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Stress et anxiété > cours 6 > Flashcards

cours 6 Flashcards

1
Q

Quels sont les 9 critères pour évaluer l’efficacité du coping ?

A

1) La résolution du conflit/situation stressante
2) Réduction des réactions physiologiques +biochimique
3)Maintien du stress à niveau supportable
4)Fonctionnement social normatif (pas déviant)
5) Reprise des activités routinières comme avant événement stressant
6) Réduction de la détresse psychologique
7) Le bien-être de l’individu
8) Maintien de l’estime de soi positive
9) L’efficacité perçue par l’individu

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2
Q

Laquelle des stratégies de coping permet d’avoir une bonne santé générale, une bonne santé mentale et de la vitalité ?

A

La stratégie centrée sur le problème

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3
Q

Quel est le nom de l’échelle que Lazarus et Folkman ont inventé pour étudier les deux grands types de stratégies de coping ?

A

Ways of Coping Checklist (WCC)

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4
Q

Vrai ou Faux. Les individus ont des stratégies de coping préférées qui demeurent les mêmes à travers le temps ?

A

Vrai

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5
Q

Quelle est la plus grande différence entre un trait de personnalité et un facteur de personnalité ?

A

Un trait reste stable dans le temps
Un facteur c’est un regroupement de traits

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6
Q

Quels sont les deux types de comportements de santé ?

A

1) Comportement de protection : immunogène; améliore la santé

2) Comportement pathogène ; qui diminue la santé

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7
Q

Qui est derrière les deux types de comportement de santé ?

A

Matarazzo

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8
Q

Quelles sont les deux définitions des ressources psychologiques ?

A

1) Dispositions stables qui aident à s’adapter en les protégeant des conséquences d’événements néfastes
2) Agissent comme des facteurs de protection, ont un effet tampon contre le développement de troubles psychopatho.

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9
Q

Quels sont les 6 critères pour être considéré comme une ressource personnelle/psychologique ?

A

1) Protège contre le stress (adaptation)
2) Contribue à la satisfaction de vie et bien-être individuel
3) Mesurable : Évaluer objectivement comme une différence interindividuelle
4) Stable
5) Maléable : peut être modifiée par intervention (psychologique)
6) Renouvelable : fluctuant mais un fois activé peut être réactivé ( peut être latente mais facile d’accès)

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10
Q

Que créé les ressources personnelles chez chaque individu ?

A

Elles font en sorte que chaque individu réagit différemment face aux situations difficiles

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11
Q

Vrai ou Faux. C’est important d’avoir beaucoup de ressources personnelles, car plus on en a, plus elles sont élevées ?

A

Vrai

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12
Q

Quel est l’autre nom de « lieu de contrôle » ?

A

Locus of control

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13
Q

Vrai ou Faux. Le concept de lieu de contrôle appartient en premier lieu à la recherche en psycho ?

A

Faux. Elle appartient à la psychologie clinique avant tout

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14
Q

À quelle école de pensée appartient le concept de lieu de contrôle ?

A

Cognitivo-comportementale

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15
Q

Qui est derrière le concept de lieu de contrôle ?

A

Rotter

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16
Q

Que veut dire LCI et comment l’expliquer ?

A

Lieu de contrôle interne, lorsqu’une personne sensible aux renforcements s’attribue les causes ou le ctrl des événements

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17
Q

Définissez « le lieu de contrôle »

A

Sentiment caractéristique, différent chez chacun, relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existence.

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18
Q

Quels sont les deux effets du lieu de contrôle interne sur le stress ?

A

1) Incite à mettre plus d’effort pour améliorer la situation, donc moins de stress.

2) Mais même si LCI = meilleur contrôle donc logiquement moins de stress, ces personnes vont s’exposer à plus de stress donc en vivre plus.

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19
Q

Que veut dire le lieu de contrôle externe ?

A

Les individus croient que les événements proviennent d’agents extérieurs

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20
Q

Comment les individus ayant un lieu de contrôle externe perçoivent-ils le stress ?

A

Comme incontrôlable, alors vive plus de stress

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21
Q

Combien y a-t-il de questions dans le Locus of Control Scale ?

A

29

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22
Q

Qu’est-ce que l’attribution causale ?

A

Un processus cognitif qui consiste à chercher des causes expliquant la survenue d’événements

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23
Q

Comment les individus peuvent faire une attribution causale ?

A

En accumulant des souvenirs pour prédire l’avenir

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24
Q

Que permet le processus d’attribution causale ?

