Chapitre 14 : Régulation émotionnelle Flashcards
Qu’est-ce que la régulation intrapersonnelle ?
Que fait-on nous-même pour réguler notre émotion
Qu’est-ce que la régulation interpersonnelle ?
Que vont faire les membres de notre entourage pour réguler notre émotion
Que fait le processus d’évaluation cognitive (appraisal) ?
Il génère l’émotion
Que fait le processus de réévaluation cognitive (reappraisal) ?
Il régule l’émotion
En quoi consiste la régulation émotionnelle ?
A utiliser une ou plusieurs stratégies destinées à accroître, maintenir ou réduire une ou plusieurs composantes d’une réponse émotionnelle.
Que sont les display rules ?
règles normatives d’expression faciale dans les situations sociales. Elles peuvent varier en fonction de la famille, d’un groupe social, d’une culture.
Quelles sont les 4 règles des display rules ?
Modérer l’intensité de ce qu’on montre
Intensifier ce qu’on exprime
Neutraliser ce qui est ressenti
Masquer l’affect ressenti en montrant un état différent de celui du moment
Qu’est-ce que la régulation comportementale selon Gross ?
La régulation comportementale des émotions négatives peut limiter l’action expressive mais ne tempère pas le sentiment désagréable, appauvrit la mémoire de l’événement, et augmente l’activité du système nerveux sympathique
Qu’est-ce que la régulation cognitive selon Gross ?
La régulation cognitive neutralise le sentiment désagréable sans appauvrir la mémoire, et en permettant une diminution de l’activité du système nerveux sympathique.
Qu’est-ce que le reappraisal selon Richards et Gross ?
forme de régulation focalisée sur les antécédents. Intervient relativement tôt dans le processus de génération émotionnelle + nécessite relativement peu de ressources cognitives
Qu’est-ce que la suppression de l’expression selon Richards et Gross ?
forme de régulation focalisée sur la réponse. Intervient relativement tard dans le processus de génération émotionnelle + nécessite plus de ressources cognitives + une dépense chronique de ces ressources afin de contrôler en continu le comportement émotionnel expressif tout au long de la situation déclenchante
Quelle stratégie a moins de coût cognitif, reappraisal ou suppression de l’expression ?
Reappraisal
Expliquer l’expérience de Richards et Gross sur les effets des stratégies sur la mémoire
2 conditions : Simplement regarder un film (watch) vs regarder un film en supprimant son expression émotionnelle (expressive suppression)
Résultats :
Participants qui devaient cacher leurs émotions ont des performances mnésiques moins bonnes pour les informations auditives et visuelles que les participants qui devaient simplement regarder le film.
Ajout d’une 3ème condition : regarder des photos de visages de façon analytique et détachée (reappraisal)
Résultats :
Expérience émotionnelle : Participant reappraisal = moins d’affects négatifs que participants watch.
Expression émotionnelle : Participants reappraisal + suppression = moins de comportements expressifs négatifs que participants watch
Mémoire verbale : participants suppression = diminution mnésique par rapport aux participants watch
Expliquer l’expérience de Ochsner et al. (résultats en neuroimagerie)
3 ensembles de photographies négatives présentées 10 s chacune et traitées par les participants selon 3 conditions:
- INCREASE : Interprétez l’image de façon à vous sentir plus négatifs
- DECREASE : Interprétez l’image de façon à vous sentir moins négatifs
- LOOK : Répondre normalement
Résultats :
Rôle important des zones préfrontales dans la régulation que ce soit pour augmenter ou diminuer la réponse
L’amygdale est la plus active dans la condition increase. Elle est la moins activée dans la condition decrease.
