cours 6 - ouverture de soi + expression des émotions

Question 1

qu’est-ce que l’ouverture de soi ?

Answer 1

Formule de communication par laquelle un individu révèle une chose importante sur lui-même que son ou ses auditeurs ignoraient jusque-là.

Question 2

les facteurs d’influence sur l’ouverture de soi sont ?

Answer 2

la personnalité
la culture
l’appartenance sexuelle
les auditeurs
les sujets abordés
le contexte physique et temporel
le canal

Question 3

v ou f : les personnes très sociables et extraverties se font plus connaître qu’introvertie

Answer 3

vrai

Question 4

v ou f : la culture nous influence sur notre tendance à s’ouvrir aux autres ?

Answer 4

vrai

Question 5

v ou f : l’appartenance sexuelle influence notre tendance à s’ouvrir

Answer 5

vrai = les hommes ont moins tendance à montrer leurs émotions ?

Question 6

qu’est-ce que l’effet dyadique ?

Answer 6

: Tendance du comportement d’un individu faisant partie d’une dyade à générer un comportement semblable chez son interlocuteur.

Question 7

v ou f: c’est plus facile de se confier en grand groupe

Answer 7

faux = Plus facile de se confier à une personne à la fois qu’en petit groupe, si on ressent + d’appui, plus facile de se confier
MAIS exception = groupes de soutien! objectif explicité commun, les participants ont tendance à s’ouvrir progressivement

Question 8

en quoi les sujets abordés influencent notre façon de s’ouvrir aux autres ?

Answer 8

plus le sujet est négatif et personnel, moins il y a tendance à de l’ouverture (finances, etc.)

Question 9

en quoi le contexte physique et temporel influence la manière dont qqn s’ouvre aux autres ?

Answer 9

En fonction du lieu dans lequel on se situe, lieux et moments + propice à des confidences et à certains types de confidences

Intervention dans une ligne d’aide = la personne se livre et s’ouvre d’une façon grande (contexte qui préconise l’anonymat favorise l’ouverture de soi)

Question 10

pourquoi il est important de choisir le bon canal pour favoriser l’ouverture ?

Answer 10

1- la nature des infos dévoilées
2 - la personne/groupe à qui l’on parle

canal privé VS public

Question 11

v ou f : le téléphone est préconisé quand l’interlocuteur nous intimide pas

Answer 11

faux - c’est quand il nous intimide !

Question 12

quels sont les avantages à l’ouverture de soi ?

Answer 12

mieux se connaître
améliorer sa communication avec autrui
améliorer sa santé physique

Question 13

quels sont les risques de l’ouverture de soi ?

Answer 13

• plan perso (vivre du rejet)
  -plan relationnel (TOUT dévoiler = risque de perdre de la confiance de la part d’autrui et d’affecter négativement la relation.)
  -plan professionnel (Milieux plus conservateurs = mieux vaut parfois «se garder une gêne» (risque de conséquences négatives).

Question 14

quelles sont les 6 émot de base de Ekman?

Answer 14

-joie
-tristesse
-colère
-surprise
-dégoût
-peur

Question 15

quel est le modèle de Plutchick?

Answer 15

Part de 8 émotions primaires (joie, confiance, peur, surprise, tristesse, dégoût, colère, anticipation)  fondamentales
À partir des émotions fondamentales = combinaisons pour créer d’autres émotions

Question 16

quelles sont les caractéristiques des émotions

Answer 16

émot se communiquent : verbal / non-verbal
émot liés aux pensées
émotions influencé par la culture
émotion = objet de régulation
émot = régi par des règles
émot = soit authentique ou stratégique

Question 17

v ou f : il est important de ressentir des émotions

Answer 17

vrai

Question 18

v ou f : les émotions ne sont pas contagieuses

Answer 18

faux ! oui elle le sont (vicariant)

Question 19

comment les émotions sont liés aux pensées ?

Answer 19

Inter-influence entre nos pensées, nos comportements, nos émotions
Les pensées viennent rarement sans contenu affectif associé
La façon dont on pense, influence comment on vit nos émotions, comment on les régule

Question 20

comment les émotions sont elles influencées par la culture ?

Answer 20

La culture et le langage qui les véhicule fournissent les mots-concepts propres à la définition et à la communication des émotions

Question 21

comment les émotions font objet d’une régulation?

Answer 21

Adapter nos émotions aux attentes des personnes avec qui nous interagissons et aux exigences de la situation sociale dans laquelle nous nous trouvons

Question 22

quelles règles régissent les émotions ?

Answer 22

implicites - harmonisation des relations sociales
rôles sociaux (règles intériorisées)

Question 23

quelle est la conséquence quand nos émotions s’expriment de façon authentique ?

Answer 23

plus de compréhension mutuelle et resserre les liens dans une relation

Question 24

quelle est la conséquence quand nos émotions s’expriment de façon stratégique ?

Answer 24

-maintien et amélioration d’une relation
-gain personnel

Question 25

quelles sont les questions à se poser pour comprendre ses émotions ?

Answer 25

«Qu’est-ce que je ressens et qu’est-ce qui m’a fait ressentir cela?»
«Qu’est-ce que je veux communiquer exactement?»
«Quels sont mes choix en matière de communication?»

Question 26

comment bien exprimer ses émotions ?

Answer 26

Soyez précis au moment d’écrire vos sentiments
Choisissez le moment et l’endroit opportuns
Abordez vos sentiments ambigus
Ancrez vos émotions dans le présent
Acceptez la responsabilité de vos sentiments
Exprimez ce que vous souhaitez

Question 27

comment réagir adéquatement aux émotions d’autrui?

Answer 27

éviter les biais
l’écoute active