Cours 4 - Cognitivo-Comportemental (Transdiagnostique)

Question 1

Quelles sont les prémisses de base TCC ? (3)
P-P-C

Answer 1

1. Pensées affecte le comportement
2. Pensées peut être identifiée et altérée
3. Les changements de comportements peuvent être obtenus par le changement des pensées

Question 2

Quelles sont les diversités en TCC ? (3)
D-A-T

Answer 2

Définition de ce qu’est la cognition (pensée, croyance, attitude..)

L’accent sur les différentes composantes est différent

Les techniques d’interventions sont différentes pour modifier les pensées ou les comportements

Question 3

Modèle transdiagnostique

Module 1: Motivation pour le changement

Answer 3

Balance décisionnelle

Question 4

Modèle transdiagnostique

Module 2: Psychoéducation sur les émotions

Answer 4

ARC: Antécédents, Réponses,
Conséquences

Question 5

Modèle transdiagnostique

Module 3: Prendre conscience des émotions

Answer 5

Exercice de pleine
conscience (avec journal)

Question 6

Modèle transdiagnostique

Module 4: Réévaluation et flexibilité cognitive

Answer 6

Augmenter la flexibilité cognitive: image ambiguë

Question 7

Modèle transdiagnostique

Module 5: Évitement et tendance à l’action

Answer 7

Identifier tendance à l’action
+ comportement alternatif

Question 8

Modèle transdiagnostique

Module 6: Tolérance des sensations physiques

Answer 8

Confrontation aux sensations: exposition: réévaluation => tolérance => Ø association conditionnée

Question 9

Modèle transdiagnostique

Module 7: Exercice d’exposition

Answer 9

Plan d’exposition

Question 10

Modèle transdiagnostique

Module 8: Prévention des rechutes

Answer 10

Formulation de buts

Question 11

Différence entre TCC et transdiagnostique?

Answer 11

Ici on s’intéresse davantage à la métacognition (donc ce qui mène aux pensées) et non aux contenus des pensées elles-mêmes