SOMMEIL Flashcards
1
Q
Régulation du sommeil et mécanismes
A
- Le sommeil est régulé par deux mécanismes : le processus circadien et le processus homéostatique.
- La mélatonine joue un rôle important dans la régulation du sommeil.
- Les principales fonctions du sommeil incluent la restauration physique et mentale, la maturation cérébrale, le processus d’apprentissage et la régulation émotionnelle.
2
Q
Exploration des troubles du sommeil
A
- TILE + TME : Les tests réalisés pour explorer la somnolence diurne comprennent le test itératif de latence d’endormissement (TILE) et le test de maintien d’éveil (TME).
- La somnolence diurne excessive se caractérise par une propension anormale à s’endormir dans des circonstances inappropriées.
- Un exemple de trouble du rythme circadien est le syndrome de retard de phase.
3
Q
Insomnie
A
- Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la chronicisation de l’insomnie.
- Les règles d’hygiène du sommeil comprennent des pratiques telles que l’exposition à la lumière en journée et l’évitement des écrans avant le coucher.
- L’insomnie est caractérisée par des difficultés à s’endormir ou à rester endormi, entraînant des répercussions diurnes.
- Les facteurs prédisposants de l’insomnie incluent le sexe féminin, la composante génétique et les faibles revenus.
- La polysomnographie peut être utilisée pour confirmer le diagnostic de l’insomnie.
- Les traitements non pharmacologiques de l’insomnie comprennent l’hygiène du sommeil, la thérapie cognitive et comportementale, et la relaxation.
- Les médicaments hypnotiques peuvent être utilisés de manière temporaire pour traiter l’insomnie, mais leur utilisation à long terme doit être prudente.
4
Q
Syndrome d’apnée obstructive du sommeil
A
- Les symptômes qui peuvent faire suspecter un syndrome d’apnée obstructive du sommeil comprennent les ronflements, la somnolence diurne excessive et les pauses respiratoires nocturnes.
- Les complications possibles de l’apnée du sommeil incluent l’hypertension, les maladies cardiovasculaires et les troubles métaboliques.
5
Q
Narcolepsie et autres troubles du sommeil
A
- Les principaux symptômes cliniques de la narcolepsie sont la somnolence diurne sévère et irrésistible, ainsi que les cataplexies.
- L’architecture du sommeil comprend des stades de sommeil lent et de sommeil paradoxal.
- L’enregistrement de l’activité cérébrale pendant le sommeil se fait par électroencéphalogramme (EEG).
- Le sommeil lent se divise en plusieurs stades, dont le stade N1, N2 et N3.
- Le sommeil paradoxal se caractérise par une activité cérébrale proche de l’état de veille.
- Les troubles du comportement en sommeil paradoxal sont plus fréquents chez les hommes de plus de 50 ans.
- Les médicaments stimulants peuvent être utilisés pour traiter la somnolence diurne excessive associée à la narcolepsie.
6
Q
Quels sont les deux mécanismes permettant la régulation du sommeil ?
A
- Processus circadien
- Processus homéostatique
7
Q
Quel est le rôle de la mélatonine dans la régulation du sommeil ?
A
- Induction du sommeil
- Synchronisation jour/nuit
- Production diminue avec l’âge
8
Q
Énumérez les principales fonctions du sommeil.
A
- Fonction restauratrice
- Maturation cérébrale
- Processus d’apprentissage et consolidation des informations
- Régulation émotionnelle
- Fonction métabolique
- Croissance et hormone de croissance
- Fonction immunitaire
9
Q
Quels sont les différents stades de sommeil ?
A
- Sommeil paradoxal (REM)
- Sommeil profond (non-REM)
- Stade N1 (endormissement)
- Stade N2 (sommeil léger)
- Stade N3 (sommeil profond)
10
Q
Quel est le principe d’un enregistrement polysomnographique ?
A
- Enregistrement simultané de plusieurs paramètres (EEG, EMG, EOG, ECG, FR, SaO2)
- Permet d’évaluer l’architecture du sommeil (cycles, durée des phases, pourcentage de sommeil lent et paradoxal)
11
Q
Décrivez le déroulement d’un cycle de sommeil normal.
A
- Cycle dure en moyenne 90 à 110 minutes
- Comprend plusieurs cycles de sommeil (sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal)
- Les cycles se répètent tout au long de la nuit, avec une durée décroissante de sommeil profond et une augmentation du sommeil paradoxal
12
Q
Quels sont les deux tests réalisés pour l’exploration d’une somnolence diurne ?
A
- Test itératif de latence d’endormissement (TILE)
- Test de maintien d’éveil (TME)
13
Q
Définissez le terme de somnolence diurne excessive.
A
- Propension anormale à l’endormissement et/ou dans des circonstances inappropriées (en activité, lors d’une conversation, en conduisant, etc.)
- Présence de somnolence diurne fréquente et excessive
14
Q
Citez un exemple de trouble du rythme circadien.
A
- Syndrome de retard de phase
- Syndrome d’avance de phase
- Syndrome de décalage horaire (jet lag)
15
Q
Énumérez les facteurs responsables de la chronicisation d’une insomnie.
A
- Privation chronique de sommeil
- Troubles du rythme circadien
- Comorbidités médicales ou psychiatriques
- Habitudes de sommeil inappropriées
- État d’hyperéveil
- Conditionnement négatif et préoccupations excessives
- Sous-estimation du temps réellement dormi (ruminations)
