Cours #12 Flashcards

1
Q

Mesure du stress : salive (2)
- deux choses qu’on peut-être aller mesurer

A

Cortisol

Alpha-amylase

XX
D’un pts de vue mtho, cmt on mesure le stress ! Qd charge allo, bcp de biocmarquers que cap de mesurer ds le sang.

Prende echantillons de sang se fait frequemment . Mais d’autres mesures qui sont prises aussi.

Un des + frequent = mesure de salive. On prend ptite qté et après on analyse. On pt obtenir diff informations. La plus evidente = le cortisol

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2
Q

Cortisol

A

Hormone de stress
Activité de l’axe HPA
XX

Qd relaché, on le retrouve un peu partout, ds salive notamment. Ns motnre actvé de axe HPS

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3
Q

Alpha-amylase

A

Enzyme digestive se trouvant dans la salive

Activité du système nerveux autonome

XX
Enzyme qui sert à degradation des sucres. Pk on s’interesserait à elle ?

On voit que sa qté augmente qd y’a une activité du SNA. Alpha0amy pt indiquer activation du SNA

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4
Q

Salive : Mesures de l’alpha-amylase et du cortisol salivaire durant le TSST

  • graph, qcequon pt observer
A

Mesures de l’alpha-amylase et du cortisol salivaire durant le TSST
–> On peut observer une différence dans la forme de la courbe

XXX
Test TSST : gens doivent faire speech devant evaluateur. Eet à chaque 10 min, on pend mesure salivaire.

Grace à ca, on teste pr concentration de alha (gauche) et cortisol (droite).

Qd question de alpha, rapidité à laquelle on voit augmentation = rapide. Environ 10 min on a augmentation sign et atteint le pts maximal. Une fois le stresseur passé, concentration de alpha descend rapidement. Ce qui interessant = contrairement au cortisol qui donne courbe qui prend + de emps à augmenter et parle de processus de rep de stress aide à repondre à la phase d’alarme de la reponse de stress.

Si on vt avoir mesures rapides, on a pas nec tt notre temps, ca peut être une mesure interessante.

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5
Q

Salive : avantages

A

2

Méthode non-invasive

Facile à collecter

Utilisable pour de courtes ou longues périodes de mesure

XXX
#1
Juste besoin de salivette !

Utilisable pr stresseur court terme que sur periode de plusieurs jours ou plusieurs fois par jour. On a image / rythme circadien du cortisol chez la pers. On pt voir avc ces mesures cmt la personne a des diff en termes de production de cortisol. Et voir à partir de ca des mesures + interessantes, ecq certains ont + de cortisol de reveil ? (signe de stress chron !)

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6
Q

Salive : inconvénients

A

1

Plusieurs mesures nécessaires

Influencé par l’heure de collecte

Influencé par le fait de manger, fumer, boire

Demande l’accès à un laboratoire d’analyse

Les échantillons doivent être conservés au froid

XXX
Sang = invasif. Demande de percr la peau, inconfortable, douleur. Et si on teste des cahngeemtns tres fins, min par min, fait de faire mal et retirer du sang, influence le stress quelle vit. Stressant que prise de sang !

Donc pt fausser certains resultats

Pas juste un echantillon de salive. Prend des repetitions pr êtr cap de passer à travers le bruit possible / variable confondante. Pas apres exposé les gens d’avoir un seul echantillon de salive. Prendre au moins 4 pr avoir la courbe, voir les diff entre les indivs de facon significative.

Considerant que cortisol ds sang = influencé par moment ds cycle circadien, si partie des gens donnent echantillon pm et d’auters am, avant mm de savoir si diff de stresseurs, diff slmt par rapport au cycle circadien !! S’assurer que les gens les prennent environ à la mm heure

Qd gens mangent / boivent boisson sucrée, pt influencer concentration de cortisol / cap du test à lire le cortisol. Gens fument = resultats faussés vs non-fum

Gen y’a des labos quon pt payer. Coute du $ qd mm ! Si mettons grp de 300 participants, pt augmenter assez vite.

