Labbar

Question 1

Varför mäta kroppsammansättningen?

Answer 1

för att få reda på vad som är vad - ben, fett, muskel

Question 2

Hur man man mäta kroppslängden?

Answer 2

• vanligt sätt

* armspännsvidden / halva armspännsvidden, demispan - funkar fram till ca 40-50)

Question 3

Kroppsvikt

hur mäts detta

Answer 3

Mäts på morgonen med tömd urinblåsa

Finns spec för rörelsehindrade/sängliggande

Question 4

Hur stor ska miktvinskningen vara för att ses som varningstecken?

Answer 4

mer än 5% under 1-3 mån eller mer än 10% under 6 mån

tyder på undernäring - bör undersökas

Question 5

Hur räknas BMI ut?

Answer 5

BMI = vikt/höjd (m2)
under 20 = undervikt
över 25 = övervikt

Question 6

vad kan man få ut av BMI?

Answer 6

Man kan räkna ut body composition ur bmi

Question 7

Vilka antropometriska mått finns?

På fetmatecken

Answer 7

BMI
waist hip ratio (bukfett relation till kroppsstorlek)
waist circumference (bukfetma och underhudsfett)
sagittal abdominal diameter (migger ner o bukfett åker åt sidan)

Question 8

Hur kan man mäta muskel kapacitet

Answer 8

handmuskelstyrka

Question 9

Hur fungerar en biopod?

Answer 9

Den mäter kroppsvolym genom den undanträngda luftvolymen

Question 10

Vad brukar vattennivån ligga på hos män resp kvinnor?

Answer 10

kvinnor: 45-60%

män: 50-65%

Question 11

vad ligger totalbenmassa emellan?

Answer 11

7-14kg

Question 12

Hur jämnför man sedan de svar man får fram?

Answer 12

Finns inget facit på kroppens samansättning - baseras fortfarande på antaganden

Question 13

Inför tenta

ej fråga mer kom ihåg

Answer 13

mäniskansenergiomsättning
inför ert besök på energimetaboliska laboratoriet’
inget facit på kroppssammansättning
förkortningar, validera kostdata, energiprocent räkning
måltidsbedömning

Question 14

kolla igenom räkneexempel

Answer 14

do it

Question 15

om man har ätit 81g fett, 93g protein, 295g karb och 25g fibrer hur mycket energi blir det?

Answer 15

fett: 819 = 729 kcal
protein: 934 =372 kcal
kolhydrat: 2944 = 1176 kcal
fibrer: 252 = 50 kcal

Question 16

Vad ligger nnr på för fett, protein, kolhydrater?

Answer 16

fett: 25-40
protein: 10-20
kolhydrat: 45-60

Question 17

anledningar till att inte når 100e%

Answer 17

Ej kollat på alla näringsämnerna eller inte äter tillräckligt