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Les muscles : Bilan fonctionnel et anomalies posturale PPK 1037 > COURS 4 : Évaluations fonctionnelles FMS > Flashcards

COURS 4 : Évaluations fonctionnelles FMS Flashcards

1
Q

Dans les tests FMS, quel test doit être réalisé bilatéralement?

A
  • L’enjambée de la haie *
  • La fente *
  • La mobilité de l’épaule *
  • L’élévation de la jambe active *
  • La stabilité en rotation *

Il en résultera deux résultats pour ces tests. résultats pour ces tests.

Le meilleur essai du côté le plus faible est conservé pour la compilation du résultat total.

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Q

Combien d’essais par évaluation sont réalisés pour les tests FMS?

A

Trois.

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3
Q

Expliquer le système de cotation pour les tests FMS.

A

3: L’individu réalise le mouvement sans aucune compensation en accordance avec les critères établis
2: L’individu réalise le mouvement, mais utilise une mauvaise mécanique et des patrons de compensations sont observables
1: L’individu est incapable de réaliser le mouvement demandé même avec des compensations
0: L’individu éprouve de la douleur en réalisant le mouvement (peu importe la phase du mouvement) / incapacité de prendre la position initiale

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4
Q

Expliquer le squat FMS.

A

Position de départ
- Debout, placez les pieds à la largeur des épaules
- Placez le bâton horizontalement au-dessus de votre tête
(épaules et coudes à 90 degrés)
- Éloignez le bâton vers le haut directement au-dessus de votre tête

Mouvement
- Faire le squat le plus bas possible

Si les talons ont tendance à lever, refaire le squat avec un
2 x 4 sous les talons.

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5
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 3 au Squat FMS?

A
  • Tronc parallèle avec les tibias
  • Cuisse dépasse l’horizontal
  • Genoux alignés au-dessus des pieds
  • Bâton maintenu au-dessus des pieds
  • Pieds restent bien collés au sol
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6
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 2 au Squat FMS?

A
  • 2X4 sous les talons
  • Tronc parallèle avec les tibias
  • Cuisse dépasse l’horizontal
  • Genoux alignés au-dessus des pieds
  • Bâton maintenu au-dessus des pieds
  • Pieds restent bien collés au sol
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7
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 1 au Squat FMS?

A
  • 2X4 sous les talons
  • Tronc et tibias ne sont pas alignés
  • Fémurs ne sont pas sous l’horizontal
  • Genoux non alignés sur les pieds
  • Présence de flexion lombaire
  • Les talons sont surélevés
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8
Q

Explique l’enjambée de la haie FMS.

A

Position de départ
- Les pieds l’un contre l’autre et les orteils qui touchent la
planche
- La haie à la hauteur de la tubérosité tibiale
- Le bâton derrière la nuque et les épaules

Mouvement
- Enjamber la haie pour aller porter le talon au sol tout
en gardant la jambe en extension
- Revenir à la position de départ

Côté évalué = jambe mobile

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9
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 3 à l’enjambée de la haie?

A
  • La hanche, le genou et la cheville sont alignés dans le plan sagittal
  • Très peu ou aucun mouvement au niveau de la courbure lombaire
  • Bâton parallèle à la haie
  • Cheville en flexion dorsale
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10
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 2 à l’enjambée de la haie?

A

• Alignement perdu entre la hanche, le genou et la cheville
(fréquent)
• Mouvement noté au niveau du rachis lombaire
• Bâton non parallèle à la haie

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11
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 1 à l’enjambée de la haie?

A
  • Pied en contact avec la haie

* Perte d’équilibre

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12
Q

Explique la fente FMS.

A

Position de départ
- Sur la planche, les orteils gauches à la marque du zéro et
le talon droit à la marque qui correspond à la longueur du
tibia (2 pieds à plat)
- Le bâton doit toucher : la tête, le haut du dos et le milieu
des fesses
- Main droite à l’arrière de la nuque et main gauche en
contact avec les lombaires

Mouvement
- Descendre de façon à ce que le genou arrière touche au
talon avant tout en gardant le dos droit, puis remonter

Côté évalué : pied devant

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13
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 3 à la fente?

A

• Le bâton demeure en contact avec la tête, le rachis thoracique
et le sacrum
• La courbure lombaire est conservée
• Aucun mouvement du tronc
• Le bâton et le pied demeure dans le plan sagittal
• Le genou touche le sol derrière le talon du pied avant

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14
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 2 à la fente?

