Veras TagebuchVT #029, Fitness von LingQ Flashcards
Zweimal pro Woche gehen Jürgen und ich ins Fitnessstudio.
Twice a week Jürgen and I go to the gym.
Twice a week Jürgen and I go to the gym.
Zweimal pro Woche gehen Jürgen und ich ins Fitnessstudio.
Es ist ein ziemlich kleines Studio, aber für uns ist es ausreichend.
It’s a pretty small studio, but for us it’s enough.
It’s a pretty small studio, but for us it’s enough.
Es ist ein ziemlich kleines Studio, aber für uns ist es ausreichend.
Die wichtigsten Geräte sind vorhanden und alle Geräte sind neu und von guter Qualität.
The most important equipment is available and all equipment is new and of good quality.
The most important equipment is available and all equipment is new and of good quality.
Die wichtigsten Geräte sind vorhanden und alle Geräte sind neu und von guter Qualität.
Das Studio hat vor einigen Monaten neu aufgemacht und wird von einem Verein betrieben.
The studio reopened a few months ago and is run by a club.
The studio reopened a few months ago and is run by a club.
Das Studio hat vor einigen Monaten neu aufgemacht und wird von einem Verein betrieben.
In Deutschland gibt es sehr viele Vereine.
There are a lot of clubs in Germany.
There are a lot of clubs in Germany.
In Deutschland gibt es sehr viele Vereine.
In Vereinen schließen sich Menschen zusammen, die ein Interesse teilen.
People who share an interest come together in clubs.
People who share an interest come together in clubs.
In Vereinen schließen sich Menschen zusammen, die ein Interesse teilen.
Das Studio hat vor einigen Monaten neu aufgemacht und wird von einem Verein betrieben.
The studio reopened a few months ago and is run by a club.
The studio reopened a few months ago and is run by a club.
Das Studio hat vor einigen Monaten neu aufgemacht und wird von einem Verein betrieben.
bis jetzt
so far
so far
bis jetzt
Sportvereine sind die mit Abstand häufigsten Vereine.
Sports clubs are by far the most frequent clubs.
Sports clubs are by far the most frequent clubs.
Sportvereine sind die mit Abstand häufigsten Vereine.
Man bezahlt einen Jahresbeitrag und für manche Angebote noch einen gesonderten Beitrag.
One pays an annual contribution and for some offers still a separate contribution.
One pays an annual contribution and for some offers still a separate contribution.
Man bezahlt einen Jahresbeitrag und für manche Angebote noch einen gesonderten Beitrag.
Das Fitnessstudio hat natürlich einen etwas höheren Beitrag aber es ist immer noch viel günstiger als ein privates Fitnessstudio.
The Fitnessstudio has naturally a somewhat higher contribution however it is still much more favorable than a private Fitnessstudio.
The Fitnessstudio has naturally a somewhat higher contribution however it is still much more favorable than a private Fitnessstudio.
Das Fitnessstudio hat natürlich einen etwas höheren Beitrag aber es ist immer noch viel günstiger als ein privates Fitnessstudio.
Dafür wird dann aber auch erwartet, dass man aktiv am Vereinsleben teilnimmt und sich für den Verein und dessen Erhalt interessiert.
In return it is expected that you actively participate in the club life and that you are interested in the club and its preservation.
In return it is expected that you actively participate in the club life and that you are interested in the club and its preservation.
Dafür wird dann aber auch erwartet, dass man aktiv am Vereinsleben teilnimmt und sich für den Verein und dessen Erhalt interessiert.
Es gibt Trainer, die einem helfen und Fragen beantworten.
There are trainers who will help you and answer your questions.
There are trainers who will help you and answer your questions.
Es gibt Trainer, die einem helfen und Fragen beantworten.
Sie sind alle sehr nett und hilfsbereit.
They are all very nice and helpful.
They are all very nice and helpful.
Sie sind alle sehr nett und hilfsbereit.
Es gibt noch nicht viele, die einen Vertrag für das Studio abgeschlossen haben.
There are not many who have signed a contract for the studio yet.
There are not many who have signed a contract for the studio yet.
Es gibt noch nicht viele, die einen Vertrag für das Studio abgeschlossen haben.
Einer der Trainer erzählte uns, dass bis jetzt 40 Mitglieder das Studio nutzen.
One of the trainers told us that so far 40 members use the studio.
One of the trainers told us that so far 40 members use the studio.
Einer der Trainer erzählte uns, dass bis jetzt 40 Mitglieder das Studio nutzen.
Er selber ist eigentlich Polizist von Beruf und kümmert sich in seiner Freizeit um den Verein.
He is actually a policeman by profession and takes care of the club in his spare time.
He is actually a policeman by profession and takes care of the club in his spare time.
