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Stress et anxiété > Cours 8 > Flashcards

Cours 8 Flashcards

1
Q

Quelles sont les 3 couches du cerveau ?

A

1) Cerveau reptilien (fonctions vitales)
2) Cerveau limbique (émotions)
3) Néocortex (intellectuel)

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2
Q

Quelle couche du cerveau prend le plus de place en situation de stress ?

A

Cerveau reptilien, gestion de la survie (reproduire, boire, manger)
-instinctif

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3
Q

Quelle est la spécialité du cerveau limbique ?

A

Comportements de socialisation, mémoire, expériences passées

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4
Q

Quels sont les 3 sous-circuits du cerveau limbique ?

A

1) Amygdale et hippocampe (auto-préservation, agression)
2) Aires du thalamus et hypothalamus (comportements socialement acceptés)
3) Gyrus cingulaire, spetum, aires de l’hypothalamus (plaisir et excitation sexuelle)

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5
Q

Quelle est la spécialité du néocortex ?

A
  • Raisonnement, langage
  • Servent à l’acquisition de la lecture, écriture, mémorisation et action d’analyse
  • Contrôle la situation. Capable d’inhiber les réactions primaires et émotives des cerveaux reptiliens et limbique
  • Le cerveau intelligent
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6
Q

Qu’est-ce qui nous fait compliquer les choses comparées aux animaux ?

A

Notre cerveau plus évalué (néocortex) = s’ajuste et évalue mieux que l’animal

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7
Q

Que font les 3 cerveaux lors d’une situation menaçante (stressante) ?

A
  • Reptilien : nous dit de fuir ou de se battre
  • Limbique : nous indique d’avoir des émotions fortes + comportements associés
  • Néocortex : nous demande de comprendre et d’interpréter le phénomène
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8
Q

Comment le cerveau réagit dans un contexte de stress intense ?

A

Les réserves (eau, énergie,…) sont envoyées vers les parties du cerveau qui assurent cette survie = cerveaux reptiliens et limbiques
- Cortex pré-frontal perd sa capacité de gérer le comportement = réflexes et comportements instinctifs qui prennent le dessus

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9
Q

Qui suis-je ? Établit un comportement défensif sous forme de réactions physiologiques face è une agression stressante

A

L’hypothalamus

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10
Q

Quelles sont les 4 étapes de la réaction d’un individu face à un stresseur ?

A

1) La partie du corps qui perçoit le stimulus le premier (5 sens) envois le signal au cerveau
2) Le message stimule le système limbique (émotions, mémoire)
3) Le message passe à travers la formation réticulée
4) Le signal arrive à l’hypothalamus

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11
Q

Lorsque l’hypothalamus perçoit le stresseur, quelles sont les 2 voies majeures du stress qu’il active simultanément ?

A

1) Le système nerveux autonome (par voie nerveuse)
2) Le système endocrinien (indirect, stimule réponse hormonale)

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12
Q

Lorsque l’axe sympathique du SNA est activé par l’hypothalamus, l’action directe par voie nerveuse agit sur quelles fonctions involontaires ? 3

A
  • Rythme cardiaque (selon la menace)
  • Pression sanguine (muscles lisses)
  • Respiration (dilatation des bronches)
    = Amener sang oxygéné aux muscles
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13
Q

Comment est caractérisée la réaction de l’axe sympathique face à l’agent stressant ?

A
  • Réaction immédiate
  • Réponse comportementale de lutte ou de fuite
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14
Q

Comment communique le système endocrinien avec le reste du corps ?

A

Via des substances chimiques

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15
Q

Vrai ou Faux. PLus le système endocrinien est activé, plus il est puissant ?

A

Vrai

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16
Q

Comment peut-on caractériser l’action du système endocrinien ?

A
  • Réaction-relais de plus long terme
  • Prépare organisme à résister au danger sans épuiser ses ressources
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17
Q

Suite à l’action directe du SNA suivi de l’action indirecte du système endocrinien, que fait l’hypothalamus ?

