Cours 4 - tests SCPE et McGill

Question 1

Défini moi la condition physique

Answer 1

Ensemble d’attributs ou de caractéristiques que
les gens ont, ou acquièrent, et qui sont liés à leur
capacité à faire de l’AP

Question 2

Quelles sont les deux catégories de conditions physiques ?

Answer 2

– Condition physique liée à la santé
– Condition physique liée à la performance

Question 3

Nomme moi des bénéfices d’etre en bonne condition physique

Answer 3

■ ↓ fatigue dans les AVQ
■ ↑ mobilité et autonomie fonctionnelle
■ ↑ profil cardio-métabolique
■ ↑ santé osseuse
■ ↑ bien-être psychologique et qualité de vie
■ ↓ risque de chute
■ ↓ risque de développer des limitations physiques et des
blessures musculosquelettiques
■ ↓ risque d’événement cardiaque
■ ↓ risque de mortalité toutes causes confondues

Question 4

Vers quel age est-ce qu’on peak notre condition musculosqueletique ?

Answer 4

20-30ans

Question 5

Comment appelle-t-on la diminution de masse musculaire avec le temps ?

Answer 5

sarcopénie

Question 6

qu’entraine la sarcopénie ?

Answer 6

entraîner une perte de force menant à :
risque d’incapacité augmenté

Question 7

V ou F L’entraînement physique
régulier permet de préserver la
masse musculaire

Answer 7

V

Question 8

Pourquoi évaluer la capacité
musculosquelettique?

Answer 8

Connaitre l’état de santé et de condition physique du client/patient

Identifier forces et faiblesses

Question 9

Comment appelle-t-on les différente composantes de la condition physique ?

Answer 9

qualités physiques

Question 10

Quelles sont les qualités physiques en lien avec la capacité musculosqueletique ?

Answer 10

■ Force musculaire
■ Endurance musculaire
■ Puissance musculaire
■ Flexibilité
■ Équilibre

Question 11

Comment mesure-t-on la force habituellement ?

Answer 11

1 répétition maximale (1-RM) ou par
une contraction volontaire maximale isométrique

Question 12

Qu’est ce que la force absolue ?

Answer 12

Force maximale

Question 13

qu’est-ce que la force relative ?

Answer 13

Force maximale en relation avec le poid corporel

Question 14

Nomme un exemple de test qu’on utilise pour mesurer la force absolue en statique

Answer 14

Prehension

Question 15

Nomme un exemple de test qu’on utilise pour mesurer la force absolue en dynamique

Answer 15

1RM a un exercice

Question 16

Qu’est ce que l’endurance musculaire ?

Answer 16

Capacité d’un groupe de muscles à maintenir des actions
musculaires répétées sur une période de temps suffisante
pour causer de la fatigue musculaire.

OU

Maintenir un pourcentage de charge spécifique du 1-RM sur
une période de temps prolongée.

Question 17

Qu’est ce que la puissance musculaire ?

Answer 17

La capacité à produire un maximum de force en le moin de temps possible

Question 18

P =

Answer 18

Force (F) × Vitesse (V)

Question 19

Nomme l’exemple classique de test pour mesurer la puissance

Answer 19

Saut vertical

Question 20

V ou F l’endurance puissance est la capacité à maintenir une puissance élevée sur plusieurs
répétitions.

Answer 20

V

Question 21

Défini flexibilité

Answer 21

Capacité de bouger une articulation à travers toute son
amplitude de mouvement (sans ressentir de douleur)

Question 22

défini équilibre

Answer 22

Capacité de maintenir une position désirée sur une période
prolongée (statique ou dynamique)

Question 23

Nomme moi la qualité physique qui est liée au controle postural

Answer 23

l’équilibre

Question 24

Nomme moi un test d’équilibre

Answer 24

test d’équilibre Y

Question 25

Quels sont les 4 critères pour la sélection d'un test ?

Answer 25

valides, fidèles, faisables et sécuritaires

Question 26

V ou F, l'ordre des tests n'est important que pour les personnes agés ?

Answer 26

F on doit toujours tenir compte de l'ordre des tests

Question 27

Les tests devraient être exécutés dans un ... à chaque évaluation pour assurer la validité et fidélité des tests

Answer 27

environnement similaire

Question 28

Selon quels 3 critères est ce qu'on choisit un exercice ?

Answer 28

■ Selon les objectifs du client ■ Selon la condition du client ■ Selon les besoins du client

Question 29

Dans quel but est ce qu'on donne des tests aux clients ?

