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L2 STAPS - SEMESTRE 2 > Physiologie de l'exercice anaérobie > Flashcards

Physiologie de l'exercice anaérobie Flashcards

1
Q

Quels sont les 4 rôles de l’ATP dans le fonctionnement musculaire?

A
  • Glissement des myofilaments: 65% à 80%
  • Propagation du potentiel d’action: 10%
  • Recapture du CA2+ (réticulum sarcoplasmique): 20 à 30% (relaxation musculaire)
  • Phosphorylation des chaînes légères: 5% (actine-myosine)
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2
Q

Qui à découvert la structure de l’ATP?

A

Lhomann, en 1929:

   ATP + H2O ⇔ ADP + Pi + H(+) + Énergie
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3
Q

D’après Robergs et al. , en 2004, l’augmentation de la production de lactate coïncide avec quoi? Et reste ainsi un bon marqueur indirect de quoi? Que ce passerait-il si le muscle ne produisait pas de lactate?

A
  • Avec l’acidose musculaire
  • Des conditions cellulaires métaboliques qui induisent une acidose métabolique
  • L’acidose et la fatigue musculaire se produiraient encore plus rapidement et la performance serait sévèrement altérée
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4
Q

Quel est la réserve d’ATP dans l’organisme?

A

4 - 5 mmol/kg de muscle = 76 g au total (30-35 kg de muscle)

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5
Q

Cette réserve d’ATP dans l’organisme permet d’effectuer (en théorie) seulement 1 exercice très intense de combien de temps?

A

2 à 3 secondes

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6
Q

Un marathon renouvelle combien de g d’ATP par seconde?

A

10g

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7
Q

L’organisme synthétise combien de kg d’ATP par jour?

A

46 kg d’ATP p/ jour (83 moles d’ATP)

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8
Q

L’hydrolyse de l’ADP peut-elle libérer de l’energie? Cette énergie peut être utilisée par le muscle?

A
  • Oui
  • Non, seulement l’ATP est utilisable par le muscle (myosine aTpase)
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9
Q

La (re)-synthèse de l’ATP est due grâce à quoi? Ces substrats sont mobilisés grâce quoi?

A
  • L’intervention de mes filières énergétiques qui fonctionne grâce à la mobilisation de substrats (glucides, lipides ou protides)
  • La durée et l’intensité de l’exercice, et aussi au type de fibres musculaires mobilisées
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10
Q

Les fibres à contraction lente (fibres rouges) et fibres à contraction rapide (fibres blanches) influencent la mobilisation de quoi?

A

Des substrats

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11
Q

La créatine-phosphate est un phosphagène? La réalisation d’un 100m en sprint nécessite d’utiliser les glucides? Les stocks musculaires d’ATP permettent théoriquement de réaliser un effort maximale d’environ combien de temps?

A
  • Oui
  • Oui
  • 2 à 3 secondes
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12
Q

Dans un 100m le pic de vitesse est vers quels secondes? Que ce passe-t-il avec lui après?

A
  • Vers les 5-7s (à peu près 40 m de course)
  • Diminue très légèrement
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13
Q

Quel % des réserves d’ATP seront utilisées aux premiers 5 secondes de course?

A

80%

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14
Q

Quelle est la définition de la filière An. Alactique? Quel substrat utilise-t-elle pour la resynthèse de l’ATP?

A
  • Le processus anaérobie alactique recouvre l’ensemble des réactions qui assurent la (re)-synthèse de l’ATP en l’absence d’oxygène et sans production finale de lactate
  • Utilisation des phosphagènes (substrat CrP) pour la resynthèse d’ATP
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15
Q

Quel est l’élément indispensable pour la récupération de la créatine phosphate?

A

L’oxygène

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16
Q

Quels sont les 2 choses qui permettent de produire l’ATP en excès?

A
  • Fonctionnement aérobie
  • Fonctionnement mitochondrial
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17
Q

Concernant les sprint de 10s, la LDH intervient-elle dans ce type d’exercice?

A

Oui, si je produis de lactate donc j’ai mobilisé des glucides

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18
Q

Pour évaluer les qualités de force-vitesse, quel que soit le test utilisé, de quelle manière doit être l’exercice? Comment est la durée? Comment doivent être les conditions de force et de vitesse?

A

=> Exercice MAXIMAL:
- Psychomoteur
- Motivation
- Biomécanique

=> Durée COURTE:
- Limiter la contribution lactate et aérobie

=> Coditions force et vitesse OPTIMALES:
- Notion de puissance

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19
Q

Qu’est-ce que la puissance? En quoi peut-elle s’exprimer? Qu’est-ce que le travail? Quelle est la valeur d’1 watt en kg.m/min?