A

Donner du sens à une situation, la comprendre, l’expliquer et s’y adapter

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25
Qu'est-ce qui concerne l'attribution causale ?
Des comportements et des états émotionnels spécifiques
26
Quels sont les deux moyens utilisés pour expliquer un comportement ?
1) Dispositionnelle 2) Situationnelle
27
Quels sont les 4 biais d'attribution ?
1) L'erreur fondamentale d'attribution (biais de disposition) 2) Le biais d'auto-complaisance 3) Le biais acteur/observateur 4) Le biais de confirmation d'hypothèse
28
Définissez l'erreur fondamentale d'attribution
Lorsqu'on attribut sur les actions d'une autre personne, on risque de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels en minimisant l'influence des facteurs situationnels
29
Définissez Le biais acteur/observateur
La tendance à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements d'autrui et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement
30
Définissez le biais d'auto-complaisance
Expliquer ses réussites par des facteurs internes (intelligence) mais ses échecs par des facteurs externes (ex. manque de chance)
31
Définissez le biais de confirmation d'hypothèse
Relever les détails ou info qui nous permettent de confirmer nos hypothèses plutôt que de les infirmer
32
Comment Bandura décrit l'auto-efficacité ?
La confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance
33
Comment est abordée l'auto-efficacité selon Bandura ?
Perspective cognitive comportementale
34
Qu'est-ce que l'auto-efficacité ?
Croyance que l'individu est capable de mobiliser les ressources nécessaires pour maîtriser certaines situations et y réussir
35
Dans l'auto-efficacité, comment les individus évaluent leur efficacité ? (2)
Leurs expériences antérieures de succès ou d'échec L'observation des expériences d'autrui
36
Quelle est la différence entre le lieu de contrôle et l'auto-efficacité ?
LOC = semblable à un trait de personnalité, stable A-E = capacité que l'individu se donne pour faire certains comportements
37
Quelle difficulté les individus se percevant comme inefficace vivent-ils ?
Difficulté à provoquer des changements dans leur environnement
38
Quelle est la règle générale de l'auto-efficacité ?
Les gens évitent les situations qui exigent des capacités excédant les leurs Ils s'engagent dans des situations où ils croient pouvoir maîtriser
39
Sur quoi se fonde le sentiment de contrôle sur son environnement ?
Les ressources internes de la personne Ses expériences antérieures
40
Que permet l'auto-efficacité sur le stress ?
Protège l'individu contre les difficultés d'événements stressants. Ayant une influence positive sur comportements de coping = favorise mieux être psychologique
41
Qu'est-ce que l'expérience active de maîtrise ?
Source les plus influentes sur la croyance en l'efficacité personnelle car fondée sur maîtrise personnelle des tâches à effecteur
42
Qu'est-ce que l'expérience vicariante ou l'expérience indirecte ?
Un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, donc l'observation
43
Qu'est-ce que la persuasion verbale ?
À travers les suggestions, avertissements, conseils, interrogations, les participants sont amenés vers la croyance qu'ils possèdent le potentiel d'effectuer avec succès le comportement
44
Que font les états physiologiques et émotionnels dans l'auto-efficacité ?
Jouent un rôle dans le sentiment d'efficacité personnelle
45
Définissez l'impuissance acquise/ résignation acquise
Comportement acquis suite à des expériences d'échecs répétés, comportements se traduisent par l'abandon de tout effort pour modifier la situation
46
Qui est derrière le concept de résignation apprise ?
Seligman
47
Vrai ou Faux. Il y a un lien entre la résignation apprise et le locus, si oui quel est ce lien ?
Vrai, le contrôle perçu (incontrôlabilité)
48
Qu'est-ce qui créé les sentiments d'impuissance lors de l'impuissance apprise ?
La perception de l'absence de contrôle sur les événements
49
Vrai ou Faux. L'impuissance apprise à un impact favorable sur le stress ?
Faux
50
L'impuissance peut être un précurseur pour quelle pathologie ?
La dépression
51
Qu'a découvert Werner ?
La résilience
52
Qu'est-ce que la résilience ?
Capacité de se développer avec succès dans des environnements qui auraient dus être néfaste pour se développement
53
Du côté psychologique, qu'est-ce que la résilience ?
Capacité d'une personne à bien de développer, à continuer à se projeter dans l'avenir en dépit d'événements déstabilisants, conditions difficiles ou traumatisantes
54
Comment une personne résiliente réagis à un événement ?
Elle évalue la situation, lui donne une signification en fonction de son système de valeurs et croyances