A

Envoie un message hormonal, la corticolibérine en direction de l’hypophyse

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18
Q

Sous l’influence du CRH (corticolibérine) qu’est-ce que l’hypophyse va sécréter dans le sang ?

A

L’hormone adréno-corticotropine-hypophysaire (ACTH)

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19
Q

Que va stimuler l’ACTH, quelles sont les deux parties de cette structure ?

A

La glande surrénale
1- La partie externe ou cortico-surrénale
2- La partie interne ou médullo-surrénale

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20
Q

Lorsque l’hypophyse est stimulée par l’hypothalamus, que va-t-elle sécréter ?

A

L’hormone vasopressine (ADH) et l’ocytocine

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21
Q

Quelle est la fonction des hormones : ADH et ocytocine ?

A

Augmente la contraction des muscles lisses provoquant la constriction des vaisseaux sanguins

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22
Q

Que fait l’ocytocine dans notre corps ?

A
  • Induit des comportements médicaux, même violents pour la défense d’un groupe ex. sauver inconnu d’un feu
  • Impliquée dans la relation mère-enfant (lactation)
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23
Q

Sous l’influence de l’ACTH, quelle hormone va sécréter la partie externe/ cortico-surrénale ?

A

Glucocorticoïde

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24
Q

Que font les glucocorticoïdes ?

A

Sécrète du cortisol qui est responsable d’augmenter l’énergie dont le corps à besoin (glucose et gras)

25
Q

Vrai ou Faux. Les glucocorticoïdes agissent plus tardivement après le stimulus (5 à 30 minutes) ?

A

Vrai

26
Q

Lorsque le stress est chronique qu’y a-t-il de spécial avec le cortisol ?

A

Le corps arrête de monitorer la quantité sécrétée

27
Q

Quelle substance sécrétée par les glandes corticosurrénales est un système autorégulé ?

A

Les glucocorticoïdes, qui peuvent inhiber leur propre sécrétion par rétroaction

28
Q

Quelle structure du cerveau assure la rétroaction de la sécrétion de glucocorticoïdes ?

A

L’hippocampe, car effet inhibiteur sur sécrétion corticolibérine par hypothalamus qui a effet sur sécrétion d’ACTH et donc sur le cortisol

29
Q

Quel est l’effet physique et physiologique d’un excès de cortisol ?

A

Diminue la production de GABA, anxiolytique naturel (diminue activité des neurones) pour répondre à la menace

30
Q

Quel effet est produit lors de l’inhibition du GABA ?

A

Rend anxieux

31
Q

Quels sont les 9 effets du cortisol ?

A
  • Action anti-inflammatoire et antiallergique
  • Augmente coagulation
  • Augmente hypertensive
  • Augmente prod. des sucres par foie (besoin énergie)
  • Inhibe la lipogénèse (stock gras) = élève cortisol
  • Réduit rythme auquel lymphocytes (cellules immunitaires) se multiplient et accélère leur mort programmée = syst. immun. trop élevée va s’attaquer au corps
  • Inhibe la croissance, effet sur métabolisme osseux
  • Augmente acidité gastrique = ulcères
  • Entrave néoformation cellules nerveuses (neurones)
32
Q

Quelles sont les 2 maladies associées à la sécrétion de cortisol ?

A
  • Maladie d’Addison = pas assez de cortisol
  • Cushing = cortisol trop élevé (prévalence dépression = physiologique)
33
Q

Quels sont les 2 effet du cortisol sur l’hippocampe ?

A

1) Stress chronique amène un excès de cortisol = effet toxique sur les neurones, empêche le développement de leurs connexions
2) Le stress chronique, les surrénales peuvent être épuisées, excès de neurotransmetteur qui intervient dans la commande de la sécrétion d’ATCH

34
Q

Qu’est-ce qui est le plus néfaste dans la sécrétion de cortisol ?

A

C’est qu’on est pas de pause pour se remettre des effets du stress

35
Q

Qu’est-ce que la partie interne/ médullo-surrénale sécrète ? 3

A
  • Catécholamines (dopamine)
  • Adrénaline (épiméphine)
  • Noradrénaline (norépinéphrine)
36
Q

Que font les catécholamines, l’adrénaline et la noradrénaline sur le corps ?