A
  • La puissance est un travail qui est réalisé dans un temps donné
    (Puissance (Watt) = Force (N) x Vitesse (m/s))
  • WATT ou J/s
  • Le travail est une force qui va s’exprimer dans une distance
  • 1 watt = 6,11 kg.m/min
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20
Q

Quand-est-ce que la force est élevée? Quand est-ce que la vitesse est élevée?

A
  • Quand la vitesse est très faible (en théorie plus haut nv. de force en isométrique)
  • Quand la force résistante sera nulle (mouvement à vide)
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21
Q

Peut-on avoir la même puissance pour un nv. de force élevée et une vitesse faible ou une vitesse élevée et une force faible?

A

Oui

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22
Q

La puissance max est en lien avec quoi?

A
  • TYPOLOGIE MUSCULAIRE => fibre type 2 (rapide chez les sprinteurs) et fibre type 1 (chez les endurants)
  • MASSE MUSCULAIRE => la masse est plus importante chez les sprinteurs que chez les endurants
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23
Q

À propos du test de Force-Vitesse, la charge utilisée est de 75 à 100g/kg de masse corporelle? Ce test permet de mesurer quoi? Le type d’entraînement influence les performances sur ce test? La cadence de pédalage atteinte influence le “résultat” obtenu?

A
  • Oui
  • Puissance mécanique maximale
  • Oui
  • Oui
24
Q

Quelle est la définition de la filière anaérobie lactique? Quels sont les substrats utilisés pour la resynthèse d’ATP?

A
  • Processus anaérobie lactique recouvre l’ensemble des réactions qui assurent la (re)synthèse de l’ATP en absence d’oxygène et avec production finale de lactate
  • Glucides ou glycogène
25
Q

Par rapport à l’utilisation des glucides sans O2. La production d’énergie repose sur quoi? On obtient à la fois l’ATP et un produit de réaction, lequel? Si l’exercice dure et est intense, que ce passe-t-il avec le pyruvate?

A
  • La mobilisation des glucides soit en provenance du sang (activé si activité plus intense), soit par le glycogène (phénomène de glycogénolyse)
  • Le pyruvate
  • Se transforme en lactate par l’enzyme lactate déshydrogénase (LDH)
26
Q

Quand le lactate est-il produit? Le cycle de krebs est-il anaérobie ou aérobie? Ainsi, qu’est-ce qui est nécessaire pour produire le cycle de krebs?

A
  • Quand il n’y a pas suffisament d’oxygène pour produire le pyruvate
  • Aérobie
  • De l’oxygène
27
Q

Combien d’ATP nécessaires pour une molécule de glucose? Et pour une molécule de glycogène?

A
  • 2 ATP
  • 3 ATP
28
Q

Qu’est-ce que la glycolyse?

A

C’est ce qui transforme le glucose en pyruvate tout en synthétisant l’ATP

29
Q

Où se déroule la glycogénolyse? Qu’avons nous à l’entrée du glucose? L’hydrolyse de l’ATP se fait grâce à quelle enzyme? Que permet cette enzyme?

A
  • Au nv. musculaire
  • La consommation de l’ATP (l’hydrolyse de l’ATP)
  • Hexokinase
  • Permet notamment la phospotylation du glucose qu’on appellera glucose-6-P(hosphate)
30
Q

Après cette première phase d’activation du glucose, quelle est la deuxième phase? Pq cette phase est appellée comme ça? Chacune de ces deux molécules vont subir quoi? Que vont permettre ces réactions? À la fin de la chaîne de réaction on a l’enzyme de Pyruvate-kinase qui permet quoi?

A
  • La scission du glucide
  • Car nous avons un glucide de 6 atomes qui sera scindé en 2 molécules à 3 atomes de carbone chacune (ne sont plus de glucides)
  • Des réactions d’oxydations (étapes 6 7 8 9 et 10 réalisées pour chaque molécule)
  • Synthèse d’ATP (étapes 7 et 10)
  • Permet de transformer le phosphoénolpyruvate en pyruvate
31
Q

L’hexokinase, la phosphofructokinase (PFK) et la pyruvate kinase vont permettre quoi?

A

La régulation de l’intensité de la glycolyse et donc la production de l’ATP

32
Q

Pq le phénomène de glycolyse sera plutôt inhibé au repos? Ces concentrations élevées en ATP et CP vont inhiber l’activité de quels deux enzymes? Ainsi, que ce passe-t-il avec la glycolyse? Dans le même sens le glucose-6-P va inhiber quoi? Que ce passe-t-il ainsi?