Pr s’assurer que cortisol ne degrade pas, mettre au froid ! Cogelo. Demande des considerationspar rapport à ou on demande le faire.Après qq heures, va start à se degrader

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7
Q

Cheveux et cortisol

A

Le cortisol se dépose dans les cheveux
–> Un cheveu pousse d’environ 1 cm / mois
–> Jusqu’à 6 cm de cheveu à partir de la racine sont considérés comme une source d’information utilisable

XX
Cortisol se deplace ds tt les tissus.
On pt avoir ds un seul cheveux, un historique du dernier mois de prod du cortisol d’une person. Jusqua 6 c m = jusqua 6 mois de prod de cortisol!!! Et demande slmt un cheveux

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8
Q

Cheveux avantages

A

Une seule collecte couvre une période de plusieurs mois

Méthode non-invasive

Dégradation minimale des échantillons

XXX
#3
Cheveux si retiré, pas besoin d’être mis au froid sans equipement au traitement particulier. Mais y’a des inconvénients.

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9
Q

Cheveux inconvénients

A

2

Influencé par dommage et exposition des cheveux

Demande une certaine longueur de cheveux

Peu de précision

Demande accès à un laboratoire d’analyse

Pas de valeur normative actuelle pour la quantité de cortisol dans un cheveu

XXX
#1
Exxpo aux intemperamis, soleil. Ex si on bleach nos cheveux / colore, cv attaquer les proteines, cortisol va se degrader

On pt pas faire d’etudes sur les chauves. Pis pr personnes + agées avec - de cheveux + tof pr collecte des cheveux !!

Qd on regarde les 6 last mont, on voit pas genre ah telle journée vrm plus de cortisol. Info qui est vrm assez generale. On pt pas voir ds cheveux le cycle circadien, on pt voir obs tres generale sur profil de prod de cortisol

Cortisol ds sang normal, on a une idée de c’est quoi de la norme. Pr des indivs, pas encore de valeur normative claire ds les cheveux. Pt que plus on etudie plus on va en avoir. Live, comparer ds notre echantillon ce qui ont moins vs plus.

Pas clair le bareme ds un mois donné. Si on voit que echantillon A plus que echantillon B, on pt montrer cest quoi notre modele theorique. Pas de vlauer normative claire

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10
Q

Autre mesures physiologiques
(**EN ROUGE VOIR CA VEUT DIRE QUOI)

A

Sang
Urine
Rythme cardiaque
Conductance de la peau

XXX
Se sont avec appareils externs. Senseurs un peu partout au niv du cœur.Bcp d’poutils live que slmt des senserus sur notre main. Cas du rythme vont comprendre en terme de flow sangyub
Qd stress, rythme card augmente

CONDUCTANCE PEAU :
Qd on vit strss, mm si on remarque pas, on sue ! Reponse de SNA. On va avoir mains plus mointes et la production microscopique de sueuru sur nos oights change conductance elctrique.

Si electrode sur doigts, on voti que signal electrique passe + easy. Variable pr det ecq la pers live vit un stresseur.

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11
Q

Autres mesures physio : avantages

A

Mesures en continue

Méthode non-invasives

XXX
#1
Au lieu tt es 10 minutes, laisser brancher et sec par sec bcp bcp dinfo extraite

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12
Q

Autres mesures physio : inconvénients + étude new avec camera et programme

A

2

Mesures influencées par le niveau d’activité des participant.e.s

Certains outils de mesure peuvent être encombrants

Équipement coûteux

Certains outils de mesure plus mobiles manquent de précision

XXX
#1
Si jvx brancher la pers à la machine et pers fat jumping jack, son rythme cardique va agument, mm si aucun rapport avc stresseur !

Bcp de mesures qui ask d’eter assis, mais on explore outils comme montres qui permetent de se deplacer. Et utilité de pas nec assis, mais si montre et quon court, cv se voir ds les données. Ex on met sur des kids qui jouent, bruit sur nos donées

Encombrant : on doit rester assis. Pis qd veste d’electrodes, tof de se deplacer. Plein de senseurs. Coté que si on bouge + de liberté vient avc du bruit, pis qd gens tranquilles, encombrés sur des machines assez imposantes. Équipement couteux aussi !