Answer 29

Dans le but d’observer l’évolution dans le temps et l’efficacité d’un programme d’entraînement

Question 30

Défini moi tests maison et tests standardisés

Answer 30

TM = Tests créés et adaptés à un contexte spécifique. TS = Protocoles validés scientifiquement et reconnus pour leur fidélité et validité

Question 31

Pourquoi choisir un TM ?

Answer 31

une évaluation rapide avec un objectif et un contexte spécifique

Question 32

Pourquoi choisir un TS ?

Answer 32

Recommandés pour les comparaisons interindividuelles et les évaluations cliniques générale

Question 33

Question 34

Quels sont les tests de la SCPE?

Answer 34

■ Force de préhension ■ Extension des bras ■ Flexion du tronc ■ Saut vertical ■ Extension du dos ■ Planche sur les avant-bras ■ Équilibre sur une jambe ■ Équilibre en Y

Question 35

Les tests de la SCPE touchent quelle tranche d'age ?

Answer 35

15 à 69 ans

Question 36

Est-ce qu'on mesure les deux mains au test de préhension ?

Answer 36

Oui

Question 37

ou est-ce qu'on prend la poignée du dynamomètre ?

Answer 37

Au niveau de la 2e jointure des doigts

Question 38

corrige l'erreur, on tien le dynamomètre dans l'extension de l'avant bras, collé sur la cuisse, on prend une inspiration et en la gardant, on serre le plus fort possible

Answer 38

1) Il ne doit pas être collé sur la cuisse 2)on serre progressivement en expirant

Question 39

On mesure en quelle unité de mesure la force de préhension ?

Answer 39

Kg

Question 40

que doit on faire une fois qu'on a mesuré la force de préhension des deux mains pour avoir le résultat de force max ?

Answer 40

Les additionner

Question 41

quels sont les critères d'arret au test de l'extension des bras ?

Answer 41

brise le tempo ou un echec de repetition ou douleur

Question 42

Il est important de bien ... lors de l'exécution de l'extension des bras

Answer 42

respirer

Question 43

Est-ce que la position est différente pour les hommes et les femmes ? Comment ?

Answer 43

oui F= appui sur genoux mais pieds quand même au sol H= position planche

Question 44

Quel est l'objectif du test de flexion du tronc ?

Answer 44

Tester la flexibilité des ischio jambiers et du bas du dos (donne un idee de la flexibilité générale)

Question 45

Un mauvais résultat au test de flexion du tronc (flexibilité) est un indicateur de ...?

Answer 45

mauvaise santé du dos. ▪ Associé à une mauvaise autonomie fonctionnelle, ce qui peut limiter la capacité à exécuter des AVQ et entraîner une perte d’autonomie.

Question 46

est-ce que la personne peut arriver, s'accoter les pieds sur les flexomètre et drectement realiser le test de flexibilité ?

Answer 46

Non , elle doit faire 2x20s de l'étirement du coureur de haie

Question 47

On place les pieds a quelle distance l'un de l'autre lors du test de flexibilité?

Answer 47

15cm

Question 48

La personne place ses mains ... . Elle va ... tout en se penchant doucement vers l'avant. Il est important que la personne ne donne pas de ... en se penchant. Les ... doivent demeurer bien au sol. On maintient la position ... secondes. On répète le test ... fois.

Answer 48

L'une par dessus l'autre expirer coups/saccades genoux 2 2

Question 49

Que souhaite-t-on mesurer avec le test de saut vertical?

Answer 49

Mesure de la puissance maximale des membres inférieurs ( Capacité à contracter les muscles des jambes en jumelant vitesse et force en une action explosive)

Question 50

La puissance des membres inférieurs est liée à quoi avec l'age?

Answer 50

l'autonomie fonctionnelle

Question 51

qu'est-il important de faire avant de laisser la personne sauter le plus haut qu'elle est capable?

Answer 51

Mesurer à 0,5cm près la hauteur lorsqu'elle se colle sur le mur avec le bras dans les airs la paume au mur, les pieds plats au sol

Question 52

Y'a t-il un temps d'arrêt lorsque la personne plie les genoux avant de sauter ?

Answer 52

Oui de 1-2 sec

Question 53

Combien d'essais doit-on faire au test de saut en hauteur ?

Answer 53

3 essais

Question 54

V ou F, on note la valeur la plus élevée des trois et on l'additionne à la mesure su bras dans les airs

Answer 54

F, on prend bien la mesure le plus haute des trois mais on la soustrait à la mesure du bras dans les airs

Question 55

Le test de l'extension du dos lie l'endurance ... du tronc avec la ... au ... du dos

Answer 55

isométrique douleur bas

Question 56

Le client place les bras sur la poitrine et maintient 3 repères anatomiques en ligne horizontale, nomme lesquels

Answer 56

tête, épaules et hanches

Question 57

Quel est le test préliminaire à l'extension du dos ?

