Cours 7 Flashcards
Quels sont les caractéristiques des TCC
Les approches cognitives et comportementales sont
centrées sur les apprentissages qui amènent à des
comportements et cognitions pathogènes
Elles visent à induire des apprentissages
« correcteurs »
Elles sont issues de la jonction dès les années 50 du
comportementalisme (behaviorisme) et du cognitivisme
Expliquez les caractéristiques du TCC (comportamentale et cognitive)
Le milieu sélectionne les conduites (Skinner) ->
comportement
Mais: le comportementalisme est fortement inspiré de modèles
animaux. Or l’individu est capable d’émettre des idées,
d’interpréter les événements
L’homme sélectionne son environnement (Beck) ->
cognitivisme
Expliquez le Modèle de santé comportemental
Le comportement est le résultat d’apprentissages successifs
réalisés dans les échanges entre l’individu et le milieu
L’apprentissage se fait par renforcement et par règles
apprises
La tension psychique résulte d’un décalage entre les règles
et les renforcements
Expliquez le Modèle de santé cognitif-comportemental
Le modèle TCC le plus connu: celui de Aaron Temkin Beck (1921) Cette approche fait référence à la façon dont l’individu élabore et traite l’information -> L’individu sélectionne des parties de l’expérience vécue (filtre les informations) et les interprète selon des schémas cognitifs qui fonctionnent comme postulats silencieux
Expliquez les caractéristiques des schémas ?
- Les schémas donnent un sens au vécu
- Ils sont stockés dans la mémoire à long terme
- Inconscients/difficilement accessibles à la conscience
- Traitent automatiquement l’information: biais de confirmation (autovalidant)
- Acquis au cours d’expériences précoces
- Régulent émotions et comportements
- « Feed-forward »: attributions a priori concernant le futur
- A l’origine de scénarios de vie répétitifs
- Sont activés constamment et renforcés par les circonstances triviales de
la vie quotidienne
Expliquez les schémas
Les schémas dépendent (en partie) de l’historique de
nos expériences relationnelles avec l’environnement
(voir par exemple l’attachement)
Ils déterminent un ensemble de règles logiques
(processus cognitifs) de traitement de l’information
Des règles rationnelles permettent une réponse
comportementale et émotionnelle adaptée
Expliquez les schémas irrationnels ?
Il y a des vulnérabilités cognitives: les schémas peuvent
être irrationnels ou fondés sur des illusions
Des règles irrationnelles débouchent sur des
comportements et pensées inadaptés
Les schémas irrationnels sont par définition peu
«adaptables», ils ne se modifient pas spontanément
Les schémas irrationnels ne sont pas pathologiques en
eux-mêmes; ils représentent une vulnérabilité
Schémas irrationnels–>Règles irrationnelles
–>Réponse inadaptée
Chez certaines personnes, comme elles dérivent d’un
schéma, elles sont systématiques et inflexibles
Les processus cognitifs dysfonctionnels sont également
dénommés «distorsions» ou «biais cognitifs»
Les faits cognitifs sont considérés comme des
« pensées automatiques »
Donnez un exemple des schémas irrationnels
(Schéma)
Je suis quelqu’un de peu attachant –>(Règle logique/processus cognitif)
Si quelqu’un s’intéresse à moi, il se lassera vite (surgénéralisation)–>
(Événement/fait cognitif)
Je l’ai croisé aujourd’hui, il ne m’a pas salué, je ne l’intéresse déjà plus
Quels sont les types de biais cognitif
• Inférences arbitraires: conclusions tirées malgré une
absence d’informations suffisantes
Conclure qu’on n’a pas de valeur parce qu’il pleut le jour
où on organise un pique-nique
• Abstraction sélective: conclusion basée sur un seul
élément parmi d’autres, potentiellement tout aussi
pertinents pour expliquer l’événement
Une étudiante conclut qu’elle est incapable parce qu’un
travail collectif a été jugé insuffisant, alors qu’elle n’est
qu’une seule des personnes impliquées
• Sur-généralisation: conclusion générale tirée à partir d’un
événement singulier
Un étudiant tire de son échec à un examen la conclusion
qu’il est stupide et incapable de réussir le moindre examen
• Magnifier/minimiser: incapacité à évaluer correctement ses
propres performances
Se sentir incapable malgré les félicitations de ses collègues
• Personnalisation: connecter des événements extérieurs à
soi sans aucune base objective pour faire ce lien
Se sentir responsable de la panne d’un bus
• Pensée polarisée: pensée organisée en tout ou rien
La personne se croit totalement dépourvu de défauts
Expliquez l’attaque panique selon Clark
Situation de stress
(objective / subjective)–> Perception d’une menace–>Appréhension /
anxiété–> Réaction physiologique
(notamment
hyperventilation)–> Interprétation
« catastrophique » des
signaux corporels–> Perception d’une menace
Expliquez le modèle de Clark
Prédisposition génétique Vulnérabilité biologique Historique apprentissages Historique développement --> SCHÉMAS INADAPTÉS (Traitement dysfonctionnel de l’information L’information conforme au schéma est traitée en priorité L’information non conforme au schéma est ignorée ou dévaluée L’attention est focalisée sur Soi Les erreurs cognitives sont fréquentes)
Quels sont les comportement de sécurité chez une personne avec anxiété social ?
Comportements qui soulagent à court terme mais
entretiennent le problème à long terme, car ils
empêchent de réellement affronter le stimulus anxiogène
Exemples:
• Éviter de se trouver dans certaines situations en envoyant
d’autres personnes à sa place
• Parler très vite et poser beaucoup de questions aux autres
pour ne pas être au centre de l’attention
• Se positionner hors de vue des autres
• Éviter le contact visuel afin de ne pas être remarqué
• Boire de l’alcool ou prendre d’autres substance pour se
sentir plus relax dans une situation sociale
Expliquez la dépression selon la théorie de Beck
Les recherches de Beck sur la dépression sont à la
base du développement des thérapies cognitives.
Selon lui, la dépression se manifeste par des biais
cognitifs et non par une agression retournée contre soi
Il décrit sa fameuse triade cognitive: la personne qui
souffre de dépression présente des pensées
automatiques négatives à propos de soi, du monde et
du futur
