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Stress et anxiété > Cours 7 > Flashcards

Cours 7 Flashcards

1
Q

Quels facteurs influencent le stress ? 3

A
  • Influence mutuelle (un sur l’autre)
  • Facteurs individuels (personnels) = personnalité
  • Facteurs situationnels dans une transaction (échange)
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Q

Quel élément des facteurs individuels affecte la sensibilité au stress ?

A

Le bagage des individus, habitus : ensemble des dispositions durables où sont intégrées les expériences passées

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3
Q

Quels sont les facteurs personnels influençant l’évaluation cognitive de la situation ? 3

A
  • Engagements personnels
  • Croyances
  • Valeurs
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4
Q

Que sont les engagements personnels ?

A

Ce qui est important aux gens, réfère aux motivations

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5
Q

Que sont les croyances personnelles ?

A

Comment une personne évalue ce qui se passe et ce qui est sur le point d’arriver.
Croyances existentielles et religieuses …

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6
Q

Que sont les valeurs, convictions personnelles ?

A

Notions préexistantes sur la réalité qui servent de lentille à la perception

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7
Q

Qu’est-ce qu’un facteur situationnel ?

A

La situation contient certains paramètres que l’individu prend en considération d’une manière plus ou moins automatique lorsqu’il en fait l’analyse

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8
Q

Comment peuvent être qualifiés des événements d’un facteur situationnel ? 3

A
  • Nouveauté (ambiguïté)
  • Incertitude
  • Imprévisibilité
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9
Q

Pourquoi une situation peut être décrite comme ambiguë ?

A

On ne peut pas y attribuer une signification claire

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10
Q

Que fait l’individu en présence de situations nouvelles ?

A

Base son jugement sur inférences (déductions) faites sur la nature de la situation (plus on est âgée = plus de connaissances = + inférences)

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11
Q

Vrai ou Faux. Plus la situation ambiguë, plus l’individu doit faire d’inférence sur sa nature ?

A

Vrai

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12
Q

Dans une situation nouvelle, et que l’individu doit faire beaucoup d’inférences, qu’arrive-t-il ?

A

Il sera dans l’incertitude et vivra du stress par rapport à la situation qu’il évalue, car quand tu ne sais pas à quoi t’attendre tu le prends comme une menace

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13
Q

Vrai ou Faux. Une situation complètement nouvelle peut être évaluée comme une menace ?

A

Vrai

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14
Q

Vrai ou Faux. L’aspect peut être nouveau dans la vie de l,Individu mais lui avoir déjà été présenté comme menaçant par un tiers parti ?

A

Vrai

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14
Q

Que représente l’incertitude dans un contexte de facteur situationnel ?

A

Jusqu’à quel point la certitude que l’événement (stressseur) se produise, la probabilité qu’il se produise

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15
Q

Comment l’incertitude peut être une source de stress ?

A

Elle a un effet d’immobilisation des processus de préparation à la réponse (coping anticipatoire) = si tu le sais tu vas faire quelque chose pour te préparer

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16
Q

Vrai ou Faux. Les recherches démontrent que les animaux préfèrent un stimulus non prévisible ?

A

Faux, ils préfèrent un stimulus prévisible, nocif, même si il dure plus longtemps et est plus intense

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17
Q

Quelles sont les 2 hypothèses qui expliquent que les animaux préfèrent les stimulus plus douloureux, prévisibles

A

1) La réponse préparatoire
2) Le signal de sécurité

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18
Q

Quelle est l’explication derrière la première hypothèse soit la réponse préparatoire ?

A

Le signal annonçant le stimulus aversif permet au sujet de se préparer = réduction de l’aspect aversif du stimulus

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19
Q

Quelle est l’explication derrière la deuxième hypothèse soit le signal de sécurité ?

A

Le signal d’arrivée du stimulus permet de déterminer la plage de sécurité, soit la période temporelle où le sujet sait que le stresseur ne se présentera pas

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20
Q

Qu’est-ce que l’imminence dans les facteurs temporels ?

A

Quantité de temps qui s’écoule avant l’occurrence d’un événement stresseur

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21
Q

Comment l’imminence d’un événement affecte l’évaluation d’un sujet ?

