S5-Présentation (Jambe) Flashcards
Syndrome de compression de la loge
Ischémie nerveuse et musc. liée à l’A de pression dans un compartiment du muscle (acc. d’oedème)
D du retour veineux à cause de la pression
4 causes syndrome de compression de la loge
Grande musculature
Pieds en pronation (sollicite tibia post.en excès)
Déchirure musculaire (hématome qui A)
Surutilisation musc (rép. des impacts)
*Apparaît plutôt rapidement, cesse complètement au retour au calme
Traitements syndrome de la compression de la loge
moduler entrainements, raccourcir foulées, entrainer l’avant des mollets, éviter surfaces dures
Exo de renforcement : marcher pointes, marcher talons, monter mollet sur steps (décollement des talons)
Artérite des membres inférieurs
Dépôt de cholestérol dans les artères = pertube circulation sang., provoque inflammation
*ressemble au syndrome de compression de la loge mais chez les personnes âgées
Manifestations et amélioration artérite
Manifes.
-Débute membres inf.
-Douleurs comme crampe musc.
-Oblige pers. à s’arrêter
-Disparaît en - de 10 min et réapparaitre à l’effort
(3 stades : asymptomatique, d’ischémie d’effort, d’ischémie permanente chronique)
Améliorations :
-Mod. mode de vie
-Médications
tennis-leg
Désinsertion de l’un des 3 chefs du triceps sural
Majoritairement gastroc. médial
Souvent un hématome
—-
tennis, 40 ans et +, extension complète du genou avec dorsiflexion
Traitement tennis leg
RIC, bandage élastique, réchauffement adéquat
*attention à la thrombose
Fracture de stress
Petite fissure ou importance contusion dans un os
Cause : Surutilisation et activité répétitive
Majoritairement os supportant poids du pied/jambe
3 facteurs de risques de la fracture de stress
Stress répété ou excessif
Fatigue musculaire
Carence nutritionnel
prévention et traitement facture de stress
Entrainement progressif
Bonne technique de course
soulier adéquat
Corriger déséquilibres muscu et alimentaires
Suppléments vitamine D + Calcium
Traitement :
Arrêt des activités (Repos +++)
Immob (partielle ou complète)
Physio
Périostite tibiale
Inflammation du périoste
le + fréquent = le tibia
Douloureux à la palpation
bilatérale ou unilatérale
post ou ant
Autres noms : Shin-splints
Périostite tibiale vs Fracture de stress
Périostite :
-D diminue à l’échauffement
-Oedème au niv zone douloureuse
Fracture de stress :
-Douleur persistante durant entrainement
-douleur très localisée
-Percussion légère éveille douleur
Effet taping sur traitement périostite tibiale
Circulaire : Peut être pour fracture de stress distales ou pério. avec sympt. importants
2e type : Pério. proximale alléger sympt. légers
Autres approches pour périostite tibiale
Bas de compression
Semelles ortho. et anti-inflammatoires
Massages et traitements manuels
Morphologie du pied sur périostite tibiale
Les pieds extrêmes (pronation ou supination trop importante)
supination = peid plat
pronation = marchent sur le bord ext.
+ faible capacité d’absorption de choc = tensions sur muscles
