Cours 5 Flashcards
3 besoins psychologiques de base comblés en fonction des opportunités dans l’environnement social
Besoins physiologiques (soif, faim, sexe); Besoins psychologiques (autonomie, compétence, affiliation) Besoins implicites (réussite, affiliation, pouvoir)
Besoins physiologiques
1) Déficits biologiques (eau, nourriture, etc.)
2) Comportement motivé de manière réactive
3) Innés
Besoins psychologiques
1) Besoins de croissance
2) Génèrent énergie proactive
3) Innés
Provoquent une motivation naturelle à apprendre/croître en fonction des opportunités de l’environnement
Activité qui implique un besoin psychologique
Provoque de l’intérêt chez l’individu à s’engager dans cette activité
Ex. : tâche qui représente un défi
Activité qui satisfait un besoin psychologique
Provoque du plaisir chez l’individu
Ex. : avoir réussi la tâche
Autonomie
Besoin de se sentir à l’origine de ses propres choix et que ces choix soient en congruence avec soi
Comportement non autonome
Force extérieure enlève impression d’avoir le choix
Pression à penser, sentir, se comporter d’une certaine manière
Autonomie perçue
Locus de causalité perçu : interne;
Volition (se sentir libre);
Perception de choisir ses actions
Locus de causalité perçu
Compréhension de l’individu au sujet de la source causale de ses actes motivés
Continuum: interne (source personnelle) à externe (source environnementale)
Volition (se sentir libre)
Volonté sans pression à s’engager dans une activité
Continuum: libre à contraint
Perception de choisir ses actions
Sens du choix expérimenté lorsque nous sommes dans un environnement qui apporte une flexibilité dans la prise de décision en nous offrant différentes opportunités parmi lesquelles choisir;
Options offertes sont significatives, libres et permettront de faire un choix qui reflètent les valeurs, buts et intérêts personnels
5 manière de soutenir l’autonomie d’autrui (v. style contrôlant)
1) Nourrir les ressources motivationnelles internes de l’individu (v. nourrir les ressources motivationnelles externes à l’individu)
2) Fournir des logiques explicatives (v. sans explication)
3) Écouter de manière empathique, se baser sur un langage informatif (v. utiliser un langage culpabilisant, rigide)
4) Faire preuve de patience (v. impose, prend le contrôle, dit et montre ce qui doit être fait pour résoudre le problème)
5) Reconnaître et accepter l’expression d’affects négatifs (émotions négatives et résistances sont inacceptables, invalides)
Bénéfices des manières de soutenir l’autonomie d’autrui
Engagement; Développement; Apprentissage; Performance; Bien-être
Compétence
Besoin de se sentir efficace et capable d’accomplir des tâches
- Chercher à relever des défis
- Maintenir et améliorer ses compétences
Impliquer la compétence
- Défi optimal et expérience optimale (flow)
- Interdépendance entre défi et rétroaction
- Tolérance à l’échec
- Structure
- Défi optimal et expérience optimale (flow)
État de concentration qui implique une absorption holistique et une implication profonde dans l’activité
*Holisme: considérer les phénomènes comme des totalités
Expérience agréable
Individus utilisent stratégies pour que leur participation à la tâche satisfasse leur besoin de compétence
Flow
Quand la difficulté de la tâche et les habiletés & compétences personnelles sont à leur maximum
- Interdépendance entre défi et rétroaction
Conditions pour rapporter vivre une expérience psychologique de défi
- Faire face au défi (commencer à performer) + recevoir rétroaction initiale
Ex. : trac d’un musicien se transforme en sentiment de défi lorsqu’il entend les premiers accords du piano
- Tolérance à l’échec
Contexte social doit tolérer et valoriser l’échec et le droit à l’erreur (apprendre de ses erreurs)
- Structure
Quantité et clarté de l’information concernant ce qui est attendu (par l’environnement) que l’individu fasse pour arriver au résultat désiré
- Donner de l’information concernant les manières de se rendre aux résultats désirés
- Donner du soutien et des conseils dans la poursuite de ces manières d’atteindre les objectifs
4 sources de rétroaction positive
- Tâche elle-même: rétroaction inhérente à la performance de la tâche
- Comparaison entre la performance présente et passée chez le même individu: perception de progrès ou non
- Comparaison entre la performance présente de l’individu et celle de ses pairs: performer mieux que les autres ou non
- Évaluations des autres: louanges et rétroaction positive ou critiques et rétroaction négative
- > info dont l’individu a besoin pour établir une évaluation cognitive de son niveau perçu de compétence
- > si positive, besoin de compétence satisfait
Affiliation
Besoin de se sentir connecté à des gens par des liens affectifs intimes et d’avoir un sentiment d’appartenance à ces gens et sa communauté
Liens sociaux se forment facilement à cause du besoin d’affiliation
- Interactions et temps passé ensemble
- Difficiles à briser
Impliquer l’affiliation : interaction avec les autres
Condition primaire
Chaleur, attention, intérêt mutuel
Satisfaire l’affiliation: perception d’un lien social
Individu doit avoir l’impression que l’autre (1) se soucie de son bien-être et (2) l’aime
- Impression que le «vrai moi» est connu et apprécié
- Qualité plus importante que quantité