A
  • Plus l’événement est imminent plus l’évaluation sera urgente et intense
  • Moins imminent = évaluation sera complexe et moins intense
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22
Q

Comment la durée d’un événement affecte le stress ?

A

Plus la durée est longue, plus grand sera le stress

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23
Q

Que produit l’incertitude temporelle sur le stress vécu ?

A

Pas savoir quand va se produire un événement, plus cette incertitude est importante, plus grand sera le stress

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24
Vrai ou Faux. La plupart des composantes de la réponse au stress sont influencées asymétriquement par les hémisphères cérébraux ?
Vrai
25
Qui suis-je ? Celui qui s'occupe de la réponse préparant l,organisme à traiter (coper) efficacement les menaces extérieures
L'hémisphère droit
26
Quels sont les 2 axes dirigés par l'hémisphère droit traitant la réponse instantanée
- Hypothalamus-hypophyse-glandes surrénales (HPA) - Synpathique-andrenomédulaire
27
Selon Cannon que fait l'homéostasie ?
Le maintien de l'ensemble des paramètres physico-chimiques de l'organisme qui doivent rester constants = stress créé déséquilibre là
28
Que fait l'allostasie dans le corps ?
Calibrage des fonctions de l'organisme en réponse aux conditions externes et internes
29
Qu'est-ce que la charge allostatique ?
Conséquences négatives du stress sur l'organisme qui s'accumulent avec le temps ; le décalage entre l'équilibre qui devrait être là vs ce que c'est en ce moment. = Conséquences de ce phénonème d'adaptation biologique au stress qui perdure
30
Quelle est la 1ere partie du chemin du stress ?
Le circuit de la peur, émotion qui accompagne la réponse du stress
31
Quelles sont les structures utilisées lors du circuit de la peur ?
Amygdale, hippocampe, thalamus, cortex
32
Qu'est-ce que le circuit de la peur ?
Système d'alarme, avant déclenchement de la réponse du stress, détection de la situation menaçante -interprétation subjective du stimulus
33
À quelle vitesse se propage l'influx nerveux lors du circuit de la peur ?
Entre 1 m/s et 100 m/s très rapide
34
Quel est le lien entre l'amygdale et les émotions ?
Ressentir et percevoir les émotions = important dans reconnaissance de nos émotions
35
Quelles types de mémoires sont formées à l'aide de l'amygdale ?
Mémoires émotionnelles
36
Quelle est la structure cérébrale qui détecte le stresseur et indique à l'axe HPA de répondre ?
L'amygdale
37
Quelle est la fonction générale de l'hippocampe ?
Permet de s'adapter à l'environnement
38
A quelles activités cérébrales l'hippocampe participe t-il ? 2
- Régulation de l'humeur - Acquisition de connaissances
39
L'hippocampe est impliqué dans la formation de quel type de mémoire ?
Mémoire spatiale
40
Comment l'hippocampe permet de s'adapter à son environnement ?
- Impliqué dans stockage et remémoration de souvenirs contextuels - Mémoire des événements permet de comparer avec situation précédente
41
Que fait le cortex préfrontal ? 3
- Centre de la prise de décision - Aide à évaluer la situation pour prendre les bonnes décisions - COntrôle les pensées et actions (comportements motivés)
42
Quel est le travail principal du cortex préfrontal ?
Contrôler les réponses émotionnelles au stress = réduire le stress en régulant l'amygdale
43
Quelles sont les structures cérébrales impliquées dans le circuit court ?
Thalamus Amygdale
44
Quelles sont les structures cérébrales impliquées dans le circuit long ?
Thalamus Cortex Amygdale
45
Quelle est la fonction du circuit court ?
Est déclenché pour être sur de réagir, est très sensible
46
Quelle est la fonction du circuit long ?
Décide d'évaluer plus précisément si il y a un danger, évaluation secondaire, réévaluation
47
Vrai ou Faux. Les deux circuits de la peur partent toujours en même puis le long décide si continue et décide si doit réagir ?
Vrai
48
Comment décrire le circuit court ?
