P1 Flashcards
1
Q
Wat is resilience
A
Een continuüm met interne en externe factoren. Het zijn biologische kenmerken die je meer of minder adaptief maken.
2
Q
3 kenmerken van een flexibele mindset
A
- Optimisme
- Vertrouwen in eigen kunnen
- Dingen zien als een uitdaging
3
Q
5 factoren persoonlijke resilience
A
- Positieve emoties (optimisme)
- Cognitieve flexibiliteit (acceptatie)
- Betekenisgeving (religie)
- Sociale support
- Actieve coping (training)
4
Q
Broaden and build theory
A
Pos emotie –> minder autonome opwinding –> verruimde aandacht
Neg emotie –> meer autonome opwinding –> gerichte aandacht
