Cours 5

Question 1

3 besoins psychologiques de base comblés en fonction des opportunités dans l’environnement social

Answer 1

Besoins physiologiques (soif, faim, sexe); 
Besoins psychologiques (autonomie, compétence, affiliation) 
Besoins implicites (réussite, affiliation, pouvoir)

Question 2

Besoins physiologiques

Answer 2

1) Déficits biologiques (eau, nourriture, etc.)
2) Comportement motivé de manière réactive
3) Innés

Question 3

Besoins psychologiques

Answer 3

1) Besoins de croissance
2) Génèrent énergie proactive
3) Innés
Provoquent une motivation naturelle à apprendre/croître en fonction des opportunités de l’environnement

Question 4

Activité qui implique un besoin psychologique

Answer 4

Provoque de l’intérêt chez l’individu à s’engager dans cette activité
Ex. : tâche qui représente un défi

Question 5

Activité qui satisfait un besoin psychologique

Answer 5

Provoque du plaisir chez l’individu

Ex. : avoir réussi la tâche

Question 6

Autonomie

Answer 6

Besoin de se sentir à l’origine de ses propres choix et que ces choix soient en congruence avec soi

Question 7

Comportement non autonome

Answer 7

Force extérieure enlève impression d’avoir le choix

Pression à penser, sentir, se comporter d’une certaine manière

Question 8

Autonomie perçue

Answer 8

Locus de causalité perçu : interne;
Volition (se sentir libre);
Perception de choisir ses actions

Question 9

Locus de causalité perçu

Answer 9

Compréhension de l’individu au sujet de la source causale de ses actes motivés
Continuum: interne (source personnelle) à externe (source environnementale)

Question 10

Volition (se sentir libre)

Answer 10

Volonté sans pression à s’engager dans une activité

Continuum: libre à contraint

Question 11

Perception de choisir ses actions

Answer 11

Sens du choix expérimenté lorsque nous sommes dans un environnement qui apporte une flexibilité dans la prise de décision en nous offrant différentes opportunités parmi lesquelles choisir;
Options offertes sont significatives, libres et permettront de faire un choix qui reflètent les valeurs, buts et intérêts personnels

Question 12

5 manière de soutenir l’autonomie d’autrui (v. style contrôlant)

Answer 12

1) Nourrir les ressources motivationnelles internes de l’individu (v. nourrir les ressources motivationnelles externes à l’individu)
2) Fournir des logiques explicatives (v. sans explication)
3) Écouter de manière empathique, se baser sur un langage informatif (v. utiliser un langage culpabilisant, rigide)
4) Faire preuve de patience (v. impose, prend le contrôle, dit et montre ce qui doit être fait pour résoudre le problème)
5) Reconnaître et accepter l’expression d’affects négatifs (émotions négatives et résistances sont inacceptables, invalides)

Question 13

Bénéfices des manières de soutenir l’autonomie d’autrui

Answer 13

Engagement; 
Développement; 
Apprentissage; 
Performance; 
Bien-être

Question 14

Compétence

Answer 14

Besoin de se sentir efficace et capable d’accomplir des tâches

• Chercher à relever des défis
• Maintenir et améliorer ses compétences

Question 15

Impliquer la compétence

Answer 15

1. Défi optimal et expérience optimale (flow)
2. Interdépendance entre défi et rétroaction
3. Tolérance à l’échec
4. Structure

Question 16

1. Défi optimal et expérience optimale (flow)

Answer 16

État de concentration qui implique une absorption holistique et une implication profonde dans l’activité
*Holisme: considérer les phénomènes comme des totalités
Expérience agréable
Individus utilisent stratégies pour que leur participation à la tâche satisfasse leur besoin de compétence

Question 17

Flow

Answer 17

Quand la difficulté de la tâche et les habiletés & compétences personnelles sont à leur maximum

Question 18

2. Interdépendance entre défi et rétroaction

Answer 18

Conditions pour rapporter vivre une expérience psychologique de défi
- Faire face au défi (commencer à performer) + recevoir rétroaction initiale
Ex. : trac d’un musicien se transforme en sentiment de défi lorsqu’il entend les premiers accords du piano

Question 19

3. Tolérance à l’échec

Answer 19

Contexte social doit tolérer et valoriser l’échec et le droit à l’erreur (apprendre de ses erreurs)

Question 20

4. Structure

Answer 20

Quantité et clarté de l’information concernant ce qui est attendu (par l’environnement) que l’individu fasse pour arriver au résultat désiré

1. Donner de l’information concernant les manières de se rendre aux résultats désirés
2. Donner du soutien et des conseils dans la poursuite de ces manières d’atteindre les objectifs

Question 21

4 sources de rétroaction positive

Answer 21

1. Tâche elle-même: rétroaction inhérente à la performance de la tâche
2. Comparaison entre la performance présente et passée chez le même individu: perception de progrès ou non
3. Comparaison entre la performance présente de l’individu et celle de ses pairs: performer mieux que les autres ou non
4. Évaluations des autres: louanges et rétroaction positive ou critiques et rétroaction négative
   - > info dont l’individu a besoin pour établir une évaluation cognitive de son niveau perçu de compétence
   - > si positive, besoin de compétence satisfait

Question 22

Affiliation

Answer 22

Besoin de se sentir connecté à des gens par des liens affectifs intimes et d’avoir un sentiment d’appartenance à ces gens et sa communauté
Liens sociaux se forment facilement à cause du besoin d’affiliation
- Interactions et temps passé ensemble
- Difficiles à briser

Question 23

Impliquer l’affiliation : interaction avec les autres

Answer 23

Condition primaire

Chaleur, attention, intérêt mutuel

Question 24

Satisfaire l’affiliation: perception d’un lien social

Answer 24

Individu doit avoir l’impression que l’autre (1) se soucie de son bien-être et (2) l’aime

• Impression que le «vrai moi» est connu et apprécié
• Qualité plus importante que quantité

Question 25

Relation communautaire

Answer 25

Satisfait le besoin d’affiliation
Relation où on se soucie du bien-être de l’autre
Obligation de soutenir le bien-être de l’autre
Importance accordée aux besoins de l’autre, peu importe les opportunités de gains matériels

Question 26

Relation d’échange

Answer 26

Ne satisfait pas le besoin d’affiliation
Relation entre connaissances ou gens qui font des affaires (business) ensemble
Pas d’obligation

Question 27

Intériorisation

Answer 27

Processus par lequel un individu transforme une règle ou valeur antérieurement prescrite par le monde extérieur en une règle ou valeur intériorisée

Question 28

Conditions

Answer 28

1) Satisfaction du besoin d’affiliation
2) Rationnel clair et convaincant indiquant pourquoi les prescriptions et proscriptions des autres seront bénéfiques au self