Er selber ist eigentlich Polizist von Beruf und kümmert sich in seiner Freizeit um den Verein.
Die Trainer in den Vereinen arbeiten in der Regel ehrenamtlich, das heißt sie erhalten keinen Lohn.
The coaches in the clubs usually work on a voluntary basis, which means that they do not receive any salary.
The coaches in the clubs usually work on a voluntary basis, which means that they do not receive any salary.
Die Trainer in den Vereinen arbeiten in der Regel ehrenamtlich, das heißt sie erhalten keinen Lohn.
In einigen Vereinen wird eine kleine Aufwandsentschädigung gezahlt, aber davon kann man nicht reich werden.
In some clubs a small expense allowance is paid, but you can’t get rich from that.
In some clubs a small expense allowance is paid, but you can’t get rich from that.
In einigen Vereinen wird eine kleine Aufwandsentschädigung gezahlt, aber davon kann man nicht reich werden.
Für Trainer in großen Vereinen, im Leistungs- oder Profisport sieht das natürlich anders aus. Diese verdienen teilweise sehr viel Geld.
For coaches in large clubs, in competitive or professional sports, this is of course different. Some of them earn a lot of money.
For coaches in large clubs, in competitive or professional sports, this is of course different. Some of them earn a lot of money.
Für Trainer in großen Vereinen, im Leistungs- oder Profisport sieht das natürlich anders aus. Diese verdienen teilweise sehr viel Geld.
Zuerst gehen Jürgen und ich in die Umkleiden und ziehen unsere Sportkleidung an.
First Jürgen and I go into the changing rooms and put on our sportswear.
First Jürgen and I go into the changing rooms and put on our sportswear.
Zuerst gehen Jürgen und ich in die Umkleiden und ziehen unsere Sportkleidung an.
Ich trage eine Trainingshose, ein T-Shirt und Sportschuhe.
I wear training pants, a T-shirt and sports shoes.
I wear training pants, a T-shirt and sports shoes.
Ich trage eine Trainingshose, ein T-Shirt und Sportschuhe.
Ich nehme mir ein Handtuch und ein Getränk mit in den Trainingsraum.
I take a towel and a drink with me to the training room.
I take a towel and a drink with me to the training room.
Ich nehme mir ein Handtuch und ein Getränk mit in den Trainingsraum.
Das Handtuch benötige ich, um die Geräte damit abzudecken.
I need the towel to cover the equipment with it.
I need the towel to cover the equipment with it.
Das Handtuch benötige ich, um die Geräte damit abzudecken.
Der nächste Sportler soll ja nicht in meinem Schweiß liegen.
The next athlete should not be in my sweat.
The next athlete should not be in my sweat.
Der nächste Sportler soll ja nicht in meinem Schweiß liegen.
Am Anfang fahre ich ein paar Minuten auf dem Fahrradergometer.
At the beginning I ride the bicycle ergometer for a few minutes.
At the beginning I ride the bicycle ergometer for a few minutes.
Am Anfang fahre ich ein paar Minuten auf dem Fahrradergometer.
Dabei kontrolliere ich meinen Puls. Am Puls erkenne ich, ob ich mich ausreichend anstrenge, aber man sieht auch, wenn sich jemand überanstrengt.
I control my pulse. The pulse tells me whether I am exerting myself sufficiently, but you can also see when someone is overexerting themselves.
I control my pulse. The pulse tells me whether I am exerting myself sufficiently, but you can also see when someone is overexerting themselves.
Dabei kontrolliere ich meinen Puls. Am Puls erkenne ich, ob ich mich ausreichend anstrenge, aber man sieht auch, wenn sich jemand überanstrengt.
Für das Ausdauertraining stehen auch noch ein Laufband und Crosstrainer zur Verfügung.
A treadmill and crosstrainer are also available for endurance training.
A treadmill and crosstrainer are also available for endurance training.
Für das Ausdauertraining stehen auch noch ein Laufband und Crosstrainer zur Verfügung.
Die Crosstrainer erinnern einen an Fahrräder, auf denen man steht und gleichzeitig die Arme vor und zurück bewegt, ähnlich wie beim Skilanglauf.
The crosstrainers remind you of bicycles on which you stand and move your arms back and forth at the same time, similar to cross-country skiing.
The crosstrainers remind you of bicycles on which you stand and move your arms back and forth at the same time, similar to cross-country skiing.
Die Crosstrainer erinnern einen an Fahrräder, auf denen man steht und gleichzeitig die Arme vor und zurück bewegt, ähnlich wie beim Skilanglauf.
Nach dem Fahrradfahren gehe ich an die Trainingsgeräte.
After cycling, I go to the training equipment.
After cycling, I go to the training equipment.
Nach dem Fahrradfahren gehe ich an die Trainingsgeräte.
Mir ist wichtig, etwas für den ganzen Körper und meine Gesundheit zu tun.
