Thiamine - Riboflavine - Nicacine - Pyridoxine - Folates - Cobalamine - Choline - Phosphore - Magnésium Flashcards
Quelles sont les sources de phosphore?
- Viandes
- Poissons, lait
- Produits céréaliers
- Boissons gazeuses
- Noix, légumineuses
Quelles sources de phosphore est moins biodisponible?
Noix, légumineuses (50% moins biodisponible)
En général, quelles sont les bonnes sources de phosphore?
Les bonnes sources de protéines sont générales de bonnes sources de phosphore
Où est absorbé le phosphore?
Dans le jéjunum et l’iléon
Quels facteurs nuisent à l’absorption du phosphore?
- Phosphopeptides caséine
- Phytates (par chélation)
- Antiacide (en diminuant la solubilité)
Quel facteur améliore l’absorption du phosphore?
Vitamine D
Quel est la voie d’excrétion du phosphore?
Voie urinaire
Qu’est-ce qui stimule l’excrétion du phosphore?
Stimulé par la PTH
Quelle est la distribution du phosphore dans le corps?
- 80% dans les os
- 9% dans le muscle squelettique
- Sang et tissus
Quelles sont les fonctions du phosphore?
- Formation des os
- Phosphorylation (protéine)
- ATP, créatine-P
- Phospholipides
- Composantes de certaines vitamines, ADN, ARN et enzymes
Quels sont les deux types de déficience en phosphore?
- Déficience non-causée par un problème d’apports
- Déficience causée par un problème d’apports / métabolismes
Qu’est-ce que la déficience non-causée par un problème d’apports en phosphore?
Alcalose respiratoire ou hyperventilatio
- diminution CO2 (sang et cellules) –> augmentation pH intracellulaire –> augmentation phosphorylation glucose –> Donc augmente besoin en phosphore –> hypophosphorémie
Qu’est-ce que la déficience causée par un problème d’apports/métabolismes en phosphore?
- Alcoolisme chronique
- Hyperparathyroïdisme
o Plutôt causé par un excès d’excrétion de phosphore
o Augmentation de l’excrétion de PTH - Déficience en vitamine D
Que signifie l’ARN pour le phosphore?
Maintien phosphorémie
Que signifie AMT pour le phosphore?
Calcification des reins
Quel est l’ANR en phosphore d’un enfant de 1-3 ans?
460 mg
Quel est l’ANR en phosphore d’un enfant de 4-8 ans?
500 mg
Quel est l’ANR en phosphore d’un adulte (homme et femme) de 9-18 ans?
1250 mg
Quel est l’ANR en phosphore d’un adulte (homme et femme) de 19-70 ans?
700 mg
Quel est l’ANR en phosphore d’un adulte (homme et femme) de plus de 70 ans?
700 mg
Quel est l’ANR en phosphore d’une femme de 14-18 ans pendant la grossesse?
1250 mg
Quel est l’ANR en phosphore d’une femme de 19-50 ans pendant la grossesse?
700 mg
Quel est l’ANR en phosphore d’une femme de 14-18 ans pendant l’allaitement?
1250 mg
Quel est l’ANR en phosphore d’une femme de 19-50 ans pendant l’allaitement?
700 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’un enfant de 1-3 ans?
3000 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’un enfant de 4-8 ans?
3000 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’un adulte (homme et femme) de 9-18 ans?
4000 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’un adulte (homme et femme) de 19-70 ans?
4000 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’un adulte (homme et femme) de plus de 70 ans?
3000 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’une femme de 14-18 ans pendant la grossesse?
3500 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’une femme de 19-50 ans pendant la grossesse?
3500 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’une femme de 14-18 ans pendant l’allaitement?
4000 mg
Quel est l’AMT en phosphore d’une femme de 19-50 ans pendant l’allaitement?
4000 mg
Pourquoi les besoins en phosphore sont moins élevés chez l’enfants?
car moins de masse active?
Pourquoi les besoins en phosphore sont plus élevés chez les 9-18 ans?
Car en pleine croissance
Pourquoi l’AMT en phosphore est plus bas chez les personnes âgées?
Car les reins sont moins fonctionnels, donc moins d’excrétion
Dans quelle catégorie de vitamine se retrouve la choline?
Compris dans les vitamines du complexe B
Quelles sont les différentes formes de choline?
- Choline: forme libre, circulante
- Phosphatidylcholine et sphingomyéline
- Acétylcholine
- Betaine
Que sont la phosphatidylcholine et sphingomyéline?
composantes des membranes cellulaires et des lipoprotéines (rôle dans transport des lipides)
Qu’est-ce que l’acétylcholine?
neuromédiateur
Qu’est-ce que la Betaïne?
métabolite de la choline, sert de donneur de méthyl
Quels sont les rôles de la choline?
Neurotransmission
- Sert à fabriquer le neuromédiateur «Acétylcholine»
Donneur de méthyl
Comment est formé l’acétylcholine?
