Renforcement musculaire et musculation

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Decks in this class (14)

Introduction
La musculation ou le renforcement...,
Interet du developpement de la fo...,
Force et mouvement force ce qui v...
10  cards
Les facteurs structuraux
1 les fibres musculaires la 2 3,
Typologieil existe types de fibre...,
Typologieil existe 2 types de fib...
10  cards
Les facteurs nerveux
1 le des 2 la 3 la,
Le recrutement spatial un sujet n...,
Le recrutement temporelon peut au...
5  cards
Les facteurs élastiques
Lelasticite est une des propriete...,
Lelasticite est une des propriete...,
Un muscle prealablement produit u...
8  cards
Les méthodes de développement de la force
Pour ameliorer la force il faut c...,
Pour ameliorer la force il faut c...,
Pour ameliorer la force il faut c...
3  cards
Efforts maximaux
Avantages impact sur les mecanism...,
Avantages impact sur les mecanism...,
Inconvenients charges necessite
10  cards
Efforts répétés
Avantages si objectif,
Avantages hypertrophie si objecti...,
Incovenients peu de sollicitation...
9  cards
Efforts dynamiques
Avantages ameliorent la de force,
Avantages ameliorent la montee de...,
Avantages ameliorent la montee de...
8  cards
Rappel sur les régimes de contraction musculaire
Concentrique avantages augmentati...,
Concentrique avantages augmentati...,
Concentrique avantages de muscula...
17  cards
Le développement de la force maximale
Les deux voies principales dont d...,
Les deux voies principales dont d...,
Les deux voies principales dont d...
5  cards
Le développement de la puissance
En fonction des charges deplacees...,
Puissance forcecharges de travail...,
Puissance force charges de travai...
8  cards
Le développement de la force explosive
1 travail 2 travail 3 travail en
1  cards
Le développement de la force endurance
Les entrainements sont realises a...,
Les entrainements sont realises a...,
Les entrainements sont realises a...
3  cards
Quelle alternative aux charges lourdes?
Les de et d,
Les contrastes de charges et dact...,
Principes du contraste de chargec...
6  cards

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Renforcement musculaire et musculation

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