Cours 3 Flashcards
Qu’est-ce qu’un muscle fusiforme?
- Les fibres sont parallèles au grand axe
* Les fascicules se terminent par un tendon
Qu’est-ce qu’un muscle penné?
- Les fibres sont parallèles au grand axe
- Les fascicules se terminent par un tendon
- Penné ou unipenné
- Bipenné
- Carré ou parallèle
- Convergent
Quelle est la différence entre les muscles fusiformes et pénnés?
• Longueur de la fibre musculaire
Muscle fusiforme
Moins fort (moins de fibre par unité de volume)
Potentiel de raccourcissement plus important
Plus grande amplitude de mouvement
Muscle penné
Réduit la force transmise de la fibre au tendon
Plus de fibres musculaires par unité de volume musculaire
Potentiel de raccourcissement moins important
Quel lien peut-on faire entre les sarcomères et la fonction du muscle?
Puisque les sarcomères sont arrangés en séries,
le raccourcissement d’une fibre est fonction du nombre de sarcomère en série qu’il y a.
Vrai ou Faux? Plus il y a de sarcomère en série, plus la fibre est longue et plus sa capacité à se raccourcir
est importante
VRAI! Une fibre peut se raccourcir grossièrement de 50 à 60%
Quels sont les facteurs influençant la force musculaire?
- Aire du muscle
- Longueur du muscle
- Bras de levier
- Relation force vitesse
Qu’est-ce que la PCSA?
Aire de section physiologique
(Physiological cross sectional area)
=Aire que forment l’orientation des fibres.
PCSA = volume (cm3) x cos b / longueur fibres (cm)
Qu’est-ce que l’angle de pennation?
Angle d’entrée des fibres musculaires dans le muscles.
À quoi ça sert d’augmenter l’angle de pennation?
- Permet d’accumuler plus de fibres musculaires dans un volume donné. = Permet d’avoir plus de fibres, donc génère plus de force
- Cependant, plus l’angle est important, moins la composante de la force parallèle au tendon est importante.
Explique la relation tension-longueur.
- La quantité de force développée par un muscle dépend de l’état d’élongation de celui ci.
- La force générée par le muscle dépend donc de la quantité d’éléments contractiles qui se superposent entre les filaments d’actine et de myosine.
Plus la contraction est adéquate
Plus on est en mesure de généger de la force.
Du point de vue articulaire, on peut observer une diminution de combien de % de la force des fléchisseurs lors d’une flexion max et d’une extension max?
Flexion: 50%
Extension 40%
Quel est le processus de réadaptation du muscle?
- on doit avoir retrouvé amplitude de mvt
- Ensuite on renforce le muscle ( 1/2 contraction)
- Ensuite on renforce le muscle avec une contraction complète
Lors de l’étirement d’un muscle, de quoi doit-on tenir compte?
Du comportement des sarcomères ET des propriétés élastiques des éléments contractiles.
EX: Tout ce qui est ligamentaires etc. amènent une certaine tension.
- Plus le muscle s’allonge, on a une tension active.
- Si muscle ++ raccourcit, pas bcp force/tension
- Vers longueur de repos, tension augmente
- Étirement du muscle, +++ tension va se produire à l’intérieur
du muscle entre autre du aux ligaments.
Vrai ou faux, plus on va vers des étirements passifs, moins il y a de tension?
FAUXL Éléments passifs: Plus on va vers étirement passif EX ligament, ↑ Tension
Quels sont les représentations mécanique du muscle (3)? Et qu’elle est la formule pour calculer la tension?
ES = Éléments élastiques en série (Passif) EP = Éléments élastiques en parallèle (Passif) EC = Éléments contractiles (Actif)
T = EC + (ES+EP)
Explique la relation du moment-angle?
- En plus de la longueur du muscle qui varie en fonction de l’angle, le bras de levier varie également. (S’allonge ou se raccourcit dépendamment de ce qu’on fait engendre une variation au niveau du moment de force. )
- Très variable d’un muscle à l’autre
p. ex: bras de levier des ischio jambiers varie de plusieurs centimètres (amplitude articulaire) alors que les bras de levier de certains muscles ne varient que de quelques millimètres.
Quel est le type d’avantage si le bras de levier est long? EX: Au biceps?
Avantage cinématique au niveau du biceps.
Expliquez la relation entre la force musculaire et la vitesse de contraction?
- Vitesse nulle, on part d’une contraction isométrique (bonne force musculaire).
- Vitesse maximale, Cette force musculaire ↓ avec une force de contraction, mais la vitesse augmente si la charge est plus basse
** SI ON PARLE DE PUISSANCE**
Force x Vitesse
Donc ici la courbe on verrait que la force diminue pour aller chercher la vitesse max.
Vrai ou faux. Les types de fibres influencent la force?
- Facteur influençant moins la force que les précédents
- Les fibres I sont innervées par des axones de petit diamètre
- Recrutement: I suivi de IIa suivi de IIb
Dans un contexte de relation force-type de fibres, explique le type I (rouge/slow twitch oxydative).
Vitesse de contraction: Lente . 100- 140 ms
Force: Basse
Fatigabilité : Très bas
Spécialité: Endurance
Dans un contexte de relation force-type de fibres, explique le type IIa (Fast twitch oxydative).
Vitesse de contraction: Intermédiaire
Force: Variable
Fatigabilité : Moyen
Spécialité: Compromis entre endurance et force-vitesse
Dans un contexte de relation force-type de fibres, explique le type IIb (Fast twitch glycolytic).
