Cours 5 - Les différentes conceptions du stress

Question 1

Quels sont les 2 processus importants dans l’interaction entre l’individu et son environnement selon Lazarus et Folkman?

Answer 1

Évaluation cognitive et le coping

Question 2

Qu’est-ce que l’évaluation cognitive du danger?

Answer 2

Déceler dans l’environnement ce qui pourrait atteindre la survie, évaluation du danger sophistiqué, l’humain est le seul à être aussi complexe, mais importance sur la signification de la réalité pour l’individu

Question 3

Donne la première raison qu’on sait que l’évaluation cognitive est importante.

Answer 3

Il y a des différences individuelles quant à la vulnérabilité et la sensibilité, donc existe différences de la perception cognitive de la situation, donc les processus cognitifs sont importants

Question 4

Donne la deuxième raison qu’on sait que l’évaluation cognitive est importante.

Answer 4

Il faut être capable de distinguer une situation dangereuse d’une bénigne, donc la perception du danger est important, selon le risque perçu l’individu s’adapte

Question 5

Qu’est-ce l’évaluation cognitive selon Lazarus
et Folkman ?

Answer 5

Processus de catégorisation des événements et de leurs multiples facettes au regard de leur signification pour le bien-être. a une fonction adaptative

Question 6

Quelles questions se posent une personne de manière inconsciente et automatique face à une situation stressante?

Answer 6

Ça représente quelle menace
Quels sont les moyens que je dispose pour faire face à cet agent stressant

Question 7

Quelles sont les 3 formes d’évaluation cognitive selon Lazarus et Folkman?

Answer 7

Évaluation primaire, secondaire et réévaluation

Question 8

Qu’est-ce que l’évaluation primaire?

Answer 8

Évaluation de la situation par rapport à nous, le risque, s’intéresse à la situation stressante, permet de donner une signification à la situation en fonction du bien-être de la personne, le passé de la personne influence bcp

Question 9

Nomme les 3 formes d’évaluation primaire

Answer 9

Évaluation de non-pertinence
Évaluation bénigne positive
Évaluation de stress

Question 10

Explique l’évaluation de non-pertinence (forme de l’évaluation primaire)

Answer 10

Quand la situation change rien pour nous, rien est gagné ou perdu, pas ou peu de stress

Question 11

Explique l’évaluation bénigne positive (forme de l’évaluation primaire)

Answer 11

La transaction est perçus comme positive, augmente bien-être, émotions positives, peu ou pas de stress

Question 12

Explique l’évaluation de stress (forme de l’évaluation primaire)

Answer 12

Il y a soit dommage ou perte, nocivité d’une situation existante (comme maladie, existe déjà)
Menace, nocivité anticipée de dommage ou perte (possible dans le futur)
Défi, mobilisation en vue d’un gain (coping, émotions positives comme espoir)

Question 13

Pourquoi il y aurait évaluation secondaire dans l’évaluation cognitive de Lazarus et Folkman?

Answer 13

S’il y a eu une évaluation primaire, il peut avoir la secondaire

Question 14

En quoi consiste l’évaluation secondaire?

Answer 14

Évaluer si la personne est en mesure de gérer la situation, observation de soi, est subjective puisque dépend de l’individu

Question 15

Que détermine l’évaluation secondaire?

Answer 15

La façon dont on va réagir, ce qu’on peut faire pour s’adapter, processus complexe d’évaluation

Question 16

Nomme la première partie de l’évaluation secondaire.

Answer 16

Quelles options sont possibles? Choisir la stratégie, les réactions face à la situation

Question 17

Nomme la deuxième partie de l’évaluation secondaire.

Answer 17

Avec quelle efficacité ou quel résultat? les options sont efficaces? Qu’est-ce qu’elles donnent? arrive au résultat qu’on veut?

Question 18

Nomme la troisième partie de l’évaluation secondaire.

Answer 18

Avec quelle compétence? je peux faire le comportement requis pour arriver au résultat?

Question 19

Nomme la quatrième partie de l’évaluation secondaire.

Answer 19

Quelles sont les conséquences d’user d’une stratégie que l’autre selon les autres demandes qui peuvent se produire en même temps

Question 20

Qu’est-ce que la réévaluation?

