Cours 5 Flashcards
Selon Lazarus et Folkman, l’individu adapte son comportement selon…
(choix de réponse: le risque objetif, la menace réelle, le risque perçu).
Le risque perçu
Qui suis-je? Processus de catégorisation des évènements et de leurs multiples facettes au regard de leur signification pour le bien-être (fonction adaptative).
L’évaluation cognitive
Vrai ou faux? L’évaluation cogninitive est une analyse automatique et consciente.
Faux. Elle est automatique et inconsciente.
Sur quoi repose l’évaluation cognitive? En d’autres mots, elle sert à répondre à quelles questions?
Elle évalue ce que représente la menace (1) et les moyens dont on dispose pour y faire face (2).
Qui suis-je? Forme d’évaluation cognitive qui s’intéresse à l’agent stressant et le risque qu’il représente pour nous.
L’évaluation primaire
Vrai ou faux? L’évaluation primaire est influencée par nos antécédents en lien avec la situation.
Vrai. Par exemple, j’ai écouté un documentaire sur les schools shooting aux US. Le lendemain, dans un cours, j’entends un bruit et je pense tout de suite à un coup de fusil.
Quelles sont les trois formes d’évaluation primaire?
1- Évaluation de non-pertinence
2- L’évaluation bénigne-positive
3- Évaluation de stress
Qui suis-je? L’une des trois formes d’évaluation primaire qui se traduit par peu ou pas de stress; la situation n’a aucune implication pour le bien-être de l’individu.
Évaluation de non-pertinence
Vrai ou faux? Dans l’évaluation primaire, si l’individu évalue qu’il y a un stress, il va nécessairement y réagir.
Faux. L’individu va réagir (ou non) selon l’évaluation secondaire qu’il se fera de la situation jugée stressante.
Vrai ou faux? Après l’évaluation bénigne-positive, l’individu passe à une évaluation secondaire de la situation.
Faux. Comme il n’y a pas de stress (ou un stress “positif”), il n’est pas nécessaire de faire une évaluation secondaire.
Quelles sont les trois évaluation de stress possible lors de l’évaluation primaire?
1- Dommage/perte; nocivité d’une situation actuelle (ex: blessure, perte d’un proche).
2- Menace; anticipation de dommage ou perte (ex: stress avant un examen et après en attendant d’avoir ma note)
3- Mobilisation en vue d’un gain; coping pour faire face au dommage/perte possible
Vrai ou faux? L’évaluation secondaire se base sur les ressources objectives de l’individu.
Faux. C’est une évaluation que fait l’individu de lui-même selon ses capacités perçues pour faire face à la menace. C’est donc une évaluation subjective.
L’évaluation secondaire répond à quatre questions. Quelles sont-elles?
1- Quelles sont les options de réaction possibles pour faire face à la situation?
2- Ces options sont elles efficaces? Quelles sont les probabilités de réussite associées à chaque option?
3- Quelles compétences devront être mise à l’oeuvre? Est-ce que je suis capable de réagir avec X comportement?
4- Quelles seront les conséquences d’utiliser telle stratégie? Les pour et les contre des options?
Les nommer dans nos mots, tant que ça ressemble un peu à ça.
Pourquoi dit-on que l’évaluation cognitive est un processus dynamique?
La réevaluation permet d’intégrer de nouvelles informations qui influenceront les prochaines évaluations primaires et secondaires.
Quel est le risque de la réevaluation lorsque la personne se sent impuissante devant la situation stressante?
Lors de la réevaluation, l’individu va percevoir la situation comme étant plus menacante et son niveau de stress sera encore plus élevé (cercle vicieux).
