cour 7.2 Flashcards
Qu’est-ce que les RYTHMES BIOLOGIQUES
Variations périodiques et prévisibles dans le temps des processus biologiques.
➢ Varient en fonction de l’activité d’une horloge biologique. Permettent la synchronisation des changements physiologiques et comportementaux des organismes en fonction des variations cycliques environnementales (saisons, alternance jour/nuit, etc.) en lien au rythme biologique. Cortisol est aussi réguler, rythme biologique.
Expérience de Mairan a montré quoi?
Le premier à démontrer que: les organismes ont une rythmicité (fluctuation sur une période) de leurs comportements (ouverture/fermeture des feuilles)
Quelle est l’expérience de Mairan?
Fleur mimosa : qui ferme ses pétales dépendant le jour et la nuit. Même si on le met dans un envi. Sombre, il y a l’horloge interne, et influence de l’environnement externe.
➢ Candolle (100 ans plus tard) montre que c’est à cause de l’horloge interne (ou endogène).
Rythmes circadiens (2 aspects)
▪ Endogène (parce qu’il existe en l’absence de tout indice cyclique extérieur)
➢Si aucun indice temporel, cycle éveil/sommeil de tjrs 24,4 à 25,5 hres
▪ Mécanisme de synchronisation avec le milieu extérieur (pour maintenir le rythme synchronisé sur 24 heures) par les zeitgebers (facteurs environnementaux).
➢Expérience d’isolation temporelle: cycles de 24,4 à 25,5 hres vers 30 à 36 hres après pls mois!
L’HORLOGE BIOLOGIQUE GÉNÉRATEUR DES RYTHMES CIRCADIENS: Comment ça se passe dans le cerveau?
Noyaux supra : générateur du rythme circadien. Influencé par la lumière.
Ensuite, projection vers d’autres régions telles l’hypothalamus, le tronc cérébral, l’hypophyse et la glande pinéale.
L’horloge biologique avec et sans noyaux suprachiasmatique?
HORLOGE BIOLOGIQUE : Noyau suprachiasmatique (NSC) = horloge → preuve chez le singe dans l’obscurité constante
Avec NSC : rythmicité
Sans NSC : bordel, pas de rythmicité établi
Quels sont les deux processus régulateur du cycle d’éveil?
-Processus C (circadien) : Signal de l’horloge biologique (NSC influence : mélatonine, en stimulant épiphyse, température; avant d’aller dodo, on a froid et avant de se réveiller : on a chaud)
Processus S (homéostatique) : Intensité du sommeil (SLP, AOL)
avec nombre d’heures d’éveil et
avec nombre d’heures de sommeil. Sommeil lent profond va augmenter
Les troubles circadiens, 1e symptome, qu’est-ce qui est le plus fréquence, causes, traitements et agents thérapeutiques?
- 1 er symptôme: problème de sommeil ou d’éveil
- Le plus fréquent: Phase anormale entre le rythme endogène et le cycle environnemental.
- Cause: interne ou externe
- Traitement: Renforcer ou modifier les synchroniseurs
- Agents thérapeutiques: Photothérapie ou administration de mélatonine
TROUBLES CIRCADIENS : Sommeil de jour des travailleurs de nuit
• Trop court (5 à 6 heures)
• Éveils fréquents
• Non récupérateur
• Associé à fatigue et somnolence durant l’éveil
Cause principale de ces problèmes: Phase circadienne inadéquate sommeil de jour
Sommeil diurne : travailleur de nuit
TROUBLES CIRCADIENS :SYNDROMES DES OISEAUX DE NUIT
Sont en Délai de phase
• En vacances se couchent entre 2:00 et 6:00 le matin et se lèvent entre 11:00 et 15:00.
• Pas de difficulté à maintenir le sommeil • Sommeil très court si obligations sociales (2-5 heures)
• Somnolence diurne associée à la privation de sommeil
• Plus chez les individus jeunes (7% chez les adolescents)
• Structure du sommeil normale après l’enclenchement de celui-ci. Ne pas confondre avec mauvaise hygiène de sommeil (brûler la chandelle par les deux bouts).
• L’horloge biologique est en retard, donc le maximum de somnolence se produit à une heure beaucoup plus tardive.
• Un des traitements possibles: la photothérapie, la mélatonine
• Somnifères pas efficaces (sauf à très hautes doses) corps est en phase de sommeil plus tard.
TROUBLES CIRCADIENS : SYNDROME DES OISEAUX DU MATIN
Sont en Avancement de phase
• Forte somnolence en soirée
• Incapacité à reporter le moment du coucher (endormissement au volant, en public)
• Éveil prématuré le matin
• Pas de difficulté à maintenir le sommeil
• Typiquement coucher entre 18:00 et 20:00 et éveil final avant 05:00
• Très rare, plus rare que syndrome des oiseaux de nuit
• Généralement chez les personnes âgées
2 TRAITEMENTS DES TROUBLES CIRCADIENS
A) Luminothérapie ou photothérapie : Lorsque la lumière est présentée tôt pendant la nuit subjective du sujet, on assiste à un délai de phase (le moment de référence de la rythmicité circadienne se produit à une heure plus tardive);
• Lorsque la lumière présentée vers la fin de la nuit subjective du sujet (traiter oiseau de nuit), il se produit une avance de phase pour la nuit suivante (le moment de référence de la rythmicité circadienne se produit plus tôt);
• Lorsque la lumière est présentée au milieu de la journée subjective du sujet, il ne se produit peu de changement de phase.
B) Mélatonine
• Mélatonine le matin: pour les avances de phase (oiseaux de jour), provoque un délai de phase
• Mélatonine fin de l’après-midi, début de soirée: pour les délais de phase( oiseau de nuit) , provoque une avance de phase
LES PATHOLOGIES DU SOMMEIL : en lien une fois qu’on s’endorme, dans les stades du sommeil.
Quest ce ques les dyssomnies?
Désordres qui produisent une difficulté à initier ou à maintenir le sommeil (insomnie) ou de la somnolence excessive (hypersomnie).
Quels sont les deux types de dyssomnies?
Les hypersomnies : Difficulté à maintenir un niveau optimal de vigilance pendant la journée bien que la durée de sommeil soit normale. Ex. les apnées de sommeil= se reveille parce que elle arrete de respirer et la narcolepsie = probleme dans sommeil paradoxal, intrusion dans l’état d’éveil, paralysie pendant le reveil. Pendant sommeil, est pas 100% réparateur, les phases ne se passent pas comme il le faudrait.
Insomnies : Difficulté à initier ou à maintenir le sommeil. Ex. le syndrome des jambes sans repos et syndrome des mouvements périodiques des jambes pendant le sommeil mouvement qui amene au reveil.
LES PATHOLOGIES DU SOMMEIL : en lien une fois qu’on s’endorme, dans les stades du sommeil: LES PARASOMNIES
LES PARASOMNIES : Phénomènes passagers apparaissant exclusivement au cours du sommeil. Phénomènes intrusifs au processus de sommeil.