Qd on a des montres gens fibbit mettons, pas tjrs validité/fiabilité testé de manière empirique par des compagnies independantes des compagnies qui les produisent !! Pr s’assurer que de bonnes capacités à tester.

ÉTUDE PROGRAMME
Étde qui propose qu’avec camera et programme, possible de mesurer le rythme cardiaque purement à partir d’info filmée ds le visage. Cibles reconnues par visage, et dep de deplacement, couleur de peau, progrm cap de lire et estmer cest quoi le erythme cardique. Ca pourrait être interessant, au lieu de senseurs qui ont tous les electrodes sur ns !

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13
Q

Questionnaires - stress

A

Évaluer l’exposition aux stresseurs (ex.: SRLE, JCQ)

Évaluer les stratégies d’adaptation face aux stresseurs (ex.: Coping Scale )

Évaluer le stress ressenti ( stress perçu / stress subjectif ) (ex.: Perceived Stress Scale)

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14
Q

Questionnaires : avantages

A

Facilement administrables

Peuvent couvrir une variété de variables

Méthode non-invasive

Peu coûteux (auto-rapportés surtout)

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15
Q

Questionnaires : inconvénients

A

2

Résultats ne sont pas des indicateurs parfaits du stress physiologique

Biais de réponse

XXX
#1
Resultats au questionnaire de stress = pas indc parfait sur les mesures physio de stress ! Si on fait etude ou on prend rythme cardiaque et salive de pers et on ask de rep à es questionnaires subjecitf sur stress, on voit que correlation entre mesure de stress et qté de cortisol de sang = pas tres haute correlation !!

Plein de raisons pr ca. Suffisamment de diff en termes de cmt stress vecu et cmt que physio cap de mesurer. Se rappeler que un = pas mesure de rep parfaite de autre.

En termes de si notre question long, gens rep à gauche et droite mettons. Aussi, les gens peuvent avoir tendence à rep qu’un sresseur les stress pas si impression que devraient pas l’être. Biais sur cmt les gens pensent que devraient repondre.

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16
Q

C’est quoi la méthode la plus fréquente pour évaluer l’anxiété ?

A

Questionnaires

17
Q

Avec les questionnaires sur l’anx, il est possible de mesurer ….

A

Trait d’anxiété vs état anxieux (ex.: STAI)

Symptômes anxieux généraux (ex.: BAI)

Symptômes associés à un trouble anxieux (ex.: GAD-7)

Autres concepts associés à l’anxiété (ex.: échelle Névrosisme du Big Five Inventory)
xxx
Certaines etudes qui vont mesurer le nb de comportements mettons… mais cest plus rare ! Demande de l’quipement, placer les gens ds des endroits, etc. vaste majorité etudes = questionnaires.

Vrm bcp de questionnaires qui existent !

STAI : pr anx sur en ce moment et en gen ecq tendance. Et va produire deux score. Un pr etat live et un pr score en geenral ds la vie de tt les jours.

BAI : Beck a une bonne cap à faire la difference entre sympt asso à anx et ceux de dep. Les deux scores cap de faire distinction.

GAD
Bcp used, vrm rapide, 7 questi, permet de tester symtp liés à anx geenraliséeé

Si Big Five, si on regardement purement nevro, concept qui est proche de anx !

18
Q

Points importants mesure de stress et anx

A

1) Il ne faut pas confondre les mesures du stress avec celles de l’anxiété

2) Les mesures portant sur les symptômes anxieux ne permettent pas de conclure sur le diagnostic des participant.e.s

XXX
1) ANX ET STRESS PAS MM CHOSE ! Pas bon si mettons mesures purement de cortisol pr anx. Si y’ont haut niv de cortisol vt ps dire que pers vit anx !!!!!!!! Faire la diff entre les deux

2) Qd on a de mesures mettons GAD 7, avoir un haut score ne vt pas dire que t’as nec un diag de TAG. Le mieux = que presence de sympt élevés / asso à anx gen. On ne pt pas use des resultats de tests / questionnaires pr diag des indivs.

