjà predisposé à entrer en mode alarme. Ds sit de vie ou mort, impo d’agir le + vite possible. MM si risque de se tromper, cerveau ne prend pas de chances.
Amyg s’active vrm vite face à info potentiellement menacante. Attend pas d’avoir images coplètement traitées.
Phase alarme : le cerveau active quel système ?
système sympathique
Système sympatique
(action)
Région thoracique et lombaire
Dilatation des pupilles
Augmentation du rythme cardiaque
Dilatation des bronches
Augmentation de la pression sanguine
Inhibition des fonctions gastro-intestinales
Libération du glucose
—–>Stimule la sécrétion de l’adrénaline et de la noradrénaline
Système parasympatique
(repos)
Médulla du tronc cérébral et région sacrale
Constriction des pupilles
Diminution du rythme cardiaque
Constriction des bronches
Diminution de la pression sanguine
Stimule les fonctions gastro-intestinales
Entreposage du glucose
Glande surrénale : la médullosurrénale (va faire quoi + c’est quoi les mecanismes associées aux substances qu’elle va produire…)
Les catécholamines: hormones et de neurotransmetteurs
Noradrénaline: SNC + système sympathique > glande surrénale
Adrénaline: SNC + système sympathique < glande surrénale
Categ que correspondent norade et adren. Dopamine aussi ds ça. Comprend des molecues qui peuvent être hormones OU NT.
Nora et adrén = à la fois hormone et NT.
NT = subs relachée par neurone pr signaler à autre neurone.
Hormone = reclahcée par glande pr signaler à auter cellule.
Roles comme messager, mais voyagent pas juste ds sang, lib endroit comme neurones.
N et A = roles vmr similaire.s
N = role + impo ds système nerveux que sang (hormones)
Plus prod par glandes surrenales, ds le sang, que espace entre les neurones.
9x plus de A que N qui est relachée ds le sang
Adrénaline et Norédrénaline
Les deux aprtagent des fctions similaires.
TT ce qui question d’augmenter pression sanguine, glucose ds sang, etc.. Mode reaction, courir, dep energie.
Pk systm sympathique secrete hormone qui fait meme chose que lui (A et N vs voir deeux diapo avant)
Les deux sont complementaires. Sys sympa agit vite. Se comtpe en milisec. Ds ctx de menace iminente, impo pcq on vt agir le + vite. On pourrait pas attendre, pcq adren avant effect sur corps, prend qq sec (trop ds une sit de menace pr vie !)
Reaction immediate qd coloc saute fait peur, pas adrenaline. Systm sympathique .
A et N agissent longtemps. Qd hormones relachées, permettent de continuer à rester activé pdnt plusieurs sec / min, comme ça, systm sympa pas besoin appuyer buzzer à chaque sec pr dire continue, continue, continue… A et N qui font ça. Maintient rep pdnt + longtemps.
Permet de garder momentum / cette phase de combat.
Chaque instant compte!
Système sympathique
—> Agit vite
Adrénaline et Noradrénaline
—-> Agit longtemps
Mobilisation de l’organisme face à la meance : résumé de l’axe SAM
Système nerveux sympathique
—> Influx nerveux
–
Glande surrénales (médulla)
—> Adrénaline et Noradrénaline
SAM
Dès les premiers instants, être sur de faire face à ce qui s’en vient. On a cerveau qui repere un ennemi potenitel, donne ses ordres au lieutenenant sam et dire ah faut que tu t’assures que tt le monde prêt pr la bataille…
Phase 3 : Résistance
Réaction prolongée au stresseur
Rôle central de l’axe hypothalamo-pituitaire-adrénalien (HPA)
Phase 3 : Réponse de SAM au stresseur vs HPA
SAM : rapide (sec)
HPA : lent (min)
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Qd stresseur present, message envoyé à axone HPA au mm moment. Pas que axe se fait envoyer memo 5 min plus tard. Les deux = au mm moment.
SAM reagir rapidem, mais HPA prend plusieurs minutes avant que effet notable sur corps.
