cours 8

Question 1

Pourquoi est-ce qu’il est impossible d’évaluer le rendement mécanique sur le terrain?

Answer 1

Car nous avons besoin d’une mesure de Vo2 directe

Question 2

Des différences de rendement mécanique peuvent exister entre…?

Answer 2

Différents individus
Différents niveau d’intensité d’effort
Différents modes d’effort/techniques (vélo vs course)
Effet de durée pour une activité prolongée
Effet de l’équipement ou des conditions (surface, météo)

Question 3

Quelle tendance a-t-on observer pour les 12 hommes courant à 8km/h pendant 24h, sur le ratio d’échange respiratoire, sur le Vo2 et sur le Cout de la course?

Answer 3

Le RER diminue et se stabilise a peu près après 8h-10h
Le Vo2 Augmente puis se stabilise vers 8h-10h
Le CR augmente puis se stabilise vers 8-10h

Question 4

Quelle est la définition de l’endurance aérobie?

Answer 4

Capacité de soutenir longtemps un pourcentage élevé de Vo2max

Question 5

Est-ce que l’endurance aérobie est indépendante du VO2max?

Answer 5

OUI

Question 6

Quelles sont les déterminants de l’endurance?

Answer 6

% de fibres de types 1
Niveau des réserves énergétique (glycogène)
Capacité à mobiliser les lipides
Thermorégulation
Capacité d’absorber les substrats exogènes (glucides, lipides, protéines
Facteurs physiologiques

Question 7

Sur terrain comment peut-on évaluer l’endurance aérobie?

Answer 7

soit par le temps de maintien maximal à x% de la VMA/PMA
soit par la Vitesse/puissance moyenne maximale dans un temps donné

Question 8

Vrai ou Faux. Le VO2max en fonction de l’âge est assez stable de 10 à 18 ans?

Answer 8

Vrai, commence à diminuer vers 17ans

Question 9

VO2 mesuré à une vitesse donnée en fonction de l’âge, va être plus élevé chez les plus jeunes. Vrai ou Faux

Answer 9

Vrai

Question 10

Le cout énergétique des enfants est plus élevé a une même vitesse que pour un adulte?

Answer 10

Vrai

Question 11

Vrai ou faux. à partir de 10 km/h il est plus avantageux de marcher que de courir

Answer 11

Faux à partir de 8km/h environ il est plus avantageux de se mettre à courir

Question 12

Quel style de nage est la plus efficace/économe?

Answer 12

Front crawl

Question 13

qu’est-ce qui doit être prise en compte pour l’efficacité de nage des personnes?

Answer 13

Le niveau d’entrainement et la technique

Question 14

Quels sont les signes physiologique qui témoignent de la contribution progressive de la filière ANAÉROBIE

Answer 14

Accumulation de lactate
Augmentation disproportionnée de production de CO2 et de la ventilation vs consommation d’O2

Question 15

Une personne chez qui ces signes physiologiques apparaissent à des intensités
relatives plus élevées (%VO2max) devrait en théorie pouvoir maintenir des
intensités sous-max plus longtemps. Vrai ou Faux

Answer 15

Vrai

Question 16

Vrai ou Faux. Lors d’efforts intenses, le muscle tombe en mode anaérobie par manque d’oxygène

Answer 16

Faux. vision erronné (seuil anaérobie inexistant)

Question 17

Vrai ou faux. Le système anaérobie ne travail pas pour des intensité modérée.

Answer 17

Faux, le métabolisme anaérobie fonctionne mais la production de lactate ne s’accumulent pas car elle est recycler par le cœur, le muslce, le cerveau

Question 18

Vrai ou Faux. Le seuil lactique plus élevé des athlètes, soit à environ l’atteinte de 75% du VO2 max vs 60% du VO2max des gens non entrainés, pourrait leur donner un avantage sur l’endurance.

Answer 18

Vrai, mais gens non entrainer atteint vers 50% du VO2max

Question 19

Quels effets physiologique seront moins observables chez les gens entrainer à l’atteinte de 74% du VO2max vs les gens non entrainer à 74%?

Answer 19

Moins d’accumulation de lactate
Moins de ventilation

Question 20

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