Answer 57

La personne s'allonge sur le ventre, sur un tapis. Ensuite, elle soulève une jambe sans plier le genou, puis fait de même avec l'autre jambe. Elle répète ces mouvements en levant également le bras opposé à chaque jambe. S’il y a de la douleur/inconfort, le test d’extension ne devrait pas être réalisé.

Question 58

Qu'est-ce que le test de la planche sur les avants bras souhaite mesurer ?

Answer 58

Endurance musculaire du haut du corps (principalement le grand droit de l’abdomen et obliques de l’abdomen)

Question 59

(protocole planche) La personne s'allonge sur le ... . Les coudes sont directement ... ... ... . les pieds sont rapprochés mais ne se ... ... . Le décompte start quand la personne ...

Answer 59

ventre sous les épaules touchent pas soulève son bassin

Question 60

Quels sont les critères d'arret pour le test de la planche ?

Answer 60

■ La personne décide d’arrêter ■ Douleur/inconfort ■ La personne ne peut maintenir adéquatement la position décrite ci-dessus (après deux tentatives consécutives de corriger la position).

Question 61

Qu'est-ce que le test d'équilibre sur une jambe cherche à évaluer ?

Answer 61

l’équilibre statique

Question 62

un faible niveau d'équilibre mène à quoi chez les ainés ?

Answer 62

Un plus haut pourcentage de chances de chute et fracture

Question 63

V ou F, lors du test d'équilibre la personne doit être pieds nu

Answer 63

V

Question 64

Le test d'équilibre s'effectue en deux étapes, lesquelles ?

Answer 64

Les yeux ouverts et les yeux fermés

Question 65

Est-ce qu'on arrête le test d'équilibre sur une jambe un moment donné?

Answer 65

Oui apres 45s

Question 66

Est-ce un critère d'arrêt? De quel test ? la personne déplace le pied d’appui pour garder l’équilibre

Answer 66

oui Équilibre sur une jambe

Question 67

Que teste le test de l'équilibre en Y?

Answer 67

l’équilibre dynamique – Capacité à maintenir une position verticale pendant que le centre de gravité se déplace à l’extérieur de la base de soutien.

Question 68

Doit on être pieds nus pour le test d'équilibre en y aussi ?

Answer 68

oui

Question 69

comment se déroule l'échauffement du test y balance ?

Answer 69

4 essais d’échauffement par direction (antérieure, postérolatérale, postéromédiale)

Question 70

apres l'échauffement au y balance, combien d'essais sont réalisés par direction?

Answer 70

3 essais

Question 71

combien de secondes de recopération entre les essais au Y balance ?

Answer 71

10s

Question 72

Quels sont les 2 critères d'arret au Y balance ?

Answer 72

-La cliente ne parvient pas à garder l’équilibre sur une jambe (p. ex. elle relève le talon du sol, ne garde pas les mains sur les hanches, fait un mouvement excessif du tronc, ou touche le sol avec la jambe en mouvement). La cliente touche lourdement le sol avec la jambe en mouvement, dépose le pied sur le sol au lieu de le tapoter, ne touche pas le ruban-cache lors de l’essai, ou ne parvient pas à revenir à la position de départ en gardant le contrôle

Question 73

Quels sont les 3 tests ration McGill?

Answer 73

■ Test d’extension du dos (déjà vu) ■ Test d’endurance des fléchisseurs du tronc ■ Test des ponts latéraux

Question 74

À quoi sert le ration McGill?

Answer 74

évaluer l'équilibre entre l’endurance des muscles abdominaux et des muscles lombaires

Question 75

Quel est le lien entre les douleurs lombaires et le test ration McGill?

Answer 75

La majorité des personnes souffrant de douleurs lombaires présentent une mauvaise capacité d'endurance du tronc et des déséquilibres musculaires

Question 76

Avec quel instrument en particulier se fait le test des fléchisseurs du tronc du ration McGill?

Answer 76

le «fromage» à 60 degrés

Question 77

Quelle est la position qu'on doit maintenir (angles) lors du test des fléchisseurs du tronc ?

Answer 77

tronc fléchi à 60 degrés genoux fléchis à 90 degrés

Question 78

une fois le bloc reculé de 10cm et le client en position de contraction isométrique , il a le droit à combien d'avertissement avant un arrêt du test ?

Answer 78

1

Question 79

Quelle est la position que le client doit maintenir lors d'un test de pont latéral du ration McGill?

Answer 79

-Coude sous l'épaule -Jambes alignés avec le tronc -Pieds superposés ou l'un devant l'autre -Bassin soulevé créant ligne droite du tronc