cours 4

Question 1

Qui suis-je ? (étape du SGA) perçoit le stimulus stressant, le corps se prépare à l’action, c’est la réaction d’urgence

Answer 1

La phase d’alarme

Question 2

Qu’arrive au corps lors de la réaction d’alarme ?

Answer 2

Le corps lance une alerte générale caractérisée par des modifications de certains paramètres biologiques

Question 3

Quelles sont les 6 modifications de paramètres biologiques durant la phase d’alarme ?

Answer 3

1) La respiration est plus rapide
2) Le cœur plus vite et plus fort
3) La pression sanguine augmente
4) Les muscles se tendent pour l’action
5) Le corps transpire
6) Les mains deviennent moites

Question 4

Vrai ou Faux. Si le corps n’est pas tendu, alors il n’est pas stressé ?

Answer 4

Vrai

Question 5

Quel est le danger possible des glucides et lipides qui voyagent dans le corps sous le stress ?

Answer 5

Peuvent se stocker autour du cerveau et du cœur et peut mener à des AVC.

Question 6

Combien de temps dure la réaction d’alarme, et qu’arrive-t-il si la réaction dure plus longtemps ?

Answer 6

Entre quelques minutes et 48 hrs, sinon passe au prochain stade

Question 7

Quels neurotransmetteurs le corps sécrète-t-il durant la réaction d’alarme ?

Answer 7

L’adrénaline et la noradrénaline

Question 8

Qu’arrive-t-il lorsqu’on enlève le stimulus ayant provoqué le stress ?

Answer 8

Le corps revient à son niveau d’activation précédant la stimulation

Question 9

Quelle est la deuxième phase du SGA ?

Answer 9

La phase d’adaptation ou de résistance

Question 10

Qu’arrive-t-il durant la phase d’adaptation ? (3 choses)

Answer 10

1) Le corps tente de s’adapter à l’agent stresseur en mobilisant les ressources énergétiques nécessaires pour maîtriser du mieux possible la nouvelle situation
2) Le corps tente de réparer tous les dommages provoqués par la situation d’alarme (imflammation)
3) Le niveau d’activation est plus élevé mais se stabilise

Question 11

Pourquoi le stade de résistance est considéré comme bénéfique ?

Answer 11

car il permet par exemple devant un examen d’améliorer la mémoire et stimuler la pensée

Question 12

Qu’arrive-t-il lorsque le corps demeure trop longtemps stressé ?

Answer 12

L’organisme se fatigue et ne peut pas réparer complètement les dommages

Question 13

Qu’arrive-t-il durant la phase d’épuisement ?

Answer 13

-Stress continu trop longtemps, il fonctionne mal
- Il n’est pas capable de s’adapter, il subit
- Pas capable de compenser pour les dépenses d’énergie, système immunitaire affaibli = sensibles aux agressions externes
- Capacité de résistance = faible, peut mener à mort

Question 14

Quels sont les 3 désordres psycho-physiologiques qui peuvent se développer à cause du stress chronique ?

Answer 14

1) maladies coronariennes
2) Ulcères
3) Cancer et infection microbiennes dues à l’affaiblissement du système immunitaire

Question 15

Qui est le premier à découvrir que les déterminants psychologiques du stress ?

Answer 15

Mason

Question 16

Comment Mason voit-il la conception physiologique du stress ?

Answer 16

Le système neuroendocrinien répond avec la production d’un profil hormonal individualisé et caractéristique pour les différents stimuli

Question 17

Quels sont les déterminants de stress selon Mason ?

Answer 17

C = contrôle
I = imprévisibilité
N = nouveauté
É = égo menacé

Question 18

Qui a étudié sur l’effet du stress provoqué par des événements de vie sur la santé ?

Answer 18

Meyer

Question 19

Qui sont derrière l’échelle des événements récents ?

Answer 19

Hawkins, Davies et Holmes

Question 20

Quelle échelle va servir de base pour les travaux de Holmes et Rahe ?

Answer 20

L’échelle des événements récents

Question 21

Dans les modèles psychosociaux du stress, que devient le stimulus ?

