Thérapie cognitive Anxiété Sociale

Question 1

Thérapie cognitive

Answer 1

• Développer un système de croyance assertif chez le patient
• Quatre étapes
• La première étape consiste toujours en l’explication du modèle cognitif : définition d’une pensée automatique, d’un schéma, lien entre pensée, émotion et comportement, montrer les interprétations possibles et leurs conséquences

Question 2

seconde étape TC

Answer 2

1) Mise a jour des pensées automatiques précédant le comportement passif ou agressif
3 colonnes de Beck
2) Discuter l’influence : pensée, comportement, émotion
Les cognitions inadéquates peuvent être de différents types :
Critères irréalistes de performance
Autoévaluation négative
Mauvaise perception de la performance propre
Besoin irréaliste d’approbation

Question 3

troisième étape

Answer 3

3) Identifier des observations incohérentes avec les pensées
Examiner l’évidence : pour/contreles pensées automatiques et les avantages/désavantages
4) Rechercher ensemble des explications alternatives
5) Réévaluation de la croyance en la pensée automatique
6) Réévaluation de la croyance en l’alternative

S’aider de la fiche
Action
Conséquences sur les autres
Conséquences émotionnelles
Conséquences cognitives
PA modifiées?

Question 4

4 Recherche des schémas

Answer 4

Pour cela rechercher les thèmes communs aux pensées automatiques mises à jour
Étude des scénarios répétitifs de rejet, mise en évidence des échecs répétitifs au cours de la vie du patient pour en tirer les caractéristiques communes et un scénario plus général

Question 5

Discuter les postulats en fonction de leurs conséquences

Answer 5

La mise en question des schémas se fait à l’aide de l’analyse de leurs conséquences à court terme, moyen terme et long terme
Cette analyse débouche sur une recherche de solutions plus réalistes et plus positives (fiche)