Les méthodes de développement de la force Flashcards
1
Q
Pour améliorer la force, il faut créer une .. maximale dans le muscle
A
Pour améliorer la force, il faut créer une TENSION maximale dans le muscle
2
Q
Pour améliorer la force, il faut créer une TENSION maximale dans le muscle
Pour cela, .. possibilités
A
Pour améliorer la force, il faut créer une TENSION maximale dans le muscle
Pour cela, 3 possibilités
3
Q
Pour améliorer la force, il faut créer une TENSION maximale dans le muscle
Pour cela, 3 possibilités :
- travailler avec une charge ..
- travailler avec une charge .. jusqu’à ..
- travailler avec une charge .. à ..
A
Pour améliorer la force, il faut créer une TENSION maximale dans le muscle
Pour cela, 3 possibilités :
- travailler avec une charge MAXIMALE
- travailler avec une charge NON MAXIMALE jusqu’à la FATIGUE
- travailler avec une charge CHARGE NON MAXIMALE à VITESSE MAXIMALE
