trouble d'anxiété généralisée Flashcards
est ce que le TAG s’échelonne selon des catégories ou selon une dimension/continum
dimension/continuum
le thérapeute tente d’emmener le client vers la dimension “pas d’inquiétude”
qu’est-ce que le TAG1
c’est la manifestation excessive d’inquiétude en lien avec un phénomène normal
définition inquiétude
ensemble de pensées, d’image ou de doutes qui s’enchaîne, qui porte sur des évènements négatifs futures et qui sont accompagner d’anxiété
quel est le modèle théorique du TAG
situation
et si…?
inquiétude
anxiété
démoralisation/épuisement
quelles sont les composantes de l’auto-observation du TAG
date et heure
inquiétude
anxiété 0 à 10
type 1 ou 2 (prob actuel ou éventuel)
quand est-ce que nous inscrivons nos inquiétudes dans la grille d’auto-observation
lorsque nous sommes conscientes d’elles ou lorsque l’alarme retentie et que nous avions une inquiétude à ce moment la
qu’est ce qu’une inquiétude de type 1
inquiétude actuelle, qui est en train d’arriver
qu’est ce qu’une inquiétude de type 2
éventuelle, qui pourrait arriver
qu’est-ce qu’on retrouve au coeur du TAG
l’intolérance à l’incertitude
qu’est-ce que l’analogie à des allergies quand on parle du TAG
comme le pollen, les inquiétudes en petites quantité vont engendre de fortes réactions chez les personne atteint d’un TAG
est-ce que la restructuration cognitive fonctionne chez les personnes atteintes d’un TAG?
ne fonctionne pas si on approche les choses avec les probabilités car la personne se raccroche à la plus mince possibilité d’incertitude, cependant elle peut être utile pour renseigner la personne sur l’inutilité de s’inquiéter
qu’est-ce que l’anologie en lien avec des verres filtrants
quelles sont les manifestations de l’intolérance à l’incertitude
stratégies d’approche et stratégies d’évitement
quelles sont les stratégies d’approche
- faire tout soi-même
- rechercher beaucoup d’information avant de passer à l’action
- questionner une décision déjà prise
- chercher à être rassurée
- vérifier et revérifier
- surprotéger les autres
est ce que la personne ayant un TAG est consciente des stratégies d’approches qu’elle utilise
non
quelles sont les stratégies d’évitement
- éviter de s’engager
- trouver des raisons imaginaires pour éviter certaines activités
- procrastiner
est-il vrai que s’inquiéter aide à solutionner des problèmes
faux, l’inquiétude nuit à notre concentration, fait voir des éléments négatifs et donc nous nous retrouvons dans l’impossibilité de trouver des solutions
est-il vrai que les inquiétudes constituent une source de motivation qui assure que les choses soient faites
faux, c’est l’inverse lorsqu’on s’inquiète l’anxiété apparaît et ainsi il est possible de devenir apathique et de remettre à plus tard l’élément stressant
de quelle façon la personne ayant un TAG fait face au problème, comment perçoit-elle le problème
le problème est une menace, la personne va douter de leur capacité à résoudre la situation et elle va anticiper des conséquences négative, elle sera pessimiste
quelles sont les conséquences émotionnelles qu’une personne avec un TAG subit lorsqu’elle utilise une façon négative de faire face aux problèmes
anxiété
quelles sont les conséquences cognitives qu’une personne avec un TAG subit lorsqu’elle utilise une façon négative de faire face aux problèmes
concentration
quelles sont les conséquences comportementales qu’une personne avec un TAG subit lorsqu’elle utilise une façon négative de faire face aux problèmes
évitement
quelles sont les façons d’améliorer sa façon de faire aux problèmes
- identifier les problèmes avant qu’ils ne soit trop tard
- reconnaître que les problèmes font partie de la vie (normal)
- voir les problèmes comme des occasions ou des défis plutôt que comme des menaces
faut-il donc accroître son niveau de certitude ou de tolérance
de tolérance puisque l’incertitude sera toujours présente, il est important de construire une tolérance pour y faire face
comment est-il possible d’accroître notre tolérance
- noter la situation
- être modeste et réaliste
- s’attendre à être anxieux ou inconfortable
quelles genre d’activité allons nous inviter la personne avec un TAG à faire
inviter à rechercher et expérimenter l’incertitude de son plein gré en se donnant des défis, exemple aller dans un nouveau restaurant
quelle stratégie utilisons nous seulement en cas d’inquiétude de type 1
résolution de problème (cours sur les sratégies comportementales)
quelle est la phrase clé dans le TAG
s’inquiéter ça ne sert à rien
pourquoi faut-il expliquer les courbes d’anxiété au client
car il utilise l’évitement cognitif, pourtant plus on tente de chasser ses pensées, plus elle sont présente. De plus les personne avec un TAG sont incapables de regarder leur peur en face
en quoi consiste l’exercice de l’éléphant blanc
30 seconde s’imaginer en détail un éléphant blanc et les 30 prochaines secondes, ne pas du tout penser à l’éléphant ou toute carcatéristiques qui s’y apparente = plus on tente de chasser des pensées, plus elles sont présentes
en quoi consiste l’exposition cognitive
- identifié thématique
- préparer le scénario préliminaire (qu’est-ce qui arrive de négatif, trouver le peur centrale de la personne)
- finaliser le scénario (écrire scénario au “je”, au présent en faisant appel au 5 sens, sans neutralisation)
- enregistrer le scénario pour l’exposition répétée (jusqu’à ce qu”il n’y ait plus de connexion émotionnelle, 30-60 minutes par jour)
quel est le modèle théorique complet