Acétylcholine = Acétyl CoA + phosphatidyl choline
Quels sont les rôles de l’acétylcholine?
Rôle important dans la régulation de plusieurs phénomène physiologique
- Mémorisation
- Rythme cardiaque: Bradychardie
- Vasodilatation
- Glandes salivaires, intestin, estomac: sécrétion
Quel est le rôle de la choline comme donneur de méthyl?
- Bétaïne = donneur de méthyl
- Méthylation de l’ADN
- Transfert de méthyl de l’homocystéine à la méthionine (voie secondaire)
- En cas de manque de folate ou de B12, la bétaïne permet d’assurer le transfert des méthyls
Quel est l’indicateur des ANREF de la choline?
Maintien des enzymes hépatiques normales
- Si les enzymes hépatiques augmente = dysfonction du foie. Si AS respecté, fonction du foie «assurée»
Quel est l’apport suffisant de la choline chez la femme de plus de 19 ans?
425 mg
Quel est l’apport suffisant de la choline chez l’homme de plus de 19 ans?
550 mg
Quel est l’apport suffisant de la choline chez la femme pendant la grossesse?
450 mg (assuré le besoin de choline du fœtus)
Quel est l’apport suffisant de la choline chez la pendant l’allaitement?
550 mg (bcp de choline dans le lait maternel)
Quelles sont les sources de choline?
- Œufs (lécithine (phosphatidyl choline) dans le jaune)
- Viandes/poissons: Porc > bœuf poulet poissons
- Soya, blé (germe et son)
- Très peu dans les fruits et légumes
- Lait (humain, vache, préparations lactées): considéré comme une bonne source de choline
Que se passe-t-il en cas de déficience en choline?
Si pas de choline –> pas de phosphatidylcholine –> pas de lipoprotéine –> problème de transport de lipides –> problèmes de foie
- Stéatose
- Anomalies enzymes hépatiques
- Hépatocarcinome
Que se passe-t-il en cas d’excès de choline?
- Effet délétère: hypotension légère
- Odeur de poisson chez 1% population américaine, causée par la triméthylamine
Quel est l’AMT de la choline?
3,5 g/jour
Quelles sont les sources de magnésium?
- Légumes verts
- Grains entiers
- Viandes
- Produits laitiers
Pourquoi le magnésium se retrouve surtout dans les légumes verts?
Mg forme noyau de la chlorophyle
Pourquoi le magnésium se retrouve seulement dans les grains entiers?
perdu lors du raffinage
Quelle est l’absorption du magnésium?
30-40%
Qu’est-ce qui diminue l’absorption de magnésium?
- Plus la dose augmente, moins il y a absorption Mg
- Plus il y a de zinc (forte dose), moins il y a absorption
- Phytate diminue absorption
Quelles sont les voies d’excrétion du magnésium?
- Voie principale: voie urinaire
- Perte dans les selles aussi, car peu absorbé
Qu’est-ce qui stimule l’excrétion du magnésium dans l’urine?
Stimulé par PTH
Comment est distribué le magnésium dans le corps?
- 60% dans l’os
- Muscle squelettique
- Sang
- Mais répartis un peu partout, car fonction générale enzymatique demandant du Mg partout
Quelles sont les fonctions du magnésium?
- Cofacteur enzymatique de + 300 réactions enzymatiques
- Fluidité perméabilité membranaire
- Régulateur échanges ioniques (canaux)
Dans quelles réactions enzymatiques le magnésium est-il impliqué?
- Synthèse PTH
- Synthèse glutathion
- Cycle Krebs
Quel est l’effet du magnésium sur la fluidité perméabilité membranaire?
Affecte fonctions transporteurs, échanges cellulaires et canaux ioniques
Quel est le rôle du magnésium dans la régulation des échanges ioniques?
Maintien concentrations intracellulaires Ca et K
Quels sont les marqueurs du statut nutritionnel en magnésium?
- Magnésémie
- Magnésurie
- Test de charge magnésique
- Arbre décisionnel permettant de savoir que faire en cas de carence en Mg
Qu’est-ce que la magnésémie?
Mg dans le sang
Qu’est-ce que la magnésurie?
Mg dans l’urine (urine de 24h)
Qu’est-ce que le test de charge magnésique?
Dose x de Mg + mesure Mg urinaire:
- si 20-50% rétention: carence
Quel est l’ANR en magnésium pour un homme de 1-3 ans?
80mg
Quel est l’ANR en magnésium pour un homme de 4-8 ans?
130mg
Quel est l’ANR en magnésium pour un homme de 9-13 ans?
240mg
Quel est l’ANR en magnésium pour un homme de 14-18 ans?
410mg
Quel est l’ANR en magnésium pour un homme de 19-50 ans?
400mg
Quel est l’ANR en magnésium pour un homme de plus de 50 ans?
420mg
Quel est l’ANR en magnésium pour une femme de 1-3 ans?
