Ellis (cognitive-behavioral theory)

Question 1

théorie de la personnalité A-B-C

Answer 1

lorsqu’une conséquence émotionnelle (C) suis un évènement activateur (A), nous avons tendance à associer A à C. Cependant, (C) est en fait largement créé par le système de croyances de la personne (B) (beleif system)

Question 2

systèmes de croyance musturbatoires

Answer 2

consiste de d’impératifs absolus
lorsque les pensées, les sentiments ou les tendances d’actions sont basées dans ces systèmes, ils sont plus facilement perturbable

Question 3

thérapie cognitive

Answer 3

essaie de montrer au client comment reconnaitre leurs pensées « devrait » et « doit », comment séparer les croyances rationnelles des irrationnelles et comment accepter la réalité

Question 4

thérapie émotive-évocative

Answer 4

emploie jouer un rôle, le psychodrame, l’humour et d’autres idées comme l’acceptance inconditionnelle pour convaincre le client que les autres peuvent l’accepter avec ses échecs

Question 5

thérapie comportementale

Answer 5

aide le client à changer des modèles de comportements mal adaptif et à changer leur cognition. Le client peut délibérément échouer à une petite tâche dans le but de survivre un écher et ainsi comprendre que ce n’est pas dangereux

Question 6

désensibilisation

Answer 6

l’anxiété et la peur sont réduits par de l’exposition graduelle, répétée, imaginée ou réelle au stimuli déclencheur pairé à de la relaxation, de l’entrainements de compétence et d’autres techniques comportementales

Question 7

exposition implosive

Answer 7

confrontation à la situation phobique, dépendamment des circonstances