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Stress et anxiété > Cours 7 > Flashcards

Cours 7 Flashcards

1
Q

Quels facteurs influencent le stress ? 3

A
  • Influence mutuelle (un sur l’autre)
  • Facteurs individuels (personnels) = personnalité
  • Facteurs situationnels dans une transaction (échange)
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Q

Quel élément des facteurs individuels affecte la sensibilité au stress ?

A

Le bagage des individus, habitus : ensemble des dispositions durables où sont intégrées les expériences passées

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3
Q

Quels sont les facteurs personnels influençant l’évaluation cognitive de la situation ? 3

A
  • Engagements personnels
  • Croyances
  • Valeurs
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4
Q

Que sont les engagements personnels ?

A

Ce qui est important aux gens, réfère aux motivations

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5
Q

Que sont les croyances personnelles ?

A

Comment une personne évalue ce qui se passe et ce qui est sur le point d’arriver.
Croyances existentielles et religieuses …

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6
Q

Que sont les valeurs, convictions personnelles ?

A

Notions préexistantes sur la réalité qui servent de lentille à la perception

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7
Q

Qu’est-ce qu’un facteur situationnel ?

A

La situation contient certains paramètres que l’individu prend en considération d’une manière plus ou moins automatique lorsqu’il en fait l’analyse

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8
Q

Comment peuvent être qualifiés des événements d’un facteur situationnel ? 3

A
  • Nouveauté (ambiguïté)
  • Incertitude
  • Imprévisibilité
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9
Q

Pourquoi une situation peut être décrite comme ambiguë ?

A

On ne peut pas y attribuer une signification claire

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10
Q

Que fait l’individu en présence de situations nouvelles ?

A

Base son jugement sur inférences (déductions) faites sur la nature de la situation (plus on est âgée = plus de connaissances = + inférences)

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11
Q

Vrai ou Faux. Plus la situation ambiguë, plus l’individu doit faire d’inférence sur sa nature ?

A

Vrai

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12
Q

Dans une situation nouvelle, et que l’individu doit faire beaucoup d’inférences, qu’arrive-t-il ?

A

Il sera dans l’incertitude et vivra du stress par rapport à la situation qu’il évalue, car quand tu ne sais pas à quoi t’attendre tu le prends comme une menace

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13
Q

Vrai ou Faux. Une situation complètement nouvelle peut être évaluée comme une menace ?

A

Vrai

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14
Q

Vrai ou Faux. L’aspect peut être nouveau dans la vie de l,Individu mais lui avoir déjà été présenté comme menaçant par un tiers parti ?

A

Vrai

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14
Q

Que représente l’incertitude dans un contexte de facteur situationnel ?

A

Jusqu’à quel point la certitude que l’événement (stressseur) se produise, la probabilité qu’il se produise

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15
Q

Comment l’incertitude peut être une source de stress ?

A

Elle a un effet d’immobilisation des processus de préparation à la réponse (coping anticipatoire) = si tu le sais tu vas faire quelque chose pour te préparer

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16
Q

Vrai ou Faux. Les recherches démontrent que les animaux préfèrent un stimulus non prévisible ?

A

Faux, ils préfèrent un stimulus prévisible, nocif, même si il dure plus longtemps et est plus intense

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17
Q

Quelles sont les 2 hypothèses qui expliquent que les animaux préfèrent les stimulus plus douloureux, prévisibles

A

1) La réponse préparatoire
2) Le signal de sécurité

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18
Q

Quelle est l’explication derrière la première hypothèse soit la réponse préparatoire ?

A

Le signal annonçant le stimulus aversif permet au sujet de se préparer = réduction de l’aspect aversif du stimulus

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19
Q

Quelle est l’explication derrière la deuxième hypothèse soit le signal de sécurité ?

A

Le signal d’arrivée du stimulus permet de déterminer la plage de sécurité, soit la période temporelle où le sujet sait que le stresseur ne se présentera pas

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20
Q

Qu’est-ce que l’imminence dans les facteurs temporels ?

A

Quantité de temps qui s’écoule avant l’occurrence d’un événement stresseur

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21
Q

Comment l’imminence d’un événement affecte l’évaluation d’un sujet ?

A
  • Plus l’événement est imminent plus l’évaluation sera urgente et intense
  • Moins imminent = évaluation sera complexe et moins intense
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22
Q

Comment la durée d’un événement affecte le stress ?