A

• Le bâton ne demeure pas en contact avec la tête,
le rachis thoracique ou le sacrum
• Mouvement au niveau du tronc
• Le genou ne touchepas le sol derrière le talon du pied avant

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15
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 1 à la fente?

A
  • Incapacité de placer les mains dans une position adéquate

* Perte d’équilibre

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16
Q

Explique la mobilité de l’épaule FMS.

A

Position de départ

  • Prendre la mesure d’une main
  • Pieds joints
  • Mains fermées (pouce à l’intérieur)

Mouvement

  • Tenter de joindre les deux poings « sans forcer le mouvement »
  • Mesurer la distance entre les poings

Coté évalué = bras du haut

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17
Q

Explique le CLEARING TEST suite au testing de la mobilité de l’épaule FMS.

A
  • Debout, dos droit, pieds joints
  • Placez la paume de la main droite sur l’épaule gauche
  • Élevez le coude droit le plus haut possible
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18
Q

Quels est le critère pour obtenir un score de 3à la mobilité de l’épaule?

A

Distance d’au plus une longueur de main

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19
Q

Quels est le critère pour obtenir un score de 2 à la mobilité de l’épaule?

A

Distance d’au plus une longueur de main et demie

20
Q

Quels est le critère pour obtenir un score de 1 à la mobilité de l’épaule?

A

Distance de plus d’une longueur de main et demie

21
Q

Explique l’élévation active de la jambe FMS.

A

Position de départ
- Décubitus dorsal, les bras le long du corps, les
paumes vers le haut
- L’arrière des genoux sur une planche, pieds joints et orteils
pointées vers le haut

Mouvement
- Levez la jambe le plus haut possible en maintenant le genou
en extension et la cheville neutre (l’autre jambe doit rester en
contact avec la planche)

Côté évalué : jambe mobile

22
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 3 à l’élévation active de la jambe?

A

• La cheville/bâton pointe entre la mi cuisse et l’EIAS
• Les orteils demeurent pointés
• La hanche opposée demeure en position neutre (aucune
rotation externe)
• Le genou de la jambe opposée demeure en contact avec la
planche

23
Q

Quels est le critère pour obtenir un score de 2 à l’élévation active de la jambe?

A

• La cheville/bâton pointe entre la mi-cuisse et le centre de la patella

24
Q

Quels est le critère pour obtenir un score de 1 à l’élévation active de la jambe?

A

La cheville/bâton pointe en bas (distal) du centre de la patella

25
Q

Explique le push-up FMS.

A

Position de départ
-Position push up
Homme : front cot . 3), menton cot .
Femme : menton cot . 3), clavicule cot .
- Jambes collées, décollez les genoux et les coudes
du sol

Mouvement
- En maintenant le tronc rigide, faire l’extension des bras en un
seul bloc

26
Q

Explique le CLEARING TEST suite au testing de PUSH UP FMS.

A
  • Couché sur le ventre, les mains sous les épaules, paumes au sol
  • Décollez votre poitrine du sol
27
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 3 au push up?

A

• Homme: réalise une répétition avec les pouces alignés sur le
front
• Femme: réalise une répétition avec les pouces alignés sur le
menton
• Corps soulevé en bloc
• Cheville en flexion dorsale

28
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 2 au push up?

A

• Homme : réalise une répétition avec les pouces alignés sur le
menton
• Femme: réalise une répétition avec les pouces alignés sur la
clavicule
• Corps soulevé en bloc
• Cheville en flexion
dorsale

29
Q

Quels est le critère pour obtenir un score de 1 au push up?

A

Incapable de réaliser une répétition au niveau 2

30
Q

Explique la stabilité en rotation FMS.

A

Position de départ
- À 4 pattes au dessus d’une planche, les mains sous
les épaules, les genoux sous les hanches et les chevilles en
flexion dorsale
- Pouces, genoux et orteils en contact avec la planche

Mouvement
- Faire une extension de la hanche et de l’épaule ipsilatérale
(même côté), puis faire une flexion afin que le coude et le
genou se touche
- Retour en position étendue puis position de départ

Côté évalué = épaule en flexion

31
Q

Explique le CLEARING TEST suite au testing de la stabilité en rotation FMS

A
  • À 4 pattes, les hanches vers les talons

* Abaissez la poitrine vers les genoux et avancez les mains loin devant

32
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 3 à la stabilité en rotation?

A

• Réalise avec succès une répétition ipsilatérale en gardant le
rachis parallèle au sol
• Le genou et le coude se touchent en ligne au-dessus de la
planche

33
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 2 à la stabilité en rotation?

