cours 4 Flashcards
Qui suis-je ? (étape du SGA) perçoit le stimulus stressant, le corps se prépare à l’action, c’est la réaction d’urgence
La phase d’alarme
Qu’arrive au corps lors de la réaction d’alarme ?
Le corps lance une alerte générale caractérisée par des modifications de certains paramètres biologiques
Quelles sont les 6 modifications de paramètres biologiques durant la phase d’alarme ?
1) La respiration est plus rapide
2) Le cœur plus vite et plus fort
3) La pression sanguine augmente
4) Les muscles se tendent pour l’action
5) Le corps transpire
6) Les mains deviennent moites
Vrai ou Faux. Si le corps n’est pas tendu, alors il n’est pas stressé ?
Vrai
Quel est le danger possible des glucides et lipides qui voyagent dans le corps sous le stress ?
Peuvent se stocker autour du cerveau et du cœur et peut mener à des AVC.
Combien de temps dure la réaction d’alarme, et qu’arrive-t-il si la réaction dure plus longtemps ?
Entre quelques minutes et 48 hrs, sinon passe au prochain stade
Quels neurotransmetteurs le corps sécrète-t-il durant la réaction d’alarme ?
L’adrénaline et la noradrénaline
Qu’arrive-t-il lorsqu’on enlève le stimulus ayant provoqué le stress ?
Le corps revient à son niveau d’activation précédant la stimulation
Quelle est la deuxième phase du SGA ?
La phase d’adaptation ou de résistance
Qu’arrive-t-il durant la phase d’adaptation ? (3 choses)
1) Le corps tente de s’adapter à l’agent stresseur en mobilisant les ressources énergétiques nécessaires pour maîtriser du mieux possible la nouvelle situation
2) Le corps tente de réparer tous les dommages provoqués par la situation d’alarme (imflammation)
3) Le niveau d’activation est plus élevé mais se stabilise
Pourquoi le stade de résistance est considéré comme bénéfique ?
car il permet par exemple devant un examen d’améliorer la mémoire et stimuler la pensée
Qu’arrive-t-il lorsque le corps demeure trop longtemps stressé ?
L’organisme se fatigue et ne peut pas réparer complètement les dommages
Qu’arrive-t-il durant la phase d’épuisement ?
-Stress continu trop longtemps, il fonctionne mal
- Il n’est pas capable de s’adapter, il subit
- Pas capable de compenser pour les dépenses d’énergie, système immunitaire affaibli = sensibles aux agressions externes
- Capacité de résistance = faible, peut mener à mort
Quels sont les 3 désordres psycho-physiologiques qui peuvent se développer à cause du stress chronique ?
1) maladies coronariennes
2) Ulcères
3) Cancer et infection microbiennes dues à l’affaiblissement du système immunitaire
Qui est le premier à découvrir que les déterminants psychologiques du stress ?
Mason
Comment Mason voit-il la conception physiologique du stress ?
Le système neuroendocrinien répond avec la production d’un profil hormonal individualisé et caractéristique pour les différents stimuli
Quels sont les déterminants de stress selon Mason ?
C = contrôle
I = imprévisibilité
N = nouveauté
É = égo menacé
Qui a étudié sur l’effet du stress provoqué par des événements de vie sur la santé ?
Meyer
Qui sont derrière l’échelle des événements récents ?
Hawkins, Davies et Holmes
Quelle échelle va servir de base pour les travaux de Holmes et Rahe ?
L’échelle des événements récents
Dans les modèles psychosociaux du stress, que devient le stimulus ?
Un agent stressant, généralement un facteur de l’environnement
Quel est le but de concevoir le stress psycho-physiologique ?
Faire lien prédictif entre stress et santé
Dans la conception psycho-physiologique, quelles sont les sources principales de stress ?
Les changements ou des événements dans la vie
Pourquoi les changements de vie sont-ils stressants ?
Parce qu’ils nécessitent des transactions permanentes de l’individu avec son environnement
Selon Lazarus, que créés les tracas de la vie quotidienne ?
Des transactions journalières entre l’individu et son environnement
Quelles sont les 9 catégories de tracas de la vie quotidienne ?
Tracas de …
1) La santé
2) Temporels (horaire)
3)Personnels (grossesse, solitude)
4) Interpersonnels (relation amicale difficile)
5) Environnementaux (crime, bruit)
6) Financiers (dette)
7) Professionnels (pas aimer son travail)
8) Ménagers (repas, ménage)
9) Sécurité à long terme (emploi, études)
Qui a trouvé de bonnes corrélations entre les tracas de la vie quotidienne et des symptômes psychologiques ?
Kanner
Sur quel principe les modèles des événements de vie reposent?
Le rôle que jouent les événements de vie majeurs dans le développement et le maintien des symptômes de stress
Quelle est l’équation derrière les modèles des événements de vie ?
Tout changement de vie = adaptation = stress
L’échelle de SRRS est utile pour déterminer quel genre de stress ?
Le stress chronique, car se développe à long terme
Quels sont les 4 points importants pour différencier les modèles des tracas du modèle des événements ?
1) Tracas sont tjs négatifs
2) Tendance à se répéter quotidiennement
3) Adaptation moyenne mais constante
4) Meilleur prédicateur des troubles de santé
Quels sont les 4 points importants pour différencier les modèles des événements du modèle des tracas ?
1) les événements peuvent être positifs ou négatifs
2) Sont relativement rare
3) Adaptation intense mais plus rare
4) Relation faible entre score et apparition des troubles de santé
Quelles sont les 8 critiques du modèle des événements de vie ?
1) Liste non exhaustive
2) Ne prends pas en considération la signification que chacun rattache à un événement
3) Que la nature de l’événement soit positive ou négative, traité de la même façon
4) Ce sont des événements rares
5) La valeur des items change avec le temps
6) Les éléments sont mésadaptés à notre situation actuelle
7) Différences culturelles et socio-économiques
8) Relation faible entre la gravité des événements et l’apparition de problèmes de santé
Quelle est la critique de la conception psycho-physiologique ?
Le stress ne peut pas être défini simplement en termes de stimulation exercée par l’environnement, ça dépend aussi des caractéristiques de chaque personne
Quels sont les 4 éléments que prend en compte le modèle transactionnel du stress de Lazarus ?
1) L’interaction entre l’individu et l’environnement (on peut agir)
2) Les variables contextuelles (environnement)
3) Les caractéristiques de la personne (personnalité, pas tous égaux)
4) L’évaluation que fait l’individu de la situation (psychologie)
Dans la conception psychologique du stress, comment est considéré l’individu ?
Comme un acteur qui peut moduler l’impact des stresseurs par des stratégies cognitives, émotionnelles et comportementales
Dans la définition du stress selon Folkman et Lazarus, que faut-il retenir ?
Que le stress provient d’une demande d’un événement qui excède les habiletés de l’individu.
C’est donc un déséquilibre entre les demandes de l’environnement et les capacités de l’individu tel qu’il les perçoit.
Vrai ou Faux. Il est possible de faire une approche globale du stress ?
Faux.
