Efforts dynamiques Flashcards by Denis Chareunsouk

Q

AVANTAGES

Améliorent la .. de force

A

AVANTAGES

Améliorent la MONTÉE de force

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Q

AVANTAGES

Améliorent la MONTÉE de force
Effets sur les facteurs ..

A

AVANTAGES

Améliorent la montée de force
Effets sur les facteurs NERVEUX

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Q

AVANTAGES

Améliorent la montée de force
Effets sur les facteurs NERVEUX
Idéals pour les débutants (charges légères, poids de corps)
Idéals dans la préparation des efforts ..

A

AVANTAGES

Améliorent la montée de force
Effets sur les facteurs NERVEUX
Idéals pour les débutants (charges légères, poids de corps)
Idéals dans la préparation des efforts SPÉCIFIQUES

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Q

INCONVÉNIENTS

- Vigilance sur les .. lors de l’exécution des mouvements

A

INCONVÉNIENTS

- Vigilance sur les placements lors de l’exécution des mouvements

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Q

INCONVÉNIENTS

Vigilance sur les placements lors de l’exécution des mouvements
Nécessite une grande .. de ..

A

INCONVÉNIENTS

Vigilance sur les placements lors de l’exécution des mouvements
Nécessite une grande quantité de travail

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Q

< ..%RM

A

< 70%RM

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Q

Répétitions .. à ..

Séries .. à ..

A

< 70%RM
Répétitions 6 à 15
Séries 6 à 15

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Q

Récupération entre 2 séries : .. - .. min

A

< 70%RM
Répétitions 6 à 15
Séries 6 à 15
Récupération entre 2 séries : 2 - 6 min

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