It is important for me to do something for my whole body and my health.
It is important for me to do something for my whole body and my health.
Mir ist wichtig, etwas für den ganzen Körper und meine Gesundheit zu tun.
Die großen Muskeln trainiere ich zuerst.
I train the big muscles first.
I train the big muscles first.
Die großen Muskeln trainiere ich zuerst.
Ich beginne meistens mit dem Training der Brust- und Rückenmuskulatur.
I usually start with training the chest and back muscles.
I usually start with training the chest and back muscles.
Ich beginne meistens mit dem Training der Brust- und Rückenmuskulatur.
Danach trainiere ich meistens die Beine. Dann mache ich gelegentlich Übungen für die Schulter- und Armmuskulatur.
Then I usually train the legs. Then I occasionally do exercises for the shoulder and arm muscles.
Then I usually train the legs. Then I occasionally do exercises for the shoulder and arm muscles.
Danach trainiere ich meistens die Beine. Dann mache ich gelegentlich Übungen für die Schulter- und Armmuskulatur.
Zum Abschluss trainiere ich noch meinen Bauch.
Finally I train my stomach.
Finally I train my stomach.
Zum Abschluss trainiere ich noch meinen Bauch.
Dazwischen mache ich immer wieder Dehnungsübungen.
In between I do stretching exercises again and again.
In between I do stretching exercises again and again.
Dazwischen mache ich immer wieder Dehnungsübungen.
Diese Übungen sind wichtig, um einer Verkürzung der Muskeln vorzubeugen.
These exercises are important to prevent shortening of the muscles.
These exercises are important to prevent shortening of the muscles.
Diese Übungen sind wichtig, um einer Verkürzung der Muskeln vorzubeugen.
Ich finde die Übungen angenehm.
I find the exercises pleasant.
I find the exercises pleasant.
Ich finde die Übungen angenehm.
Sie nehmen die Spannung aus der Muskulatur.
They take the tension out of the muscles.
They take the tension out of the muscles.
Sie nehmen die Spannung aus der Muskulatur.
Eine Trainingseinheit dauert etwa 60 bis 90 Minuten.
A training session lasts about 60 to 90 minutes.
A training session lasts about 60 to 90 minutes.
Eine Trainingseinheit dauert etwa 60 bis 90 Minuten.
Zwischendurch trinke ich immer wieder kleine Schlucke.
In between I drink small sips again and again.
In between I drink small sips again and again.
Zwischendurch trinke ich immer wieder kleine Schlucke.
Ich trinke Wasser oder ein Mineralgetränk.
I drink water or a mineral drink.
I drink water or a mineral drink.
Ich trinke Wasser oder ein Mineralgetränk.
Danach gehen wir duschen.
Then we take a shower.
Then we take a shower.
Danach gehen wir duschen.
Nichts ist schöner als eine Dusche nach einem Training, bei dem man ordentlich geschwitzt hat.
Nothing is better than a shower after a workout in which you have sweated a lot.
Nothing is better than a shower after a workout in which you have sweated a lot.
Nichts ist schöner als eine Dusche nach einem Training, bei dem man ordentlich geschwitzt hat.
Danach fühlt man sich richtig gut.
After that you feel really good.
After that you feel really good.
Danach fühlt man sich richtig gut.
Nun ziehe ich wieder meine Kleidung an.
Now I put on my clothes again.
Now I put on my clothes again.
Nun ziehe ich wieder meine Kleidung an.
Meistens muss ich ein wenig auf Jürgen warten.
Usually I have to wait a little for Jürgen.
Usually I have to wait a little for Jürgen.
Meistens muss ich ein wenig auf Jürgen warten.
Warum er länger braucht als ich, ist mir unklar.
Why he takes longer than me is unclear to me.
Why he takes longer than me is unclear to me.
Warum er länger braucht als ich, ist mir unklar.
Dabei heißt es doch immer, Frauen brauchen so lange im Bad.
But it is always said that women need so much time in the bathroom.
But it is always said that women need so much time in the bathroom.
Dabei heißt es doch immer, Frauen brauchen so lange im Bad.
Dann fahren wir gemeinsam nach Hause und freuen uns, dass wir den kleinen Teufel überwunden haben, der uns am liebsten faul zuhause rumhängen sieht.
Then we drive home together and are happy that we have overcome the little devil who lazily likes to see us hanging around at home.
Then we drive home together and are happy that we have overcome the little devil who lazily likes to see us hanging around at home.
Dann fahren wir gemeinsam nach Hause und freuen uns, dass wir den kleinen Teufel überwunden haben, der uns am liebsten faul zuhause rumhängen sieht.
Wir sind stolz auf uns.
We are proud of ourselves.
We are proud of ourselves.
Wir sind stolz auf uns.