Rapide mais précis, s'occup des réactions de fuites et de défense (survie) - Très court délai, transmet infos floues - Stimulation sensorielle perçue par nos sens - Info sens vers thalamus puis amygdale
49
Que permet le circuit court ?
Commencer à se préparer à un danger (fuir/combattre) même si nous ne savons pas exactement la nature du danger
50
Quelle structure déclenche la première alarme sensorielle ?
L'amygdale
51
Quel est le trajet de l'info dans le circuit court de la peur ?
Stimulation sensorielle = Thalamus = Amygdale = Réponse
52
Comment peut-on décrire le circuit long de la peur ?
Lent mais précis, permet la perception précise du stimulus - Info sens envoyée au thalamus puis direct à hippocampe. Lui avec mémoire renseigne contexte et informe amygdale - Thalamus transmet info au cortex préfrontal. Analyse situation et évalue la dangerosité et informe amygdale (confirme, ajuste ou annule) - Amygdale enclenche les réponses émotionnelles et corporelles de la peur appropriées
53
Dans la réaction de stress, quels sont les deux systèmes importants faisant le lien entre le cerveau et le corps ?
- Système nerveux ; nerfs transportent impulsions électriques -Système endocrinien ; système de glandes qui secrète des hormones dans sang, contrôle activité organes. Sys. endocrinien contrôlé par hypophyse
54
Quels sont les 3 composants du SNC (système nerveux central) ?
- Cerveau - Tronc cérébral - Moelle épinière
55
Que comprend le SNP ?
L'ensemble des neurones qui ne sont pas localisés dans le SNC
56
Quels sont les 2 systèmes compris dans le SNP ?
- Système nerveux somatique - Système nerveux autonome
57
Que fait le système nerveux somatique ?
Nerfs qui transmettent info sensorielles au SNC et info motrice aux muscles squelettiques = mouvements volontaires
58
Que comprend le système nerveux autonome ?
- Système nerveux parasympathique - Système nerveux sympathique
59
Que contrôle le système nerveux autonome ?
Les mouvements involontaires ex. rythme cardiaque, pression sanguine, digestion - régit les glandes, muscle cardiaque, ...
60
Quand est-ce que le système nerveux parasympathique s'active ?
En absence de stress, assure entretien courant de l'organisme - Responsable de la conservation de l'énergie (relaxation) - Sécrète neurotransmetteur : acétylcholine
61
Quand est-ce que le système nerveux sympathique s'active ?
En présence de facteurs de stress (activation physiologique), responsable de déployer l'énergie (réactivité au stress) - Libère l'adrénaline et noradrénaline = contrôle réactions au combat et fuite
62
De quoi est responsable le cortex cérébral ?
Des fonctions abstraites et de la pensée - Fonctions cognitives supérieures - Réactions émotionnelles avec rôle de contrôle
63
Quel est le rôle du diencéphale ? 3
- Composée du thalamus et hypothalamus - Contre de contrôle de la vie végétative (fonction autonome de base ; respiration) - Fonctions involontaires (SNAutonome)
64
Quel est le rôle du thalamus ?
- Relaie l'info sensorielle - Transfert des messages nerveux reçu du corps vers cortex cérébral ou hypothalamus
65
Quel est le rôle de l'hypothalamus ?
- Maintien l'homéostasie, régulation température corporelle - Centre de régulation des processus végétatifs ainsi que de la plupart des processus endocriniens de l'organisme - Étroite relation avec système limbique, sys. thalamo-cortical, tronc cérébral et moelle épinière
66
Que fait l'hypothalamus dans la réaction du stress ?
Rassemble info de nature affective - Active système endocrinien et SNA
67
Quel est le rôle du système limbique ?
- Ensemble des structures intervenant dans les réactions émotionnelles et comportement motivé - Considéré comme le siège des émotions - Rôle important dans contrôle des comportements - Lié à mémoire des événements
68
Qu'est-ce que la formation réticulée ?
- Connexion nerveuse entre le cortex cérébral et le subcortex; diencéphale - AUgmente tonus musculaire et accroît charge biomécanique des muscles et tendons
69

Stress et anxiété (12 decks)

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