A

Plus la durée est longue, plus grand sera le stress

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23
Q

Que produit l’incertitude temporelle sur le stress vécu ?

A

Pas savoir quand va se produire un événement, plus cette incertitude est importante, plus grand sera le stress

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24
Q

Vrai ou Faux. La plupart des composantes de la réponse au stress sont influencées asymétriquement par les hémisphères cérébraux ?

A

Vrai

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25
Q

Qui suis-je ? Celui qui s’occupe de la réponse préparant l,organisme à traiter (coper) efficacement les menaces extérieures

A

L’hémisphère droit

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26
Q

Quels sont les 2 axes dirigés par l’hémisphère droit traitant la réponse instantanée

A
  • Hypothalamus-hypophyse-glandes surrénales (HPA)
  • Synpathique-andrenomédulaire
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27
Q

Selon Cannon que fait l’homéostasie ?

A

Le maintien de l’ensemble des paramètres physico-chimiques de l’organisme qui doivent rester constants = stress créé déséquilibre là

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28
Q

Que fait l’allostasie dans le corps ?

A

Calibrage des fonctions de l’organisme en réponse aux conditions externes et internes

29
Q

Qu’est-ce que la charge allostatique ?

A

Conséquences négatives du stress sur l’organisme qui s’accumulent avec le temps ; le décalage entre l’équilibre qui devrait être là vs ce que c’est en ce moment.

Conséquences de ce phénonème d’adaptation biologique au stress qui perdure

30
Q

Quelle est la 1ere partie du chemin du stress ?

A

Le circuit de la peur, émotion qui accompagne la réponse du stress

31
Q

Quelles sont les structures utilisées lors du circuit de la peur ?

A

Amygdale, hippocampe, thalamus, cortex

32
Q

Qu’est-ce que le circuit de la peur ?

A

Système d’alarme, avant déclenchement de la réponse du stress, détection de la situation menaçante
-interprétation subjective du stimulus

33
Q

À quelle vitesse se propage l’influx nerveux lors du circuit de la peur ?

A

Entre 1 m/s et 100 m/s très rapide

34
Q

Quel est le lien entre l’amygdale et les émotions ?

A

Ressentir et percevoir les émotions = important dans reconnaissance de nos émotions

35
Q

Quelles types de mémoires sont formées à l’aide de l’amygdale ?

A

Mémoires émotionnelles

36
Q

Quelle est la structure cérébrale qui détecte le stresseur et indique à l’axe HPA de répondre ?

A

L’amygdale

37
Q

Quelle est la fonction générale de l’hippocampe ?

A

Permet de s’adapter à l’environnement

38
Q

A quelles activités cérébrales l’hippocampe participe t-il ? 2

A
  • Régulation de l’humeur
  • Acquisition de connaissances
39
Q

L’hippocampe est impliqué dans la formation de quel type de mémoire ?

A

Mémoire spatiale

40
Q

Comment l’hippocampe permet de s’adapter à son environnement ?

A
  • Impliqué dans stockage et remémoration de souvenirs contextuels
  • Mémoire des événements permet de comparer avec situation précédente
41
Q

Que fait le cortex préfrontal ? 3

A
  • Centre de la prise de décision
  • Aide à évaluer la situation pour prendre les bonnes décisions
  • COntrôle les pensées et actions (comportements motivés)
42
Q

Quel est le travail principal du cortex préfrontal ?

A

Contrôler les réponses émotionnelles au stress = réduire le stress en régulant l’amygdale

43
Q

Quelles sont les structures cérébrales impliquées dans le circuit court ?

A

Thalamus
Amygdale

44
Q

Quelles sont les structures cérébrales impliquées dans le circuit long ?

A

Thalamus
Cortex
Amygdale

45
Q

Quelle est la fonction du circuit court ?

A

Est déclenché pour être sur de réagir, est très sensible

46
Q

Quelle est la fonction du circuit long ?

A

Décide d’évaluer plus précisément si il y a un danger, évaluation secondaire, réévaluation

47
Q

Vrai ou Faux. Les deux circuits de la peur partent toujours en même puis le long décide si continue et décide si doit réagir ?

A

Vrai

48
Q

Comment décrire le circuit court ?

A

Rapide mais précis, s’occup des réactions de fuites et de défense (survie)
- Très court délai, transmet infos floues
- Stimulation sensorielle perçue par nos sens
- Info sens vers thalamus puis amygdale

49
Q

Que permet le circuit court ?