A

• Réalise avec succès une répétition diagonale en gardant le
rachis parallèle au sol
• Le genou et le coude se touchent en ligne au-dessus de la
planche
• Flexion du tronc minimale

34
Q

Quels sont les critères pour obtenir un score de 1 à la stabilité en rotation?

A

• Incapacité de réaliser une répétition enà diagonale

35
Q

Quels sont les 2 objectifs des tests FMS?

A

Objectif 1 :
Identifier les patrons de mouvements limitatifs qui peuvent contribuer au développement de blessures sans contact et dans une moindre mesure avec contact

Objectif 2 :
Évaluer le système en tant que chaîne cinétique. Le corps est considéré comme un système constitué de segments interdépendants qui travaillent régulièrement/majoritairement en chaîne cinétique fermée.

36
Q

Quel est la définition du FMS?

A

C’est un outil de dépistage et d’évaluation (pré et post saison) composé de 7 tests/mouvements de base qui doivent être exécutés par le participant.

37
Q

Quelles composantes sont comprises dans les FMS?

A

Ces mouvements nécessitent une combinaison de force musculaire, d’extensibilité, d’amplitude de mouvement, de coordination, d’équilibre et de proprioception pour être réalisés avec succès.

Le FMS indique les participants ayant des déficits en stabilisation et en mobilité.

38
Q

Que permet de détecter les FMS?

A

La batterie de test est construite pour détecter des asymétries et des restrictions dans une variété de mouvements fondamentaux

39
Q

Quels sont les points positifs à utiliser le FMS?

A

C’est une batterie rapide, non invasive, abordable et facilement administrable

Le FMS offre une rétroaction immédiate et peut être utilisé pour évaluer des patients, des clients ou des athlètes ( normalement utilisée pour les adolescents à personnes âgées sans trouble musculosquelettique ( msk ) / Quoi faire avec ceux qui ont des douleurs msk ??)

Les résultats permettent de guider une évaluation plus spécifique ou encore un programme d’entrainement/intervention

Le résultat est basé sur la qualité de chacun des mouvements

40
Q

Quel est le score total des FMS? Et qu’implique les scores secondaires?

A

Composé de 7 tests pour lesquels un maximum de 3 points peut être accordé
- Score composite ( total sur 21

Scores secondaires :

  • Douleur? (oui/non)
  • Score asymétrie (oui/non)
41
Q

Qu’indique un résultat inférieur à 14 dans le FMS?

A
  • Augmentation importante du risque de blessure.
  • Plus à risque de blessures musculosquelettiques
  • Les asymétries et les scores de 1 sont de meilleurs prédicteurs des blessures musculosquelettiques que le score composite.
42
Q

Vrai ou Faux. Le score composite du FMS est plus utile pour estimer les blessures chez les adultes que chez
les jeunes.

A

VRAI

43
Q

Quel est la cotation (score composite) GLOBALE pour la batterie FMS?

A

Cotation Critères de réussite
3 = Réussite du mouvement sans aucune compensation
2 =Réussite du mouvement avec compensation
1 = Incapacité à réaliser le mouvement ou perte d’équilibre
0 = Douleur rapportée durant le mouvement ou au test préalable / Incapacité à prendre la position initiale

Cotation maximale : 21 points

44
Q

En utilisant la cotation (asymétrie), qu’elle est la prémisse de ceux-ci.

A

Les athlètes avec des mouvements asymétriques développent des mouvements compensatoires qui peuvent augmenter le risque de blessures

45
Q

Qu’elle est la relation entre le risque de blessure et un score ≥1 pour les asymétries.

A

La relation est significative pour les adultes uniquement (hypothèse: les asymétries sont le reflet de déficits du contrôle moteur).
Ces déficits seraient plus évidents chez l’adulte puisque la vitesse et les forces d’impact sont plus importantes.

46
Q

Quelle est la prémisse sur la douleur?

A

Les mouvements douloureux mènent souvent à des mouvements compensatoires (stratégie d’évitement de la douleur) ce qui peut ultimement augmenter le risque de blessure

47
Q

Qu’elle est la relation entre le risque de blessure et un score ≥1 pour la douleur.

A

Elle est significative pour les jeunes uniquement (hypothèse: La douleur est associée à des altérations du contrôle
neuromusculaire.

Ces altérations sont possiblement plus importantes chez les jeunes puisque leur coordination motrice est moins développée que chez l’adulte.

Les muscles : Bilan fonctionnel et anomalies posturale PPK 1037 (11 decks)

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