cours 6 Flashcards
Quels sont les 9 critères pour évaluer l’efficacité du coping ?
1) La résolution du conflit/situation stressante
2) Réduction des réactions physiologiques +biochimique
3)Maintien du stress à niveau supportable
4)Fonctionnement social normatif (pas déviant)
5) Reprise des activités routinières comme avant événement stressant
6) Réduction de la détresse psychologique
7) Le bien-être de l’individu
8) Maintien de l’estime de soi positive
9) L’efficacité perçue par l’individu
Laquelle des stratégies de coping permet d’avoir une bonne santé générale, une bonne santé mentale et de la vitalité ?
La stratégie centrée sur le problème
Quel est le nom de l’échelle que Lazarus et Folkman ont inventé pour étudier les deux grands types de stratégies de coping ?
Ways of Coping Checklist (WCC)
Vrai ou Faux. Les individus ont des stratégies de coping préférées qui demeurent les mêmes à travers le temps ?
Vrai
Quelle est la plus grande différence entre un trait de personnalité et un facteur de personnalité ?
Un trait reste stable dans le temps
Un facteur c’est un regroupement de traits
Quels sont les deux types de comportements de santé ?
1) Comportement de protection : immunogène; améliore la santé
2) Comportement pathogène ; qui diminue la santé
Qui est derrière les deux types de comportement de santé ?
Matarazzo
Quelles sont les deux définitions des ressources psychologiques ?
1) Dispositions stables qui aident à s’adapter en les protégeant des conséquences d’événements néfastes
2) Agissent comme des facteurs de protection, ont un effet tampon contre le développement de troubles psychopatho.
Quels sont les 6 critères pour être considéré comme une ressource personnelle/psychologique ?
1) Protège contre le stress (adaptation)
2) Contribue à la satisfaction de vie et bien-être individuel
3) Mesurable : Évaluer objectivement comme une différence interindividuelle
4) Stable
5) Maléable : peut être modifiée par intervention (psychologique)
6) Renouvelable : fluctuant mais un fois activé peut être réactivé ( peut être latente mais facile d’accès)
Que créé les ressources personnelles chez chaque individu ?
Elles font en sorte que chaque individu réagit différemment face aux situations difficiles
Vrai ou Faux. C’est important d’avoir beaucoup de ressources personnelles, car plus on en a, plus elles sont élevées ?
Vrai
Quel est l’autre nom de « lieu de contrôle » ?
Locus of control
Vrai ou Faux. Le concept de lieu de contrôle appartient en premier lieu à la recherche en psycho ?
Faux. Elle appartient à la psychologie clinique avant tout
À quelle école de pensée appartient le concept de lieu de contrôle ?
Cognitivo-comportementale
Qui est derrière le concept de lieu de contrôle ?
Rotter
Que veut dire LCI et comment l’expliquer ?
Lieu de contrôle interne, lorsqu’une personne sensible aux renforcements s’attribue les causes ou le ctrl des événements
Définissez « le lieu de contrôle »
Sentiment caractéristique, différent chez chacun, relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existence.
Quels sont les deux effets du lieu de contrôle interne sur le stress ?
1) Incite à mettre plus d’effort pour améliorer la situation, donc moins de stress.
2) Mais même si LCI = meilleur contrôle donc logiquement moins de stress, ces personnes vont s’exposer à plus de stress donc en vivre plus.
Que veut dire le lieu de contrôle externe ?
Les individus croient que les événements proviennent d’agents extérieurs
Comment les individus ayant un lieu de contrôle externe perçoivent-ils le stress ?
Comme incontrôlable, alors vive plus de stress
Combien y a-t-il de questions dans le Locus of Control Scale ?
29
Qu’est-ce que l’attribution causale ?
Un processus cognitif qui consiste à chercher des causes expliquant la survenue d’événements
Comment les individus peuvent faire une attribution causale ?
En accumulant des souvenirs pour prédire l’avenir
Que permet le processus d’attribution causale ?
Donner du sens à une situation, la comprendre, l’expliquer et s’y adapter
Qu’est-ce qui concerne l’attribution causale ?
Des comportements et des états émotionnels spécifiques
Quels sont les deux moyens utilisés pour expliquer un comportement ?