À quel moment axe HPA se fait activer, au meme moment que SAM !!!! EXAM
Phase 3 : effets du cortisol
Action sur un éventail de systèmes: les tissus adipeux, le foie, les muscles, le pancréas, les os, le système immunitaire, la peau, le cerveau…
- Synthèse, libération et maintien d’un haut taux de glucose dans le sang
- Augmentation du rythme métabolique
- Anti-inflammatoire et immunosuppressant à certains endroits, immunostimulant à d’autres (du moins à court terme)
- Affecte les fonctions cognitives (éveil, vigilance, mémoire…)
Bcp de meds basés sur le cortisol pr faire baisser inflammation ds le corps. Qd on a rhume mettons pr vrm stressés, moins congestionnés sur le moment. Aute qté de cortisol baisse concentraiton à court tere.
ANTI INFLAM / IMMUNISO
Role cmplx , element quon comprend pas comlpetement. Min / jour où cortisol elevé, parfois va stimuler, d’autes fois va inhiber action de syst immunitaire. Une des raisons : qd moments où integrité physique menacée, pas important avoir moment full fort. Pt être dangereux pr ns-mm. Parfois permet de dimiuner / pas trop fort et itense pr que ça soit nefaste à ns.
Long terme, cortisol vrm elevé ds le sang pas bon. Y'a des effets immuno supp parfois à court terme. Cortsol = effet vaste pr maintenir effort sur le corps.
TAUX de cortisol ds sang fait qu’on maintien haut taux de sucre. Impo pr nourrir muscle et cerveau.Besoin pr maintenir en action.
Vitesse à quelle sang circule ds notre corps. Corps appuie sur accelateur. On brule / produit du sucre + rapidement
Phase 3 : le cortisol aide aussi à quoi ?
Le cortisol aide aussi le retour au calme
Rétroactions négatives lorsque la concentration de cortisol augmente
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Cortisol = role important ds le retour au calme aussi. Rôle : le cortisol fait des retroactions negatives. Qd devient assez élevé ds notre corps, envoie un signal à hypophyse et hypothalamsu qui recoivent info.
Vont se dire y’en a bcp, pt le temps de commencer à freiner sur prod de cortisol et revenir à la normale. Qd niv assez elevé, axe HPA = role de se reguler lui mm, et revenir progresivement à la normale pr pas être constamment en train d’appuyer sur accelerateur.
Oui assez present, mais on fait quoi ? Cerveau va surveiller tt ça.
Phase 3 : rôle du cerveau …
Le cerveau aussi surveille la réponse de stress et participe à son maintien/arrêt
Cortex préfontal (-)
Hippocampe (-)
Amygdale (+)
Les trois ici vont garder info sur niv de cortisol et agir pr savoir ecq on tinue ou pas de maintenir rep de stress. Gen, Cortex pref et hippo = fction pr inhiber reponse de stress. Amyg = dire que faut continuer à pomper cortisol ds tapis. Selon contexte, va envoyer signal de continuer produire cortisol et faut vrm freiner et stop de produire.
Cerveau va ultimement avoir decision à jouer dedans et pas freiner trop tot.
QUOI RETENIR
Mm si cortisol est impliqué ds des boucles de retroaction negatives avec HPA qui veeut que retourne au repos, y’a zones de cerveau qui vont informer sur si on devrait continuer d’appuyer ou arrêter.
Effets du cortisol : comment se rend dans les cellules + cmb de types de recepteurs et lesquels ?
Pénètre par lui-même les cellules
2 types de récepteurs
MR et GR
Hormone qui passe à travers tt et n’importe quoi. Va directement rentrer ds cellule pr tt influencer ce qui se produit à interieur.
Qd cortisol ds cellules, pr que effet, doit se lier à des recepteurs. À interieur de nos cellules, y’a des recepteurs et gen pr cortisol y’en a deux.
Infos récepteurs MR
(x5-10)
Grande affinité au cortisol
Affinité non-sélective
Occupés à basse concentration de cortisol
Début de la réponse
** INFO DE CLASSE À LA FOIS POUR MR ET GR
MR : cortisol aime bcp s’asseosir dessus. Siege pref. Si possible de s’asseosir dessus, va le faire. Affinité = 5-10x plus grande.