A

Commencer à se préparer à un danger (fuir/combattre) même si nous ne savons pas exactement la nature du danger

50
Q

Quelle structure déclenche la première alarme sensorielle ?

A

L’amygdale

51
Q

Quel est le trajet de l’info dans le circuit court de la peur ?

A

Stimulation sensorielle = Thalamus = Amygdale = Réponse

52
Q

Comment peut-on décrire le circuit long de la peur ?

A

Lent mais précis, permet la perception précise du stimulus
- Info sens envoyée au thalamus puis direct à hippocampe. Lui avec mémoire renseigne contexte et informe amygdale
- Thalamus transmet info au cortex préfrontal. Analyse situation et évalue la dangerosité et informe amygdale (confirme, ajuste ou annule)
- Amygdale enclenche les réponses émotionnelles et corporelles de la peur appropriées

53
Q

Dans la réaction de stress, quels sont les deux systèmes importants faisant le lien entre le cerveau et le corps ?

A
  • Système nerveux ; nerfs transportent impulsions électriques
    -Système endocrinien ; système de glandes qui secrète des hormones dans sang, contrôle activité organes. Sys. endocrinien contrôlé par hypophyse
54
Q

Quels sont les 3 composants du SNC (système nerveux central) ?

A
  • Cerveau
  • Tronc cérébral
  • Moelle épinière
55
Q

Que comprend le SNP ?

A

L’ensemble des neurones qui ne sont pas localisés dans le SNC

56
Q

Quels sont les 2 systèmes compris dans le SNP ?

A
  • Système nerveux somatique
  • Système nerveux autonome
57
Q

Que fait le système nerveux somatique ?

A

Nerfs qui transmettent info sensorielles au SNC et info motrice aux muscles squelettiques = mouvements volontaires

58
Q

Que comprend le système nerveux autonome ?

A
  • Système nerveux parasympathique
  • Système nerveux sympathique
59
Q

Que contrôle le système nerveux autonome ?

A

Les mouvements involontaires ex. rythme cardiaque, pression sanguine, digestion
- régit les glandes, muscle cardiaque, …

60
Q

Quand est-ce que le système nerveux parasympathique s’active ?

A

En absence de stress, assure entretien courant de l’organisme
- Responsable de la conservation de l’énergie (relaxation)
- Sécrète neurotransmetteur : acétylcholine

61
Q

Quand est-ce que le système nerveux sympathique s’active ?

A

En présence de facteurs de stress (activation physiologique), responsable de déployer l’énergie (réactivité au stress)
- Libère l’adrénaline et noradrénaline = contrôle réactions au combat et fuite

62
Q

De quoi est responsable le cortex cérébral ?

A

Des fonctions abstraites et de la pensée
- Fonctions cognitives supérieures
- Réactions émotionnelles avec rôle de contrôle

63
Q

Quel est le rôle du diencéphale ? 3

A
  • Composée du thalamus et hypothalamus
  • Contre de contrôle de la vie végétative (fonction autonome de base ; respiration)
  • Fonctions involontaires (SNAutonome)
64
Q

Quel est le rôle du thalamus ?

A
  • Relaie l’info sensorielle
  • Transfert des messages nerveux reçu du corps vers cortex cérébral ou hypothalamus
65
Q

Quel est le rôle de l’hypothalamus ?

A
  • Maintien l’homéostasie, régulation température corporelle
  • Centre de régulation des processus végétatifs ainsi que de la plupart des processus endocriniens de l’organisme
  • Étroite relation avec système limbique, sys. thalamo-cortical, tronc cérébral et moelle épinière
66
Q

Que fait l’hypothalamus dans la réaction du stress ?

A

Rassemble info de nature affective
- Active système endocrinien et SNA

67
Q

Quel est le rôle du système limbique ?

A
  • Ensemble des structures intervenant dans les réactions émotionnelles et comportement motivé
  • Considéré comme le siège des émotions
  • Rôle important dans contrôle des comportements
  • Lié à mémoire des événements
68
Q

Qu’est-ce que la formation réticulée ?

A
  • Connexion nerveuse entre le cortex cérébral et le subcortex; diencéphale
  • AUgmente tonus musculaire et accroît charge biomécanique des muscles et tendons
69
Q
A

Stress et anxiété (12 decks)

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