A
  • Car au repos les concentrations intracellulaires en ATP (repos: 4-5 mmol.kg de muscle) et en créatine phosphate (20 à 25mmol.kg de muscle) sont max
  • Phosphofructokinase (PFK1) et pyruvate-kinase (PK)
  • Elles reste bloquée car pas besoin de produire bcp d’ATP
  • L’entrée du glucose dans le cellule
  • Il inhibe le fonctionnement de l’enzyme hexokinase (HK) dont le rôle est de phosphoriser le glucose
33
Q

Cependant à l’exercice, les concentrations intracellulaires de quels 3 substrats augmentent? D’où proviennent l’ATP et le PI? Et l’AMP? Quels sont les enzymes sensibles à l’évolution des substrats ADP, PI et AMP?

A
  • ADP, PI (Phosphate Inorganique) et AMP (adénosine monophosphate)
  • De l’hydrolysation de l’ATP
  • L’AMP est produit par la resynthèse d’ATP lié à l’enzyme myokinase
  • HK, PFK1 et PK
34
Q

À l’exercice, l’augmentation du substrat PI va activer quelle enzyme? L’augmentation en PI et AMP vont activer quelle enzyme? Et l’augmentation en ADP va activer le fonctionnement de quelle enzyme?

A
  • Hexokinase (HK) => entré du glucose qui va induire la transformation du glucose en glucose-6-P, pour activer la glycolyse
  • Phosphofructokinase (PFK1)
  • Pyruvate-kinase (PK) => transformation du PEP (phosphoénolpyruvate) en pyruvate
35
Q

Qu’est-ce que la RATIO ATP/ADP? Pq ce rapport est élevé au repos? Et pq ce ratio diminu à l’exercice? Plus le ratio est faible, plus la glycolyse sera comment? Par quoi est régulé la glycolyse?

A
  • Plus la glycolyse sera activée, plus la resynthèse de l’ATP sera importante
  • Car peu d’ADP mais bcp d’ATP disponible
  • Car on mobilise de l’ATP et en hydrolysant cette ATP je vais produire de l’ADP
  • Plus le ratio est faible, plus la glycolyse sera ACTIVÉE
  • Par l’intensité de l’exercice
36
Q

Le pyruvate va être transformé en lactate grâce à quoi? Cette enzyme assure quel type de réaction?

A
  • Lactate-déshydrogénase ou la lactico-déshydrogénase, soit l’enzyme LDH
  • Oxydo-réduction => transfert d’électrons et de protons présents sur les transporteurs réduits qui accompagnent la production d’ATP et de pyruvate qui deviendra lactate
37
Q

Dit autrement, nous avons du pyruvate et des transporteurs d’électrons sous leurs forme résuite (NADH+). Grâce à quoi on a un transfert du NADH+ (forme réduite) en NAD+ (forme oxydée)? Et nous avons aussi la transformation du pyruvate en quoi?

A
  • L’enzyme LDH
  • Lactate
38
Q

Il existe une deuxième voie de transformation du pyruvate, qui transformera le pyruvate en quoi? Grâce à quoi? Que permet cette enzyme?

A
  • Alanine
  • Enzyme Alanine Amino transférase
  • Permet d’éviter la réduction des co-enzymes (qui peut être le facteur limitant de la glycolyse)
39
Q

Pourquoi la production de lactate est en lien avec l’activité de la LDH? Le lactate est susceptible d’apparaitre dès quel moment de l’exercice? Plus la demande en ATP est importante, plus la production de lactate sera comment?

A
  • Car l’excès de pyruvate est rédui en lactate grâce à cette enzyme
  • Dès les premières secondes (quelque soit l’intensité de l’exercice)
  • Importante
40
Q

La LDH fonctionne sur des exercices à très faible intensité? Donc, l’augmentation le la production de lactate avec l’intensité stimule quoi?

A
  • Quasiment pas (35% VO2max)
  • L’activité de la LDH
41
Q

Qu’est-ce que la lactémie? Ses concentrations sont inférieurs par rapport au nv. musculaire?

A
  • Lactate présent au nv. sanguin
  • Oui (30 à 35% inférieures par rapport au nv. musculaire car le lactate est produit au nv. musculaire)
42
Q

Les crampes seraient plutôt dû à quoi? Et les courbatures? Ainsi, c’est-il un mythe que l’acide lactique est le responsable pour tous les maux musculaires imaginables?

A
  • Hyperexcitabilité neuromusculaire liée à des déséquilibres hydrominéraux (soit déshydratations ou carence en micro-minéraux)
  • Microlésions sur les tissus musculaire ou périmusculaire liés à des sollicitation plutôt inhabituelles (stress mécanique)
  • Oui
43
Q

Le lactate est-il un bon indicateur de l’acidose métabolique? Est-il le responsable de cette acidose?

A
  • Oui
  • Non, c’est l’hydrolyse de l’ATP qui va produire cette acidose
44
Q

Les modifications acido-basiques et les perturbations homépstasiques sont liées à quoi?