80mg
Quel est l’ANR en magnésium pour une femme de 4-8 ans?
130mg
Quel est l’ANR en magnésium pour une femme de 9-13 ans?
240mg
Quel est l’ANR en magnésium pour une femme de 14-18 ans?
360mg
Quel est l’ANR en magnésium pour une femme de 19-50 ans?
310mg
Quel est l’ANR en magnésium pour une femme de plus de 50 ans?
320mg
Quel est l’AMT en magnésium?
350 mg magnésium sous forme de suppléments
Que se passe-t-il en cas d’excès de magnésium?
Effet délétère: diarrhée, troubles g-i
Pourquoi y a-t-il des ANR du magnésium plus élevé que l’AMT?
Parce que l’AMT ne concerne que le Mg synthétique
Qu’est-ce qui peut causer une déficience en magnésium?
- Pertes excessives fécale –> causé pardiarrhées et vomissements
- Diminution absorption –> causé par syndromes malabsorption, résection intestinale
- Pertes excessives rénale –> causé par diurétiques et diabète
Quel est le lien entre le magnésium et le diabète?
Diabète peut causer carence en Mg, car diabète fait diurèse osmotique –> augmentation diurèse –> augmentation excrétion urinaire Mg–> Carence Mg–> diminution de sécrétion d’insuline –> résistance insuline –> renforcissement du diabète
- C’est un cercle vicieux
- Importance de vérifier la balance magnésique des diabétique
Quelles sont les manifestation de déficience en magnésium?
- Hypocalcémie secondaire et une hypokaliémie secondaire
- Diminution sécrétion PTH, résistance vitamine D, résistance à la PTH –> hypocalcémie –> manifestations neuromusculaire –> tétanie, signes Chvostek et Trousseau, Spasme
- Perte rénale potassium, diminution K intracellulaire –> hypokaliémie –> arythmie cardiaque
Qu’est-ce qu’un signe de trousseau?
spasme involontaire de la main lors de la prise la pression artérielle avec un brassard
Qu’est-ce qu’un signe de Chvostek?
spasme involontaire au niveau de la bouche lors d’un tapement sur la joue
Pourquoi une carence en Mg entraîne-t-il une diminution de la sécrétion de PTH?
Car Mg impliqué dans synthèse de PTH
Pourquoi une carence en magnésium entraîne-t-il une perte rénale de potassium?
Pas sure mais: probablement que carence en Mg débalance l’équilibre électrolytique
Quelles sont les différentes formes de cobalamine?
- Méthylcobalamine
- Adénosylcobalamine
- Hydroxycobalamine
- Cyanocobalamine
Qu’est-ce que la méthylcobalamine?
forme active prédominante dans cytoplasme (lié à –CH3)
Qu’est-ce que l’adénosylcobalamine?
forme active prédominante dans mitochondrie (lié à complexe adénosyl)
Qu’est-ce que l’hydroxycobalamine?
forme circulante (lié avec un groupement OH)
Qu’est-ce que la cyanocobalamine?
forme synthétique et inactive, forme circulante
La cobalamine est-elle absorber rapidement?
Vitamine qui prend beaucoup de temps à être absorber: environ 8h, car besoins de beaucoup d’étapes avant d’arriver à l’entérocyte pour être absorbé
Où commence le processus d’absorption de la cobalamine?
- Commence dans la salive, car la salive produit une protéine, l’haptocorrine, qui lie la B12 pour le transport dans l’estomac
- Ingéré sous la forme alimentaire (lié à des protéines alimentaire) ou synthétique
- Estomac: séparation de la B12 de la protéine alimentaire grace à l’acidité (dénaturation de la protéine)
- B12 n’est pas soluble, doit être lié à l’haptoccorine pour passer dans l’estomac
- Haptoccorine = résistante à l’acidité gastrique
Que se passe-t-il avec la cobalamine lorsque le chyme arrive dans l’intestin?
- Lorsque le chyme passe dans l’intestin, le pH passe de très acide à basique
- Dissociation de la B12 de l’haptocorrine (à cause du changement de pH)
- Comme elle n’est pas soluble, elle va se lier au facteur intrinsèque
- Le facteur intrinsèque est produit par les cellules pariétales de l’estomac mais son rôle est dans l’intestin
- L’haptocorrine va être dégradé par des protéases dans l’intestin
- Le facteur intrinsèque va transporter la vitamine B12 vers l’iléon, qui est le site principal de l’absorption de B12
Comment la cobalamine est-elle absorber par les entérocytes?
- Absorption de B12 par les enthérocytes qui vont reconnaître le complexe facteur intrinsèque-B12
- Endocytose
- Dissociation de la B12 du facteur intrinsèque
- Le facteur intrinsèque est détruit par le système protéosomale de l’entérocyte (protéolyse)
- La cobalamine est prise en charge par la transcobalamine
- La transcobalamine transporte la B12 à la membrane basolatéral et passe ensuite dans le sang