1) Dispositionnelle
2) Situationnelle
Quels sont les 4 biais d’attribution ?
1) L’erreur fondamentale d’attribution (biais de disposition)
2) Le biais d’auto-complaisance
3) Le biais acteur/observateur
4) Le biais de confirmation d’hypothèse
Définissez l’erreur fondamentale d’attribution
Lorsqu’on attribut sur les actions d’une autre personne, on risque de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels en minimisant l’influence des facteurs situationnels
Définissez Le biais acteur/observateur
La tendance à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements d’autrui et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement
Définissez le biais d’auto-complaisance
Expliquer ses réussites par des facteurs internes (intelligence) mais ses échecs par des facteurs externes (ex. manque de chance)
Définissez le biais de confirmation d’hypothèse
Relever les détails ou info qui nous permettent de confirmer nos hypothèses plutôt que de les infirmer
Comment Bandura décrit l’auto-efficacité ?
La confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance
Comment est abordée l’auto-efficacité selon Bandura ?
Perspective cognitive comportementale
Qu’est-ce que l’auto-efficacité ?
Croyance que l’individu est capable de mobiliser les ressources nécessaires pour maîtriser certaines situations et y réussir
Dans l’auto-efficacité, comment les individus évaluent leur efficacité ? (2)
Leurs expériences antérieures de succès ou d’échec
L’observation des expériences d’autrui
Quelle est la différence entre le lieu de contrôle et l’auto-efficacité ?
LOC = semblable à un trait de personnalité, stable
A-E = capacité que l’individu se donne pour faire certains comportements
Quelle difficulté les individus se percevant comme inefficace vivent-ils ?
Difficulté à provoquer des changements dans leur environnement
Quelle est la règle générale de l’auto-efficacité ?
Les gens évitent les situations qui exigent des capacités excédant les leurs
Ils s’engagent dans des situations où ils croient pouvoir maîtriser
Sur quoi se fonde le sentiment de contrôle sur son environnement ?
Les ressources internes de la personne
Ses expériences antérieures
Que permet l’auto-efficacité sur le stress ?
Protège l’individu contre les difficultés d’événements stressants. Ayant une influence positive sur comportements de coping = favorise mieux être psychologique
Qu’est-ce que l’expérience active de maîtrise ?
Source les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle car fondée sur maîtrise personnelle des tâches à effecteur
Qu’est-ce que l’expérience vicariante ou l’expérience indirecte ?
Un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, donc l’observation
Qu’est-ce que la persuasion verbale ?
À travers les suggestions, avertissements, conseils, interrogations, les participants sont amenés vers la croyance qu’ils possèdent le potentiel d’effectuer avec succès le comportement
Que font les états physiologiques et émotionnels dans l’auto-efficacité ?
Jouent un rôle dans le sentiment d’efficacité personnelle
Définissez l’impuissance acquise/ résignation acquise
Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, comportements se traduisent par l’abandon de tout effort pour modifier la situation
Qui est derrière le concept de résignation apprise ?
Seligman
Vrai ou Faux. Il y a un lien entre la résignation apprise et le locus, si oui quel est ce lien ?
Vrai, le contrôle perçu (incontrôlabilité)
Qu’est-ce qui créé les sentiments d’impuissance lors de l’impuissance apprise ?
La perception de l’absence de contrôle sur les événements
Vrai ou Faux. L’impuissance apprise à un impact favorable sur le stress ?
Faux
L’impuissance peut être un précurseur pour quelle pathologie ?
La dépression
Qu’a découvert Werner ?
La résilience
Qu’est-ce que la résilience ?
Capacité de se développer avec succès dans des environnements qui auraient dus être néfaste pour se développement
Du côté psychologique, qu’est-ce que la résilience ?
Capacité d’une personne à bien de développer, à continuer à se projeter dans l’avenir en dépit d’événements déstabilisants, conditions difficiles ou traumatisantes
Comment une personne résiliente réagis à un événement ?
Elle évalue la situation, lui donne une signification en fonction de son système de valeurs et croyances
Quels sont les 2 volets compris dans la résilience ?
1) Résistance au traumatisme
2) Une dynamique existentielle englobant le concept de l’adaptabilité
Quel concept peut être relié à celui de la résilience ?
