II T6: La relación terapéutica Flashcards
Los 3 ingredientes en una relación de ayuda eficaz + 1 adicional
Empatía, autenticidad y aceptación positiva incondicional.
Y apoyo
2 tipos de empatía y los elementos más relevantes de cada uno
- Cognitiva: filtro perceptivo, interpretación, significado
- Afectiva: implicación afectiva, reacción afectiva, contacto emocional
Componentes de la empatía
- Deseo de comprender
- Reflejo de los mensajes implícitos del paciente
- Tratar los aspectos más importantes para él al ritmo de su propia experiencia: adaptarse y no forzar su apertura -> reactancia cognitiva
Propósitos de la empatía
- Conseguir el rapport
- Obtener información mostrando comprensión
- Adaptarse a la autoexploración del paciente
Claves generales para la empatía
- No juzgar
- No relativizar sus problemas
- Cuidado con lo de dar consejos: dependencia y pueden ser consejos inadecuados para su situación
- Simplemente tratar de comprender al otro
¿Cómo se construye la relación terapéutica?
- Actitud cordial y cálida
- Escucha activa
- Comprender los mensajes desde su punto de vista
- Respetar sus valores, perspectivas, sentimientos…
- Tolerar y aceptar… llanto, silencio, pequeñas muestras de agresividad (no dirigidas a nadie)
- Normalizar sus emociones
- Ser un espejo para sus estados internos
- Ofrecer apoyo sincero
- NO decir frases hechas y vacías de sentido
- NO culpabilizar o reforzar ideas negativas
- NO dar falsas esperanzas -> desconfianza
Características de un terapeuta auténtico
- Se muestra tal como es. No finge
- Se expresa de forma sencilla y natural
- Se conoce a sí mismo profundamente
- Se descubre ante otros
- Es transparente
- Comparte experiencias emocionales
- Su comportamiento no tiene un aire profesionalizado, sino humano
Guías para ser un terapeuta auténtico y su relación con los COMPONENTES de la autenticidad
- Consistencia personal -> congruencia
- Espontaneidad/naturalidad
- Estilo personal en la relación -> y que sea flexible para adaptar su rol al estilo del paciente
- No actitud defensiva -> al revés, autorrevelación/apertura
- Utilizar un lenguaje no verbal cálido -> conductas reforzantes no verbales
Propósitos de la autenticidad
Reducir la distancia emocional
Incrementar identificación entre ambos
Para al final, contribuir a la confianza y al rapport.
Componentes de la aceptación
- Compromiso
- Esfuerzo por entender
- Conducta no valorativa
- Protección y cercanía
Propósitos de la aceptación
- Mostrar interés por el paciente
- Transmitir deseo de trabajar con el paciente
Escritura expresiva de Pennebaker: ¿qué debían escribir los alumnos en cada uno de los 3 días?
- Describir el suceso, y los pensamientos y sentimientos más profundos, vincular con otros aspectos vitales, cómo me afecta a día de hoy
- Analizar, profundizar en pensamientos y sentimientos, repercusiones, otros puntos de vista, responsabilidades…
- Valoración general, reflexión, englobarlo todo en una historia que se proyecte hacia futuro
Pennebaker: tareas que se daban a los testigos de atentados terroristas
- Describir su vida antes del suceso
- Describir el suceso, pensamientos y sentimientos
- Darle sentido: por qué y cómo ocurrió
- Atribuir significado, reinterpretar según lo emocional y lo cognitivo
- Que el nuevo significado restaure su sentido de control y de dignidad
Ventajas de la escritura frente al lenguaje hablado
Compromiso:
- Mayor implicación en el proceso terapéutico
- Mantenerse “conectado” a la terapia entre sesiones, mantener continuidad
Participación activa: es el protagonista
Expresión de sentimientos
Favorece reflexión comprensión: deja de rumiar para plasmarlo en papel
Favorece autodistanciamiento: por la elaboración que exige
Facilita la comparación a lo largo del tiempo
Aspectos a tener en cuenta antes de autorrevelarse como terapeuta
- Nivel: superficial o profundo
- Cuándo: mejor al principio -> honestidad
- Expectativas del paciente
- Tener en cuenta cuál es el problema del paciente
