Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) Flashcards
PPT #53 à 71
Quelles sont les bases de la TCC?
3 hypothèses du modèle cognitivo-comportemental
« Ce ne sont pas les évènements qui déterminent les émotions et les réactions d’un individu, mais bien sa façon de les interpréter »
- Médiation : Pensées ont une influence
- Accès : Pensées peuvent être évaluées
- Changement : possible
Petit lexique de la TCC
Vrai ou Faux
On peut observer des comportements d’évitement.
Vrai
Petit lexique de la TCC
Il faut affronter le comportement sécuritaire avec quel sentiment?
Sentiment de sécurité
(ex : présence d’autrui, médication)
Petit lexique de la TCC
Vrai ou Faux
Dans la TCC, le patient a des devoirs et un agenda.
Vrai
Il doit essayer les stratégies enseignées et les pratiquer durant les séances de thérapie et entre celles-ci. Il doit en faire une pratique régulière.
Petit lexique de la TCC
Les pensées automatiques sont liées à un discours ____, ____.
1. Interne ou Externe. 2. Lent ou Rapide
Discours interne, rapide
Petit lexique de la TCC
Dans la TCC, il faut aborder les croyances ____, croyances ____ et les schémas.
- Croyances fondamentales
- Croyances intermédiaires
TCC
Nommez des distorsions cognitives.
Selon Beck
- Pensée dichotomique (voir tout blanc ou noir)
- Maximisation & minimisation (surévaluer négatif / dévaluer positif)
- (Sur)généralisation à outrance (généraliser sur un seul évènement négatif)
- Catastrophisation (toujours s’attendre au pire)
- Personnalisation (surestimer son rôle / « toujours de ma faute »)
- Abstraction sélective (se centrer sur un détail et perdre de vue l’ensemble)
- Inférence arbitraire (tirer conclusions pessimistes sans preuve)
Comparaison à faire avec mécanismes de défense?
TCC
Nommez des types d’interventions comportementales.
- Entraînement à la relaxation
- Exposition
- Désensibilisation systématique
- Activation comportementale (dépression)
TCC
Décrire l’entraînement à la relaxation.
- Décrire la méthode
- Efficacité pour quelles 3 problématiques?
- Contractions, puis relâchements musculaires
- Efficacité TAG, trouble panique & insomnie
TCC
Concernant l’exposition, quelle thérapie est la plus utilisée?
Rationnelle du spectre évitement ↔ exposition dans l’anxiété
Exposition graduée in vivo
Il y aussi :
- Exposition en imagination
- Immersion (ex : Fort Boyard) : moins utilisée
- Exposition intéroceptive (Tableau 75.2)
- Exposition par réalité virtuelle
Quelle(s) sont les contre-indication(s) à l’activation comportementale en dépression?
Aucune
Il faut évaluer quotidiennement les activités.
TCC
Nommez des types d’interventions cognitives.
- Psychoéducation
- Restructuration cognitive
Identification des croyances fondamentales et des schémas dans un deuxième temps
TCC
Décrire la restructuration cognitive.
- Identification des pensées automatiques
- Enseigner à reconnaître la relation entre cognitions, affects et comportements (tableaux d’enregistrement des pensées automatiques)
- Tester la validité des pensées automatiques
- Considérer des perceptions plus adaptées
Identification des croyances fondamentales et des schémas dans un deuxième temps
TCC : Psychoéducation
Décrire la courbe de l’anxiété lors de la 1ère exposition ainsi que lors d’expositions subséquentes.
- 1ère exposition → Atteint le paroxysme
- Anxiété diminue avec les expositions subséquentes
Phénomène d’habituation
L’anxiété est moins élevée et dure moins longtemps.
Vrai ou Faux
Dans la TCC, le thérapeute est passif. Le patient dirige la conversation avec ses pensées.
Faux
Thérapeute directif
Cet énoncé concorde davantage avec la psychanalyse.