Answer 20

Événements primaires et secondaires sont modifiées en fonction de nouvelles informations provenant de l’environnement ou de la personne. Changement de la situation initiale

Question 21

Comment une personne se sent pendant la réévaluation si elle ne sent pas capable d’y faire face?

Answer 21

Réaction de stress importante et marquée

Question 22

Que se passe-t-il lorsqu’une transaction entre individu et environnement est évaluée comme stressante?

Answer 22

Individu doit faire quelque chose en tenant compte de la façon dont il a évalué cette situation, processus de coping

Question 23

Que veut dire coping selon Lazarus et Folkman?

Answer 23

Faire face, stratégies d’ajustement, adaptation, ce que la personne fait consciemment pour faire face à situation stressante

Question 24

Déf coping selon Lazarus et Folkman

Answer 24

Ensemble efforts cognitifs et comportementaux de l’individu pour maitriser, réduire ou tolérer les exigences qui menacent ou dépassent les ressources d’un individu

Question 25

Le coping peut se faire de 2 façons lesquelles?

Answer 25

Réponse directe (éliminer source de stress)
Réponse palliative (réduire perception stress, réguler réponse émotionnelle)

Question 26

Quelle 3e façon de gérer le coping peut s’ajouter?

Answer 26

Recherche de soutien social, vers l’évitement

Question 27

Qu’est-ce qu’on appelle le coping centré sur le problème?

Answer 27

Stratégies actives dont l’objet est de diminuer les exigences de la situation et augment ses propres ressources pour faire face à la situation

Question 28

Que permet de faire le coping centré sur le problème?

Answer 28

Définir le problème, identifier des solutions, choisir la meilleure solution et agir selon ces choix, coping vigilant ou actif

Question 29

Quels sont les 2 facteurs du coping centré sur le problème?

Answer 29

La résolution du problème (recherche d’info, analyser la situation, faire un plan d’action et les faire)
Affrontement de la situation

Question 30

Qu’est-ce qu’on appelle le coping centré sur l’émotion?

Answer 30

Stratégies orientées sur la personne et non sur la tâche, gérer les réponses émotionnelles

Question 31

Que fait le coping centré sur l’émotion?

Answer 31

Redirige l’attention ou éviter de penser à la situation ou modifie la signification de l’événement, coping évitant, passif

Question 32

Nomme le premier facteur du coping centré sur l’émotion

Answer 32

Processus cognitifs pour réduire la détresse émotionnelle comme
Évitement fuite (distractions, consommation)
Minimisation de la menace (pas grave, déni, évitement cognitif)
Acceptation (reconnaitre son rôle dans le problème, essayer de modifier les choses dans le futur)

Question 33

Nomme le 2e facteur du coping centré sur l’émotion

Answer 33

Stratégies qui ont un effet indirect et la situation prend une nouvelle signification
Recherche soutien émotionnel (accepter sympathie et compréhension de quelqu’un)

Question 34

Nomme le 3e facteur du coping centré sur l’émotion

Answer 34

Stratégies qui font changer la façon dont la réalité est perçue par l’individu sans essayer de la modifier
Réévaluation positive (je sors plus fort de cette épreuve)

Question 35

Nomme le 4e facteur du coping centré sur l’émotion

Answer 35

Stratégies pour augmenter la détresse émotionnelle
Se sentir encore plus mal avant d’aller mieux, auto-accusation, compris que c’était moi le problème

Question 36

Comment déterminer si une stratégies de coping est bonne?

Answer 36

Plusieurs critères dont la personnalité de l’individu, comment il évalue la situation, son comportement aux circonstances précises

Question 37

Est-ce que les gens utilisent au mieux leurs ressources?

Answer 37

Non, il y a des contraintes personnelles (religion, …), contraintes reliées à l’environnement, lors de menace très élevé pas accès nécessairement à leurs ressources

Question 38

Peut-on utiliser à la fois à un coping centré sur le problème et centré sur l’émotion?

Answer 38

Oui

Question 39

Quelles stratégies sont plus efficaces lorsqu’on a le controle de la situation?

Answer 39

Centrées sur le problème, long terme
Incontrolable=émotions, court terme