Vitesse de contraction: Rapide 40-90 ms
Force: Élevée
Fatigabilité : Élevée
Spécialité: Force-vitesse
On sait que tous les muscles du corps possèdent chaque type de fibre, mais en proportion variable, explique la proportion des muscles posturaux, des membres supérieurs et la différence entre certains groupes musculaires.
Environ 50% type I, 25% type IIa et 25% type IIb
Les muscles posturaux contiennent davantage de fibre de type I
Les muscles des membres supérieurs possèdent davantage de fibre de type II (triceps : 60% type II)
Certains groupes musculaires sont constitués principalement d’un seul type de fibre, ex: Soléaire (80%
type I)
Vrai ou faux. Il est possible de moduler la fonction de la fibre musculaire.
Avec l’entraînement ( et/ou la sédentarité), il est possible de modifier la proportion du type de fibre musculaire (essentiellement les fibres IIa
Explique ce qui se produit dans un contexte d’immobilisation prolongée.
Le niveau d’activité du muscle diminue (diminution ou absence de stimulation).
Atrophie musculaire
- Diminution de l’aire de section
- Diminution de la force
Perte de sarcomères
- Diminution de l’amplitude de mouvement (flexibilité)
Mutations possible des fibres (type I vers type II)
Explique ce qui se produit dans un contexte d’étirement prolongé et/ou répété il y a une augmentation du niveau
d’activité (hypertrophie et augmentation de la force)
Variable selon l’activité :
- Force : hypertrophie + force, système nerveux plus efficace
- Endurance : Augmentation de l’aire de section, meilleure utilisation des substrats énergétiques
- Étirement : Addition de sarcomères, augmentation de la longueur des fibres
Il y a parfois une mutation des fibres (type II vers type I principalement)
Très variable d’un muscle à l’autre
Vrai ou faux. Si un muscle est étiré juste avant de se contracter, la contraction résultante sera MOINS importante
Faux. Elle sera plus importante.
Quels sont les 4 mécanismes explicatifs du cycle étirement-contraction.
• Temps de développement de la force
• Potentialisation de la force (Qu’on est capable de générer, améliorer la qualité de la contraction)
• *Énergie élastique (Tissus conjonctifs)
• *Réflexe d’étirement (Réflexe de protection qui nous amène à une contraction inverse)
Exemple: entraînement en plyométrie (Entraînement par excellence pour potentialiser la force, améliorer la puissance)
Comment mesure-t-on la force musculaire?
- 1RM, On mesure donc un moment de force plus que la force pure
- AMRAP
- Dynamomètre ++
Quel est l’avantage de l’utilisation des “CAM” sur les appareils de musculation?
Si bien positionnée, la CAM permet d’avoir une résistance constante peu importe le positionnement du muscle.
On génère tjrs une force constante!
LABO 3
Lors de la FLEXION et de l’EXTENSION au genou, qu’est-ce qui sert de stabilisation et qu’elle est la sensation terminale?
Stabilisation : Fémur
Sensation terminale : Souple (flexion) ou ferme (extension)
LABO 3
Lors de la FLEXION et de l’EXTENSION au genou, quel est l’axe, où positionne-t-on le bras fixe et mobile et qu’elle est la norme?
Axe: Condyle latéral du fémur
Bras fixe : Parallèle à l’axe longitudinal de la cuisse pointant vers le grand trochanter
Bras mobile : Parallèle à l’axe longitudinal du tibia pointant vers la malléole latérale
Norme: 0-135°
LABO 3
Lors de la ROTATION (INTERNE ET EXTERNE) du genou, qu’est-ce qui sert de stabilisation et qu’elle est la sensation terminale?
Stabilisation : Fémur
Sensation terminale : Ferme dans les deux cas
**On évalue la rotation totale parce qu’il est difficile d’évaluer la position 0° **
LABO 3
Lors de la FLEXION DORSALE de la CHEVILLE, qu’est-ce qui sert de stabilisation et qu’elle est la sensation terminale?
Stabilisation : Tibia et fibula
Sensation terminale : Ferme/dure
LABO 3
Lors de la FLEXION DORSALE de la CHEVILLE, quel est l’axe, où positionne-t-on le bras fixe et mobile et qu’elle est la norme?
Axe : Partie inférieure de la malléole latérale
Bras fixe : Parallèle à l’axe longitudinal de la fibula
Bras mobile : Parallèle au talon (pour éliminer les mouvements associés à l’avant pied)
NORME: 0-20°
- position du genou
LABO 3
Lors de la FLEXION PLANTAIRE de la CHEVILLE, qu’est-ce qui sert de stabilisation et qu’elle est la sensation terminale?
Stabilisation : Tibia et fibula
Sensation terminale : Ferme/dure
LABO 3
Lors de la FLEXION PLANTAIRE de la CHEVILLE, quel est l’axe, où positionne-t-on le bras fixe et mobile et qu’elle est la norme?
Axe : Partie inférieure de la malléole latérale
Bras fixe : Parallèle à l’axe longitudinal de la fibula
Bras mobile : Parallèle au talon (pour éliminer les mouvements associés à l’avant pied)
NORME: 0-50°
LABO 3
Lors de l’INVERSION ET DE L’ÉVERSION de la CHEVILLE, qu’est-ce qui sert de stabilisation (AUCUNE sensation terminale ICI)?
Stabilisation : Tibia et fibula
LABO 3
Lors de l’INVERSION ET DE L’ÉVERSION de la CHEVILLE, quel est l’axe, où positionne-t-on le bras fixe et mobile et qu’elle est la norme?
Axe : Marque sur l’aspect supérieur du calcanéum
Bras fixe : Parallèle à l’axe longitudinal de la jambe
Bras mobile : Parallèle à ligne médiane postérieure du calcanéum
NORME:
Inversion: 0-35°
Éversion: 0-15°