Answer 21

Un agent stressant, généralement un facteur de l’environnement

Question 22

Quel est le but de concevoir le stress psycho-physiologique ?

Answer 22

Faire lien prédictif entre stress et santé

Question 23

Dans la conception psycho-physiologique, quelles sont les sources principales de stress ?

Answer 23

Les changements ou des événements dans la vie

Question 24

Pourquoi les changements de vie sont-ils stressants ?

Answer 24

Parce qu’ils nécessitent des transactions permanentes de l’individu avec son environnement

Question 25

Selon Lazarus, que créés les tracas de la vie quotidienne ?

Answer 25

Des transactions journalières entre l'individu et son environnement

Question 26

Quelles sont les 9 catégories de tracas de la vie quotidienne ?

Answer 26

Tracas de ... 1) La santé 2) Temporels (horaire) 3)Personnels (grossesse, solitude) 4) Interpersonnels (relation amicale difficile) 5) Environnementaux (crime, bruit) 6) Financiers (dette) 7) Professionnels (pas aimer son travail) 8) Ménagers (repas, ménage) 9) Sécurité à long terme (emploi, études)

Question 27

Qui a trouvé de bonnes corrélations entre les tracas de la vie quotidienne et des symptômes psychologiques ?

Answer 27

Kanner

Question 28

Sur quel principe les modèles des événements de vie reposent?

Answer 28

Le rôle que jouent les événements de vie majeurs dans le développement et le maintien des symptômes de stress

Question 29

Quelle est l'équation derrière les modèles des événements de vie ?

Answer 29

Tout changement de vie = adaptation = stress

Question 30

L'échelle de SRRS est utile pour déterminer quel genre de stress ?

Answer 30

Le stress chronique, car se développe à long terme

Question 31

Quels sont les 4 points importants pour différencier les modèles des tracas du modèle des événements ?

Answer 31

1) Tracas sont tjs négatifs 2) Tendance à se répéter quotidiennement 3) Adaptation moyenne mais constante 4) Meilleur prédicateur des troubles de santé

Question 32

Quels sont les 4 points importants pour différencier les modèles des événements du modèle des tracas ?

Answer 32

1) les événements peuvent être positifs ou négatifs 2) Sont relativement rare 3) Adaptation intense mais plus rare 4) Relation faible entre score et apparition des troubles de santé

Question 33

Quelles sont les 8 critiques du modèle des événements de vie ?

Answer 33

1) Liste non exhaustive 2) Ne prends pas en considération la signification que chacun rattache à un événement 3) Que la nature de l'événement soit positive ou négative, traité de la même façon 4) Ce sont des événements rares 5) La valeur des items change avec le temps 6) Les éléments sont mésadaptés à notre situation actuelle 7) Différences culturelles et socio-économiques 8) Relation faible entre la gravité des événements et l'apparition de problèmes de santé

Question 34

Quelle est la critique de la conception psycho-physiologique ?

Answer 34

Le stress ne peut pas être défini simplement en termes de stimulation exercée par l'environnement, ça dépend aussi des caractéristiques de chaque personne

Question 35

Quels sont les 4 éléments que prend en compte le modèle transactionnel du stress de Lazarus ?

Answer 35

1) L'interaction entre l'individu et l'environnement (on peut agir) 2) Les variables contextuelles (environnement) 3) Les caractéristiques de la personne (personnalité, pas tous égaux) 4) L'évaluation que fait l'individu de la situation (psychologie)

Question 36

Dans la conception psychologique du stress, comment est considéré l'individu ?

Answer 36

Comme un acteur qui peut moduler l'impact des stresseurs par des stratégies cognitives, émotionnelles et comportementales

Question 37

Dans la définition du stress selon Folkman et Lazarus, que faut-il retenir ?

Answer 37

Que le stress provient d'une demande d'un événement qui excède les habiletés de l'individu. C’est donc un déséquilibre entre les demandes de l'environnement et les capacités de l'individu tel qu'il les perçoit.

Question 38

Vrai ou Faux. Il est possible de faire une approche globale du stress ?

Answer 38

Faux.