Introduction à la psychologie du sport

Question 1

Quels sont les 2 objectifs de la psychologie du sport et de l’activité physique?

Answer 1

1. Comprendre comment les facteurs psychologiques affectent la performance physique et motrice d’un individu.
2. Comprendre comment la participation en sport et dans une activité physique affecte le developpement psychologique, la santé et le bien-être d’une personne. (Weinberg & Gould, 2018)

Question 2

Quel est le but de l’entrainement mental?

Answer 2

• Apprendre à créer ou recréer l’état mental idéal afin de performer à son plein potentiel.

• Favoriser le développement personnel par la participation sportive

Question 3

Quel est la definition de performance mentale?

Answer 3

La capacité à utiliser les processus cognitifs et les capacités mentales et d’autorégulation pour performer dans un environnement en constante évolution (Durand-Bush et Van Slingerland, 2021).

Question 4

Quels sont les habiletés psychologiques permettant le développement personnel et l’optimisation des performances

Answer 4

• Motivation
• Confiance en soi
• Contrôle attentionnel
• Gestion des émotions
• Réglage de l’activation
• Pleine conscience

Question 5

Quels sont les stratégies utilisées pour développer/raffiner les habiletés mentales afin d’atteindre ses objectifs et qui améliorent la façon dont les athlètes pensent, se sentent et performent?

Answer 5

• Fixation d’objectifs
• Imagerie mentale
• Discours interne
• Biofeedback
• Routines de performance
• Relaxation

Question 6

Quelles est la différence entre un psychologue sportif et un consultant en performance mentale?

Answer 6

Psychologue sportif:
• Doctorat clinique en psychologie
• Spécialité en sciences de l’activité physique
• Psychothérapie
• Problématiques de santé mentale
• Diagnostique
• Code d’éthique

Consultant en performance mentale:
diplome de 2e ou 3e cycle en science du sport
• Approche éducative
• Habiletés mentales
• Code d’éthique