Emotions

Question 1

קוגניציה

Answer 1

אמונה/תפיסה שיש לנו לגבי דבר מה במציאות. היא יכולה להפעיל רגש או להיות מושפעת ממנו.

Question 2

רגש

Answer 2

תחושה מסוימת, שאינה בהכרח מעוגנת במציאות. בדרך כלל הוא מניע אותנו לפעולה הרבה יותר מקוגניציה.

Question 3

שני צירים בסיסיים: ערכיות ועוררות

Answer 3

ראסל ושותפיו חילקו רגשות על פני שני צירים: ציר ערכיות – עד כמה הרגש הוא חיובי או שלילי, וציר עוררות – עד כמה הרגש מעורר אותנו.
חלוקה פחות פופולרית היום.

Question 4

רגשות בסיסיים ורגשות משניים

Answer 4

זהו מדד מקובל מאוד היום. מחלק רגשות לשני סוגים.

Question 5

רגשות בסיסיים

Answer 5

שמחה, עצב, הפתעה, כעס, גועל, פחד.
•רגשות בסיסיים מובחנים זה מזה ברמה הפיזיולוגית : יש להם מעגלים נוירונליים שונים. הם מאוד טבועים בנו, כמעט מולדים.
•רגשות בסיסיים הם” אבני הבניין” שמהם מורכבים רגשות משניים.
•לרגשות בסיסיים יש הבעת פנים ייחודית, שניתנת לזיהוי בכל התרבויות (התאמה חד-חד ערכית בין רגשות לבין הבעת פנים). הבעות הפנים הייחודיות קיימות גם בבעלי חיים.

Question 6

Infra-humanization Theory

Answer 6

מדובר במקרה שונה מדה-הומניזציה, שבה מפשיטים את הצד השני מכל תכונותיו ומתייחסים אליו כרובוטים או כחיות. קבוצת החוץ נתפסת כשונה מהותית מקבוצת הפנים – נוטים לייחס לה בעיקר רגשות ראשוניים ופחות רגשות משניים.

Question 7

האם לרגשות בסיסיים יש הבעות פנים ייחודיות?

Answer 7

על אף שרובנו חושבים שאנו יכולים לזהות רגשות של אחרים על-פי פרצופים, לא תמיד קל להבחין לעשות זאת.

Question 8

השפעת קוגניציה על רגש: המודל הדו-שלבי של רגשות (עוררות + רמזי סביבה)

Answer 8

המודל פותח על-ידי שכטר וזינגר, שטענו שכאשר אנו חשים עוררות אנו משתמשים ברמזים מהסביבה כדי לפרש את העוררות הזו. השלב הראשון הוא עוררות גופנית, והשני הוא פרשנות של העוררות הזו באמצעות הסביבה.

Question 9

השפעת תחושות גופניות ותנוחות גוף על רגשות - Embodiment

Answer 9

הרבה פעמים נדמה לנו שהרגשות שלנו ברורים לנו מאוד, אולם אנו חווים עוררות ושינויים תכופים בסביבה שלנו, מה שמחייב פרשנות שלנו לתחושותינו.
כמו כן, הטענה הרדיקלית יותר הנובעת מניסויים אלו היא שפעולות פיזיולוגיות הקשורות לרגש, כמו חיוך למשל, גורמות לרגש עצמו. כלומר, עצם החיוך גורם להנאה. עם זאת, יש הבדל בין חיוך אמתי למאולץ.

Question 10

Power posing

Answer 10

הביא לשינויים ברמות טסטוסטרון וקורטיזול וסבילות לסיכונים. זו עמדה שגורמת לאדם לחוש יותר בטחון ולפעול בהתאם.

Question 11

השפעה של בוטוקס

Answer 11

מצאו שאנשים עם בוטוקס שמקשה עליהם לבטא הבעות פנים שונות מדווחים שהם מרגישים פחות ביחס לאירועים מסוימים. כלומר, כשקשה לנו לחייך נרגיש פחות שמחים.

Question 12

פונקציות של רגשות: יצירת מוכנות לפעולה

Answer 12

• פחד - מלווה היתקלות בסכנה מיידית ,הוא חלק ממערכת ה Fight or flight -.
• חרדה - מלווה מוכנות לסכנה פוטנציאלית. היא חלק ממערכת שמעלה את המוכנות לגלות סכמה כזו) זהירות, רגישות לשינויים בגרייה(. היום חלק גדול מהחרדה שלנו הוא מיותר ומזיק.
• גועל – גורם לנו להימנע מדברים שעלולים להיות מזיקים או מזהמים.
• עצב – גורם לנו להימנע ממעשים שעלולה להיות להם תוצאה שלילית.

Question 13

פונקציות של רגשות: תקשורת - הבעות רגשיות ושפת גוף בכלל הן צורות קומוניקציה לא ורבלית

Answer 13

הבעת רגשות בין אישיים (כעס ,זלזול ,חנופה ,גאווה ,בושה (היא קומוניקציה המסדירה את החיים החברתיים בקבוצה. הרבה פעמים יש לתקשורת זו ערך עצום בהשפעתה על החברה. אחד ההסברים לצחוק והומור הוא קומונוקטיבי – למשל, תחושת הפתעה והקלה של קוף שמגלה שמה שחשב כנחש הוא בכלל מקל; הצחוק שלו מאותת לשאר הקופים בסביבתו שהסכנה למעשה אינה קיימת. ניתן לראות זאת גם בהומור של ילדים.

Question 14

האם תמיד נעדיף לברוח מרגש שלילי ולחפש רגש חיובי?

Answer 14

במצבים בהם אנשים מאמינים שהרגש השלילי יסייע להם להשיג את מטרותיהם, הם משתמשים בו.

Question 15

אינטליגנציה רגשית – מרכיבים:

Answer 15

•זיהוי רגשות - בעצמי ובאחרים ,כולל פנים, קול ויצירות אמנות.
•הבנת רגשות - יכולת לנתח רגשות ,להבין איך רגשות מצטרפים זה לזה, כיצד הם מתפתחים ואילו תוצאות הם מולידים.
•שימוש ברגשות - לפתרון בעיות ולתקשורת בין-אישית .
•שליטה ברגשות - היכולת לשנות תגובות רגשיות בעצמי ובאחרים.
כל המרכיבים האלה, שהם בקורלציה לאינטליגנציה אך לא חופפים לה, יכולים לעזור לנו מאוד בחיים.

Question 16

מה אינטליגנציה רגשית מנבאת?

Answer 16

• יחסים בין אישיים טובים יותר עם בני זוג ועם חברים.
• צריכת סמים ואלכוהול נמוכה יותר.
• אלימות פיזית ומילולית נמוכה יותר בקרב מתבגרים.
• ביצוע בעבודה :ניהול מתחים ופוטנציאל מנהיגות.
• רמות נמוכות יותר של חרדה ושל דיכאון.

Question 17

אינטליגנציה רגשית של סטודנטים לפסיכולוגיה

Answer 17

אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר בקרב תלמידי פסיכולוגיה קלינית וחינוכית בהשוואה לאוכלוסייה. בקרב סטודנטים אלה, אינטליגנציה רגשית עלתה במהלך הלימודים והייתה קשורה לציונים. כמו כן, נשים גבוהות מגברים באינטליגנציה רגשית.

Question 18

דיווח עצמי של אינטליגנציה רגשית

Answer 18

אמונה גבוהה של אדם שהוא בעל אינטליגנציה רגשית גבוהה נמצאת בקורלציה נמוכה עם מבחן הביצוע של אינטליגנציה רגשית (0.19).