19
Q

Avancés au niv techno et des analyses stats ouvrent quoi ? + exemples

    • c’est quoi une des pistes les plus importantes ?
A

Les avancées au niveau technologique et au niveau des analyses statistiques ouvrent de nouvelles avenues

Imagerie cérébrale
Études génétiques
Études périnatales
Données de masse
Modèles de modération / médiation complexes

XXX
Pistes quon a pr dev de new pistes metho.

Les avancées vrm importantes = autant niv de analyse stats que techno.

IRMf : revlutionnaire !

Peri : être cap de detecter ds ventre de la mere fluctuation en terme de prot = vrm important.

Prob une des pistes = les + importantes = analyse des données de masse. Mtn que assez de outils pr recueillir info internent sur large pop / des prog qui permettent de reeuiller données med, nejeux ethiques, mais face à la possibilité de mener des etudes populationnelles pr trouver des facteurs quon aurait jamais pu avec 1000 partiicp.

Live, etudes pr detecter avec intelligence artif cmt detecter des facteurs communs pr predire anx chez les pers.

20
Q

Qd il est question de santé psychologique, on demande de prendre quoi en compte ?

+ def de santé selon OMS

A

Lorsqu’il est question de santé psychologique, on demande maintenant davantage de prendre en compte autant les indicateurs positifs que négatifs

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité»

XXX
Bcp intéressé à anx à stress. Ds etude actuelle de la santé spsycho, demande de plus en plus pr pas juste sur detress !!! Aussi indicateurs positifs.

Santé = pas juste absence de detresse, aussi presence de bê.

21
Q

Perspectives actuelles

A
  • Live quand on parle de stress, pas seulement un concept scientifique en recherche, c’est aussi un phénomène social
  • Comment on réfléchit aux menaces qui nous font face et comment on s’adapte

XXXXX

« For stressed and unhappy inhabitants of modern societies, the science of stress offered a conceptual framework for analysing and adapting to the political systems, environmental pressures, and personal experiences that shaped the pattern and rhythm of life and death.»

«Pour les habitants stressés et malheureux des sociétés modernes, la science du stress a offert un cadre conceptuel permettant d’analyser les systèmes politiques, les pressions environnementales et les expériences personnelles qui façonnent le modèle et le rythme de la vie et de la mort, et de s’y adapter.»

XXX
Qceque ca veut dire ? Live qd on parle de sress, pas slmt concevoir comme un concept que scientifique ds la recherche. Un mot / concept qui fait reference à realité bio study en labo, mais asusi un pehnomene social. Cmt ns on reflechit aux menaces qui vont face et cmt s’y adapter

On se ask tjrs questions par rapport à experience du stress. On vit trop, pas assez ??

22
Q

Perspectives actuelles : future shock

  • pour survivre le choc du futur, l’indiv doit faire quoi ?
  • ce ne sont plus…..
A

!!!!«Pour survivre, pour éviter ce que nous avons appelé le choc du futur, l’individu doit devenir infiniment plus adaptable et capable que jamais auparavant.!!!!!

Nous devons chercher des moyens totalement nouveaux de nous ancrer, car toutes les anciennes racines - religion, nation, communauté, famille ou profession - tremblent désormais sous l’impact de l’ouragan de la poussée d’accélération.

!!! Ce ne sont plus les ressources qui limitent les décisions, c’est la décision qui crée les ressources.»!!!

XXX
Condition choc du futur. Pression pscho ds les sociétés modernes que la sociétés ds laquelle on vit progresse tlmt vite, que present se contracte et avenir arrive vrm vite.

AU fur et è mesure quon progresse, demande tjrs + pr s’adapter.

