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Stress et anxiété > cours 6 > Flashcards

cours 6 Flashcards

1
Q

Quels sont les 9 critères pour évaluer l’efficacité du coping ?

A

1) La résolution du conflit/situation stressante
2) Réduction des réactions physiologiques +biochimique
3)Maintien du stress à niveau supportable
4)Fonctionnement social normatif (pas déviant)
5) Reprise des activités routinières comme avant événement stressant
6) Réduction de la détresse psychologique
7) Le bien-être de l’individu
8) Maintien de l’estime de soi positive
9) L’efficacité perçue par l’individu

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2
Q

Laquelle des stratégies de coping permet d’avoir une bonne santé générale, une bonne santé mentale et de la vitalité ?

A

La stratégie centrée sur le problème

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3
Q

Quel est le nom de l’échelle que Lazarus et Folkman ont inventé pour étudier les deux grands types de stratégies de coping ?

A

Ways of Coping Checklist (WCC)

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4
Q

Vrai ou Faux. Les individus ont des stratégies de coping préférées qui demeurent les mêmes à travers le temps ?

A

Vrai

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5
Q

Quelle est la plus grande différence entre un trait de personnalité et un facteur de personnalité ?

A

Un trait reste stable dans le temps
Un facteur c’est un regroupement de traits

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6
Q

Quels sont les deux types de comportements de santé ?

A

1) Comportement de protection : immunogène; améliore la santé

2) Comportement pathogène ; qui diminue la santé

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7
Q

Qui est derrière les deux types de comportement de santé ?

A

Matarazzo

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8
Q

Quelles sont les deux définitions des ressources psychologiques ?

A

1) Dispositions stables qui aident à s’adapter en les protégeant des conséquences d’événements néfastes
2) Agissent comme des facteurs de protection, ont un effet tampon contre le développement de troubles psychopatho.

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9
Q

Quels sont les 6 critères pour être considéré comme une ressource personnelle/psychologique ?

A

1) Protège contre le stress (adaptation)
2) Contribue à la satisfaction de vie et bien-être individuel
3) Mesurable : Évaluer objectivement comme une différence interindividuelle
4) Stable
5) Maléable : peut être modifiée par intervention (psychologique)
6) Renouvelable : fluctuant mais un fois activé peut être réactivé ( peut être latente mais facile d’accès)

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10
Q

Que créé les ressources personnelles chez chaque individu ?

A

Elles font en sorte que chaque individu réagit différemment face aux situations difficiles

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11
Q

Vrai ou Faux. C’est important d’avoir beaucoup de ressources personnelles, car plus on en a, plus elles sont élevées ?

A

Vrai

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12
Q

Quel est l’autre nom de « lieu de contrôle » ?

A

Locus of control

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13
Q

Vrai ou Faux. Le concept de lieu de contrôle appartient en premier lieu à la recherche en psycho ?

A

Faux. Elle appartient à la psychologie clinique avant tout

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14
Q

À quelle école de pensée appartient le concept de lieu de contrôle ?

A

Cognitivo-comportementale

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15
Q

Qui est derrière le concept de lieu de contrôle ?

A

Rotter

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16
Q

Que veut dire LCI et comment l’expliquer ?

A

Lieu de contrôle interne, lorsqu’une personne sensible aux renforcements s’attribue les causes ou le ctrl des événements

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17
Q

Définissez « le lieu de contrôle »

A

Sentiment caractéristique, différent chez chacun, relatif à la croyance irrationnelle de maîtriser ou non son existence.

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18
Q

Quels sont les deux effets du lieu de contrôle interne sur le stress ?

A

1) Incite à mettre plus d’effort pour améliorer la situation, donc moins de stress.

2) Mais même si LCI = meilleur contrôle donc logiquement moins de stress, ces personnes vont s’exposer à plus de stress donc en vivre plus.

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19
Q

Que veut dire le lieu de contrôle externe ?

A

Les individus croient que les événements proviennent d’agents extérieurs

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20
Q

Comment les individus ayant un lieu de contrôle externe perçoivent-ils le stress ?

A

Comme incontrôlable, alors vive plus de stress

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21
Q

Combien y a-t-il de questions dans le Locus of Control Scale ?

A

29

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22
Q

Qu’est-ce que l’attribution causale ?

A

Un processus cognitif qui consiste à chercher des causes expliquant la survenue d’événements

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23
Q

Comment les individus peuvent faire une attribution causale ?

A

En accumulant des souvenirs pour prédire l’avenir

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24
Q

Que permet le processus d’attribution causale ?

A

Donner du sens à une situation, la comprendre, l’expliquer et s’y adapter

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25
Q

Qu’est-ce qui concerne l’attribution causale ?

A

Des comportements et des états émotionnels spécifiques

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26
Q

Quels sont les deux moyens utilisés pour expliquer un comportement ?

A

1) Dispositionnelle
2) Situationnelle

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27
Q

Quels sont les 4 biais d’attribution ?

