Cours 6: Les fibres alimentaires Flashcards
Décrire hydrates de carbone complexes
=Fibres brutes
- Constituent parois cellulaies des végétaux
- Pas hydrolysés par enzymes digestives
- Fermentés par microflore
Fibres alimentaires insolubles et peu fermentescibles
Lignine, cellulose, hémicellulose
Fibres alimentaires solubles
Pectine, gommes
Très ou lentement fermentables
Chez le chien, ___% de son énergie vient des hydrates de carbone peu fermentescibles
7%
Chez le cheval, ___% de son énergie vient des hydrates de carbone peu fermentescibles
30%
Chez les ruminants, ___% de son énergie vient des hydrates de carbone peu fermentescibles
65 à 80%
Pourquoi les fibres permettent d’atteindre la satiété plus rapidement? Comment peut-on utiliser cette propriété?
Les fibres ont un effet rassasiant, elles prennent de la place
On peut l’utiliser pour gérer obésité
Précaution à prendre lors de diète haute en fibres
S’assurer que tous les nutriments essentiels soient en qtés suffisants pour éviter déficits (ex protéines, minéraux…)
Décrire capacité hygroscopique des fibres
Fibres (solubles et insolubles) absorbent H20, augmentent de volume = effet laxatif (rend fèces + humides; diminue constipation)
Fibres & temps de transit
Fibres SOLUBLES diminuent le temps de transit et d’absorption. Ex pectine hydrolysé par eau en gel, gel pas éliminé facilement.
Fibres INSOLUBLES accélèrent temps de transit, diminuent inflammation et cancer (agents irritants déplacés par transit rapide)
Fibres & localisation du transit
Fibres SOLUBLES normalisent absorption, il y a répartition + homogène du contenu de l’intestin, absorption sur segments + distaux
Fibres & morphologie GI
Fibres entraînent prolifération de muqueuse GI + augmentation surface d’absorption
Fibres & glycémie
Fibres SOLUBLES ralentissent absorption, donc courbe de glucose monte moins mais dure + longtemps. Cela diminue besoin pour insuline (thérapie de diabète)
Fibres & absorption des lipides
Fibres lient cholestérol et sels biliaires, donc diminuent leur absorption. Les chol + sels biliaires sont alors évacués dans fèces.
Donc diminution cholestérolémie et triglycéridémie! Et prévention maladies cardio-vasculaires!
Fibres & absorption des protéines
Augmentation excrétion fécale d’azote endogène qui vient des enzymes du corps
Diminution de digestibilité des protéines