TEMA 1 RELACIÓN AF Y SALUD

Question 1

EL PRIMERO EN RELACIONAR LA AF CON LA SALUD

Answer 1

HIPOCRÁTES

Question 2

ENFERMEDAD= NO REALIZAR EJERCICIO FÍSICO

Answer 2

ARISTÓTELES

Question 3

SEDENTARISMOS=ENFERMEDAD

Answer 3

MERCURIAL

Question 4

EF COMO TRATAMIENTO DE ENFERMEDADES

Answer 4

GALENO

Question 5

PARADIGMA 1

Answer 5

AF ——> SALUD

Question 6

ESTRÓGENOS FACTOR PROTECTOR MUJERES

Answer 6

 MENOR RIESGO CARDIOVASCULAR

Question 7

PARADIGMA 2 AF

Answer 7

AF–FITNESS(CONDICIÓN FÍSICA) –> SALUD se necesita llegar a un umbral mín para provocar cambio en condición física, NO ES LINEAL y por tanto la actividad física puede mejorar la salud sin llegar a mejorar el fitness

Question 8

FITNESS(CONDICIÓN FÍSICA) TIENE 2 OBJETIVOS

Answer 8

SALUS Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

Question 9

PARADIGMA 3

Answer 9

RELACIÓN BIDIRECCIONAL AF Y SALUD JUNTO AL FITNESS (el estado de salud inicial condiciona la actividad física, y por ejemplo una patología previa nos inhibe la posibilidad de realizar diferentes actividades.

Question 10

PARADIGMA 4

Answer 10

AF –>SALUD–> FITNESS–> + OTROS FACTORES (estilo de vida, entorno social, características personales…)

Question 11

LOS OBJETIVOS DEL FITNESS DE RENDIMIENTO Y SALUD NO SON LOS MISMOS ERO LOS PRINCIPIOS SI.

Answer 11

VERDADERO

Question 12

A MEDIDAD QUE AUMENTA LA ACTIVIDAD (INTENSIDAD), LOS BENEFICIOS Y LOS RIESGOS SE PUEDEN REVERTIR

Answer 12

V

Question 13

EVITAR ENFERMEDADES

Answer 13

5 DÍAS
INTENSIDAD MODERADA

Question 14

FITNESS

Answer 14

3-4 DÍAS
INTENSIDAD VIGOROSA

Question 15

ALTO RENDIMEITNO

Answer 15

7 DÍAS
MUY VIGOROSA