A

1) L’erreur fondamentale d’attribution (biais de disposition)
2) Le biais d’auto-complaisance
3) Le biais acteur/observateur
4) Le biais de confirmation d’hypothèse

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28
Q

Définissez l’erreur fondamentale d’attribution

A

Lorsqu’on attribut sur les actions d’une autre personne, on risque de trop insister sur le rôle des facteurs dispositionnels en minimisant l’influence des facteurs situationnels

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29
Q

Définissez Le biais acteur/observateur

A

La tendance à recourir à des explications internes pour expliquer les comportements d’autrui et à recourir à des explications externes pour expliquer son propre comportement

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30
Q

Définissez le biais d’auto-complaisance

A

Expliquer ses réussites par des facteurs internes (intelligence) mais ses échecs par des facteurs externes (ex. manque de chance)

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31
Q

Définissez le biais de confirmation d’hypothèse

A

Relever les détails ou info qui nous permettent de confirmer nos hypothèses plutôt que de les infirmer

32
Q

Comment Bandura décrit l’auto-efficacité ?

A

La confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance

33
Q

Comment est abordée l’auto-efficacité selon Bandura ?

A

Perspective cognitive comportementale

34
Q

Qu’est-ce que l’auto-efficacité ?

A

Croyance que l’individu est capable de mobiliser les ressources nécessaires pour maîtriser certaines situations et y réussir

35
Q

Dans l’auto-efficacité, comment les individus évaluent leur efficacité ? (2)

A

Leurs expériences antérieures de succès ou d’échec
L’observation des expériences d’autrui

36
Q

Quelle est la différence entre le lieu de contrôle et l’auto-efficacité ?

A

LOC = semblable à un trait de personnalité, stable
A-E = capacité que l’individu se donne pour faire certains comportements

37
Q

Quelle difficulté les individus se percevant comme inefficace vivent-ils ?

A

Difficulté à provoquer des changements dans leur environnement

38
Q

Quelle est la règle générale de l’auto-efficacité ?

A

Les gens évitent les situations qui exigent des capacités excédant les leurs
Ils s’engagent dans des situations où ils croient pouvoir maîtriser

39
Q

Sur quoi se fonde le sentiment de contrôle sur son environnement ?

A

Les ressources internes de la personne
Ses expériences antérieures

40
Q

Que permet l’auto-efficacité sur le stress ?

A

Protège l’individu contre les difficultés d’événements stressants. Ayant une influence positive sur comportements de coping = favorise mieux être psychologique

41
Q

Qu’est-ce que l’expérience active de maîtrise ?

A

Source les plus influentes sur la croyance en l’efficacité personnelle car fondée sur maîtrise personnelle des tâches à effecteur

42
Q

Qu’est-ce que l’expérience vicariante ou l’expérience indirecte ?

A

Un apprentissage qui repose sur le phénomène des comparaisons sociales, donc l’observation

43
Q

Qu’est-ce que la persuasion verbale ?

A

À travers les suggestions, avertissements, conseils, interrogations, les participants sont amenés vers la croyance qu’ils possèdent le potentiel d’effectuer avec succès le comportement

44
Q

Que font les états physiologiques et émotionnels dans l’auto-efficacité ?

A

Jouent un rôle dans le sentiment d’efficacité personnelle

45
Q

Définissez l’impuissance acquise/ résignation acquise

A

Comportement acquis suite à des expériences d’échecs répétés, comportements se traduisent par l’abandon de tout effort pour modifier la situation

46
Q

Qui est derrière le concept de résignation apprise ?

A

Seligman

47
Q

Vrai ou Faux. Il y a un lien entre la résignation apprise et le locus, si oui quel est ce lien ?

A

Vrai, le contrôle perçu (incontrôlabilité)

48
Q

Qu’est-ce qui créé les sentiments d’impuissance lors de l’impuissance apprise ?

A

La perception de l’absence de contrôle sur les événements

49
Q

Vrai ou Faux. L’impuissance apprise à un impact favorable sur le stress ?

A

Faux

50
Q

L’impuissance peut être un précurseur pour quelle pathologie ?

A

La dépression

51
Q

Qu’a découvert Werner ?

A

La résilience

52
Q

Qu’est-ce que la résilience ?

A

Capacité de se développer avec succès dans des environnements qui auraient dus être néfaste pour se développement

53
Q

Du côté psychologique, qu’est-ce que la résilience ?

A

Capacité d’une personne à bien de développer, à continuer à se projeter dans l’avenir en dépit d’événements déstabilisants, conditions difficiles ou traumatisantes

54
Q

Comment une personne résiliente réagis à un événement ?

A

Elle évalue la situation, lui donne une signification en fonction de son système de valeurs et croyances

55
Q

Quels sont les 2 volets compris dans la résilience ?

A

1) Résistance au traumatisme
2) Une dynamique existentielle englobant le concept de l’adaptabilité

56
Q

Quel concept peut être relié à celui de la résilience ?