Pas le seul à vouloir si dessus. MR sert aussi aldosterone. Affin non-select : MR pas siege reservé exclusivement cortisol.
Alors que GR oui. Siege fait + pr cortisol, mais C aime moins sit dessus. Pcq les deux qui veulent s’asseoir, effet de satuation, files d’attentes bcp + occuopées. Qd le cortisol commence à augmenter, pas besoin d’être full aimé pr que recepteurss veulent tous s’asseoire dessus. MR = sieges qui se font le + rapidement s’asseoir.
Pcq cortisol aime moins sit sur GR, plus avec regret ici que sit, pas vrm le chooix. Prend plus haute concentration avant que soit used..
MR debut pcq se font plus accaparer. GR role à jouer plus tard. Vont jouer role ds recuperation, retour au calme du corps. Qd sieges se font remplir, on rentre ds les fctions + de retour au calme.
Infos récepteurs GR
Affinitié moindre au cortisol
Affinité sélective
Occupés à haute concentration de cortisol
Durant la récupération
** INFO DE CLASSE À LA FOIS POUR MR ET GR
MR : cortisol aime bcp s’asseosir dessus. Siege pref. Si possible de s’asseosir dessus, va le faire. Affinité = 5-10x plus grande.
Pas le seul à vouloir si dessus. MR sert aussi aldosterone. Affin non-select : MR pas siege reservé exclusivement cortisol.
Alors que GR oui. Siege fait + pr cortisol, mais C aime moins sit dessus. Pcq les deux qui veulent s’asseoir, effet de satuation, files d’attentes bcp + occuopées. Qd le cortisol commence à augmenter, pas besoin d’être full aimé pr que recepteurss veulent tous s’asseoire dessus. MR = sieges qui se font le + rapidement s’asseoir.
Pcq cortisol aime moins sit sur GR, plus avec regret ici que sit, pas vrm le chooix. Prend plus haute concentration avant que soit used..
MR debut pcq se font plus accaparer. GR role à jouer plus tard. Vont jouer role ds recuperation, retour au calme du corps. Qd sieges se font remplir, on rentre ds les fctions + de retour au calme.
Ligne de temps d’une réponse de stress
- Concentration max
- Récupération
Concentration maximale: ~ 15-20 min
Récupération: ~ 30-40 min
Graphique qui provient de paradigme en science de stress.
Manipulation en labo où on fait venir des gens ds salle et ils sont accuillis par pers qui joue role evaluateur ex compter 500 en comptant à l’envers en faisait -7..
Facon used bcp pr initier rep de stress pcq gens aiment se faire evaluer. Ici = stresseur psycho.
Ds la courbe y’a le tmeps jusqua moment où sit = initiée. La courbe va augmenter progressivement et va prendre bcp de minutes avant d’atteindre sommet. Gen, la concentration maximale = atteinte apres 15-20 minutes. Une fois qu’a son max, prend ish 30-40 mn pr recuperer et redescendre au niv initial.
Qd on fait face a stresseur, prend ish une heure pr revenir etat ou on était à la base.
Sit de stress finit birevement apres pts zero. MM si finit, continue montrer si atteint cortisol et apres decscend.
Proc qd mm lent.
Phase de résistance : cmt elle se comporte dans le temps ? + résumé de fingraphique maintien de la résistance de l’organisme face à la menace
Phase de résistance peut s’étendre dans le temps
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Phase de resistance pt se maintenir assez longtmeps.
Pas retenir contenu graph, mais mm apres chirurgie, cortisol reste elevé apres plusieurs heures. Grace au processus de retroaction negative / cerveau, variabilité qui permte avoir reaction breve vs rallongée.
— RÉSUMÉ DE FIN
Phase de resistance = maintien de resistance de org face à la menace. Lieutenant SAM qui mobilise troupe.
Au mm moment, HPA recoit ordre de cerveau pr dire que reponse longue.HPA au fur et à mesure que combat continue, s’assurer que ravitaillement… s’ocucpe de logistique de maintenir etat de combat du corps. Prend qqminutes avant d’être pertinent.
Phase alarme = SAM qui a le premier role.
