cours - estime de soi + connaissance de soi

Question 1

qu’est-ce que le soi?

Answer 1

Ensemble des idées, des croyances et des sentiments que chacun(e) a à propos de lui(elle)-même

Question 2

quelles sont les 3 composantes fondamentales du soi?

Answer 2

-cognitive
-affective
-comportementale

Question 3

quels sont les 2 points de vue sur la conscience de soi?

Answer 3

soi privé (innaccessible aux autres - psycho/affective)
soi public (visible aux autres - physique, comp)

Question 4

quelle est la technique préconisée pour avoir accès à notre soi priver et se connaître davantage?

Answer 4

psychothérapie

Question 5

qu’est-ce que la connaissance de soi?

Answer 5

Ensemble des idées et des perceptions que chaque personne a d’elle-même

Question 6

quelles sont les sources d’info sur soi?

Answer 6

introspection
comparaison sociales
perception de ses comp
appréciation direct/indirect des autres

Question 7

qu’est-ce que introspection?

Answer 7

Observation interne de soi, de nos états d’âme.
Principale source de connaissance de soi souvent associée à la conscience du soi privé

Question 8

quelles sont les 2 composantes de l’introspection?

Answer 8

-perso
-interprétative

Question 9

qu’est-ce que la perception de soi?

Answer 9

Processus par lequel nous essayons de comprendre nos sentiments et états intérieurs en étudiant notre comportement observable.

Question 10

qu’apporte l’appreciation directe ou indirecte des autres ?

Answer 10

Idées que l’on a sur soi = pas juste observations par nous-même directes et indirectes
Jugement réfléchi : Faculté d’une personne qui, pour élaborer sa connaissance de soi, utilise des éléments d’information correspondant à la façon dont elle croit être perçue par les autres.
–> apporte de la crédibilité (pas les seuls à se voir de X façon!)

Question 11

quels sont les 3 postulats de la comparaison sociale ?

Answer 11

L’individu a besoin d’évaluer ses habiletés et attitudes adéquatement;
Si aucun critère objectif n’est disponible, il se compare aux autres pour s’évaluer;
L’individu a davantage tendance à se comparer à des personnes semblables à lui.

Question 12

quelles sont les fonctions de la comparaison sociale ?

Answer 12

1) Modification des idées que l’individu a de lui-même
Importance du contexte
2) Identité personnelle vs collective –> groupe social ;

Question 13

Pourquoi est-ce important de se connaître soi-même?

Answer 13

Amélioration de notre confiance en soi – meilleure connaissance de nos forces + faiblesses

Question 14

quels sont les 4 grands moyens de se connaître?

Answer 14

1) Écouter les autres

2) Se renseigner sur autrui

3) S’imaginer comment chacun voit autrui

3) Se révéler aux autres

Question 15

qu’est-ce que l’estime de soi?

Answer 15

Composante affective du soi qui renvoie à l’évaluation subjective des aspects positifs et négatifs de soi-même.

Question 16

quels sont les déterminants de l’estime de soi ?

Answer 16

L’écart entre ce que l’on est et ce que l’on voudrait être

Les réussites en fonction de ses ambitions

L’approbation des autres

La comparaison avec autrui

Question 17

qu’est-ce que le soi idéal ?

Answer 17

Vision de nous-même qui englobe les traits que nous souhaitons idéalement posséder.

Question 18

qu’est-ce que le soi obligé?

Answer 18

Vision de nous-même qui englobe les traits que nous croyons devoir posséder.

Question 19

écart soi idéal et soi réel cause

Answer 19

dépression

Question 20

écart entre soi obligé et soi réel cause

Answer 20

anxiété

Question 21

quels sont les 4 facteurs de la valeur de la réussite ?

Answer 21

1) Degré de difficulté de la tâche
2) Originalité de l’action et de son résultat
3) La reconnaissance sociale
4) Les ambitions premières

Question 22

v ou f : les personnes qui comptent pr nous ont + impact sur notre estime ?

Answer 22

vrai

Question 23

v ou f : on est jms indispensable au jugement d’autrui?

Answer 23

vrai

Question 24

Morse & Gergen (1970) : Candidats dans une pièces remplissant des questionnaires
Évaluation de l’estime de soi après arrivée de ‘’M. Net’’ et de ‘’M. Crasseux”

Answer 24

Tendance à se comparer à l’autre personne + effet sur l’estime de soi (MR. Net cause une baisse d’estime // Mr. Crasseux = augmentation de l’estime)
Tendance à se valoriser ou se dévaloriser en se comparant aux autres

Question 25

v ou f : Le besoin fondamental d’une estime de soi positive

Answer 25

vrai

Question 26

qu’est-ce que le double processus circulaire de l’estime ?

Answer 26

positif encourage le positif mais facile de tomber dans le négatif lorsqu’il y a désapprobation et retourner dans le positive avec de l’approbation

Question 27

nommer les biais de conservation d’une estime de soi positive?

Answer 27

biais de complaisance
handicap intentionnel
attention sélective auto-avantageuse
la sur-confiance cognitive
biais de rétrospective
biais faux consensus
illusion de contrôle

Question 28

comment améliorer son estime de soi ??

Answer 28

Remplacer les croyances autodestructrices par des croyances constructives
S’entourer de gens qui nourrissent (valider, approuver)
Travailler à des projets qui ont des chances de réussir (pas trop ambitieux = réalistes ; ne pas interpréter les échecs = «Je suis poche») progressivement – s’aider à ce niveau là… s’aider à accomplir un objectif (SMART) specific, mesurable, acheivable, realistic, timely

Question 29

qu’est-ce qu’une croyance constructive ?

Answer 29

Ensemble des croyances, portant sur soi ou sur le monde extérieur, qui renvoient une image positive de soi et qui renforcent l’estime de soi

Question 30

qu’est-ce qu’une croyance destructive ?

Answer 30

Ensemble des croyances, portant sur soi ou sur le monde extérieur qui renvoient à une image négative de soi et qui empêchent de bâtir des relations significatives et productives.

Question 31

quels sont les impacts d’une croyance auto-destructive ?

Answer 31

Image de soi négative
Impact sur les relations interpersonnelles
Concernent la personnalité et le monde extérieur