A

Concept d’adaptabilité de Lazarus servant à expliquer les styles d’ajustement ou habiletés de coping

57
Q

Quels sont les 8 facteurs de résilience individuelle ?

A
  • Habiletés de résolution de problèmes
  • Autonomie
  • Capacités distanciation face à environnement perturbé
  • Compétences sociales
  • Empathie
  • Altruisme
  • Sociabilité, popularité
  • Perception d’une relation positive avec adulte (projeter ds futur avec aide adulte)
58
Q

L’endurance comprend 3 caractéristiques, quelles sont-elles ?

A

1) Contrôle : croire qu’on peut influencer et maîtriser ce qui nous arrive
2) Implication : s’engager dans bcp d’activités, ex. sociales
3) Défi : considérer des changements comme des opportunités pour progresser, pas comme des menaces

59
Q

Qui est derrière le modèle de la personnalité résistante au stress, l’endurance ?

A

Kobassa

60
Q

Comment est décrite la personnalité d’une personne ayant de l’endurance ?

A

Personne engagée qui s’identifie à la tâche qui lui est dévolue, convaincue de pouvoir agir et garder la maîtrise de ses résultats, centrée sur le changement et les situations de défis et nouveautés

61
Q

Qu’est-ce que l’affectivité positive ?

A

Tendance à s’engager dans de nombreuses situations avec enthousiasme, énergie, intérêt, plaisir et à éprouver des états cognitifs et émotionnels agréables = optimisme

62
Q

Qu’est-ce que l’affectivité négative ?

A

Dimension dispositionnelle de l’humeur, constituée d’un certain nombre d’états émotionnels négatifs (colère, mépris, peur, dépression) rendrait plus disposé à ressentir et subir du stress

63
Q

Quel trait de personnalité peut être associé à l’affectivité négative ?

A

Le névrosisme, propension à ressentir des motions négatives

64
Q

Qu’est-ce que le contrôle perçu ?

A

Croire que l’on dispose de ressources personnelles permettant d’affronter et de maîtriser les événements

65
Q

Que comprend le contrôle perçu ?

A

L’évaluation des ressources permettant de faire face (inclue contrôle perçu et soutien social perçu)

66
Q

À quoi est associé le contrôle perçu ?

A

Une meilleure qualité de vie (fonctionnelle, émotionnelle, sociale)

67
Q

Qui suis-je, « apparaît comme un processus transactionnel fonctionnel qui protège les individus » ?

A

Le contrôle perçu

68
Q

COmment le contrôle perçu agit sur la santé ? 2

A
  • Favorise l’adoption de stratégies d’ajustement actives face à l’adversité (et styles de vie sains) ; agir = moins de stress
  • Activation de divers systèmes (neuro-endocrinien, neuro-immunitaire, sympathique)
69
Q

Comment est décrit le contrôle perçu selon Harvey Skinner ?

A
  • Perceptions de contrôle construites par les individus
  • Peuvent être changées ou modifiées dans le temps
70
Q

Qu’est-ce que le soutien social ?

A

Comportements des proches qui sont en lien avec les besoins d’un individu qui doit composer avec une situation stressante

71
Q

Quelles sont les 3 notions du contrôle perçu ?

A

1) Le réseau social ou intégration sociale
2)Le soutien social perçu
3) Le soutien social reçu

72
Q

Qu’est-ce que le réseau social ou intégration social ?

A

Le nbr de relations sociales qu’un individu à établies avec autrui, la fréquence des contacts et la force de ses lignes =
- l’encrage social où l’individu crée des liens avec des personnes significatives dans son environnement, dvp son sentiment d’appartenance à une communauté, s’intègre socialement
- Plus le bassin est grand = + de chance d’avoir aide = moins de stress

73
Q

Qu’est-ce que le soutien social perçu ?

A

Évaluation cognitive d’une personne à propos du soutien qu’elle estime recevoir d’autrui
- Réfère à impression subjective d’une personne d’être reliée aux autres par des liens dispos, fiables et adéquats.
- Découle d’appréciation subjective significative du soutien obtenu des personnes dans l’envir. social
= réduction du bassin qui pourrait aider

74
Q

Qu’est-ce que le soutien social reçu ?

A

Aide affective apportée à un individu par son entourage
- représente actions entreprises par l’environnement dans le but de fournir une assitance à un individu
- Qui t’aide vraiment

75
Q

Comment est perçu le soutien social ?

A

Une ressource disposant d’un fort pouvoir de protection contre le stress

76
Q

Quels sont les 5 signes que le soutien social perçu est élevé ?

A
  • Diminue le stress perçu
  • Diminue les réactions affectives
  • Augmente les ressources perçues
  • Augmente la perception des habiletés de coping
  • Augmente la régulation du système endocrinien
77
Q

Vrai ou Faux. Le soutien social affecte l’élaboration de certaines stratégies de coping ?

A

Vrai

Stress et anxiété (12 decks)

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