12 rules for life JP Flashcards
Rule 1: Fix your Posture
“Stand up straight with your shoulders back”
In short, our self-perception affects the vibes we transmit to create a self-reinforcing loop. If you feel like a loser for whatever reason, the first step is to break the negative cycle by correcting your posture.
* Don’t slouch. It conveys defeat and a low status, which prompts others to treat you poorly and reinforce your low self-perception.
* Fix your posture. Stand straight, push your shoulders back, speak up and make eye contact. This signals confidence to yourself and others. You’ll feel better, others will show you more respect, and it starts a virtuous cycle. It’s about standing tall, facing up to reality and taking responsibility to become all you can be.
Rule 2: Care for yourself like how you’d care for someone else
“Treat yourself like someone you are responsible for helping”
Regel 2 van “12 Rules for Life” van Jordan Peterson luidt: “Behandel jezelf als iemand voor wie je verantwoordelijk bent”.
Dit betekent dat je jezelf moet behandelen op een manier die je zou behandelen als je de zorg had voor iemand die je liefhebt en waarvoor je verantwoordelijk bent. Het is gemakkelijk om onszelf te verwaarlozen of zelfs schadelijk te zijn voor onszelf door bijvoorbeeld ongezond te leven, onszelf te kwellen met zelfkritiek of verslavend gedrag, of door doelloos te leven zonder een gevoel van richting of doel. In plaats daarvan moet je jezelf behandelen met vriendelijkheid, respect en zorgzaamheid, en een verantwoordelijke en betrokken houding aannemen ten opzichte van je eigen welzijn en toekomst. Dit betekent ook dat je verantwoordelijkheid moet nemen voor je eigen fouten en tekortkomingen en actief moet werken aan zelfverbetering en groei.
Rule 3: Surround yourself with people who want the best for you
“Make friends with people who want the best for you”
In dit hoofdstuk legt Peterson uit dat onze omgeving en de mensen waarmee we ons omringen een grote invloed hebben op wie we zijn en wie we worden. Door vriendschap te sluiten met mensen die positieve eigenschappen hebben en die ons inspireren om ons beste zelf te zijn, kunnen we onszelf naar een hoger niveau tillen. Peterson moedigt zijn lezers aan om te streven naar vriendschappen met mensen die oprecht en eerlijk zijn, die ons uitdagen om te groeien en die ons aanmoedigen om onze doelen na te streven.
Peterson betoogt ook dat we moeten oppassen voor mensen die ons neerhalen en ons belemmeren in onze persoonlijke groei. Hij stelt dat het beter is om afscheid te nemen van mensen die ons naar beneden halen dan om vast te houden aan destructieve vriendschappen uit angst om alleen te zijn.
Rule 4: Improve your own game instead of playing others’
“Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today”
Regel 3 van Jordan Peterson’s “12 Rules for Life” luidt: “Maak vrienden met mensen die het beste in jou naar boven halen.” Dit betekent dat we moeten proberen vriendschappen te sluiten met mensen die ons helpen te groeien en ons aanmoedigen om ons beste zelf te zijn. Hieronder staan enkele voorbeelden die Peterson geeft in het boek om deze regel uit te leggen:
Peterson beschrijft bijvoorbeeld een patiënt die hij in zijn klinische praktijk heeft behandeld, die constant werd beïnvloed door negatieve vrienden en omgeving. Door zich te omringen met mensen die hem constant omlaag haalden, had de patiënt weinig vertrouwen in zichzelf en zijn vermogen om te slagen. Peterson moedigt zijn lezers aan om zich bewust te zijn van hoe hun vrienden hen beïnvloeden en om op zoek te gaan naar vrienden die hen helpen hun beste zelf te zijn.
Een ander voorbeeld dat Peterson geeft, is dat van een jongeman die worstelde met verslaving. In plaats van zich te omringen met vrienden die ook verslaafd waren, begon de jongeman zijn tijd door te brengen met vrienden die gezond waren, sportten en nuchter bleven. Door deze positieve invloeden in zijn leven te hebben, kon de jongeman herstellen en zijn verslaving overwinnen.