A
  • Augmentation rythme cardiaque
  • Dilatation artères coronariennes et des bronches
  • Augmentation métabolisme basal
  • Vaso-constriction des vaisseaux sanguins, de la peau, muscles des extrémités
  • Nécessaire dans apprentissage et mémoire
  • Impliqués dans consolidation des événements émotionnels
  • Libération noradrénaline freine GABA
37
Q

Que produit une sur production de noradrénaline ?

A

Insomnie
Confusion mentale

38
Q

Quel est le but de l’augmentation de la pression sanguine, rythme cardiaque et respiration ?

A

Donne plus de sang oxygéné aux muscles

39
Q

Quel est le but des vaisseaux sanguins périphériques qui se contractent ?

A

Diminue la perte de sang si blessé

40
Q

Quel est le but de la dilatation des pupilles ?

A

Voir mieux dans la noirceur

41
Q

Quel est le but de l’apport de sang au système digestif et autres organes réduits?

A

Conserve le sang pour l’utilisation ailleurs

42
Q

Quel est le but de la réduction de la fonction des reins ?

A

Conserve les fluides pour maintenir le volume de sang si blessé

43
Q

Quel est le but des endorphines produites dans le cerveau ?

A

Réduire la douleur si blessé

44
Q

Quel est le but de la réponse immunitaire réduite ?

A

Réponse immunitaire interfère avec la capacité à continuer à résister (ex. énergie)

45
Q

Quel est le but ultime du stress ?

A

L’adaptation à une situation menaçante

46
Q

Qu’est-ce que l’adaptation ?

A
  • À plus long terme
  • Concept très large
  • Inclut tous les modes de réactions des organismes qui doivent interagir avec les changements de l’environnement
47
Q

Qu’est-ce que le coping ?

A
  • Concept plus réduit
  • Les réactions è des variations de l’environnement évaluées comme menaçantes
  • Plus à court terme
48
Q

Qu’est-ce que le trouble de l’adaptation ?

A
  • Troubles liés aux traumatismes et au stress
  • Présence de symptômes émotionnels ou comportementaux en réponses à des stresseurs identifiables (dans les 3 mois)
  • Ne répond pas aux critères d’un autre trouble mental
  • Présence de symptômes réactionnels ou événement de vie auxquels il n’arrive pas à faire face adéquatement
  • Peut être aigu ou chronique (dure plus de 6 mois)
49
Q

À quoi sert le stress ?

A
  • C’est une motivation
  • Place dans état physique et mental optimal pour faire face à situation stressante et s’y adapter
  • Mobilise énergie, mobilise ses défenses et améliore performance
50
Q

Qu’arrive-t-il lorsque le stress est faible ou absent ?

A

Nos ressources ne se mobilisent pas assez

51
Q

Qu’arrive-t-il lorsque le stress est en excès ?

A

Nos ressources trop en alerte = épuisement physique et psychologique

52
Q

Que faut-il avoir comme niveau de stress ?

A

Une relation curvlinéaire entre stress et adaptation

53
Q

Selon Selye, qui distingue le stress positif du négatif ?

A

Lévi

54
Q

Vrai ou Faux. Levi pense que le corps peut distinguer à l’aide des hormones sécrétées par l’influence d’une querelle ou un baiser ?

A

Vrai

55
Q

Que veut dire Distress ?

A

Désagréable, insupportable = sentiment de détresse = stress négatif

56
Q

Que veut dire Eustress ?

A

Agréable, synonyme de bien-être = stress positif. Mais bon stress n’existe pas, sinon pas du stress

57
Q

Le bon stress serait le résultat de quoi ?

A
  • Motivations intrinsèques ; dépassement, estime de soi … Donc le résultat est agréable mais pas le processus
  • Réponse adaptée
58
Q

Le mauvais stress serait le résultat de quoi ?

A

Motivations extrinsèques
- Produit trop d’hormones = nuisible
- Réponse maladaptée

Stress et anxiété (12 decks)

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