le trouble panique avec agoraphobie Flashcards
qu’est ce que le trouble panique
attaque de panique réccurentes et innatendues
une des attaques à été suivie par une période d’un mois (ou plus) de l’un des 2 symptômes suivants :
- crainte persistante ou inquiétude d’autres attaques de panique ou de leurs conséquences
- changement de comportement significatif et inadapté en relation des attaques
qu’est-ce que l’agoraphobie
peur ou anxiété marquée par 2 ou plus des 5 situations suivantes:
- transport en commun
- endroits ouverts
- endroits clos
- foule ou file d’attente
- seuls à l’extérieur du domicile
pour quelle raison la personne atteinte d’agoraphobie évite-t-elle ces situations
parcequ’elle pense qu’il pourrait être difficile d’y échapper ou de trouver secours en cas de survenues de symptômes de panique ou d’autres symptômes incapacitants ou embarassants
les situations agoraphobogènes sont activement … nécessitant la … d’un accompagnant, ou sont subies avec une peur intense ou de l’anxiété
évitées
présence
accompagnant
de quel niveau est la peur quant au danger réel chez une personne agoraphobique
disproportionnée
quels sont les facteurs prédisposants d’un TPA
– vulnérabilité biologique
– vulnérabilité psychologique
que retrouvons nous dans la vulnérabilité biologique
ex: personne qui sursaute facilement
que retrouvons nous dans la vulnérabilité psychologique
- quand on percoit l’anxiété et le stress comme qqchose de nuisible
- utiliser l’évitement comme stratégie de gestion de l’anxiété
- parents surprotecteurs
est-ce que nous développerons un TPA si nous avons tous les éléments de vulnérabilité
pas nécessairement et il se peut que nous développerons un TPA malgré n’avoir aucun facteurs prédisposant
quels sont les facteurs précipitants/déclencheurs d’un TPA
- stresseurs physique
- stresseurs psychosocial
- stresseurs chronique
quels sont des exemples de stresseurs physique
grossesse, blessure, maladie
quels sont des exemples de stresseurs psychosocial
perte d’emplois, rupture, deuil
quels sont de exemples de stresseurs chronique
stresseurs persistants, difficulté financières, conflit au travail
quel est le cycle de maintien d’un TPA
- attaque de panique
- interprétation catastrophique et peurs irréalistes
- évitement ou échappement de la situation
- Soulagement consécutif à l’évitement ou à l’échappement
- Renforcement des interprétations et des peurs irréalistes à long terme
- Augmentation des comportements d’évitement ou d’échappement
en découle: Soutien social inadéquat et Bénéfices secondaires - Augmentation de la sensibilité aux déclencheurs de la panique
quels sont les étapes à identifiées lorsqu’un client se présente pour se qui semble être un TPA
– 1. Identification des pensées, émotions et
comportements problématiques
– 2. Facteurs prédisposants
– 3. Facteurs précipitants
– 4. Facteurs de maintien
qu’est ce qui est primordial d’effectuer avant d’entamer des exercices pour aider la personne
demander une consultation médicale pour s’assurer qu’il n’y ait pas de problème physique
quelle est la fonction de l’anxiété
mobiliser toute l’énergie du corps pour protéger l’organisme contre un danger
quels sont les 2 systèmes important dans l’anxiété/stress
système nerveux parasympathique
système nerveux sympathique
quel est le rôle du SNS
urgence, est déclencher en cas de danger
quel système demande le plus d’énergie
SNS
quel est le rôle du SNPS
système régulateur
comment est le Système nerveux sympathique lorsque nous ne sommes pas à notre meilleure forme
plus sensible
est ce qu’une attaque de panique est dangereuse pour la santé?
non
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau des tensions musculaires
puisque le corps est en alerte pour fuireou combattre, des tremblements seront perceptibles à la longues du à la tension apporter par l’énergie canalisée
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau des palpitations
la fréquence cardiaque est augmentée pour favoriser la circulation du sang, le coeur peut aller jusqu’à 200 bpm sans causer de dommage lors d’une attaque de panique
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau de l’hyperventilation
une trop grande quantité d’O2 rentre pour la quantité de Co2 qui sort, ce qui créer une certaine confusion, impression d’irréalité
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau de la circulation sanguine
le sang est redirigé vers les organes vitaux ce qui peux provoquer des picotements ainsi que des engourdissements aux extrémités
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau de la transpiration
permet de refroidir le corps
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau des nausées
SNP arrête de digérer donc les suc gastriques remonte dans l’œsophage et créer des nausées
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau des crises cardiaque
une attaque de panique ne conduira jamais à une crise cardiaque
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau de l’étouffement
on peu avoir cette sensation, mais ce n’est qu’une sensation ça n’arrivera pas
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau des évanouissement
ca peut arriver, mais cest très rare
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau des jambes molles
cette sensation peut être stressante, mais les jambes sont activée pour être prete à tout évantualité, donc elle ne vont pas tomber
quelle psychoéducation faut-il faire au niveau de “devenir fou”
aucun lien
qu’est ce que la respiration diaphragmatique
- Chez plusieurs personnes, l’anxiété s’accompagne
d’hyperventilation. - Au repos, le rythme respiratoire devrait être de 10 à 14
respirations par minute.
quels sont les éléments de la restructuration cognitive utilisés pour les TPA
- Prendre conscience des pensées automatiques
- Confronter les pensées à la réalité
- Remplacer les pensées irréalistes par des pensées réalistes
est-ce que l’évitement de la situation ou l’évitement cognitif aide à diminuer le TPA
non ce sont des facteurs de maintien
quel genre d’approche favorisons nousb
étape par étape, on favorise une exposition graduelle, prolongée et répétée
pourquoi est-il important d’exposer le client aux sensations d’attaque de panique
pour que la personne apprivoise les sensations et qu’elle ne les craignent plus
quels sont les éléments que nous devons noter quant aux expositions aux sensations
- exercices
- sensations
- intensité des sensations
- peur/anxiété/inconfort
- similitude
- exercices de retenus
qu’est-ce qui est important de repérer lorsqu’on évalue les expositions aux sensations
- tous les exercices qui ont une cote de 3 et plus sur 8 dans la section peur/anxiété/inconfort et similitude
- placer en ordre croissant basé sur la colonne peur/anxiété/inconfort
- donner 1 ou 2 exercices facile 2 reprises 2x par joour
lorsqu’on fait face à une attaque de panique, quelles sont les consignes à respecter
– Accepter les sensations
– Se parler de façon réaliste
– Rester sur place