Peterson noemt ook het belang van vriendschappen die ons uitdagen om te groeien. Door te worden blootgesteld aan nieuwe ideeën en perspectieven, kunnen we ons openstellen voor nieuwe ervaringen en onze horizon verbreden. Dit kan ons helpen om ons potentieel te realiseren en ons te ontwikkelen als persoon.
Aan de andere kant waarschuwt Peterson ook voor vriendschappen die ons naar beneden halen. Vrienden die ons altijd negatief benaderen, kritiek leveren zonder constructieve feedback te geven of ons constant in de steek laten, kunnen onze mentale en emotionele gezondheid schaden. In dergelijke situaties kan het nodig zijn om afstand te nemen van deze vrienden en op zoek te gaan naar mensen die ons wel positief beïnvloeden.
Kortom, Peterson spoort zijn lezers aan om zich bewust te zijn van hoe hun vrienden en sociale omgeving hen beïnvloeden, en om op zoek te gaan naar vrienden die hen helpen te groeien en hun beste zelf te zijn.
Rule 5: Teach your children to abide by society’s rules
“Do not let your children do anything that makes you dislike them”
Peterson benadrukt in deze regel het belang van consequent zijn in de opvoeding van kinderen. Als ouders verwachten dat hun kinderen zich aan bepaalde regels houden, moeten ze zelf ook het goede voorbeeld geven en die regels naleven. Hij stelt dat kinderen een zeer goed ontwikkeld gevoel voor rechtvaardigheid hebben en snel doorhebben wanneer hun ouders inconsequent zijn. Dit kan leiden tot verwarring en wantrouwen bij kinderen, wat de relatie tussen ouder en kind kan schaden.
Peterson benadrukt dat het niet gaat om perfectie in de opvoeding, maar om de intentie om een voorbeeld te zijn voor kinderen en hen te helpen opgroeien tot verantwoordelijke en zelfstandige volwassenen.
Jordan Peterson geeft in dit hoofdstuk verschillende voorbeelden om zijn punt te verduidelijken. Zo beschrijft hij bijvoorbeeld het verhaal van een moeder die haar kinderen vaak strafte voor te lang tv-kijken, terwijl zij zelf de hele dag doorbracht met het kijken van soapseries. Dit zorgde voor verwarring en frustratie bij de kinderen, omdat zij vonden dat hun moeder oneerlijk was en niet consequent handelde.
Daarnaast benadrukt Peterson dat ouders ook moeten letten op de manier waarop ze communiceren met hun kinderen. Als ouders bijvoorbeeld van hun kinderen verwachten dat ze beleefd en respectvol zijn, moeten zij zelf ook op een beleefde en respectvolle manier communiceren. Zo niet, dan kunnen kinderen het idee krijgen dat bepaalde regels niet echt belangrijk zijn, wat de opvoeding bemoeilijkt.
Kortom, Peterson gebruikt verschillende voorbeelden om te laten zien hoe belangrijk het is dat ouders consistent zijn in hun opvoeding en het goede voorbeeld geven aan hun kinderen.
Rule 6: Get your own house in order before criticizing others
“Set your house in perfect order before you criticize the world”
Setbacks and suffering are inevitable in life. Some people respond with denial, helplessness, anger, or even acts of vengeance (e.g. genocide). Yet, others are positively transformed by adversity—they make peace with what happened and devote themselves to making a positive difference. Which type are you? boundaries for their young kids actually end up hurting them in the long run.
Rule 7: Focus on a higher purpose, not instant gratification
“Pursue what is meaningful (not what is expedient)”
Rule 8: Find your personal truth and live it
“Tell the truth—or, at least, don’t lie”
Rule 9: Learn to be a good listener
“Assume that the person you are listening to might know something you don’t”
Rule 10: Define your problem precisely to make it manageable
“Be precise in your speech”
Rule 11: Accept that inequality exists
“Do not bother children when they are skateboarding”
Rule 12: Take time to appreciate the good things in life
“Pet a cat when you encounter one on the street”