A

À la production d’ions H+

45
Q

La production d’ions H+ lors de l’hydrolyse de l’ATP va induire quoi? Cette baisse du pH va avoir une double action, laquelle? La baisse du pH induit aussi une altération de l’activité de quelle enzyme? Quelles sera la conséquence? Un autre effet c’est que nous aurons aussi une compétition entre calcium et ion H+ avec la troponine, ce qui va induire à quoi?

A
  • Une baisse du pH qui au nv. musculaire passe pH de 7 à un pH de 6
  • Une action sur la production d’énergie (glycolyse) et action sur le fonctionnement musculaire => vont induire à une incapacité musculaire (= fatigue)
  • PFK (phosphofructokinase) => impliqué dans la régulation de la glycolyse
  • Cela va altérer la glycolyse et diminuer la synthèse de l’ATP
  • Altérer les intéractions entre l’actine et la myosine, ce qui réduirait les tensions mécaniques du muscle
46
Q

Les lactémie les plus élevées sont observées dans les courses de quelle distance? Les sprinteurs ont-ils la lactémie plus élevée que les demi-fondeurs? Il esxiste une relation entre lactatémie maximale et performance en sprint prolongé?

A
  • 400, 800 et 1500m
  • Oui
  • Oui
47
Q

Quel est le site principal d’élimination du lactate? Une fois transformé en pyruvate, que ce passe-t-il?

A
  • Sa retransformation de lactate en pyruvate sous l’action de la LDH
  • Pyruvate purra être métaboliser au nv. oxydatif (cycle de Krebs)
48
Q

Il faut combien de temps pour que le lactate puisse être éliminé? La lactatémie artérielle est pésente combien de temps après l’exercice?

A
  • 1h à 1h30 pour l’éliminer
  • max 7 à 8 min
49
Q

La récupération passive permet d’éliminer le lactate de manière optimale comme la récupération active? La récupération active doit être à quel % de la VO2 max chez les sédentaires? Et chez les entraînés?

A
  • Non
  • 35% de la VO2 max
  • 50 à 55% de la VO2 max
50
Q

Qu’est-ce que la navette intracellulaire du lactate? Cette navette sera plus efficace chez les fibres de type IIa ou IIb? Le lactate produit au nv. cytosolique (musculaire) peut être retransformé en quoi? Et ensuite il sera remobilisé au nv. mitochondrial par quoi? Le passage du pyruvate jusqu’à la mitochondrie sera assuré par qui? Ainsi, le pyruvate sera éliminé grâce à quoi?

A
  • Le muscle et plus précisement la cellule musculaire qui a été active peut recycler le lactate
  • Type IIa
  • Pyruvate
  • Cycle de Krebs
  • Par des transporteurs dit des monocarboxylates (MCT)
  • Grâce au cycle de Krebs et chaîne transport d’électrons
51
Q

Le lactate peut aussi se diffuser au sein de la mitochondrie grâce à quoi? Il pourra ensuite être transformé en pyruvate grâce à qui?

A
  • Transporteurs MCT
  • LDH qui sera un isoforme mitochondriale (LDHM)
52
Q

Qu’est-ce que la navette extra-cellulaire? La sortie du lactate se fait via quoi? Et l’entrée?

A
  • Diffusion du lactate dans le compartiment sanguin
  • Transporteurs MCT de type 4 (MCP-4) => notamment au nv. des fibres de type 1
  • Transporteurs MCTde type 1 (MCT-1) => notamment au nv. des fibres de type 1
53
Q

L’élimination du lactate se fait par quels 2 sites? Grâce à quel processus? Comment appelle-t-on ce cycle?

A
  • Foie (90%) et rein (10%)
  • Népglucogénèse => resynthèse du glucose (ce que le muscle strié squelettique ne fait pas)
  • Cycle de Cori

Pyruvate produit du lactate => lactate se diffuse au nv. des compartiments sanguins grâce aux transporteurs MCT => Puis est adressé au nv. hépatique ou rénal => Ce lactate peut ensuite être retransformé en pyruvate

54
Q

Qu’est-ce que la néoglucogénèse? Cela se fait grâce à quelle enzyme? La néoglucogénèse permet aussi de transformer le pyruvate en quoi?

A
  • Le fait que le foie et le rein sont équipés enzymatiquement pour assurer la resynthèse du glucose à partir du pyruvate
  • Enzyme glucokinase => on l’a retrouve dans le nv hépatique et rénal
  • En alanine => qui pourra aussi être adressé dans le compartiment sanguin et hépatique, pour être ensuite transformer en pyruvate par l’analine-aminotransphérase, pour ensuite repasser par l’étape néoglucogénèse
55
Q

Le test Wingate se fait avant ou après le teste de force/vitesse?

A

Après

L2 STAPS - SEMESTRE 2 (20 decks)

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