55
Quels sont les 2 volets compris dans la résilience ?
1) Résistance au traumatisme 2) Une dynamique existentielle englobant le concept de l'adaptabilité
56
Quel concept peut être relié à celui de la résilience ?
Concept d'adaptabilité de Lazarus servant à expliquer les styles d'ajustement ou habiletés de coping
57
Quels sont les 8 facteurs de résilience individuelle ?
- Habiletés de résolution de problèmes - Autonomie - Capacités distanciation face à environnement perturbé - Compétences sociales - Empathie - Altruisme - Sociabilité, popularité - Perception d'une relation positive avec adulte (projeter ds futur avec aide adulte)
58
L'endurance comprend 3 caractéristiques, quelles sont-elles ?
1) Contrôle : croire qu'on peut influencer et maîtriser ce qui nous arrive 2) Implication : s'engager dans bcp d'activités, ex. sociales 3) Défi : considérer des changements comme des opportunités pour progresser, pas comme des menaces
59
Qui est derrière le modèle de la personnalité résistante au stress, l'endurance ?
Kobassa
60
Comment est décrite la personnalité d'une personne ayant de l'endurance ?
Personne engagée qui s'identifie à la tâche qui lui est dévolue, convaincue de pouvoir agir et garder la maîtrise de ses résultats, centrée sur le changement et les situations de défis et nouveautés
61
Qu'est-ce que l'affectivité positive ?
Tendance à s'engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables = optimisme
62
Qu'est-ce que l'affectivité négative ?
Dimension dispositionnelle de l'humeur, constituée d'un certain nombre d'états émotionnels négatifs (colère, mépris, peur, dépression) rendrait plus disposé à ressentir et subir du stress
63
Quel trait de personnalité peut être associé à l'affectivité négative ?
Le névrosisme, propension à ressentir des motions négatives
64
Qu'est-ce que le contrôle perçu ?
Croire que l'on dispose de ressources personnelles permettant d'affronter et de maîtriser les événements
65
Que comprend le contrôle perçu ?
L'évaluation des ressources permettant de faire face (inclue contrôle perçu et soutien social perçu)
66
À quoi est associé le contrôle perçu ?
Une meilleure qualité de vie (fonctionnelle, émotionnelle, sociale)
67
Qui suis-je, « apparaît comme un processus transactionnel fonctionnel qui protège les individus » ?
Le contrôle perçu
68
COmment le contrôle perçu agit sur la santé ? 2
- Favorise l'adoption de stratégies d'ajustement actives face à l'adversité (et styles de vie sains) ; agir = moins de stress - Activation de divers systèmes (neuro-endocrinien, neuro-immunitaire, sympathique)
69
Comment est décrit le contrôle perçu selon Harvey Skinner ?
- Perceptions de contrôle construites par les individus - Peuvent être changées ou modifiées dans le temps
70
Qu'est-ce que le soutien social ?
Comportements des proches qui sont en lien avec les besoins d'un individu qui doit composer avec une situation stressante
71
Quelles sont les 3 notions du contrôle perçu ?
1) Le réseau social ou intégration sociale 2)Le soutien social perçu 3) Le soutien social reçu
72
Qu'est-ce que le réseau social ou intégration social ?
Le nbr de relations sociales qu'un individu à établies avec autrui, la fréquence des contacts et la force de ses lignes = - l'encrage social où l'individu crée des liens avec des personnes significatives dans son environnement, dvp son sentiment d'appartenance à une communauté, s'intègre socialement - Plus le bassin est grand = + de chance d'avoir aide = moins de stress
73
Qu'est-ce que le soutien social perçu ?
Évaluation cognitive d'une personne à propos du soutien qu'elle estime recevoir d'autrui - Réfère à impression subjective d'une personne d'être reliée aux autres par des liens dispos, fiables et adéquats. - Découle d'appréciation subjective significative du soutien obtenu des personnes dans l'envir. social = réduction du bassin qui pourrait aider
74
Qu'est-ce que le soutien social reçu ?
Aide affective apportée à un individu par son entourage - représente actions entreprises par l'environnement dans le but de fournir une assitance à un individu - Qui t'aide vraiment
75
Comment est perçu le soutien social ?
Une ressource disposant d'un fort pouvoir de protection contre le stress
76
Quels sont les 5 signes que le soutien social perçu est élevé ?
- Diminue le stress perçu - Diminue les réactions affectives - Augmente les ressources perçues - Augmente la perception des habiletés de coping - Augmente la régulation du système endocrinien
77
Vrai ou Faux. Le soutien social affecte l'élaboration de certaines stratégies de coping ?
Vrai

Stress et anxiété (12 decks)

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