TEMA 5 ACLARACION CONCEPTUAL Flashcards
LA ACTIVIDAD FISICA ES
MOVIMIENTO CORPORAL QUE IMPLICA UN GASTO ENERGÉTICO
LA ACTIVIDAD FÍSICA PUEDE ESTAR
PLANIFICADA, ESTRUCUTRADA Y REPETIDA
SI LA AC.FISICA VA DIRIGIDA HACIA UN FIN SE LE LLAMA
EJERCICIO FÍSICO
SI EL EJERCICIO FÍSICO ESTÁ REGLAMENTADO
DEPORTE
LA CONDICION FÍSICA ES UN ESTADO DE
ENERGÍA VITALICIA
ENERGIA PARA
MOVIMIENTO HUMANO O CAPACIDAD DE RESERVA ENERGÉTICA
CONDICIÓN FÍSICA RELACIONADA
RENDIMEINTO SALUD
COMPORTAMIENTO SEDENTARIO
1 O 1.5 METS
QUE TRABAJAMOS EN EL RENDIMIENTO
VELOCIDAD, COORDINACIÓN, POTENCIA Y EQUILIBRIO
Imagina que estás haciendo una entrevista completa inicial a un cliente. Señala la correcta.
b. En primer lugar, realizarás la entrevista completa para saber si existe compatibilidad o si es necesario enviarle a otro profesional de la salud y fitness más apropiado.
Trabajas en un centro deportivo donde no tenéis el servicio de entrenamiento personal, tan solo el asesoramiento en sala de fitness. En este momento eres el único técnico disponible para toda la sala y te llega un cliente nuevo. Es importante que sepas que (señala la correcta):
b. 2) Puedes utilizar otros recursos como la entrevista rápida de la ACSM.
Con respecto al caso que a continuación se te presenta, señala la correcta: Mujer de 47 años de edad, con nivel de glucemia en ayunas de 127 mg/dl, IMC 20.2 kg/m2. Realiza actividades dirigidas tres veces por semana. No toma medicamentos. No presentas signos o síntomas de enfermedad.
d. Necesitaría realizar un examen médico para actividades vigorosas.
Tras hacerle la entrevista inicial a una clienta, has extraído datos como que es activa porque camina todos los días con sus amigas y su IMC es de 21.67 kg/m2. También sabes que su abuela murió joven (35 años) de cáncer de páncreas. Nos ha referido que tiene dolor lumbar y que a veces cursa con pinzamientos en la ciática. Cuando estratificas el riesgo del cliente según el algoritmo de la ACSM:
e. No es necesaria la visita al médico (medical clearance) y podrá continuar haciendo ejercicio de intensidad moderada o vigorosa, progresando gradualmente con las recomendaciones de la ACSM.
Con respecto al caso que a continuación se te presenta, señala la correcta: Hombre de 57 años de edad, con IMC 20.2 kg/m2 y que ha superado un linfoma. Realiza un programa de acondicionamiento físico en sala de musculación y cardio tres veces por semana. No toma medicamentos. No presentas signos o síntomas de enfermedad, ni enfermedad pulmonar, cardio-vascular o metabólica conocida.
c. No necesita un examen médico dentro del algoritmo reciente de estratificación.
Tras hacerle la entrevista inicial, has extraído datos como que Antonio José padece dolor lumbar, además, tiene prediabetes (glucosa en ayunas 121 mg/dl) y no es físicamente activo. Su IMC es de 27.73. También sabes que su madre murió joven (39 años) de cáncer de mama. Cuando estratificas el riesgo del cliente según el algoritmo de la ACSM:
a. Como no hay existencia de enfermedad CV/renal/metabólica conocida, no es necesaria el alta médica, y es recomendada la actividad física de suave a moderada intensidad, progresando gradualmente con las recomendaciones de la ACSM.