Concept d’adaptabilité de Lazarus servant à expliquer les styles d’ajustement ou habiletés de coping
Quels sont les 8 facteurs de résilience individuelle ?
- Habiletés de résolution de problèmes
- Autonomie
- Capacités distanciation face à environnement perturbé
- Compétences sociales
- Empathie
- Altruisme
- Sociabilité, popularité
- Perception d’une relation positive avec adulte (projeter ds futur avec aide adulte)
L’endurance comprend 3 caractéristiques, quelles sont-elles ?
1) Contrôle : croire qu’on peut influencer et maîtriser ce qui nous arrive
2) Implication : s’engager dans bcp d’activités, ex. sociales
3) Défi : considérer des changements comme des opportunités pour progresser, pas comme des menaces
Qui est derrière le modèle de la personnalité résistante au stress, l’endurance ?
Kobassa
Comment est décrite la personnalité d’une personne ayant de l’endurance ?
Personne engagée qui s’identifie à la tâche qui lui est dévolue, convaincue de pouvoir agir et garder la maîtrise de ses résultats, centrée sur le changement et les situations de défis et nouveautés
Qu’est-ce que l’affectivité positive ?
Tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables = optimisme
Qu’est-ce que l’affectivité négative ?
Dimension dispositionnelle de l’humeur, constituée d’un certain nombre d’états émotionnels négatifs (colère, mépris, peur, dépression) rendrait plus disposé à ressentir et subir du stress
Quel trait de personnalité peut être associé à l’affectivité négative ?
Le névrosisme, propension à ressentir des motions négatives
Qu’est-ce que le contrôle perçu ?
Croire que l’on dispose de ressources personnelles permettant d’affronter et de maîtriser les événements
Que comprend le contrôle perçu ?
L’évaluation des ressources permettant de faire face (inclue contrôle perçu et soutien social perçu)
À quoi est associé le contrôle perçu ?
Une meilleure qualité de vie (fonctionnelle, émotionnelle, sociale)
Qui suis-je, « apparaît comme un processus transactionnel fonctionnel qui protège les individus » ?
Le contrôle perçu
COmment le contrôle perçu agit sur la santé ? 2
- Favorise l’adoption de stratégies d’ajustement actives face à l’adversité (et styles de vie sains) ; agir = moins de stress
- Activation de divers systèmes (neuro-endocrinien, neuro-immunitaire, sympathique)
Comment est décrit le contrôle perçu selon Harvey Skinner ?
- Perceptions de contrôle construites par les individus
- Peuvent être changées ou modifiées dans le temps
Qu’est-ce que le soutien social ?
Comportements des proches qui sont en lien avec les besoins d’un individu qui doit composer avec une situation stressante
Quelles sont les 3 notions du contrôle perçu ?
1) Le réseau social ou intégration sociale
2)Le soutien social perçu
3) Le soutien social reçu
Qu’est-ce que le réseau social ou intégration social ?
Le nbr de relations sociales qu’un individu à établies avec autrui, la fréquence des contacts et la force de ses lignes =
- l’encrage social où l’individu crée des liens avec des personnes significatives dans son environnement, dvp son sentiment d’appartenance à une communauté, s’intègre socialement
- Plus le bassin est grand = + de chance d’avoir aide = moins de stress
Qu’est-ce que le soutien social perçu ?
Évaluation cognitive d’une personne à propos du soutien qu’elle estime recevoir d’autrui
- Réfère à impression subjective d’une personne d’être reliée aux autres par des liens dispos, fiables et adéquats.
- Découle d’appréciation subjective significative du soutien obtenu des personnes dans l’envir. social
= réduction du bassin qui pourrait aider
Qu’est-ce que le soutien social reçu ?
Aide affective apportée à un individu par son entourage
- représente actions entreprises par l’environnement dans le but de fournir une assitance à un individu
- Qui t’aide vraiment
Comment est perçu le soutien social ?
Une ressource disposant d’un fort pouvoir de protection contre le stress
Quels sont les 5 signes que le soutien social perçu est élevé ?
- Diminue le stress perçu
- Diminue les réactions affectives
- Augmente les ressources perçues
- Augmente la perception des habiletés de coping
- Augmente la régulation du système endocrinien
Vrai ou Faux. Le soutien social affecte l’élaboration de certaines stratégies de coping ?
Vrai
