YouTube - Człowiek Absurdalny Flashcards
1
Q
Technika PLEASE
A
Physical illness (treat) - Dbać o zdrowie, nie odkładać leczenia chorób i dolegliwości
Eating (balanced) - Jeść regularnie, zdrowo i satysfakcjonująco
Avoid mood-altering drugs - Unikać używek wpływających na nastrój.
Sleep (balanced) - Dbać o balans snu. Pilnować regularnych godzin snu.
Excercise - Wykonywać ćwiczenia fizyczne, dbać w ten sposób o dobre samopoczucie i dostarczanie organizmowi endorfin.