Pr lui, ds nos sociétés (post-indsutrielle, de l’info, que la production de info = activité principale), ce qui fait difference = qd on a pris decision, on crée les ressources pr être cap de le faire.

Une fois quon a decision / probleme, créer une application. Si jai u n probl;eme, jvais créer un programme.

23
Q

Perspectives actuelles : accélération sociale

A

Cercle :

Accélération du rythme

Accélération technologique

Accélération des changements sociaux

XXX
Concept de choc futur repris. Tente d’expliquer+ fondamentalement pk ds nos sociétés on ressentirait à ce pts du stress.

Un des mecanismes = boucle d’accéleration sociale. On voit apparition de accel

ACCE TECHNO
Rythme de produire changement tecno augmente. + on avance, + onproduit de new outils, eux cap de bloquer autres outils… etc. mène à ..

ACCE CHANG SCOAIXU
Si new application / medium par lequel on communique, on est every an en train de s’adapter. Qd pandemie, on a appris à gerer zoom. Qd new changements, s’attendre d’apprendre cmt gerer, mais que nos mœurs changent.

ACCE RYTHME VIE
La qté de temps ds une semaine augmente pas. Mais plus le temps passe, plus la qté de choses quon a faire ds une semaine, plus y’en a avec temps qui reste limité.

Donc noter relfexion face à ca, de pts de vue de valeur et cmt on opere ent ermes de solutions = si jsuis pressée ds le temps, jvais créer app qui va m’aider à le faire mieux.
Mais avancée techno mene jamaisà baisse du rythme de vie !!!!

24
Q

Perspectives actuelles : Notre style de vie a-t-il une influence sur notre expérience du stress ? PAS EXAM

A

Vivre dans un grand centre urbain depuis son enfance augmenterait le niveau d’activation de l’amygdale face à un stresseur social

25
Q

Perspectives actuelles : Sommes-nous exposé.e.s à davantage de stresseurs actuellement que par le passé ?

A

1

Difficile de conclure: problème du cadre de référence, manque de données comparables

Chaque époque vient avec des stresseurs différents

La question est peut-être davantage celle-ci: notre style de vie et les moyens que nous employons sont-ils capables de nous aider adéquatement face aux stresseurs modernes ?

XXX
Malgré ce que vient de exposer, tof de conclure avec prudence 1 rigueur.

Si jessaie de lire rect que y’a 3siecles, qd qqu ns parle de son niv de stress, ne pt pas le comparer au stress que on vit ns live. Delicat de comparer.é

Manque données comp : outils quon use ds dernier siecles existaient pas y’a 2-3 siecles. Jpx pas comparer score GAD 7 live uque score des gens pdnt colonialisaiton…

Discours sans fin à dire y’a un siecl gens stress pcq famille et maladie. Type de stress live = diff !!! Pt pas peur de ne faire devaliser par brigants, mais stress vs changements clim, fond de retraite, etc. forme de nos inquietudes = diff.

Pas ecq live nos tresseurs plus nombreux. Ecq nos outils pr y faire face = adequats.

26
Q

Stress et anxiété : conclusion :)

A

3

L’adversité et l’adaptation sont au cœur de nos vies

Le stress et l’anxiété nous informent et nous motivent

Ne pas tuer le messager sans lire le message

Plusieurs méthodes pour s’en sortir

Normaliser sans banaliser

XXX
#2
Pas nec pr meilleur que ca ns motive, oui source de stresseur, mais ds meilleur sjours ns aide à ns adapter

Qd on vit stress et anx, pt important de se ask plutôt que d’essayer de le faire basiser, se ask pk je le vis ? Ecq bonne reponse ? Ecq pas le symptomes d’un autre prob que je devrais work ?

TCC = pas la suele facon ! Plusieurs interventions possibles pr gerer les problematiques quon rencontre.

Êtr cap d’en parler de facon adequate, sans banaliser :)

27
Q

C’est quoi le choc du futur ?

A

pression subies dans les sociétés modernes qui progressent vraiment vite et il faut s’adapter à tous les changements